hassuhiihtäjä

Sm-hiihdot Keuruulla

2012-01-29T18:01:00.003+02:00

Jälleen kerran ties monettako kertaa minunkin tieni vei sm-kilpailuihin, ja vieläpä Keuruullekin ties monettako kertaa. Tämänkin reissun voipi oikeestaan laittaa taas Espenin ihmeellisten kokeilujen piikkiin. Tulipa nyt kokeiltua sekin että mestaruuskisoissa ei pysty suorittamaan kilpailukykyistä vauhtia "valmistautumatta" . Siis onhan sitä hiihdetty ja lenkkeilty ihan ookoo rytmillä, toki paremminkin ois voinut, mutta lieviä motivaatio vaikeuksia on tainnut olla. Ja ennen kaikkea se kilpailemattomuus taisi vaivata, mut selitykset sikseen, mikset äijä reenannu ja kisaillut ennen sm-kisoja!
Niin uudenlainen kisamuoto taas vaihteeks eli se prologi 3,75. Olipa vaan piru vie kankean tuntuista menoa, kun ei vaan ehtinyt ja meni hiihto sellaiseksi rämpimiseksi, tekniikka oli ihan palasina, kyllähän sen jaksaa ympäri mutta vauhti siitä menosta puuttui. Syy oli varmasti huonossa kunnossa ja hukkuneessa perinteisen tekniikassa. Henkiröörikin kaipaili availemista ja kisan jälkeen se rohisi sitten ihan miehekkäästi.. Kaikki mitä tällä kunnolla sai ittestään revittyä oli pelissä ja sillä tuli sijaluku 133 prologissa eroa voittaja Jauhojärveen tuli 1 min 15 sek.
Toisena päivänä tyyli vaihtui ja mentiin vapaalla 15 km edellispäivän tulosten mukaisessa lähtöjärjestyksessä. Olo oli aavistuksen urheilullisempi jo verryttelyssä kuin mitä edellispäivänä. Aika tiivis oli lähtökarsina kun siinä puolentoista minuutin sisään n. 150 raavasta äijää päästettiin kirmaamaan sukset jalassa. Yritin itselleni tolkuttaa että ota iisisti äläkä riehu, ja niin yritinkin hiihtää ihan rauhassa vältellen osumasta kehenkään ja rikkomasta välineitä. Hiljaa tulin mutta silti se alkoi hapottamaan aika lailla, ei vaan osaa tuota ryhmässä tempoilua, ei näemmä sovi mulle, ei ole koskaan oikein sopinut. Viimeisellä kierroksella oli vähän edes yrittämisen makua mulle ittellä, ajattelin että pakko se on tuttua miestä vähäsen rankaista ja hakkasin sen mäen niin kovaa kuin vain ikinä kykenin, sain siinä pari matkakumppania pudotettua matkasta. Laiha lohtu sinällään mutta todistin itselleni että ehkä saatan kyetä vielä jonkinmoiseen vauhtiin. Minitavoitteeksi asetin prologin jälkeen nousemisen sadan joukkoon, no sijaluku oli sit lopulta tasan 100.
Parisprintti jäi osaltani suorittamatta kun Kataja sai jalkeille vain yhden joukkueen, ehkä sitten joku toinen kerta, mene ja tiedä.
Paras matka näissä kisoissa oli siis kotimatka, V6 moottori tarjosi kivan kyydin kotiin!
Tästä siis mennään taas kohti uusia haasteita, niitä on tulossa ja tässä nyt täten lupaan julkisesti tätä blogia lukevien kaikkien kahden ihmisen tietoon että aion reenata paremmin ja niin hyvin kuin voin ja pyrin että erilainen Espeni esiintyy vielä tänä talvena kisoissa!
Seuraava koitos on Nokialla 8.2.
Joo ja tässä sm Keuruun tulokset:http://ski-keuruu.fi/tulokset

lähestyy....

2012-01-23T19:20:00.003+02:00

Aletaanpas nostella kisafiilistä,
vaikka olikin jalat kuin tehty tiilistä.
Kun alkoi taas lenkin minuutit kertyä,
alkoi kroppakin vähäsen vertyä.
Ei se ehkä vieläkään ole liian hyvää,
mut eipä tuu silti vatutusta syvää.
Kun noita karkeloita yli vuosikymmenen kiertää,
ei varsinkaan tartte pipon kiristää, monon hiertää?!
Tuskin on koskaan sorruttu liikaan ressiin,
aina on vaan päästävä messiin.
tohon hiihtoyhteisöön mukavaan,
pääseekö sinne siltikään ihan kukavaan!?
Täytyy ny ainakin parit sukset omistaa,
ja reisiä tiukat trikoot somistaa.
Kun pöksyt oikeesta kohdasta kiristää,
se kummasti elämää piristää!
Sm-kisoja ootellaan hilpeästi näillä aatteilla,
sinne mennään ja koreillaan niillä tiukoilla vaatteilla

Hyvää meininkiä

2012-01-18T19:45:00.002+02:00

Viime päivinä on fiilis ollut oikein hyvä, on tullut väännettyä sekä tehoja että pidempää siivua suksilla. Nyt tänään oli vuorossa ihan perus punttijumppa. Olo on kaikinpuolin urheilullinen ja treenailu on nautinnollista, toivotaan että sama trendi jatkuu ja pitkälle, esim vaikka kevääseen saakka tai vaikka kymmenen vuoden päähän kevääseen saakka! heh, varmaan sitä jossain vaiheessa taas väsyttää ja laiskottaa mutta katsotaan sitä sitten edessäpäin uudelleen. Ja nähtäväksi jää että saako pelkällä fiiliksellä sm-kisoissa mitään aikaiseksi, se kun nääs on yleensä ollut sellainen liikunta tapahtuma että siellä vaaditaan myös kuntoa ja suorituskykyä! Mielenkiinnolla odottelen pullahtaako sellaisia meikäläisen kehosta esiin reilussa viikossa yhtään!

2012-01-16T16:30:00.004+02:00

Kisakauden avaus vaan pelottavasti lähenee,
armon aika tiimalasissa nopeesti vähenee.
Itsepä ilmoittauduin mukaan,
ei oo siihen pakottanut kukaan!
Ei siis auta ku ittelle valittaa,
jos satun kisoissa riman alittaa!
Täytyy taas treenailla tälleen viime hetkellä,
kävin vähän pidemmällä hiihtoretkellä.
Kun hiihtää neljän tunnin pätkän,
saa vähäsen väsyneemmäks jätkän.
Jos ei väsy, ni ainakin ruokahalu kasvaa,
saa sitten mättää protskuu hiilareita rasvaa!

Pikaisia päivityksiä että saadaan blogille "sisältöä"

2012-01-09T18:51:00.002+02:00

Juu niin morjesta vaan, kävin tuossa hiihtolenkillä kuinka ollakaan! Lyhyt ja rento oli lenkki tällä kertaa ja tuntui ihan hyvälle. Juuri tuossa ilmoittauduin muuten sm-kisoihin, nyt se lienee perkele taas tosi kyseessä! Täytynee koittaa huomennakin ladulle! Ny mää meen unille ja aamulla pirun aikaseen töihin!

2012-01-07T15:26:00.003+02:00

Alkaa pikku hiljaa talvelta tuntua,
Yön aikana oli lisää tullut lumihuntua,
Poltteli ladulle pääsy jo aamukahvin aikana,
selkää pitkin valui kostea hikivana.
Tuollainen keli on hyvä sen verran,
että liekkeihin pistää ainakin tän herran.
Pian kun aamiainen ennätti vajua,
lumille heti, oli mukavaa ja sopivan rajua!
Kolme tuntia tällä kertaa jaksoin viihtyä,
nyt tunnen oikein kun rasvanpoltto alkaa kiihtyä.
Eipä tota sentään pahasti oo läskiä ropassa,
mutta ny vasta onkin fiilistä pääkopassa!

Parasta pitkään aikaan

2012-01-06T21:15:00.002+02:00

Jotenkin se taas sieltä jostain sisältä pulppuaa se urheiluinto pintaan ja orastavaa liekkiä on näkyvissä. Pari lepopäivää alla ja tänään räväytin sitten pari lenkkiä ja fiilis on korkealla vaikkei lunta liikaa olekaan. Aamulla kumminkin puolitoista tuntia vapaalla ja se tuntui helpolle ja hauskalle. Illalla vielä pertsalla tunti kymmenen ja jatkeeks 55 minuuttia juoksua. Oikein viimeisen päälle monipuolinen kestävyysurheilupäivä. Kun treenasi samalle päivälle kaksi lenkkiä, oli kyllä mukava syödäkin palanen lenkkiä. Hk:n sinisen kaveriks kävi mainiosti sitten vielä paistetut munat ja paahtoleipä, ai että nyt kelpaa. Hiihto on mukavaa ja ruoka maistuu ja olo muutenkin hyvä eli terve vaan suomen hiihtävä kansanosa! eiköhän sitä Keuruulla nähdä!

Joulun viettoa Hassun hiihtäjän "alkulähteillä"

2011-12-27T11:13:00.004+02:00

Nyt kun tätä kirjoittelen niin olen jo jälleen täällä lumettomassa märässä hämeessä. Hetken ennätin oleilemaan joulun aikaan tuolla ylä-savolaisissa maisemissa, ja sain luntakin suksen alle! Ei ollut liikaa lunta siellä suunnalla suomeakaan mutta kumminkin pääsin vähän fiilistelemään. Sonkajärvellä hiihtelin aattona ruokahalua herättävän lenkin kaksi ja puoli tuntia hyvissä olosuhteissa. Toki märkää oli mutta maa ei paistanut läpi ja hiihtoreitti oli tasainen ja käyttökelpoinen molemmille hiihtotavoille. Ihan mukavaa pikkuhiljaa oli herätellä taas kroppaa vaikkakin hiihto tuntui melkoisen raskaalle. Joka tapauksessa nyt on se "projekti" taas startattu ja tähtäimenä on siis kuukauden päässä häämöttävät sm-hiihdot. Se on muuten erittäin hyvä konsti tehdä kauden parhaansa juuri arvokisoissa kun ei muihin kisoihin osallistu! Joulu ja Tapaninpäivinä vedin myös hiihtoa ja yritin kevyesti mutta eihän se siinä sohjossa mitään kevyttä ole. Tapsana vedin jopa pari viisiminuuttista maksimilla, perkeles että tuntui pahalle! No tästä jatketaan, nyt on kumminkin se fiilis että jotain urheilua täytyy vetää noin kuusi kertaa viikossa ja tosiaan yrittää löytää se pieni loska pätkäkin sinne suksen alle!

Tommoisella baanalla pääsin kokeilemaan, selkeesti paras lumi tälle talvelle toistaiseksi.

Kotoinen palkintoseinä, ennen vuotta 2000 saalistetut pokaalit, ajoilta jolloin olin oikee urheilija enkä pelkkä hassuhiihtäjä!

Aloitan jälleen kerran

2011-12-19T13:47:00.003+02:00

Nyt ei enää kurkkukipu vaivaa,
eikä tartte ikivihreetä nenästä kaivaa.
Voi taas liikkumaan enempi alkaa,
johan tuo kutkuttaa reeni jalkaa.
On vaan tuo keli niin kovin perseestä,
että maihin karahtanee jalas pukinkin reestä!
Viime viikolla otti tauti takapakkia,
vitutti vaan ja kiristi lakkia.
Itsepä liian aikaseen ulkoilla koitin,
rohis kurkku kuin epävireinen soitin.
Mut nyt alkaa jo paremmalle tuntua,
ei tosin uskalla vielä antaa kovasti runtua.
Kumminkin äsken salilla otin hikeä pientä,
ja väliin maistelin sokerilientä.
Pari viikkoa reeneistä kokonaan poissa,
mut hiihtäjä on hiihtäjä vaikka paistais voissa.
Ei kai se koko iän kestänyt urakointi heti katoa,
ei muuta ku reenataan ja pian korjataan satoa!

Ei talvea vieläkään mut ei menoa muutenkaan :(

2011-12-13T18:59:00.002+02:00

Joo reilu viikko tässä on mennytkin ja olo ei edelleenkään ole iloa ja voimaa uhkuva. Enemmänkin tappiomieliala meinaa vallata. Ei pelkästään tuon kelin takia vaan enemmänkin sen takia kun ihmeellinen tauti vaivailee miestä hilpeää taas. Kurkussa ihan kuin ois hämähäkin seittiä ja nenästäkään ei tuuleta ilmaa kunnolla. Hetkittäin olo on parempi ja hetkittäin varsin paska. Tässä odottelen talvea vähän niinkuin viime kirjoituksessakin. Mielessä itää edelleen kilpaileminen tietenkin, pitäis vaan pikkuhiljaa päästä liikkeelle. Meininki ja fiilis on ehkä sen suuntainen että ajattelin että koitan tässä muutaman päivän sisällä päästä liikkeelle ja sitten hyvinkin pelkistetyllä hiihtoharjoittelulla nousujohteisesti kuukausi harrastamista ja suoraan eka startti sm kisoissa ja siellä hiihdän elämäni parhaan prologi/15 km yhdistelmän! Pidän pienen varauksen siihen että saattaa olla mahdollista että yhden kansallisen pääsis vetää ennen sm-kisoja harjoituksen kannalta.. saa nähdä nyt sitten! Näiden loskakelien jälkeen tietysti sitten hypähtää kerralla toiseen ääripäähän ja pitää pakkasen 20-30 asteessa. Mut ei se mitään kisathan ovat Keuruulla eli ne saadaan vietyä läpi, heillähän on erivapaus olla noudattamatta pakkasraja sääntöä. Katsotaan kuka uskaltautuu mukaan !

Vähän niinkuin talvelle näyttää

2011-12-09T15:41:00.002+02:00

Ulkona tulee lunta ja tienoo näyttää jo mukavasti valkoiselle! Ja meikäläinen on koko viikon kärsinyt jonkin asteen nuhataudista, eipä ole uskaltanut reenailla mitään. Ei kyl ole ollut motivaatiotakaan! Mut toivon suuresti että tässä nyt parahiksi sairastelen koko talven edestä ennen lumien tuloa. Jos sit pystyis vetää koko lumisen ajan suksella komeesti pitkin valkeaa maisemaa niin kyl se jossain vaiheessa hymy alkais levenemään! Jossain vaiheessa kisoihinkin!?
Lyhyesti ja ytimekkäästi taas päivitystä. Palaillaan asiaan kun asiaa enemmän on!

Joulukuun puolella

2011-12-02T11:23:00.003+02:00

Eipä ole vieläkään lumikilsoja montaa,
runosuolikin pukkaa sitä itteesä, sontaa!
Pikkuhiljaa vuoden loppu lähenee,
toivotaan että lämpötilakin joskus vähenee.
Kisojakin perutaan melkein koko ajan,
tämmöisen kelin tekijä viedään taakse vajan!
Eiköhän peruta koko kisakausi samantien,
tällaista asiaa nyt tässä eteenpäin vien.
Heitetään ranking pisteet vaikka arvalla,
silloin hyviin olis mahikset useammalla kuin harvalla!
Sit ulkoilusta rauhassa nautittais vaan,
sen pienen hetken kun kenties lumi peittää maan!?

Pätkä tekstiä taas

2011-11-22T16:50:00.003+02:00

Jaahas, viime viikolla tuli urheiltua pitkästä aikaa ennätyslukemat tunteja. Ei mitään megatunteja mutta hyvää perustreeniä kumminkin. Olo oli suhteellisen hyvä koko viikon ja urheilu oli ennenkaikkea mukavaa. Luntakin oli tosiaan vähäsen suksen alla kuten on tullut mainittua. Kerran päivään märässä tykkilumessa tarpomista ja iltaisin kevyttä jalkalenkkiä tai puntin nostoa arkipäivät, melkein ammattimaista eikö totta? Viikonloppuna pikavisiitti savoon ja lapinlahden ensilumikin tuli tutuksi, tai jos Lempäälässä oli ensiloska niin Lapinlahdella oli ensi jää, varsinkin sunnuntaina olis pitäny olla luistimet jalassa! No lauantaina oli liukas ja rapea muttei liian kova ja sieltä jostain se sisällä piilevä kilpaurheilijakin pikkuisen pyrki esiin ja en malttanut olla hieman revittelemättä. Siinä sitten vapaalla pätkä veekoota ja sen jälkeen kolme sprinttikarsinnan mittaista maksimi vetoa. Tunne oli tavallaan hämmentävä koska jalat tottelivat koko treenin ajan sitä mitä pää käski, aina se ei ole itsestään selvää mutta nyt ainakin liukkaalla kelillä helppoon maastoon lyhyt pätkä maksimia tuntui ihmeen hyvälle. Ehkä se jalkojen toimivuus kertoo siitä että osasin annostella treeniä sopivasti (vähän) tuollekin lomaviikolle jolloin aikaa olis treenata vaikka kuinka.
Nyt olen taas palannut työn ääreen ja samalla olen nyt lorvaillut jo kaksi päivää urheilemisesta. Hyvällä omalla tunnolla lepään nää kaks päivää mutta huomenna luultavasti jo jotain ulkoilua taas tulee harrastettua.
Viime aikoina on taas hiihdosta saatu paljon erilaisia POSITIIVISIA uutisointeja, niihin en ota tässä sen enempää kantaa kuin että suoralta kädeltä ei vaikuta mun harrastamiseen millään lailla. Toivon vaan muiden aktiivien ja eritoten junioreiden ja nousevien starojen takia että asiat selviää kunnolla!
Maailman cupkin on taas lähtenyt rullaamaan ja mielenkiinnolla seurataan kisoja. Suomen joukkueen valinnoista rukalle on noussut taas hieman keskustelua, niinhän se on aina. Variksen kari kirjoitti hevoskuurille jutun joka on aiheuttanut keskustelua lajin ihmisten parissa! Tsemppiä vaan Karpalle, hengessä olen mukana täällä!

Treenin tapaista jälleen

2011-11-15T13:30:00.003+02:00

Oli eilenkin ihan jees suksilla lykkiä,
mut märässä pehmeessä pumppu meinas liikaa sykkiä.
Tänään kun meille sitten pakkasen heitti,
oli liukkaassa kunnossa hiihtoreitti!
Pikkuisen kovaa jäätä ja karkeaa jauhoa,
ihan hyvä siinä oli menemään kauhoa.
Pikku hiljaa saa kroppa taas hiihtoon tottua,
saa myös syödä reippaasti lihaa ja pottua.
On äkkiseltään reidelle nivusille rankkaa,
muistuttaako kävely pian Aku Ankkaa??
Tuleeko tällä menolla huolehdittua,
että koko kausi menee päin v*ttua?

Kauden kulminaatiopiste?

2011-11-14T12:41:00.003+02:00

Ollaan menossa jo pitkällä marraskuussa,
ajatus kisoista elää myös mun umpiluussa.
On kyllä hyvään kuntoon vielä matkaa,
täytynee lenkin pituuksia jatkaa?
Lempäälässä ensiloskan latu,
siellä kiertää useempi nainen ja patu
Itsekin siellä väsyneesti kiersin,
samaa rinkiä lähes pari tuntia hiersin
Oli kyll varsin raskasta,
ja lumikin melko paskasta.
Tästä täytyy lähtee kunto nousuun,
muuten menee kisoissa paska housuun!
Meikällä tämä viikko lomaa,
kierretään nyt sit tota rinkiä somaa.
Enpä sitten lähtenyt lappiin,
enkä oo menossa maailman kappiin.
Omalla tavalla teen tätä harrastusta,
ilman että päässä on ollenkaan kusta.

2011-11-08T12:11:00.004+02:00

Niin ne vaan viikot vaihtuu,
näillä treeneillä tuskin espeni laihtuu.
Kun ei tunteja pääse liikaa kertymään,
ei meinaa riimikään alkaa vertymään.
Pikkuisen laiskaksi lumeton maa vetää,
tätä nyt niin amatööriurheilu setää.
Täysin ei silti asenne ole kadoksissa,
tänään mäkeä ylös alas ketterästi kuin kissa.
Kun on näin pitkälle edennyt jo syys,
niin pitänee olla hyvä vauhtikestävyys.
50 minsaa veekoota keposeen kulki,
sitä on ennenkin tehty tuodaan se julki.
Lienen silti hieman urilla väärillä,
kun en isotella voi treenimäärillä.
Ei pohjat välttämättä monia kisoja kestä,
silti se ei mua osallistumasta estä.
Päällimmäisenä tässä silti on lumentulo mielessä,
ilman sitä on hiihtäjän juhlat pielessä!

Suomen cuppia teeveestä

2011-10-30T13:24:00.002+02:00

Aamulla lenkillä juoksua, sit tv:n ääreen,
katsoin hiihtoa ja hapotti pohkeeseen ja sääreen.
Iski sellainen hiihtämisen kaipuu,
tässä ihan haavemaailmoihin vaipuu.
Jospa se vähän lohduttaa hiihtäjää hassua,
kun ehkä pian pääsee vetää pertsaa ja wassua!
Tänään ei pihalla näkyny silmissä valkeaa,
juoksin nii et tuntu että keuhkot halkeaa.
Vielä ei ole mulla tiedossa kisakauden avausta,
eikä niin kauan kuin tiedossa on sulanmaan ravausta!

Mitä mitä?

2011-10-21T14:38:00.003+03:00

Havahduin juuri siihen asiaan että liiton sivuilla lukee että sm-kisoihin on vapaa osallistumisoikeus. Piruakos tässä sitten treenailemaan enää tätäkään vähää, senkun vaan ostan lisenssin ja lähden kisapaikoille kavereita moikkaamaan! En tiedä kuinka uusi tieto toi nyt on ja missä vaiheessa muuttunut tuohon muotoon mutta kun ei itse ole liiton informaatioita suuremmin mistään seuraillut niin tuli aika lailla yllätyksenä tuo. Toisaalta mullahan niitä fis pisteitä oli jo viime talvelta joten olisin päässyt treenaamatta mukaan joka tapauksessa. Mikähän tavoite tällä kriteerimuutoksella nyt tällä kertaa oli? Ei mulla mitään asiaa ole taaskaan , mut päivitellään nyt blogia päivittelemällä tuota asiaa.. Urheilumotivaatio on edelleen huonohko, jostain syystä ei ole oikein voimia uhkuva olo ollut taas muutamaan päivään, eiköhän se silti vielä joskus taas tunnu pikkuisen paremmalle... sitä odotellessa ...

perus syksy meininki

2011-10-20T08:06:00.003+03:00

Kovin on taas päivitykset jääneet väliin täältä blogilta. Viime ajat ovat olleet taas kovasti hankalia mulla tän harrastamisen suhteen. Päivät matelee ja tunnit jäävät vähäisiksi, lievää masennusta on treenaamisessa. Väsyttää ja laiskottaa.. Paskoja kelejäkin toisinaan, mukavuuden halu meinaa yllättää ja ulkoilu meinaa jäädä vähäiseksi. Yhden sauvarinne tehon väänsin viime viikolla sit muuten jumppaa ja hölkkää, onhan se kyllä tylsää mut ku ei vaa meinaa jaksaa .. lumia kai tässä odotelleen ni alkais suu kääntymään leveään hymyyn...Toivonkin talveksi taas paljon lunta ja sopivasti pakkasta. Saisi alkaa keli viilenemään jo nyt heti että pääsis viilettämään suksella. Ensi kuun alkua odotan kun lupailevat tuonne lempäälään pätkän latua.
Kisakalenterissa ensimmäiset kisathan on jo tän kuun lopussa, mut semmoisiin karkeloihin ei taida vielä meikäläisellä olla asiaa. Tämmöiseen aikaan kun kisaamisen aloittaa niin se vaatinee jo melko lailla ammattimaista valmentautumistaustaa kautta varten. Itsellä kun toi valmentautuminen on tainnut mennä vaan entistä enemmän amatöörimaisempaan suuntaan.
Toi suomen cup kaikenkaikkiaan vaikuttaa ihan mielenkiintoiselle tapahtumasarjalle, vaikkakin siellä kisaa muut henkilöt kuin minä. Toki siellä siis mielestäni listassa ovat aivan oikeat henkilöt! Miksi et Espeni hiihtäny kovempaa menneellä kaudella! hah!

Pirun pitkästä aikaa putkessa

2011-10-04T17:45:00.002+03:00

Jämin putkelle matkasin fiilistä nostamaan,
ja sehän perkele nousi! äkkiä lisenssi ostamaan!
Ulkona vettä jonkun verran sateli,
ja meikäläinen sukset jalassa mateli,
Melko lailla paljon tykkäsin,
tasuriakin innokkaasti lykkäsin!
Silloin tällöin putki piristää,
ei ala hermoja kiristää.
Eikä tarvinnut ruuhkasta kärsiä,
eikä siten hermona kynsiään järsiä
Viime kaudelle putkikertoja nolla,
ehkä siksi niin hyvin tänään kesti polla.
Saa nähdä vieläkö uudelleen mennä tarvii,
saa siellä kiertää kyll pirun monta varvii.
Lyhyt on hiihtokiekka,
onneks ei näy hiekka!
Ladun kunto oli oikein mainio,
arkipäivänä vaan miltei tyhjä hiihtovainio..

Syksyinen ulkoilunautinto

2011-09-30T17:18:00.002+03:00

Vielä kerran teki sellaisen kelin tälleen ja vielä vapaapäivän kunniaks että pakko oli kaivaa maantiefillari esiin ja lähtee viilettämään pitkin hämäläistä maaseutua. Aamulla oli tiet vielä märkiä mutta puolen päivän aikaan jo varsin ok. Pieni kosteus ei niin haittaa. Ennätin siinä käydä useemmän kunnan puolella tuollaisen reilun kolmen tunnin aikana. Välillä tuntui että polki melkein paikoillaan ja välillä sitten mentiin niin maan pirusti eteenpäin, se on se tuuli nääs! Juu sen verran hiihtoasiaakin että täytynee sanoa että nyt viimeistään on mullakin sen verran tosi kyseessä kun tossa tovi sitten liitto julkisti kisakalenterin. Minäkin sitä sitten lueskelin suurella mielenkiinnolla ja vähän muistion nurkkaan raapustin päivämääriä ylös, eli kyllä se tosiaan on se talvi tulossa! Pitkästä aikaa pelleilin kännykkäkameralla ja tein tuommoisen urheiluvideon, ei siinä mitään järkevää ole mutta laitan sen silti tähän, sori vaan!

hyvä meininki taas löytymässä

2011-09-29T10:52:00.002+03:00

Tossa olin pari viikkoa vähäsen alamaissa urheilemisen suhteen mutta tänään se alkoi taas rullaamaan paremmin, toivottavasti huomennakin... Vapaapäivä tänään ja olinkin jo innosta puhkuen aamulla 8.15 Kaupissa parkissa ja siitä sitten sellainen leppoisa sauvakävelylenkki joka sisälsi välissä sellaisen lievästi kovennetun osuuden 50 min jossa menin tasaiset vauhtikestävyyttä ja ylämäkeen pikkuisen kovempaa. Koitin kierrellä niin että tulisi mahdollisimman paljon nousua ja aika kova tosta reenistä tulikin tälleen keskikuntoiselle. Mutta nyt on fiilis oikein mukava, ruoka maistuu ja on aikaa vielä lepäilläkin. Viimeistään huomenna uudelleen pihalle, katsotaan sitten millaista settiä tulee harrastettua...

Masennuksen oireet

2011-09-21T19:48:00.003+03:00

Kun viimeks uskalsi heittää pienet kehut,
oli samantien ukosta poissa kaikki mehut,
Viikon ollut jo kovin epävireistä,
ei tietoakaan treeneistä kireistä.
Nenäkin oli välillä vähän tukossa,
ja virta vähissä koko ukossa.
Parempaa taas nyt kaiketi luvassa?
ei tartte kaikkee aikaa viettää tuvassa.
Ulkoilulenkkejä takana taas pari kiekkaa,
kengässä savea ja märkää hiekkaa.
Tänään oli lenkki vähän kurja,
maastossa yritin juosta minä hurja.
Sittenpä juuren päälle reippaasti astuin,
samantien kaaduin ja sammaleessa kastuin.
Eikä lenkkikään kestäny ku tovin,
kun alkoi vatsassakin vääntää kovin.
Kun pitäs tehdä millä paranis kisatulos,
alkaakin ruuat liiaks pyrkiä ulos!
Ei sit muuta ku kotiin kiireen vilkkaa,
johan se kohtalo nauraa ja pilkkaa!
Nyt illan mittaan ei olo ole niin lyöty,
on fiilis parempi ja hyvin on syöty.
Huomenna taas ulos koitetaan ,
ja siten vatutus voitetaan!

Pitkästä aikaa runokin raikaa!

2011-09-13T20:16:00.004+03:00

Alkaako espeniä/lukijoita kyllästyttää,
Kun jokin aina riimit pois päästä lyttää..
Bloggailukin on usein mielessä,
mut riimit ei ulos tuu jokin on pielessä.
Urheilu motivaatio ei ole kateissa,
äskenkin olin pihalla syksyn sateissa.
Loikkia ja juoksuvetoa lyhyttä ripeetä,
eikä tehny sekään edes kinttuihin kipeetä.
On harjoitus tuollainen tuiki tärkeä,
vuosia sitten oisin niitä jo tehny jos ois ollu päässä järkeä!
Yli kolmekymppinen siivuttaja alkaa olla hidas ja kankea,
vaikeempi on silloin ripeesti mennä pitkin hankea.
Jospa toi spurttailu edes hieman auttaa,
ja kehoon sen yhden nopeen solun palauttaa.
Talvella pitäs nopeita liikkeitä kauankin jaksaa liikkua,
jos meinaa lähelläkään kärjen tuntumaan kiikkua..

Syksy tulee ja meno kovenee???

2011-08-29T10:39:00.002+03:00

Niin se vaan kesä on mennyt vinhaa vauhtia ja syksy tulla pyristelee. Vielä ei sentään olla niin pitkällä että joka aamu herätessään hiihtofanaatikko katsoo verhon raosta että onko maa valkoisena. Mutta talvea silti varovaisesti odotellaan taas.
Niin treenannutkin olen jonkun verran, lopulta tuntuu että hieman paremmin kuin viime kesänä ja kaikenkaikkiaan kunto tuntuisi edelliskautta paremmalle, eri asia miten pitkälle se tunne sitten vie...
Tilastotiedettä olen hieman harrastanut ja mulkoillut noita tän kauden tehtyjä treenejä. Ei ne huimilta näytä ne lukemat mutta niillä mennään talveen ja katsotaan tuleeko kisapaikoilla hymyä huuleen laisinkaan...
Uusi kausi alkoi taas viikolta 18 jonne olen rustannut kirjaseen tunteja 3h20min, eli aika varovainen alku on ollut.. sitten on tullut 5-8 tuntia muutama viikko kunnes viikolla 23 on tullut hurjat 10 tuntia ja viikolla 24 heti perään 11h40min.
Noista viikoista alkaen tähän päivään saakka onkin sitten tullut 8-12 tuntia jokaiselle viikolle. Tehoja oon koittanu vääntään palasen joka viikolle, vauhtikestävyyttä juosten tai rullilla ja pari kolme kertaa keppien kanssa rinteessä maukalle saakka. Tehosarake on suhteellisen pieni kumminkin, mutta tehoja on tullut miltei joka viikolle ehkä keskiarvolla 30 min/ viikko.
Voin kyllä todeta että tuollaisella urheiluannostelullakin tavaratalotyöläinen on toisinaan ollut aika väsyksissä, piru vie!
On joutunut tekemään usein tosi kevyttä liikuntaa vaikka haluis pistää vähän enemmän kehittävää harjoitetta peliin mutta kun ukko on jumissa eikä kulje.
Pakko yrittää sitten vaan verryttelyllä saada happi tarttumaan lihaksiin.. Yhtään en tiedä mitä tulee kisakaudella tapahtumaan mutta sitä kohti mennään ja ihan mielenkiinnolla odotellaan!

2011-08-18T11:28:00.003+03:00

Blogilla ei tapahdu ja päivät rullaa,
ei kai tän homman pidä ollakaan pakkopullaa!?
paljon on silti harrastettu ainakin omasta mielestä,
eikä oo riimit kadonneet kirjoituskielestä.
Joka viikko oon vääntänyt tehoharjoituksen,
luulis sitten edes vähän kulkevan suksen.
Alkaa myös kehossa olla ajokoiran muodot,
timmi on liha ja näkyy myös kylkiruodot.

2011-08-02T14:32:00.003+03:00

Vähenee ne pienetkin lukijamäärät,
kun espenin bloggaus tavat on väärät.
Jos kerran blogia ylläpitää,
täytyis runosuonenkin useemmin itää!
Onpa taas kirjoittamatonta juttua,
ei tän blogin historiassa niin tuttua.
Liian paljon ei ole netissä jaksanut viihtyä,
lenkillä sentään vähän, alkaa aineenvaihdunta kiihtyä!
On netissä juttua varsin monenlaista,
feisbuukkia ,bloggeria , vähäpukeistä naista
Oikeeta elämää jossain muualla myös,
pururadalla , rullabaanalla, jopa yötyös!
Tänään jaksoin myös salilla heilua,
ja vetelin sapuska annosta varsin reilua!
Kahviakin varmaan kuppeja noin kuus,
Hiki virtaa ja hyvä elämä maistuu suus.

Urheilupäivitystä kuinka ollakaan

2011-07-17T18:55:00.003+03:00

Viikko vierähti ja merkintöjä harjoituskirjaan tuli ennätys monta. Tunnillisesti ei kamalan paljoa tullut mutta yli kaksitoista tuntia kumminkin. Suhteellisen lyhyitä ja ytimekkäitä treenejä. Parin vapaapäivän aikana kävin jopa kahdesti samalle päivälle. Viikon lyhin harjoitus oli tunti kymmenen ja pisin noin pari tuntia, eli rennon helppoja määriä. Muutaman kovemman riehumisen olen tehnyt viime viikkoina, siis rullahiihtoteho, sauvarinneteho ja pari juoksutehoa. Meinaa vaan jo noilla tuntimäärillä hetkittäin tuntua että palautuu aika huonosti kun on aika vaihteleva rytmisiä noi mun työajat. Yhtä kaikki, urheilu on tällä hetkellä erittäin mukavaa ja näin ollen lenkille ja ulos mennään ja tehdään sen mukaan kuin jaksaa. Hetkittäin palauttelu lenkkiseura on ollut superlaadukasta kun olen oman Sonjan kanssa käynyt juoksentelemassa ja rullahiihdellyt kun sonjuska kulkee mukana fillarilla, tällainen pieni liike motivoi puolin ja toisin kuntoilemaan! Nyt menen unille ja aamulla ennen kukonlaulua riehumaan vaihteeks töihin!

Tehotreeni

2011-07-13T15:07:00.002+03:00

On taas mieleen muistutettu sauvarinteen ilot,
kyllä on taas reenatessa karissu liika kilot.
On lähtenyt vyötäisiltä kaikki kaksi,
ei roppa paljoo voi muuttua tiukemmaksi.
oli mustavuori pysynyt paikoillaan yhä,
siellä voipi siis ravata oli arki tai pyhä.
Sinne mennään silloin ku jaksaa,
lystiä on eikä tartte mitään maksaa!
Ei kellokaan liian kauan ennättäny mitata,
kun jo mäen päällä aloin juomaa kitata.
Ei ole super kaukana ennätys ajat,
pidetään vielä piilossa tulosrajat.
Tuollaiset ajat kertoo että ok on kunto,
tästä vaan alkaa taas nousta itsetunto.

Kuninkaan muistolle

2011-07-05T19:41:00.002+03:00

Tänään juoksin lenkillä karpaasia muistellen,
huippuhetkiä tarjosit pertsalla ja luistellen.
Kovasti treenasit mäissä ja soissa,
ja nyt sitten olet poissa.
Oli karpaasit ikäpolveni esikuvia,
kisojen seuraaminen oli upeaa huvia.
Vaikka olikin elämän varrella myös vaikeaa,
en toivonut tilannetta kaikille näin haikeaa.
Eipä ihan osaa tunnetta sanoiksi pukea,
loputtomiin en tahdo paskajuttujakaan lehdistä lukea.
Kuningaskin hieman ryvettyi matkan varrella,
nyt ihmiset muistelee sydän karrella.
On tää suomen hiihdolle päivä musta,
Täällä muistelen mestaria mieli täynnä kunnioitusta!
Suoritukset on kaikille huippumuistoja,
niiden ansiosta moni saanut omalle uralleenkin luistoja.

Terveiset ja osanotot lähipiirille ja omaisille

2011-06-29T10:24:00.002+03:00

Nyt alkaa olla rullatkin taas tutut,
ihan niinkuin blogin samaa toistavat jutut!
Pitkä aika kun taas talvella suksella suikitaan,
Nyt vaseliinia laakeriin, aurinkorasvaa naamalle ruikitaan.
Rullahiihto oli oikeasti mukavaa juuri,
lähteekö nousuun motivaatio ja tuuri?!
Vaikkei tuurilla treenata vaan asenne ratkaisee,
Joko nyt tää lorvailuputken katkaisee?
Onhan tässä nyt liikuttu vaihtelevasti,
ei kehoon pääse kertymään liiallinen painolasti.
kolme viikkoo kymmenen tunnin keskiarvolla,
pirun paljon parempi se on kuin pyöree nolla!
Mahtaako viikossa paljoa enempää kertyä,
voihan se hetkittäin isommaksikin meno vertyä...
Nyt jo tuntuu että talvella kisoihin,
kotimaisittain jopa ihan isoihin.
Paitsi jos valintakriteerit ennättää muuttua,
niin silloin saattaa meikä kisoista puuttua!

Urheilua ja elämää

2011-06-21T12:21:00.002+03:00

Kesäloman kolmas ja tällä erää viimeinen viikko on menossa ja aika lailla voi sanoa että aika on mennyt oikeasti lomailun merkeissä. Olen toki lenkkeillyt ja treenannutkin mutta en ole kumminkaan vetänyt pelkästään treeniä ammattimaiseen tahtiin. Johtunee siitä että hetkittäin motivaatio on aavistuksen keskinkertainen. Vaikka aikaa olis niin sit ei vaan pääse aamulla mitenkään sähäkästi heti lenkille. Puolittaisen lorvailemisen jälkeen sitten aina lopulta pääsen liikkeelle ja kun reenipolulle mennään niin kyllä se aina on sitten varsin mukavaa. Harjoitusten kestot ovat olleet pääasiassa tunnista kahteen kestäviä. Joinain päivinä tuon mittaisia treenejä on kertynyt jopa kaksi, mutta sitten vastaavasti on ollut päiviä jolloin en ole urheillut ollenkaan. Olen merkkaillut vihkoon kyllä kaikki liikuntasuoritteet joita olen tehnyt mutta yhteenvetoja en ole jaksanu tehdä. Enkä edelleenkään ole onneton laiskuri saanut laskettua viime kauden vähäisiä treenituntejakaan yhteen. Taitaa jäädä se koko homma tekemättä!

2011-06-16T10:47:00.003+03:00

Kroppa liikkeelle vaikka väkisin,
näin mä oman tilanteeni näkisin
Juoksua pyörää jopa futista,
siinä alkaa läski sulaen tutista.
Vissiin kunto mennyt vähä enemmän alas,
kovempi liike tuntuu heti kummassakin jalas
Jumppaa myös ja rullasuksetkin esiin kaivoin,
toisenkin tunnin niillä jaksoin vaivoin.
Heavy juhlatkin oli varsin upeet,
siellä auringossa lämpeni molemmat kupeet.
Kihlatkin rakkaan kanssa ostettiin,
parisuhde uudelle tasolle nostettiin.
Vielä riittää mulla kesälomaa,
se on upeaa aikaa omaa..
Nyt on kyllä treenitkin mielessä,
eikä vaikuttais olevan mikään pielessä!

Lähdin liikkeelle (taas kerran)

2011-06-08T19:11:00.002+03:00

No tällä erää on sit taas yskät yskitty ja limat niistetty, eilen lähdin pikkuhiljaa liikkeelle, juoksin kokonaisen tunnin. Tänään on ollut hyvä olo ja aamulla ajelin fillarilla vajaan pari tuntia ja illalla sit avasin rullahiihtokaudenkin vihdoin ja viimein. Saldona kokonainen tunti tasatyöntöä. Hiki kyllä virtaa näillä keleillä ja siksi onkin syytä sen verran rajoittaa ettei itteensä ihan pilalle huhki vaikka kuinka mieli tekis riehua. Monesti olen huomannut että hieman ongelmia helle mulle aiheuttaa treenaamisessa, siis jos helle jatkuu ja jatkuu. Nyt kumminkin tässä seuraavan parin kolmen viikon aikana olis ajatuksissa vetää kohtuullista settiä treeniä, siis ihan oikeeta treeniäkin eikä vain ulkoilua, katsotaan miten ukko jaksaa! No mahtuu näihin kesälomapäiviin muutakin kuin urheilua, eli ainakin heavy rockia festareilla!

köh köh

2011-06-06T13:42:00.005+03:00

Ei kyl etene treeni kovin hallitusti,
kun oon kipeenä niin vitusti!
Taas viikko mennä vierähti,
ja kaikki nurin kierähti..
Viime viikon kokonaan niistin,
Saako aiheesta runon siistin?
Harvinaisen paljon muhun nuhat tarttuu,
ne varmaan väenpaljoudesta karttuu?
Kun duunissa vaeltaa ostokansa,
on se melkoinen bakteeriansa?
Treenit siirtyy taas eteenpäin,
pitkäks aikaa lepovaiheeseen jäin!
Mahtaa sitä reeniä vieläkin keretä,
täytyy vaan surkuttelemasta heretä.
Luulis nousujohteisuutta pitkälle riittävän
Sitten talvella näkee espenin mainetta niittävän!
Nyt ollaan ansaitusti kesälomilla,
koitan viihdyttää näillä runoilla somilla.
Voi tästä kohta reenipolulle päästä,
silloin runosuolikin ehkä sulaa jäästä!
Terveenä heti treenata koitetaan,
ja tänne suuta soitetaan...

Blogi hiljaisuus.... päättyy

2011-05-29T18:43:00.002+03:00

Tässä kaikessa hiljaisuudessa
huomaamatta mennään kaudessa uudessa.
Olen minäkin kauden avannut,
vähän jumpannut ja lyhyesti ravannut
Jospa edessäpäin ois motivaatio parhain,
ei innostuta liikaa vielä kesällä varhain.
Aika usein olen jo ennen kukon laulua,
vessan peilistä vilkaissut unista naamataulua.
Se asettaa myös treenaamiselle omat rajat,
kun on aikalailla vaihtelevat työajat...
Välillä kuin unessa puolittain,
eikä jaksa tehdä reeniä lain'
Ja kun enemmän virtaa jää,
vaatii reeniä sekä keho että pää!
Uskaltaisko rullasukset lepopaikastaan erottaa,
ja sauvan piikit pistäviksi terottaa.
Kuunnella kotona kovasti humppaa,
ja tehdä keskivartalojumppaa.
Ja tasatuuppparilla hartioita leventää,
samalla mieltä ja rasvakerrosta keventää!
Viikon päästä kesälomalla vedetään,
myös urheilemalla kilsoja edetään.
Tiedä vaikka myös rokkifestaria,
kuuntelemaan kitaramestaria?

2011-05-18T10:56:00.002+03:00

Alan pikkuhiljaa vauhtiin päästä,
ei mua mikään omalta hulluudelta säästä.
Ei juoksulenkki kestäny kuin tovin,
mut oli vauhti selkeesti kevään kovin.
Ei tästä silti kauhee riemu repeä,
ei ollut askel lennokas ja kepeä.
Liekö se kevyt ollutkaan milloinkaan,
siltikin töppöstä toisen eteen paan!
Olen myös alkanut taas pyörällä polkea,
eipä tarvii sitten löysäillä vyön solkea.
Eipähän ala tulla pehmeempää muotoa,
edelleen peilistä saan katsella ohutta ruotoa.

Varovaisesti uutta kautta silmäillen...

2011-05-14T10:49:00.002+03:00

Katselinpa huvikseni hiihtoliiton nettisivujakin pitkästä aikaa. Olen näköjään sijoittunut suomen rankinglistalla sijalle 108. yhden rankikisan liian vähän hiihtäneenä. Tuo listahan on käytännössä suhteellisen merkityksetön, no onpahan yksi tapa sekin pistää kilpailijat numerojärjestykseen. Fis pisteitähän taisi keväältä tulla sen verran että sm-kisoihin on tie avoinna jo nyt, koitanpa nyt sit vähä lenkilläkin käydä. Kisat näemmä taas Keuruulla tammikuussa mutta uskaltaako sinne mennä , siellä kun on järjestäjillä erilaiset pakkasmittarit, paleltuu vielä perkele! Tässä olen ihan ulkoilun kannalta käynyt liikuskelemassa, mutta ehkei voi vieläkään puhua rajusta treenistä, tällä viikolla kaksi fillari lenkkiä ja kerran jalkaisin. Viime kauden treenisaldoa en ole edelleenkään laskenut.. kehtaakohan sitä laskeakaan. No ei mulla mitään asiaa ole, nyt lähden kumminkin punttisalille, koitetaan harrastaa ettei kroppa liiaksi löysisty!

2011-05-10T11:26:00.002+03:00

Kovin on liikkuminen ollut vaisua,
ei kovasta treenistä ole edes haisua.
En tiedä mitä tuleman pitää,
mutta ajatus treenistä vielä itää.
Tänään maastossa kuunnellen linnun laulua,
aurinkokin lämmitti ja helli naamataulua.
Ehkä vois ulkona enemmänkin viihtyä,
sitä rataa se vois reenikin kiihtyä.
On pitäny loistavia kelejä,
oisko missään tarjolla pallopelejä?

Urheilua

2011-05-06T14:26:00.002+03:00

Eilen vapaapäivän kunniaksi,
urheilusuoritteita kaksi.
Näköjään sen yhden tunnin verran,
saa kerrallaan lenkkeilemään tän herran.
Aamulla juosten hengästymisharjoitusta,
ei piru vie maratoonaria saa musta.
Olihan se varsin raskasta,
ja hiekkatie osin jopa paskasta.
On se ehkä vähän mielenvikaista,
ravata hulluna uraa likaista.
Illalla salilla kevyt hiki pintaan,
hikoilu sisältyy vuosimaksun hintaan.
Mitäs tänään harrastaa voisi,
sen verran että se hien toisi.
Pyöräkin on vielä pajalla,
vaikkei se pahasti edes ollut hajalla..

Kuukausi ja kausi vissiin vaihtui..

2011-05-03T12:58:00.004+03:00

Se vissiin perinteikkään laskutavan mukaan hiihtäjän uusi kausi alkaa nyt viikosta 18.
Vielä löytyy noita vanhanaikaisia liiton päiväkirjasivuja joten ura siis ilmeisesti jatkuu jollain tapaa!? Viikolla 17 tein viisi urheilusuoritusta joista pisin oli 1h30min ja lyhin 35min jos sitä edes vielä urheiluksi voi laskea. Jotenkin se vaan keväisin meinaa laiskottaa jo tässä iässä... Varmuuden vuoksi siis aloitin uuden harjoituskauden laiskottelemalla enkä eilen maanantaina tehnyt mitään. No tänään sitten punttisalilla käynti ja kaikkine kuntopyöräilyineen ja soutulaitteineen uuden harjoituskauden tuntisaldo on jo 1.40. Aika huimaa!
Nyt ei ole päällänsä minkäänlaista projektia niinkuin viime keväänä oli. Innosta puhkuen lähdin kokeilemaan sitä vanhaa ohjelmaa. Sittemmin vituilleen mennyt projekti kumminkin muistutti mua siitä että niitä ärhaköitä nopeus ja teho treenejä mun ei pidä unohtaa, eli tietyiltä osin se vanhan kokeilu antoi myös hyviä kokemuksia ja fiiliksiä. Olkoon nyt tässä kevään ja alkukesän "projektina" mulla se että koitan pitää itteni liikkeessä.. joskus sitten syksyn ja varsinkin lumisen talven mittaan se liikkuminen tulee helpommin ja automaattisesti.. näillä mennään kohti jotain tulevaa!
Jossain vaiheessa koitan julkaista tunnit mitä sain viime kaudelle riipaistua kasaan, niitä ei kamalan paljoa ole mutta silti laiskottaa laskea niitä...

Melkein

2011-04-25T17:05:00.002+03:00

Kolmen viikon jälkeen meinasin aloittaa,
mut kohtalo reenin estää koittaa.
Fillarin selässä onnetar turpaan mätti,
ja mut tienposkeen kumi tyhjänä jätti.
On se nyt taas ihme piru,
renkaassa on pullon siru!
Autokyydillä kotiin takaisin,
ketutuksen maton alle lakaisin.
Eikai sitä ressata kannata turhia,
ei ton takia vielä tehdä murhia.
Pyörään uutta kumia täytyy ostaa,
pikkuhiljaa aktiivisuutta muutenkin nostaa.
Ehdin jo liikunnan riemua palasen maistaa,
jatkossa vähemmän täytyy siitä laistaa.
Eiköhän se taas ala happi kiertämään,
paikallaan olo alkaa nupissa hiertämään.
Hetken aikaa kun on ollut taukoa,
voi alkaa taas jäseniään aukoa..
Koitan myös taas blogille päätä aukoa,
jospa ei kukaan siksi ala mua turpaan laukoa!

"Pakollinen" päivitys ilman asiaa..

2011-04-12T14:48:00.002+03:00

Sm hiihtojen jälkeen olin kaksi viikkoa tekemättä tasan mitään. Nyt on taudit hukattu, kurkkua ei kutita eikä räkäkään valu. Eilen lähdin liikkeelle varovaisesti. On se ihmeellinen homma tuo kun lähtee juoksemaan niin äkkiseltään tietä pitkin mennessä sain jalkani kappaleiksi kolmessa vartissa. Lenkin jälkeen kotona jalat tuntuivat ihmeellisen väsyneille ja tänään on reiden ulkosyrjää kiristellyt. Olen vielä vaihteeks laiskotellut tänään tähän saakka, mut enköhän ulos lähde hieman happihyppelylle. Liian levottomaks tulee aina vaan sisälläkin kyhjöttää! Uskoisin että sen verran urheilu intoa vielä tän viikon aikana löytyy että punttisalille itseni hilaan 1-3 kertaa. Liikkeellä siis ollaan varovaisin harppauksin.. Treenistä ei vielä voida oikein puhua mutta katsotaan tuleeko sen aika vielä myös...

Ei se aina mene niinkuin pitää

2011-04-06T07:11:00.002+03:00

Kevät tulla porskuttaa ainakin näillä korkeuksilla hyvää vauhtia. Aiemmin oli ajatuksena että olisin sm-kisojen jälkeen vielä suksilla aikaani kulutellut mutta tilanteet muuttuu. No ensin pari kolme päivää niiden kisojen jälkeen ei vaan huvittanut, urheilu laiskotti ja tein kaikkea muuta. Jossain vaiheessa olis alkanu tekemään mieli lenkille mutta sit oon taas vähä kipee. Kurkku on karkea kuin santapaperi ja parina päivänä on vatsaakin väännellyt, että eipä tässä sitten pahemmin urheilla ja riehuta. Nyt näyttää jo siltä että vaatis muutenkin kovasti motivaatiota koska ei ole enää edes yöpakkasia ollut, lunta riittänee mutta mahtaa olla märkää ja pehmeää. Mun tapauksessa hiihtäminen siirtyy siis ensi talveen, ellen hulluile ja mene kesällä putkeen. Viime kesänä en käynyt yhtään lenkkiä hiihtoputkessa. Pidetään nyt sitten heti tähän tämä siirtymäkauden lorvailukausi ja lihotuskuuri. Alan sitten heti kun turhat vaivat poistuu liikkumaan sellaisella perusrytmillä vaikka keskiarvona tunti päivässä. Ja kenties sitten kesällä vähän enemmänkin....
Oiskohan runon paikka , kokeillaan..

Joka paikka täynnä märkää loskaa,
sulavan lumen alta paljastuu roskaa.
Mikä meillä ihmisillä päässä mättää,
kun roskatkin pitää hankeen jättää?
On se joskus henkisesti raskasta,
kun maisema täytyy roskasta ja paskasta.
Mut nyt loppuu riimi valistus aiheinen,
tuleeko tästä runo monivaiheinen?
Tän vissiin pitäs urheilupalsta olla,
mut siitä aiheesta melko tyhjä on polla.
Yleensä kun riimit esiin pulppuaa lenkillä,
ei nyt meinaa toimia kun istuu kotona penkillä.

Sm-hiihdot Kuopiossa

2011-03-29T07:41:00.003+03:00

Puijo on ainakin mun mittakaavan mukaan yksi suomen legendaarisimmasta hiihtopaikoista ja siksikin äärimmäisen suurella mielenkiinnolla odottelin näitä kisoja.
Olin taas omaan totuttuun tapaan ilmoittautunut kaikille matkoille. Kun kerran matkustetaan jonnekin niin urakoidaan ja nautitaan sitten kunnolla. Edellisestä kisastartista ennättikin sitten kulua vissiin viisi viikkoa ennen tuota sm sprinttiä ja näin ollen tuntuikin että ainakin sprintti on mulle liian kova paikka, niinhän se on oikeastaan aina ollut. Sprintissä ei sitten ollutkaan minkäänlaista kulkua. Verryttely tuntui olevan ihan ok mut jos yhtään vauhtia kiihdyttää niin huomaa että jaloissa ei ole voimaa. Niin se sitten olikin.. heti starttiviivalta ahnaasti matkaan ja ennen kuin kunnolla ehdit huomaamaan niin jalat onkin jo ihan hapoilla. Karmaisevan pitkälle tuntuvan 1.4 kilsan jälkeen tulin maaliin pakaralihakset niin pirun hapoilla. Henkirööriinkin sattui ja tunnelma oli hieman allapäin. Sijoitus oli sitten 72. Loppuverryttelykin oli erittäin raskaan tuntuista.
Jälkikäteen ajateltuna kumminkin sitten tuntuu että olipa hyvä että tuli vedettyä tuo sprinttikin. Lauantaina sitten oli siis vuorossa viesti. Mulla kolmos osuus eli ensimmäinen luisteluosuus. Verryttelemään lähtiessä jo huomasin että hei mulla taitaa olla eri jalat kuin sprinttipäivänä. Verryttely oli kevyttä ja lihas oli elastinen ja lämmin. Suunnilleen tunnin alkuverryttelyn jälkeen olikin sitten mun vuoroa startata omalle osuudelle, viesti tuotiin mulle vähän sijaluvun 20 huonommalla puolella, lähellä kumminkin monia joukkueita joten peesejäkin riitti. Kisaa hiihdettiin 3,3 km:n lenkillä. Ensimmäinen rinki oli vähän mulla sellaista tunnustelua mutta kumminkin oli hyvä kulku. Kaksi muuta kierrosta sit tuntui että hiihto vaan lähtee paranemaan.. ikirouta alkaa sulamaan... Hiihdin siinä melkein koko matkan Kiteen mika Kaljusen ja Vetelin Kuisma Taipaleen kanssa samassa ryhmässä. Meno oli edelliseen päivään verrattuna varsin mainiota ja ihan hyvän suorituksen tein vaikkakin Kaljunen viimeisellä ringillä jätti mua kolme sekuntia. Pari pykälää paransin joukkueen sijoitusta ja olin osuuden 11. nopein. Viimeisellä osuudella Timo varis nosti miehekkäästi meidän joukkueen sijoitusta ja oltiin lopulta sijalla 14. Kokonaisuutena ihan hyvä viesti.
Viestin jälkeen kävin vielä hiihtelemässä kympin lenkin hiljalleen ja totesin että mäet ja maisemat ovat tuttuja..ihanaa vanha kunnon puijo!
Viidelle kympille tankkauksen aloitin jo stadionilla juomilla ja patukalla. Verryttelyn ja suihkun jälkeen oli vuorossa pizzan syönti urakka. Hyvin tuntui energia kehoon tarttuvan ja olo oli hyvä koko ajan viestin jälkeen.
illalla vielä palanen anopin laittamaa kalakukkoa ja söinpä muutaman perunalastunkin siinä illan kähmässä, suolaa siis riitti että ei luulis kramppaavan! Ja rasvaakin mitä poltella Puijon haastavissa mäissä! Juomia tietysti kaikkineen meni reipas annos, niitä en tässä erikseen mainitsekaan.
Viimein se kisapäivä koitti, onhan se viidenkympin kisa aina juhlapäivä! Nyt eritoten kun en ollut ensimmäisissä sm kisoissa mukana tänä talvena ja tätä kyseistä sunnuntaita olin odottanut jo joulukuusta saakka tavalla tai toisella.
Ja kun hiihto lähti sitten alusta saakka rullaamaan ja kun vauhtini on suhteellisen harvoin totaalisesti hyytynyt niin tiesin odottaa hyvää hiihtoa ja tsemppi nousi entistä kovemmaksi. Varsinkin kun kuukautta ennen näitä kisoja olin valmis heittämään pyyhkeen kehään ja luovuttaa kun sinnikäs köhä tauti ei meinannut lähteä.
Hiihdin koko ajan niin kovaa kuin vain ikinä suinkin uskalsin ja vajaassa neljässä kympissä hetken kävi mielessä että onko vauhtini liian optimistista kuntoon suhteutettuna mutta sieltä sitä vaan tultiin ja mielestäni pahaa hyytymistä ei tullut millään kierroksella. Suksi oli oikein hyvä kuten kaikkina muina päivinäkin, Siitä suuri kiitos Vauhdin tallin miehille. Mulla oli joka päivälle ainoastaan se yksi ja sama suksi laitettuna , mitäpä sitä enempää laittamaan kun tietää että se toimii!
Yksi rohkea veto oli se että mulla oli vain yksi juottaja mutta sitäkin parempi kun mun oma rakas Sonja oli ladun varressa juomakippoa ojentamassa.
Kun noin harvassa oli tuo juotto niin koitin sitten vähän enemmän kerrallaan.. Laskettelin rennosti loivaa mäkeä ja vedin piiitkää huikkaa ja sit laskuasennossa odottelin ja kuulostelin että pysyykö kaikki sisällä, kyllä pysyi!
Pariin otteeseen vatsa tuntui aavistuksen "täydelle" mutta loppu hyvin kaikki hyvin. Ainakin itse olen varsin tyytyväinen tuohon saavuttamaani sijaan 22. Keskitalvella joskus olo tuntui hyvälle ja sitä uskalsi odottaa mutta kuukausi ennen kisoja fiilis romahti mutta onneksi se löytyi viime hetkellä. Tuon paremmin en olisi voinut kisastani suoriutua. Jos vielä haluaisi parantaa niin varmaan pitäis ruveta treenaamaan hehhee!
Siinäpä tositarinaa hassun hiihtäjän vaiheista. Kisakausi on mun osaltani ohi, kisoja tuli tasan kymmenen tälle talvelle eli vähemmän kuin koskaan! No lunta riittää vielä ja varmaan tulee tehtyä muutama hiihtolenkki vielä..
Ai niin joo ja sit linkki tuloksiin:
http://imanager.ip-finland.com/puijon_hiihtoseura/kilpailukalenteri-09-10/SM2011.php

Pitkästä aikaa kaikki ok

2011-03-23T12:21:00.003+02:00

Eilen hiihdin kaksi tuntia perinteistä nauttien auringosta ja aamun rapeasta kelistä. Tänään tunnin verran luistelua ja olo tuntui sen verran hyvälle että melkein piti jo itseään pidätellä.. Saa nähdä mikä on tunne sitten Puijolla. Lähdetään nauttimaan kilpahiihdosta ja siinä kaikki sittenhän sen näkee kuinka meni. Kun on kerran kesästä asti valmistautumiset vedetty jollei päin persettä niin jokseenkin huonosti kuitenkin niin vedetään sitten erilainen ilme kisassakin. Ei kasvateta edes sm kisapartaa. Kun melkein koko uransa ajan on vähän niinkun kasvattanut kisapartaa. Sen mitä nyt tälleen melkein aikamiestä muistuttavalla henkilöllä parta kasvaa. Mutta ei nyt! Tällä kertaa vedetään siloposkisena! katsotaan mikä taika sillä on. Niin jossain vaiheessa keskitalvella kun sain muutaman viikon rennosti hiihdellä hyvillä lumilla niin fiilis tuntui melko lailla hienolle. Sellaista samanlaista tunnetta koitan nyt lähteä metsästämään, katsotaan löytyykö.. On taas edellisestä kisastartistakin kululut hurjasti aikaa. Olis kiva jos aurinko paistaisi, mutta sama se , hymyillään kelillä kuin kelillä.. Nyt on kiire töihin , tuli sekavaa tekstiä, heippa!

Puijoa kohden mennään!

2011-03-20T17:39:00.004+02:00

Olipa taas monta viikkoa urheilumasennusta,
se vaati aivojen uudelleen asennusta.
Tänään Kaupissa orastavaa liekin poikasta,
vieläkö kerran löytyy fiilis tästä ukosta hoikasta?
Tehoja painelin hullun lailla,
nyt kroppa kovasti ravintoa vailla.
Jatkossa vaan liikuntaa rentoa,
koitetaan palautella miestä hentoa.
Kun kohoamaan alkaa urheilumieli,
samalla alkaa runoja syöttämään kieli.
Puijolla vedetään sitten koko paketti,
Rintissäkin koitetaan olla kuin raketti!
Puijolle riehumaan pitkästä aikaa,
kuinkahan paljon riemu siellä raikaa.
Hiihtokisoja kolme juhlavaa päivää
sinne siis ilman stressin häivää!

Kävin hiihtämässä

2011-03-14T20:04:00.003+02:00

Melkein kaksi viikkoa ennätti kulua siitä kun viimeks tunsin oloni sellaiseksi että uskaltaa urheilu suoritteita tehdä. Tänään kumminkin sitten olo oli ihan hyvä ja kävin rauhallisesti suksimassa 1h30 min vapaalla. Kyllähän lihakset tuntuivat veltoille, mutta liikkeet sinänsä olivat yllättäen edelleen tuttuja ja hyvässä muistissa. Nyt siis koitan löytää jonkinlaista optimismia ja tartun viimeiseen oljenkorteen ajatellen puijon sm kisoja. Lenkkeilen tässä nyt rennohkosti viikon ja jos loppuviikosta tekis yhden kovemman treenin ja sittenpä se melkein siinä onkin kaikki mitä tehdä voi. Eipä ole turhia stressejä mutta näyttäis nyt siltä että joka tapauksessa puijolla lähdetään käymään... Ne onkin sitten viimeiset kisat..ainakin tälle kaudelle jolle muutenkin niin kovasti vähän on noita kisoja tullut...

Sm kisat tulossa

2011-03-09T22:17:00.002+02:00

Nyt se nimi näkyy listassa melkein parinsadan muun urheilijan ohella, enää kun saisin itteni terveeks ni pääsis nauttimaan. Jokohan huomenna uskaltais käydä ulkoilemassa todella varovaisesti, tänään ei nääs oo kovin paljon yskittänyt enää. Onpa saatana viheliäinen tauti ku ei meinaa millään talttua. Mut oli miten oli kulki tai ei niin puijolla nähdään jos terveiden kirjoissa ollaan!

Viikko

2011-03-08T08:08:00.002+02:00

No niin nyt sitä tulee taas kokonainen viikko täyteen siitä kun viimeksi olen minkäänlaista urheilua pystynyt tekemään. Vieläkään ei kyllä tuolla henkiröörissä ole sellainen tunne että olisi asiaa treeneihin. Jossain syvällä sisimmässään sitä haluaisi viilettää pitkin baanoja sukset jalassa mutta päällimmäinen tunne on kumminkin että lenkille en lähde. Sen verran ehkä jo viisaampi kuin kenties joskus olen. Päivä kerrallaan mennään ja kuulostellaan paraneeko. Pikkuhiljaa alkaa taas nousta uhka että jälleen viikonlopun hiihtokisat ovat jäämässä väliin. Ja en ihan tällaista valmistautumista myöskään sm kisoja ajatellen halunnut varsinkaan tähän maaliskuulle mutta minkäpä tuolle mahtaa.
Joskus olen kuullut joidenkin puhuvan semmoisesta kuin "herkistävästä nuhasta". Milloin nuha on herkistävä? luulisin että omassa tapauksessa se ei ainakaan ole herkistävä vaan se tuo aivan varmaa takapakkia jo valmiiksi keskinkertaiseen kuntoon.. Jos olisi hurjan kovasti treenannut kesän ja talven jne niin herkistäisikö nuha silloin kun tulisi ns. pakkolepoa? Joka tapauksessa mulla tällä hetkellä viikon sairastamisen jälkeen olo on kyllä todella epävarma tuon kilpaurheilun suhteen, jos tässä nyt vielä viikon mittaan pääsis pikkuhiljaa liikkeelle niin ehkä se kroppa ja mieli heräisi jälleen, mut nyt ei auta kuin vaan päivä kerrallaan mennä ja odotella..

Alaspäin

2011-03-03T08:08:00.004+02:00

Ei auta pakko on taudille taipua,
meinaahan siinä synkkyyteen vaipua.
Parina päivänä jo kunnon hiihtolenkkiä,
eilen sit piti olla kyykkyä ja penkkiä.
mut pikkuhiljaa rupes rööriä raastaa,
ei sitä silloin voi edes rautoja haastaa.
Kuinka kauan pirun tauti kestää,
kuinka kauan se hiihtoilottelun estää?
Kun ajoissa riehumisen rauhoittaa,
ehkä taudin voi nopeemmin voittaa?
Pystyykö lauantaina hiihtää kisaa,
vai podenko vaan kotona oloa risaa..
Ei voi kuin mielessään arvailla,
tauti kiusaa fiiliksillä karvailla..

Välivuosi?

2011-02-25T22:03:00.003+02:00

Tuossa havahduin juuri että helmikuu on jo miltei lopussa ja meikäläinen on hiihtänyt vain seitsemän kilpailua koko talvena! Varmaan en kahteenkymmeneen vuoteen ole niin vähän kilpaa hiihtänyt, joten täähän on melkein kuin en kilpahiihtäjä oliskaan hah vai miten tää pitää tulkita.. Vähän niinkuin välivuosi?
No joka tapauksessa suksien päällä olen ihan kohtuudella viettänyt aikaa, laskenut en ole mutta arvelisin että enemmän kuin viime talvena taikka toissa talvena. Välillä on tuntunut hyvälle ja välillä on väsyttänyt ja vituttanut, lienee normaalia? Kisoista ei isompaa kehumista ole mutta jospa kauden parhaat olis vielä tulossa... taitaa sitä vielä viisi tai kuusi starttia tulla lisää eli ehkä tätä vielä jonkinlaiseksi kilpaurheiluksi pystyy siinä valossa sanomaan.
Pakkaset vähän hellitti ja kävin hiihtämässä , ja hiihto tuntui hyvälle kun vauhtiin pääsi.. lihas oli notkea ja rento.. äkkiä treeniä lisää että saan taas paikat jumiin!
Maaliskuun lopussa kulkee! tai sitten ei...
Ei mitään asiaa taaskaan, eli heippa!

Räkä poskella Valkeakoskella!

2011-02-20T18:43:00.002+02:00

Pakkanen sopivasti väheni,
kun kisapäivä läheni.
Valmistautuminen suhteellisen huonoa,
kun vähemmän ulkona näyttäny kuonoa.
Röörit puoliksi tukossa,
ja lihakset ikilukossa.
Haasteellinen oli vitosen reitti,
kauan kesti kun sen kahdesti heitti.
Ajankäyttö varmaan kunnosta johtuu,
tuntemus oli silti ihan kohtuu.
Reitti sopi aikamiehille, sen Riipinen näytti,
ylivoimaisesti vähiten aikaa kympille käytti!
Itsellä pitkästä aikaa liikettä rajua,
lähtiessä ei taas kulkemisesta ollut hajua.
Sainpahan taas vähän pyörimään roppaa,
se kummasti myös virkistää pääkoppaa.
Nyt toivotaan sopivia kelejä,
että voi ulkoiluttaa vaikka kisapelejä!
Otetaan nyt vaikka minuutti ajasta pois,
se tuskin edes kauheen vaikeeta ois..

Ahosen muistohiihtojen tulokset:
http://www.hakahiihto.com/tulokset/nayta_txt.php?tiedosto=AHO_2011.txt

Ukko on ollut pilalla

2011-02-16T10:14:00.002+02:00

En olekaan taas kirjoitellut sitten viime kerran, enpä ole juuri urheillutkaan viime kirjoituksen jälkeen. Olin tuolla Alpo Korhosessa ihan paskana jo ennen starttia ja sen jälkeen olo oli vielä huonompi. Ukosta oli ihan puhti poissa. Seuraavana päivänä yritin käydä vähän verryttelemässä mutta tuntui äärimmäisen paskalle olo. Kävelin sukset jalassa tunnin ja sit kotiin... Lauantaina kävin uudelleen koittamassa ja kun ei niin ei.. hetken tuntui huonolle sitten vähän parani olo mut sit rupes taas ahdistamaan, lihaksista puuttui voima, nenäkään ei tuulettanut ilmoja läpi kunnolla. Hiihtolenkin pituus vähän yli tunti ja kotiin. No nyt mennään jo keskiviikossa ja en ole urheillut mitään. Mutta vihdoin olo tuntuu olevan hieman parempi, on vaan niin perkuleen kylmä että uskaltaako tonne pihalle nokkaansa näyttää. Joka tapauksessa tänään urheilen ja kokeilen miltä se nyt tuntuu. Tarkoituksena saada tässä seuraavien päivien aikana kone edes vähän käyntiin taas kun jo muutaman viikon oli fiilinki hyvä. Silloin tuli urheiltua, hiihtolenkkiä pitkää ja lyhyttä, tehojakin. Nyt lähdetään taas vähän alemmalta tasolta rakentamaan uudelleen. Sunnuntaina Valkeakoskelle rykäisemään kymppi luistelulla, sitten näkee onko ukko edelleen ihan kuutamolla.

Alpo Korhosen muistohiihdot

2011-02-10T10:53:00.002+02:00

Oli taas se aika vuodesta kun Nokialla Kankaantaan kisa järjestää kansalliset iltakisansa. Jo lähtölistaa katsellessa pystyi arvailemaan että kylmä on kyyti tulossa. En kyllä silti olettanut että ihan noin kylmä kyyti on mutta minkäs teet jos olo on ollut tällä viikolla huonoin koko talvena. Alkuviikon lepäsin siis totaalisesti urheilusta. Toki töissä jouduin käymään ja sekin tuntui raskaalle. Nenän tukkoisuutta ja sellaista mutta sittenkin tuntuu ettei tauti tosissaan kumminkaan iske päälle. Koitin sitten ennen kisaa saada kroppaa pyörimään erittäin huolellisella verryttelyllä mutta ei siitäkään oikein mitään tullut. Hiki tuli mutta olo tuntui matelijamaiselle, voimaa ei vaan ollut varsinkaan jaloissa. Ei varmaan helpottanut puolihuonosti nukuttu yö. Kun kumminkin kisaa ennen nousin aamulla töihin aamuneljäks ja ennen sitä vielä nukuin liian vähän kun ei uni tullut silmään. Pienten päiväunien jälkeen olo tuntui entistäkin veltommalta. Kisa meni sitten niin että hapot iski oikeestaan liiaksi jo eka mäessä. Koko matka oli väkisin vääntämistä ja välillä yökkäilin limoja hangelle, meinas vatsanpohjasta saakka kouristella se yökkiminen. Happi ei vaan tarttunut mihinkään lihakseen. No onneksi nyt on pari päivää vapaata töistä ja jotenkin se eilinen riehuminen teki sen että nyt tuntuis jo lihas aavistuksen paremmalle. Ulkona paistaa aurinko, pitänee tässä pari päivää keskittyä palautumiseen ja rentoon ulkoiluun, sukset jalassa kuinkas muutenkaan!
Kisan voiton oletin etukäteen menevän tuoreelle suomen mestari Lallukalle, mutta voiton nappasikin muutaman sekunnin turvin toinen superkova Jussi Simula. Muutenkin koko tuloslista on sellainen ettei sieltä mitään verryttelypoikia löydy!
Tässä toivotellaan Juha Lallukalle tsemppiä mm kisoihin ja ehdottomasti koko muullekin joukkueelle!
tulokset:
http://kankaantaankisa.fi/?page_id=78

Joko olis taas aika

2011-02-07T10:09:00.003+02:00

Ei oo päivitystä tullut tässä kuussa,
liekö jo siks jo huono maku suussa.
No tässä kypsyy riimit umpiluussa,
välillä ennättä leijua vaikka kuussa.
En tiedä irtooko runo ajatuksiltaan syvin,
vaikka ois yritys kaikkein hyvin.
On ollut hiihtäminen melko harrasta,
luovuin taas vaihteeks myös parrasta.
Kisoissa ei oo pahemmin käyty,
mut eiköhän jokin tavoite silti täyty.
Nyt ois tulossa taas myös kisaa,
onko meno siellä(kin) epävakaata risaa?
Keskiviikkona ennen ylösnousua herään,
ja vaatteet päälle kerään.
paiskin siinä vähän töitä
kun muut vielä nukkuen viettää öitä.
Muut herää ja lähtee hommiin,
ellei oo joku nukkunu pommiin.
Mulla siis silloin on jo työt loppu,
takaisin kotiin lepäämään hoppu.
Sit illalla nokka kohti Noksua,
vedetään kisaa, alkaako paikat poksua?

2011-01-31T17:19:00.003+02:00

Sm-kisojen katsomisesta palautunut sen verran,
että uskalsin lenkille lähteä jälleen kerran.
Lenkin pituus välillä kasvaa,
se kehittänee ja kuluttaa rasvaa.
Kai nelituntinen jotain alkaa poikia,
ellei sitten vieteri liian suoraks oikia.
Jaksaminen tuntuu olevan mallilla hyvällä,
Onkai se kunto ollutkin piilossa melko syvällä.
Kun lähdin tänään suksiin,
jo alkumatkasta tuli riimit ajatuksiin.
Osa ehti jo unohtua ennen kotia,
no laitetaan riimiä tänne ilman rotia.
Pitäs varmaan lenkillä sanelukone olla,
kun ei pitkällä lenkillä kaikkee muista polla!

Sm-kisa viikonloppu ohi

2011-01-30T19:01:00.002+02:00

Raju oli mäki Vöyrillä ja hienot kisat ne oli teeveestäkin katsottuna. Olenpahan nyt sitten pitkästä aikaa nähnyt sm hiihdot vähän "eri silmin". Aavistuksen kauhun sekaisin tuntein katselin noita kisoja että kuinkahan itse jaksais tuossa mäessä vai jaksaisko ollenkaan. No maaliin olisin jaksanut muuta en juurikaan osaa sanoa enkä jossittele. Välillä katsellessa vauhteja miettii että kauanko tossa vauhissa kestäis ja että joidenkin vauhtiin en pääsis vaikka täysiä vetäisin. Polte kumminkin olis ollut kisoihin mutta minkäs teet kun ei karsintaa läpäise niin eipä tarvii jossitella. No ainakin sen se systeemi tekee että se motivoi, tai sen ainakin pitäis motivoida tällaisia mun kaltaisia jannuja treenaamaan. Itse ainakin olen tykännyt ulkoilusta paremmin ainakin kuin viime talvena. Hiihtäminen on mukavaa ja paljon erilaisia ja erivauhtisia lenkkejä olen hiihtänyt viime aikoina. Annokset on pääosin 1-3 tuntia kerrallaan. Paljon on niitä tunnin lenkkejä ja sit vähän niitä kolmen tunnin lenkkejä, joitain siltä väliltä. Pari kisaakin on taas tulossa lähiaikoina, sinne mennään kuulostelemaan taas omia ja muiden fiiliksiä ja ennen kaikkea nauttimaan tästä niin ihanasta rääkistä nimeltä kilpahiihto. Kisoista tarkemmin sitten tulevaisuudessa... tylsä päivitys mutta onpahan tehty.

Talviurheilua

2011-01-26T14:06:00.004+02:00

Tänään kunnon lenkki pakkassäässä
Pipo ja kypärämyssy päässä,
Aurinko teki kelistä loistavan!
Tein treenin maitohappoa poistavan.
Kyllä se kummasti hellii punttijumia,
kun pari tuntia rennosti menee pitkin lumia.
Jatkuvasti nyt hiihto hyvälle maistuu,
ruoka samoin, siankylki pannulla paistuu.
Onko kilpailukunto yhtään nousussa?
vaiko seuraavassa kisassa taas paska housussa?

En tiedä onko sanottavaa

2011-01-24T16:14:00.003+02:00

Niin se on nyt on tulossa sit se viikonloppu kun suomen hiihtäjät kokoontuu Vöyrille hiihtämään sm-kisaa. Moni sinne menee mutta minä en, tunne on sanoinkuvaamattoman outo. No eipä siinä kauheesti kaiken kaikkiaan jossiteltavaa ole. Itsepähän en sitten matkustellut ympäri kaukaisia paikkakuntia ja yrittänyt kerätä pistepottia, enkä sen enempää lähettänyt Jarvallekaan sähköpostia. En tosin kyllä usko että pistetili välttämättä olisi karttunut paremmaks vaikka oisin ajanut läpi suomen ja hiihtänyt kaikki Fis-startit marras-joulukuussa. Nyt tosin on hiihto ollut mukavaa ja nautinnollista, lähinnä siis lenkeillä, en tiedä onko kisakunto kova vieläkään mutta kyllä se mieltä hieman lämmittää että parissa kansallisessa on sm kisoihin lähtijäkin jäänyt selän taakse hehhee..
Eipä tässä tosiaan sen kummemmin mitään sanottavaa olekaan. Sm kisat katson telkkarista (kai ne tulee teeveestä?) ja itse koitan käydä lenkillä ja nauttia talvesta. Oli mulla mielessä että olisin lähtenyt jonnekin muihin kisoihin viikonloppuna mutta sitten laiskuus iski ja ajattelin että jos ei kerran sm kisaan ni ei mihinkään muuallekaan:)
Olin aamulla ennen kukon laulua töissä ja jo valoisan aikaan kävin ulkoilemassa suksien kanssa, innostuin vähän kiihdyttelemäänkin siinä lenkin aikana. Nyt on ravintoa nautittu ja loppuiltana en aio tehdä tasan mitään.
Heippa!

Hulluus iskemässä

2011-01-17T18:23:00.002+02:00

Tänään mini tourin etappi vika,
sen jälkeen maistui pottu ja sika.
Vajaan kolmetuntisen reippaasti luistelin,
välillä tihkua vaatteista puistelin.
Tää rasitus puijon sm-kisoja peilaa,
siellä meikä monta kovaa nimee teilaa.
On hienoa tehdä lenkkejä upeita,
eipähän läski pullista kupeita.
Suksen pohjaan lisätään parkkua,
jäntevät pakarat somistavat farkkua.

Tampereen talvikisat 2011

2011-01-16T17:29:00.002+02:00

Mun "mini tourin" toinen osakisa pidettiin tänään täällä Tampereella kaupin urheilupuistossa. Pakkasta oli kisan aikaan ehkä kymmenisen astetta, mutta tuuli oli suhteellisen raju. Tuntuu että kaupissa stadionilla tuulee aina kovaa.
No itse kisaan. Matkana oli siis kymppi vapaalla hiihtotavalla. Täytyy kyllä todeta että eilinen riehuminen kangasalla oli omiaan väsyttämään mun jalat. Tänään tuntui matkan alusta saakka että raskasta tulee olemaan. Lähdin porukan ensimmäisenä matkaan joten en tiennyt muiden alkuvauhdista vähääkään. No suhteellisen pian muiden alkuvauhti ja totuus omasta vauhdista selvisi kun takaa tuli Samuli Suokko ja paineli ohi ja jätti jo reilusti ennen puolta matkaa, koitinhan mä peräänkin sännätä mutta juuri olin vetänyt nousun pirunvuorelle kuntooni nähden liian optimistisesti.
Reitti siis oli oikein reippaanlainen, nousua ja laskua ja monenlaista kaarrosta ja käännöstä, oikein legendaarista ja oikeaa maastohiihtoa sanan varsinaisessa merkityksessä. Tällainen parin päivän rykiminen miehekkäisiin kisamaastoihin on hyvää treeniä ja koulutusta. Melkein väkisinkin tällainen nuori ja kokematon urheilijakin alkaa kehittymään kun tuollaista settiä pääsee vetämään.
Suokko meni ja toisenkin kierroksen sitten painelin menemään sen minkä pystyin. Jaloissa kyllä painoi reippaanlaisesti ja missään vaiheessa ei hiihto tuntunut hyvälle.
Jälleen kumminkin rehellisyyden nimissä täytyy sanoa että kyllähän se tulos on ihan odotetun kaltainen. Työsarkaa riittää kansalliseen kärkeen nähden.
Sijaluku siis oli 11. Aikaa reitille kulutin 26.17 eli 2.02 enemmän kuin voittaja Lari Lehtonen. Toinen oli Matti Aalto ja kolmas oli Samuli Suokko.
Tuloksia:
http://tyritys.sporttisaitti.com/@Bin/127574/tulokset.html

Kylmää kyytiä Kangasalalla!

2011-01-15T19:21:00.003+02:00

Kangasalan kisa järjesti kansalliset kisat Kyötikkälän hiihtokeskuksessa. Matkana miehillä oli 15 km. Perinteistä siis mentiin. Keli oli kylmä, varmaan jotain 17 pakkasastetta. Ainakin meikäläisellä tänään tuntui jotenkin tosi kylmälle, verryttely oli todella hyvä mutta kisan aikana vähän tuntui ukko menevän kohmeeseen. Kisareitti oli mielenkiintoinen ja suhteellisen raskas ainakin mulle se oli liiankin raskas ehkä. Vaihtelevaa maastoa ja paljon nousuja ja nihkeä lumi oli omiaan pistämään ukon vielä kylmyyden lisäks muutenkin puuduksiin.
No hiihto ei tuntunut järin hyvälle missään vaiheessa, henki oli tukossa ja ei ollut vähääkään terävyyttä, joskus sitä on edes hieman ollut mutta ei nyt. Lopulta kenties sittenkin kunnon mukainen hiihto, sitä ei millään selityksillä kuitata. Kaikki latasin minkä tohon reitille kykenin mutta kello ei hurjasti tykännyt. Maaliin tulin jääpuikko leuasta roikkuen ajassa 46.09. Ero voittaja Lari Lehtoseen oli jäätävä! 4 min 20 sek.
Tuolla puurtamisella irtosi sijaluku 13.
Tässä palautellaan ja lataillaan huomiseen, toivotaan että keli vähän lauhtuu ja lihas heräilee huomiseks. Silloin ladataan taas kaikki peliin tällä kertaa Vapaalla tyylillä ja matka on 10 km. Kisapaikkana talven mittaan kovasti tutuksi tullut Kaupin urheilupuisto!
Kisan hiihtojen tulokset:
http://sites.google.com/site/kangasalankisaryhiihto/Tulokset/kansallisten-15-1-2011-tulokset

Mini tour

2011-01-14T14:57:00.002+02:00

Tänään olen käsitellyt muutaman parin suksia kisakuntoon. Tarkoitus olisi vetää vähän niinkuin suuren maailman tyyliin "mini tour" tyyppinen homma. Kahteen kisaan olen ilmoittautunut viikonlopulle. Niistä tulee sitten raporttia jälkeenpäin. Olen tässä koittanut lähes päivittäin tehdä lyhyttä ja vähän pidempääkin urheilusuoritusta. Äsken tunteroisen hiihtelin tuoreella lumella ja oloa ei voi hurjan hyväks kehua. Mut sittenhän ton näkee löytyykö virtaa kisaan vai ei.
Ja sitten yksi askarruttava kysymys:
Onko hiihtäjällä elämää sm kisojen ulkopuolella? Nyt kun vöyrillä en starttaa, en edes sprinttiviestissä niin mitä nyt? Vissiin kolmentoista vuoden sm kisaputki katkee nyt. Ilmoittaudunko johonkin muuhun kisaan mitä on yhtä aikaa sm kisojen kanssa vai kattelenko vaan teeveestä enkä tee mitään. Kumminkin niin optimistisena lähdin liikkeelle että töistä järjestin vapaaksi sm viikonloput jo kauan sitten. No ainakin sitten saa rauhassa kattella teeveestä sitä ei työt estä. Toisaalta on pientä poltetta ladullekin, kaipa nyt ainakin sitten peruslenkkejä tehtävä silloinkin ..
kisaraporttia tulee pian....

2011-01-06T18:56:00.005+02:00

Tänään maakunnissa joukkueita saaneet haalia,
täten maakuntaviestiperinnettä vaalia.
Paikalle tulleet entiset ja nykyiset aktiivit,
Tiukkojen kroppien päälle survottu numeroliivit.
Itseäni ei koske noi kisat tällä hetkellä,
sen verran olen kaukana "retkellä"
Seuran ja maakunnan yhtälö sellainen on,
mut mitä siitä en ole siks onneton.
No vähän sit hiihtelin kisaa omaa,
kuuntelin röörin rohinaa somaa.
Jospa paikat pikkuhiljaa taas aukeis,
eikä lihakset kappaleiks laukeis.
Teeveestä katsottu hiihtoja isoja,
siinä vasta kova nippu kisoja.
En päässyt yhtä kovaa suksella tosta pihasta,
mut ei mulla olekaan Darion lailla lihasta!
Tässä kuussa jo suomen kerma menee kohti Vöyriä,
täältä sinne menijöille tsemppauksia nöyriä.
Teeveestä nekin varmaan kattelen ja suren,
alan treenaamaan ja hammasta puren?!
Systeemi pakottaa rivimiehetkin treeniin rajuun,
Nyt sen systeemin kovuuden omalle kohdalle tajuun.
Joskus pitäs kait kisoissa kulkea,
muuten liitto alkaa ovia SM-kisoihin sulkea.

2011-01-04T17:43:00.002+02:00

En pelännyt pakkas peikkoa,
muuten oli tänään ulkoilu heikkoa.
Rennosti koitin hiihdellä helppoa maastoa,
olo heikko kuin ois viikon vetäny paastoa.
Oli kehno olo josta kukaan ei nauti,
iskeekö ny joku perkeleen tauti.
Oli lenkkeily ihan paskaa!
Mitä ny? matkinko "naapurin jaskaa"?
Tyhjennän olutta koko korin,
ja meen rähisemään laidalle torin?
Eihän mulla kaljaa ole edes,
taidanpa vaan pysyä maidossa ja vedes.
No nyt on taas tuntemuksia kirjattu nettiin,
Joskus varmaan meen taas hiihtää mettiin..

Uutta vuotta

2011-01-01T21:22:00.003+02:00

Näin se on vuosikin vaihtunut,
kansalta huurutkin päästä haihtunut?
Tuoko se hymyn leveän huuliin,
kun on euroja paukuttanut taivaan tuuliin?
teeveestä kattelin touria,
illalla aloin ittekin houria.
Taas nousin suksien päälle,
kunniotuksen annan talvisäälle.
On siinä iso urakka meitillä,
jos meinaan hiihtää alueen joka reitillä.
Siinä tavoitetta talven ajaksi,
montako kilsaa päivässä alarajaksi?

2010-12-29T19:10:00.003+02:00

Nyt kun sitä lunta tarpeeks tuli,
niin hiihtäjän sydän suli.
Ladulle innosta puhkuen,
kovaa kuntoakin uhkuen.
Tiedä sitten siitä kunnosta,
ei se ainakaan kiinni ole itsetunnosta.
Kisataan lenkkeillään positiivisella mielellä,
ja ruokapöytään juostaan vesi kielellä.
Alkaako pakkanen taas paukkua ja rutista,
jospa ei tarviis taas liian kylmässä tutista.
Parissa kympissä voi vielä vetää,
sitä kylmemmässä alkaa olla jäistä setää..

Iisalmi hiihdot

2010-12-28T10:58:00.002+02:00

Kerran pakkasen takia siirretyt iisalmen hiihdot saatiin sitten toisella yrittämällä pidettyä ja keli oli sopivan lämmin. Ensimmäiseen yritykseen en ollutkaan mukaan ilmoittautunut mutta toisella kertaa olin koska muutenkin ylä-savossa olin joulua viettämässä. Melko moni muukin urheilija oli tullut mukaan siirrettyyn kisaan, kenties jopa enemmän kuin olisi ollut kisan alkuperäisenä päivämääränä.
Kilpailu hiihdettiin kahden ja puolen kilometrin lenkillä ja kilpailijoiden ihmetykseksi iisalmelaiset olivat onnistuneet taikomaan ladulle valtavan määrän hiekkaa ja kiviä. Siis luntahan ei savossa kauhean paljon ollut ellei nyt ole tullut parin päivän aikana. Kumminkin iisalmessa on lumetusjärjestelmät ja kaikki. Olisiko kisan voinut järjestää vielä vähän lyhyemmällä mutta kokonaan lumetetulla reitillä?
No jokatapauksessa kyllä tuollakin reitillä miehet ja naiset järjestykseen saatiin. Muutaman kerran suksi jyrähti kiinni maihin tai jonnekin siten että liuku keskeytyi kokonaan. Uusi suksi samantien hiontaan... käyttökapistuksia kai ne lie??
Itse kisa ei omalta kohdalta kauhean paljon hurjia fiiliksiä nostanut kerrottavaksi. Peruspuurtamista ja toi perinteinen on tänä(kin?) talvena ollut aika hankalaa. Hartioissa oli sellainen perus duunarin jumi ja käden liikkui liian heikosti tuollaiselle radalle missä tasaista osuutta oli reilusti. Alusta asti painelin mielestäni kovaa ja tasaista vauhtia, mutta kello ei vaan tykännyt siitä menosta. Peeseihin ei ollut asiaa, puristus puuttui. Maaliin jaksoi helposti , siinä se suunnilleen oli. Voittaja oli kovan luokan menijä eli Tero Similä, hänelle jäin 3.39 ja sillä ajalla oli tyytyminen sijaan 13. No nyt on kausi avattu pertsallakin ja tietty tarkoituksena että sitäkin tyyliä hieman kovempaa hiihdän jossain vaiheessa taas, katsotaan jatkossa onnistuuko.
Kisan jälkeen hyppäsin autoon ja ajelin hämeeseen, kotipuolessa tuli reippaanlainen lumituisku vastaan ja nyt täällä ainakin näyttäis että lunta alkaa olla riittävästi. Eilen ei tullut urheiltua mutta kohta vois lähteä sukset jalassa vähän happea haukkaamaan tonne raittiiseen ilmaan.
Kilpailun tulokset:
http://iisalmenvisa.com/images/stories/KansIisalmenHiih2010.htm

Tampereen pyrinnön hiihdot

2010-12-19T18:30:00.003+02:00

Niin se näyttää tänä talvena olevan että joka hiihtoon johon osallistuu näyttää olevan kaksi aluskerrastoa kisa-asun alle minimivaatimus.
Tänään siis tuolla kaupin urheilupuistossa kisajärjestäjänä Pyrintö. Pakkasmittari näytti jotain -15 ja suhteellisen raaka tuuli teki olosuhteista varsin kylmän. Mutta talviurheiluahan hiihto onkin, vaikken varsinaisesti niin kovista pakkasista tykkääkään.
Tulin kisapaikalle niin viime hetkellä kuin vain mahdollista ja suoraan autosta hyppäsin verryttelyladulle. Tunti hiihtoa alle ja sit vaan kisaan rohkeasti. Suhteellisen mukavaan vauhtiin pääsin heti alusta saakka joskin hieman edelleen arkailen nousuissa ja vähän muutenkin arvelutti että jaksanko hiihtää 15 kilsaa omaa kovaa. Väliajoista mulla ei ole mitään käsitystä mutta ainakin tuntuu että vauhti pysyi tasaisena alusta loppuun saakka. Kylmyyskään ei haitannut, pariin kertaan vaan alamäessä kokeilin että onko nenä tallella mulla kun toi naamavärkki tuntuu olevan jokseenkin kylmän arka. Mitään varsinaista kiriä tai muuta venymistä en kyennyt saamaan aikaiseksi mutta ainakin itseä tyydyttävä hiihto tuli. Pääsin jopa palkinnoille. Sijoituin siis viidenneksi jääden voittaja Iiro Niskaselle reilun puolitoista minuuttia.
Tässä on nyt ollut joulukuun aikana vähän ennusmerkkejä siitä että hiihtohulluus vaan isonee mutta otetaanhan nyt kaikessa rauhassa ja nautitaan harrastamisesta, sillä sitähän tää nimenomaan on.
http://www.tampereenpyrinto.fi/hiihto/TULOS%20kans%2019122010.HTM

2010-12-18T19:56:00.002+02:00

Pitäis varmaan taas käsitellä kisasuksen pohjaa,
sekö mut sitten menestyksen tielle ohjaa?
Vai se että ahkerasti hikoilee treeneissä,
vai onko menestys pelkästään synnyingeeneissä.
Kunhan ei pakkanen kaikkia hiihtoja pilaa,
yli 20 astetta ni on ladulla tilaa.
Illan tässä koitan voimia keräillä,
aamulla ei tartte aikaseen heräillä.
Yhdet sukset kisaan laittaa,
verryttelee ja jospa meno maittaa.
Kylmä keli mahtanee olla,
jospa ei jäädy pallit ja polla!

Fis Kallen kisat Lapinlahdella

2010-12-13T16:16:00.003+02:00

Niin se vaan taas kerran mullekin koitti se päivä kun tempaistaan kireääkin kireämpi trikoo päälle ja puetaan numeroliivi ja niin edelleen. Vielä lauantaina pakkanen armahti meikäläisen ja sprinttikisa jouduttiin perumaan. Toisaalta harmi koska olin Lapinlahdelle asti matkustanut ja toisekseen jo perjantaina verryttelylenkillä oli vaikeaa pidätellä itseään... No en tiedä sitten olisko siitä sprinttaamisesta kauheemmin kuitenkaan ollut kertomista mutta tällä erää sain ottaa lauantain iisisti ja nautiskella anoppilassa herkkuruuista.
No sittan sunnuntaina päästiin tositoimiin, mittari näytti ehkä jotain -14 astetta eli oikein mainio keli talviurheilulle. Fiilis kovasti juhlava, jalassa uudet monot päällä uusi asu ja vieläpä uudet suksetkin menettivät neitsyytensä ja päätyivät välittömästi kisabaanalle.
Kisaan starttasin ilman turhia stressaamisia ja uhoamisia hyvillä mielin. Pyrin kumminkin alusta asti taas painamaan omaa kovaa ja muistuttamaan tutulle miehelle että mitä se kilpahiihto oikein on. Jonkun verranhan hiihdossa oli tuollaisia hyviä merkkejäkin ilmassa. Kausi on nyt avattu ja uusiin kisoihin pian lähden ja yritän tietty parantaa menoa. Ylämäkiin menin ehkä aavistuksen liian varovaisesti, tasaisilla osuuksilla sitten olin itseni mielestä omassa elementissä, suksi liukui ja ainakin tuntui että matka taittui ihan kivasti. yhdeksän kilsan kohdalla oli eväät vähän niinkuin syöty mutta maaliin vaan tulin ja kiriäkin koitin vääntää siinä omaks harmiks ja muiden iloksi.
Ja minimitavoite täyttyi eli fis pisteitä pamahti sen verran plakkariin että nyt jo läpäisin karsinnan siihen että pääsen hiihtämään keväällä viittäkymppiä kilpaa. Toisaalta Normimatkoille ei tuolla tuloksella ole sm kisoissa asiaa. Kumminkin tulos on suhteellisen hyvin linjassa oman fis tuloshistorian kanssa, kauden avaukseksi jopa jokseenkin valoisa. Näin ollen kasvaako nälkä syödessä iskeekö armoton hiihtotranssi, no kevääseen on aikaa paljon ehtii tapahtumaan. Enpähän sentään ihan paskasti hiihtänyt. Katsotaan mitä tuleman pitää...
Kallen kisojen tulokset:
http://www.savogames.fi/kallenkisat/?page=tulokset

kisakauden avaus lähestyy...

2010-12-07T13:23:00.002+02:00

Niin pitkään aikaan ei tuntunut huonolle etten muistanut,
Mut tänään ei meno niin maistunut eikä edes luistanut.
Happikaan ei liian hyvin kulkenut,
mikähän nekin räppänät on sulkenut?
Vajaa pari tuntia suksilla käppäilyä,
nyt sit koneella tuntemusten näppäilyä.
Joka tapauksessa viikonlopuks Lapinlahdelle,
Seisomaan starttiviivalle kahdelle.
Pyritään ettei sorruta turhaan stressiin,
lähdetään vaan harrastelemaan kovien messiin!
Jos fis pojoja matkaan tarpeeks vähän tarttuu,
silloin sm kisakokemus vieläkin karttuu.
Jollei sitten niin kovaa kulje,
ei se silti hiihtoharrastusta pois sulje.
Tää on sitten harrastuksen kulminaatiokohtia,
jos ei sm paikka aukee täytyy muuta pohtia...

2010-12-01T09:59:00.002+02:00

Eilen illalla kolme tuntia pertsaa jauhoin,
sen jälkeen hurjasti ravintoa sisääni kauhoin.
Nyt aamulla vaan kevyempi lyhyt lenkki,
silti taas kutsuu ruokapöydän penkki!
Näkyy kaupissa paljon hiihtäviä ukkoja akkoja,
ei näy hiekkaa kiviä ei ees koiran kakkoja.
Pikkuhiljaa lumikasa siellä kevenee
ja sitä mukaa hiihtäjän hymy levenee.
Kelien ollessa kovasti myötä
on kaupunki tehnyt lumetustyötä.
Varmaan pian tulee pituutta lisää taas,
Hyvin voidaan hiihtää kun on lunta maas.

Tampere, urheilukaupunki

2010-11-28T12:00:00.003+02:00

Voitaneen sanoa että tampereelle kaupin tykkilumilatu ei koskaan ole ensimmäisenä valmis, mutta kun valmista tulee se on kerralla kunnollinen, paras?
baanalla leveyttä ja pituuttakin niin että hyvin pääsee treenaamaan ja lumipatjakin näyttäis sen verran paksulle että riittänee pitkälle kevääseen saakka.
Kävinpä siellä tänään toisen kerran ja todella pian olen menossa uudelleen.
enempää en jaarittele, muutama kuva kertoo enemmän.

Elämä maistuu ja ulkoilukin on mukavaa(paitsi tänään olen lorvaillut)

2010-11-24T19:15:00.003+02:00

Katsotaanpas oisko mulla mitään asiaa tällä kertaa. Yleensä kun en pähkäile etukäteen näitä juttuja kun vaan avaan blogin ja alan näppäilemään epämääräistä tekstiä.
No urheilua ekaks mitäs muutakaan... Perus liikunnan taso on ollut viime aikoina ihan ookoo ja tuntuu että kunto ja tuntemukset kaiken kaikkiaan ois selkeesti nousussa. Se että mitä se kertoo tai mihin se riittää on todella vaikee alkaa arvioimaan enkä alakaan. Hiihtänyt olen muutaman tunnin viikossa tossa Hakkarin tykkilumibaanalla. Määrää en ole maksimoinut enkä sitä yritäkään.. Pari kertaa olen jopa innostunut hengästyttämään itseni hiihtämällä, sitä se perhana on että vähemmälläkin hengästyy kun on huonommassa kunnossa vai kuin se menee..? Kerran pari viikossa olen rautaa kolistellut ja kerran jopa vähän ottanut juoksuaskeleita, eli peruspaketti on yllättävänkin monipuolinen.
Tänään on ollut lepopäivä sekä töistä että urheilusta. Ruuan ahmiminen ei ainakaan ole vähentynyt tänäänkään. No jaksaapahan huomennakin sit aamusta startata lenkille jonnekin. Vähän alkaa levottomaksi olo tulla jo yhden lepopäivän aikana. No täytynee koittaa päivän urheiluvieroitusoireita lievittää vaikka venyttelemällä. Niinkuin tästä ilmi on tulleet kauden mittaan vaivanneet ihme jumit niin se muistuttaa ja motivoi siihen lihashuolto puoleenkin ihan kohtuudella. Solmuun en edelleenkään itteeni saa ja joissan asennoissa rajoitustappi tulee vastaan ennemmin tai myöhemmin mutta kaiken kaikkiaan lihas tuntuu suht vetreältä ja elastiselta. pääkoppa on kans tarkoitus pitää "vetreänä" tän urheilun suhteen ja näin ollen "harrastelijakin" pystyis lajista nauttimaan kunnolla.
Tosta fis pisteiden metsästyksestäkään en ota turhaa stressiä, jos en ole kunnossa niin sit en ole , mutta ainakin kerran aion fis startata tässä lähitulevaisuudessa.
Kuulin tässä asiantuntija taholta että esim norjassa kaikki hiihtokisat on fis kisoja ja näin ollen fis pisteillä karsinta maan mestaruuskisoihin on erittäin reilua. Entäs jos suomessa olisi samoin, heitettäis menemään koko nykyinen (vanhanaikainen?) ranking järjestelmä ja iskettäis vaan kaikki kisatulokset fis-rankingiin, sit sieltä vaan karsittais sm kisoihin parhaat listalta, olis näyttöpaikkoja tarpeeks eikä tarviis valitella. Varmaan ei ihan noin yksinkertaista ole toteuttaa mutta ajatuksena hyvä??

Tässä hämäläistyvänä savolaisena mietiskelin mitä eroa on treenata täällä kuin vaikka puijolla vuosin varrella:

Puijolla ennen kävin sauvarinteessä,
oli siellä myös joskus Pörsti pinteessä
Hänet ku nähny oon on siitä aikaa,
silti hänen ainainen höpinä mielessä raikaa...
Nyt on ollut rinteenä mustavuori,
jossa on mahdollisuus bongata vaikka Riihivuori.
Nyt on hiihdetty Hakkarissa,
on muutama kilsa plakkarissa.
Jopas on mukavaa voi hemmetti,
siellä kiertää myös Lasse Lemmetti.
Ei oo täällä näkyny Puijon jannuja,
Ottaako Randeliini taas palkintokannuja?
On kuulemma jälleen aktiivi niin kunnoltaan raju,
että vastustajilta osalta pelosta lähtee taju?
On ajettu mersu puijolla parkkiin?
Varmaan sillon voit törmätä rissasen jarkkiin?
Täällä voit nähdä legendan hämeen,
on Riipinen ehtinyt hiihtää yli monen rämeen..
Joskus saattaa vilahtaa vaikka rintteri kalle,
Hän kun kiihdyttää ei passaa jäädä alle.
On niitä tuttuja legendoja läpi suomen,
kaikki luettelis niin koittais pian huomen.
Kaikille tutuille ja tuntemattomille terkkuja,
Nautitaan hiihdosta ja syödään herkkuja.
Ehkä jossain kisoissa tavataan,
ja sanainen arkku avataan.
Tässä oli häme ja puijo vasta,
kaksi melkein lempilasta.
Mut entäs sitten pärnävaaralla,
meikä ei jaksa niitä mäkiä kuin haaralla!

Onko järkee vai ei...

2010-11-15T18:43:00.004+02:00

Juuri tässä mieleeni pamahti sellainen tosiasia että meikäläistä ei sitten nykytrendien mukaisen karsintasysteemin ansiosta taideta nähdä Sm-kisaladuilla talvella. Pikaisen vilkaisun mukaan tällä hetkellä olis yksi suoritus mikä täyttäis kriteerit viittäkymppiä varten, mutta sekin vanhenee jo joulukuussa ja näin ollen ellen taio jostain kriteerit täyttävää tulosta.. vaihtoehtoja ei ole paljoa. Ja minä kun just olen päässyt perkeleelliseen rytmiin ja harjoitellut hyvin ja iloisella mielellä jo jonkun aikaa. Voisihan se olla että kunto ei silti olisi tarpeeksi kova siihen yhteen kenties mahdolliseen fis kisaan johon ehkä vois osallistua. Kannattaako enää treenata ollenkaan maastohiihtoa jos on vain kansallisen tason mies?
http://www.hiihtoliitto.fi/maastohiihto/kilpailutoiminta/sm-kilpailut_2011/sm-kiintiot-2011/

http://www.fis-ski.com/uk/604/613.html?sector=CC&competitorid=72815&type=result

Laiskuus iski aamusta, korjataan tilanne illalla...

2010-11-14T13:50:00.004+02:00

Tarkoitus oli heti aamulla startata taas kiertämään tota kilsan lumirinkiä mutta eipä huvittanut. Mikäs pirun kiire tässä mihinkään on pyhäpäivänä! Niin että hyvää isänpäivää vaan kaikille isille! Oma isukka varmaan viilettelee jossain tuolla lapin lumilla nauttien! terveisiä eritoten sinne!
Tässä olen sitten vaan kulutellut aikaa ja ottanut rennosti, kohta on sapuska valmista ja sen jälkeen sitten mahan sopivasti vajuttua on aika siis painella illaks lenkille.
Tässä oon nautiskellut youtube tarjoamasta rock historiasta. Tällä kertaa mennään suomipunk osastolla ja 2000 luvun vaihteessa. Hiihtoliitto on saanut oman osansa tälläkin taiteen saralla.
Tässä tää vaasan ylpeysbändi ja mun ikisuosikki josta en näköjään pääse eroon enkä tahdokaan!
Toinen voisi kuvastella sitten jollain tapaa tätä mun yleensä vallitsevaa olotilaa!?

Tässä olen tehnyt välitilinpäätöstä menneestä sulan maan kaudesta. Projekti meni suurelta osin päin V****a ja tällä kokeilulla voidaan todeta että 18 vuotiaan huimapään ohjelmaa ei pysty suoraan siirtämään 31 vuotiaalle "kangistuneelle" No ehkä aika moni ongelma tuli suhteellisen rajusta työtahdista kesällä ja omasta keskinkertaisesta lihashuollosta. Nyt viisaampana muistan taas paremmin venyttelyn yms merkityksen. Näin olenkin miettinyt että koitan palata tohon ohjelmaan muutaman yksittäisen täsmäiskun kera, lähinnä erilaisia nopeuteen liittyviä harjoitteita suksilla kunhan talvi tulee.
13 vuotta sitten olen näköjään ollut hiihtämässä leirillä Iso-syötteellä viiden päivän ajan ja hiihtoa on näköjään tullut 2-5 tuntia päivässä. Leirin viimeisen harjoituksen jälkeen on kommentti:
"leirin rasitus hieman tuntuu mutta mieli on positiivinen vahva tunne!" Näin palattiin taas ison tauon jälkeen tähän viikon sitaattihommmaankin.. Kuvastaa että asenne ja asennoituminen on tuolloin ollut positiivista ja hyvää päivästä toiseen.
Nyt en jaarittele enempää vaan menen lihapatojen ääreen, tänne palaan taas pian!

Ikävä.

2010-11-12T18:40:00.002+02:00

Tänään on kyllä ollut hieman outo fiilis... Miksi mä en ole lapissa miksi... Siitä on varmaan karkeasti 15 vuotta kun ekaa kertaa näihin aikoihin pohjoiseen suomeen menin hiihdon merkeissä ja nyt ensimmäistä kertaa aikoihin en lähtenyt. Tänään varsinkin on olo ollut ihmeellinen kun olen vähän niinku lepäilly tän päivän. Töissä kävin mut muuten olen koittanut itseäni viihdyttää kaikilla muilla tavoilla paitsi urheilulla.. tulikin kahdeksan päivää treenattua ilman lepoa. Niistä jopa hiihtoa neljästi tällä vikkolla. Tuolla kun lempäälässä nauttii kilometrin karusellistä niin ei silloin treenatessa ole outo olo, vaikka sielläkin kenties syvällä sisimmässään on mielessä ne lapin valkoiset hanget. No aamulla taas kiertelemään rinkiä . Pitänee alkaa miettimään jo vuoden päähän että josko silloin lähtis lappiin.. oli urheilurintamalla tilanne mikä vaan... kerran hiihtäjä aina hiihtäjä?? Niin Siellähän pohjoisessa vedetään jo kisaakin täyttä päätä. Oma fiilis ja kunto tuntuu ainakin perushiihdossa olevan ihan ookoo, helposti lähti kone käyntiin. Kisahommista en uskalla sanella mitään vielä tähän mutta katsotaan... Kovia on kisat tuolla Muoniossa, ei ois espenillä asiaa sadan joukkoon vaikka tässä syksyn mittaan kipittelin muun muassa sauvarinteessä paljon parempia aikoja kuin edelliskaudella...
Annetaan talven tulla ja hiihtohimon yltyä....

hiihtoa lisää

2010-11-09T17:40:00.003+02:00

Nyt jo toista päivää,
vedetään ilman järjen häivää.
Taas pari tuntinen pätkä,
koko rahalla nautti tää jätkä.
Alkaa meikänkin kunto kasvaa,
kilsoja tulee , palaa rasvaa.
Väliin tasuria kunnon pätkiä tuuppaa,
Monipuolistaa reeniä ja virkistää kuuppaa.
On kehon rasvakerros ohut kuin oljen korsi,
mutta vankahko silti musculus latissimus dorsi.

Kauden eka hiihtolenkki

2010-11-08T18:13:00.003+02:00

Tänään oli sitten se päivä kun Lempäälän hakkarissa kesän maannut lumi näkee päivän valon. Sinne siis minäkin heti töiden jälkeen suuntasin. Kyllähän sieltä latu löytyi ja pikku pakkasen siivittämänä aavistuksen jauhomainen tykkilumi tuntui mukavan liukkaalle. Itse hiihtämisessäkin oli jotain tutun tuntuisia liikkeitä taas kuinka ollakaan.. Pari tuntia siinä nautiskelin ja koitin mennä hiljalleen. Aurinkokin paistoi! kyllä voi sanoa että hiihto on hieno laji. Vielä kun olis latua kilometri kaupalla niinkuin toisilla on kun lapin kuulumisia lueskelee. No saa tähänkin energiansa tuhlattua. Vielä ei ole pää pyörällä totaalisesti. Eiköhän tossa jaksa muutaman viikonkin tarvittaessa :D
Tosiaan kun se työvuoro alkoi aamulla jo neljän aikaan ja siten ehdin päivän valon aikaan lenkkini tekemään töiden jälkeen niin nyt alkaa olla meikäläisen päivä ehtoopuolella. Silmät alkavat olla puoliksi kiinni ja tästä tekstistä ei tule mitään järkyttävää spektaakkelia, mutta asia tuli ilmi: Kävin hiihtämässä! Tästä jatketaan, hyviä öitä!

2010-11-04T14:33:00.005+02:00

Ei metriäkään ole vielä hiihtoa tullu,
kaipuu lumille alkaa olla koko lailla hullu.
On pää ja kehokin vähän hämillä,
en oo hiihtäny ees putkessa jämillä.
Liekö sataman jättäneet jo menestyjien laivat,
Yhtä kaikki mullakin on hävinny turhat vaivat.
On hyvä kun ei mihinkään satu,
eteenpäin vie harrastajan latu.
Lunta odotellessa kohtuudella juoksu maittaa,
en usko että ulkoilusta on ollenkaan haittaa.
Salilla on hyvin myös viihtyny meikä,
se on ollut sellainen henkireikä.
On siellä rajustikin jumpattu
lihasta kuntoon pumpattu,
Reippaasti painoilla kyykätty ,
välillä kotona hikipaitaa pyykätty.
Kuntofillarissa pyöriny rullat,
siten kuluu syödyt pullat
Onpa vähän ergoakin kiskottu,
näiden avulla synkkyys mielestä viskottu.
Havisuttaa historiakin siipiä,
tänä vuonna en lappiin menevään kyytiin kiipiä.
Varmaan viidentoista vuoden putki katkee,
Mutta millainen polte ladulle siksi sitten ratkee.
Milloinkahan pirkanmaalle lumi tulla mahtaa,
Sitä tässä meikä nyt vesikielellä vahtaa!

2010-10-29T14:36:00.002+03:00

Vapaa töistä, laatuaikaa mustavuorta kivuten,
Nautin monta nousua, ennätysaikaakin sivuten.
Ihmeellinen on joskus ihmiskeho,
Vähissä on ollut välillä treeni ja teho.
Ei oo yhtä hyviä aikoja viime kesältä,
Tuntuu olo urheilulliselta voimapesältä.
Mihin tämä sitten jatkossa johtaa,
uho laantuu ku kisoissa muut kohtaa?
Melko monelle varmaan joudun antamaan latua,
tykkään silti harrastaa ei tarvii katua!

kehittyy paremmaks...

2010-10-24T10:08:00.002+03:00

Toissa päivänä röörejä avasin,
aika lailla täysiä ravasin.
Oli askeleet sen verran rohkeet,
että vieläkin kipeenä on pohkeet.
Mieli kyllä tekis liukua pitkin hankia,
ehkei silloin jalat muistuttais kankia.
Pitänee tänään sitten jumpata,
lihasta vetreemmäks pumpata.
Ja vaikka kuntopyörällä veivata,
turhat ajatukset päästä täytyy heivata.
Melkoinen on polkiessa tylsyys aste,
ja pyörän peittää hikikaste..
Täytyy mieli kirkkaana silti pitää,
sillä lailla hyvä tulevaisuus itää.

2010-10-17T13:59:00.003+03:00

Aamulla kuurassa oli maankuori,
meikä innoissaan niinkuin ihminen nuori.
Aamiaista miehekkääseen tapaan,
Puuroa, leipää, kahvia napaan.
Urheilukamat niskaan,
ehkä astiat myöhemmin tiskaan.
Ei talvee ajatellen ihan niin paskat housussa,
paransin parikyt sekkaa mustavuoren nousussa.
Mut siellä kova jätkä kellotti sellaisia aikoja,
että samaan mun täytyis jo tehdä taikoja.
Oli kova mies se, edusti Hakaa,
katsonko talvella hänen menoa kaukaa takaa??

2010-10-11T12:24:00.002+03:00

Mikähän prkl tässä taas maksaa,
ku ei vaan meinaa jaksaa.
Niin paljon on ennättäny lorvailla,
ettei sitä aikaa ihan heti korvailla.
Saa ylöspäin nostella peruskuntoa,
ei vielä ala syödä itsetuntoa.
Vielä on pirusti matkaa kisavireeseen,
Helposti kumminkin mahdun kisa-asuun kireeseen.
Lähtiskö tästä lenkille,
vai jäänkö päiväks tähän penkille.
Keli kylmenee talvi lähenee,
armon aika vähenee...
Kisa-kausi koittaa...
kuka mahtaa voittaa?
Onko hakkarissa lunta kasa suuri?
vai riittääkö se kilsaan juuri ja juuri?
Mielessäni pakkaset ja lumen nään,
sekä trikoopöksyt ja pipon peittämän pään.
Jalassa kiinni lankut,
ja liikkeellä kireet kankut.
Myöskin hiihtosauvan kirkkaanvärisen,
Täällä vaan kotona innosta tärisen!

2010-10-08T17:22:00.002+03:00

Syksy etenee ja fiilis on ollut ihan hyvällä tasolla. Kesän mittaan urheilun suhteen oli välillä aika lailla tappio mieliala. Nyt on ollut ihan mukavaa tehdä kunnon lenkkejä ja vähän voimailuakin. Nykyisellään näyttää olevan siten että jos jotkin urheilulajit eivät aina maistu niin hiihto, nimenomaan lumella maistuu aina. Sen suhteen on siis todella odottava tunnelma. Se on kumminkin se kaikkein mukavin ja rakkain urheilumuoto ja hyvinkin tyypillistä hiihtäjälle että tykkää hiihtämisestä. Kauden mittaan on ollut kipuja ja kolotuksia olkapäissä, niihin on löytymässä helpotus lääkärin käynnin lisäksi fysioterapiasta, kovin paljoa niihin ei enää jomottele ja jumpalla ja venyttelyllä tuntuis suunta olevan oikea. Alkuperäinen syy kolotuksiin lienee siis fyysisen työ ja urheiluharrastuksen yhdistämisellä. Ja iso syy niihin kolotuksiin lienee myös näkyvissä peiliin katsomalla! Aktiivisempi huolto ja olotila on heti helpompi, täydellinen palautuminen lienee sittenkin vielä pidempi prosessi.
Tässä Tamperelaistumassa olevana Savolaispoikana olen lueskellut tota Aamulehteä ja päässyt sitäkin kautta selville enemmän pirkanmaalaiseen elämäntyyliin. Tossa lehdessä on kerrankin osattu eritellä asiat oikealla tavalla. Siellä on kiekkopalsta erikseen ja sitten on Urheilupalsta erikseen , siis tuolla nettilehdessä nämä kaksi asiaa on eritelty nyt oikealla tavalla. Kiekkoilijat älkää vetäkö herneitä nenään tästä läpästä. (tuskimpa kukaan kiekkoilija tätä muutenkaan katsoo, jos katsoo niin kertoo kommenteissa, kiitos)
Nyt siellä oli siis oikeaa urheiluakin eli hiihtoa!
Juttu Herwoodin hiihtosankareista!
Noita jätkiä mäkin olen joskus vilahdukselta nähnyt itsekin herwoodissa käyneenä ja onpa noiden janttereiden lenkkeilyreviiri laajentunut joskus miltei tänne mun kotinurkille saakka. Paljonkohan tästä Tampesterin kylästä löytyis hiihdon nylkyttäjiä jos kaikki laskettais? paljon!? Mielenkiinnolla seuraan noiden ja erittäin monen muun suomalaisen hiihtourheilijan menemistä. Tsemppiä vaan kaikille hiihtoa tosissaan tai vähemmän tosissaan treenaaville miehille ja naisille.

Joitain tunteja!

2010-10-03T20:59:00.003+03:00

Nyt se viimeistään täytyy todeta että talvi tulee kun hiihtoliitto julkaisi kisakalenterinkin. Sitä tossa vilkuilin ja monen monta mielenkiintoista kisaa sinne on listattuna. Jospa niihin joistain uskaltaisi myös talven mittaan ottaa osaa. Koitetaan nyt vielä ennen sitä nostella tätä kuntoa ylöspäin. No totuus tehdyistä ja tekemättömistä treeneistä paljastuu sitten talven mittaan kisabaanalla!
Kyllä nyt on ollut jonkinlaista hieman aktiivisempaa liikettä koko ajan syksyn edetessä, koitan vielä nostattaa motivaatiota kun se monesti on syksyn paskimpien kelien aikaan romahtanut masennuksen puolelle. Toivotaan että suunnilleen kuukauden päästä viimeistään tulisi kylmiä kelejä niin päästäisiin kenties kiertelemään sukset jalassa säilötyllä lumella myös näillä korkeuksilla. Sitä ennen vielä sauvarinteessä puntilla rullilla ja monenmoista muuta kivaa koitettava tehdä.

Treeniä tehdään, ja lisää kaivataan

2010-09-29T14:11:00.003+03:00

Lienee taas jättää liialliset itsekehut,
Kylläpä vei mustavuori miehestä mehut.
Useamman kerran jaksoin rinteen haastaa,
Alkoi hapottamaan ja rööriä raastaa.
Mainiosti löytyi omat äärirajat,
kaukana on kyllä kovien jätkien ajat!
Oisko se helpompaa edes piirun verran,
kun rinteeseen palaan seuraavan kerran.
Koitan uudelleen sinne suht pian päästä,
on toi rakas harjoitus riippumaton säästä.
Kai suhtautuminen rinteeseen tyyliä viha/rakkaus,
tuskallisempaa kuin pään seinään hakkaus??
Kyllä se syksy on tullut,
ei muuta ku rinteeseen kaikki hullut!

2010-09-25T12:12:00.002+03:00

On taas ollut blogilla taukoa,
korkea aika siis päätään aukoa!
Olkapäitä vaivaa jokin ihme jumi,
josko ne aukeis ennen ku tulee lumi.
Lenkkeily on ollut nyt ok ihan,
siitä kertoo mukava kiinteys lihan!
Kummasti se kunto nousemaan alkaa,
sen kun vaan liikuttelee kättä ja jalkaa.
Nää mun jutut pitkälti samaa toistaa,
mutta mikäs tän riivajaisen päästä poistaa!
Edelleen lisää koitetaan aktivoitua,
eiköhän ala tiheemmin blogijuttuakin hoitua!

2010-09-14T19:40:00.002+03:00

Kylläpä nyt olotilat vaihtuu,
mut urheilu tuskin mielestä haihtuu.
Tänään tohtorilta lääkemääräys matkaan,
jospa niillä lähtis tulehdus hatkaan.
Sanoi urheilla saa, ei haittaa,
lenkkiä sen verran mikä hyvälle maittaa.
Jospa ois sellaisia tapuja ,
et niistä ois kunnolla apuja.
ulkona rullilla äsken vierin,
pian peiton allakin varmaan kierin.
Lenkillä olo ookoo ihan,
kävin kauempana jätin kotipihan.
Tuleeko talvella tulosta,
voi olla etten kultaa ulosta.
Tunnin lenkeillä ei mestaruuksia voiteta,
ei sitä kyl vissiin ihan edes koiteta..

enpä taas tiedä...

2010-09-11T20:22:00.002+03:00

Voiko tää enää olla totta,
ihan kun fiilistä nakertais jokin rotta!
Muutaman tunnin vaan töissä marssii,
niin treeni muistuttaa farssii.
Ei siitä mitään oikein tuu,
ja sitä myöten myttyyn kääntyy suu.
Hetken oli jo parempaa,
nyt täytynee taas treeniä arempaa.
Vaikka aina on töissä käyty,
ei siitä yleensä koko liikunta täyty.
Mut nyt on vaikeaa jaksaa,
väsymykselle täytyy velkoja maksaa.
Uuden hiihtopuvunkin kävin ostaa
sillä innostusta koitin nostaa.
Eiköhän intoa taas riitä
ja kroppakin joskus kiitä.
Pian sais jo kelin talveks kääntää.
Vois innokkaana ladulla sit vääntää!

Syksyn aktivoituminen

2010-09-04T19:09:00.003+03:00

Töiden jälkeen aikani kotona vehtasin,
sit jopa lenkille lähteä kehtasin.
On urheilu alkanut kiinnostaa enenevissä määrin,
ja koen vielä niin ettei se ole väärin!
Äsken rullilla lyhyt mutta napakka teho,
nyt on fiilis hyvä ja ihan ookoo keho.
Runokin lyhyt, on asiaa taas kovin vähän,
siispä päätän riimittelyn tälle erää tähän.

2010-09-02T12:58:00.002+03:00

Syyskuukin saapui jostain sieltä,
kesä on taas mennyt sen tieltä.
Aletaanko jo nähdä valveunta,
että joka paikassa on valkeaa lunta.
Vai hiihdetäänkö vaan taas jonossa,
joka tyypillä vettä monossa.
Lyhyellä märällä tykkiladulla,
jossa ruuhkaa kuin Moskovan kadulla.
Vielä ehtii lumettomassa metsässäkin ravata,
ei tartte aamuisin verhoja avata.
Katsoakseen lumista maisemaa ulos,
koska lumeton on vielä katsomisen tulos!
Kohta talvivehkeistä inventaari tehdä tarvii,
että onko välineitä millä kiertää varvii.
Tarvinnee kaksi paria uusia monoja,
niiden avulla on mukava tehdä taakseen jonoja.
Aina haaveilaan täydellisestä suksiparista,
mahtaako sen suhteen unelmat karista?!

Kyllä, olen minä vähäsen

2010-08-26T09:28:00.002+03:00

Viime viikko taas totutusti 1-1,30 h treenejä pyörä, juoksu, rullahiihto jumppa. Perusliikettä yllä. Tällä viikolla pitkästä aikaa kiinni omassa "projektissa" ja siinä koitan nyt sitten pysyä jollain tapaa ellei kropassa ala olemaan mysteereitä. Tällä erää lihasjumit hieman taas helpottaneet ja nuha oireetkaan eivät iskeneet kunnolla kimppuun.
Maanantaina rullilla lihaskestävyys, sauvoittaluistelu/tasatyöntö. Tiistaina juoksua jossa 30 min "kovaa" Keskiviikkona nopeusharjoitusta. Juosten epätasavauhtia kuvastaen 13 vuotta sitten pelattua sählyä. Pohkeet tuli kipeeks näin huonokuntoisella. Kohta teen jumppaa tässä kotona ja sit lähden illaks riehumaan töihin, siinä tälle päivälle.

Jep, vastailkaa uuteen galluppiin!

Niin ja kun kerran ohjelmaan palataan niin otetaan samalla pitkästä aikaa sitaatti kun sekin homma on meinannut olla ohjelman myötä tauolla.
Viikon 34 perjantaina 13 vuotta sitten on alkanut leiri ja sen kohdalla on seuraavanlainen sitaatti:
"Monen vittumaisen "miehen" leiri"

seuraavaan kertaan sitten! paita pois ja jumppaamaan! ;)

miettimistä tai jotain sellaista...

2010-08-20T22:01:00.003+03:00

On oma urheilu ja elämä ollut tässä tällaista väsymystä vastaan taistelua. Pientä liikettä koko ajan harrastan ja pidän huoli ettei läskiä pääse kertymään kehoon. Kuitenkin tuollaisia oikein toden teolla teräviä ja tuottavia harjoituksia tulee varsin vähän. Nyt vielä on ollut lieviä nuhan oireita kehossa ja päässä. Kävin kumminkin rennosti hölkkäilemässä tunnin verran rakkaan Sonjan kanssa ja sen jälkeen vielä käsipainoilla hauiksen kiinteytys ja vatsalihakset.
Kaiken kaikkiaan merkilliseksi on tää maailma mennyt ja tässä nyt on selväksi tullut että en tästä eteenpäin ole enää suuren finlandia hiihtomestarin ja monipuolisen huippuhiihtäjän Karin Variksen seurakaveri. Tilanteet muuttuu ja Karille toivotetaan erittäin kovasti onnea ja menestystä jatkossa. Seuraan hänen urheiluaan fanaattisesti. Onneks voi olla kaveri vaikkei oliskaan seurakaveri!
Sanomalehti Karjalaisessa oli siitä iso juttu paperilla, netissä vain tällainen lyhykäinen.
Rahoistahan noissa jutuissa on aina kyse. Hiihtoseurojen nykyinen taloustilanne on kyllä huolestuttavalla tolalla. Mikähän siihen auttais. Teoreettisena kuviona pähkäilin tässä että jos meikäläinen olis vaihtamassa seuraa niin olisko mikään seura halukas maksamaan 12 kuukauden siirtokorvausta yli 30 vuotiaasta olemattomilla näytöillä varustetusta "kehäraakista". Vaikkakin puhutaan vain sadoista euroista, mutta jos talous tilanne on seuroissa ympäri suomea suhteellisen sama eli huono niin tiukkaa saattaisi tehdä... tällaista tällä erää. Hiihdetään , oli rahaa tai ei! :)

Tässähän tää kai menee..

2010-08-14T19:07:00.003+03:00

Eipä taas oo blogille tekstiä tullu,
mut nyt taas täällä on sama hullu!
Tehtynä on kevyttä lenkkiä,
ei ees punnerruspenkkiä.
Projekti on mennyt päin vittua,
vähemmän urheilusta tullu nautittua.
On ollu lahdesjärven kioskissa meno roimaa,
sekin lienee syönyt lenkkeilyltä voimaa.
Silti kai tässä talvea venttailee,
hiihdetään, kulki tai ei yks hailee.
Ei sentään aivan sama ihan,
Tuskin huonokaan kulku nostaa kauheen vihan.
Talveen vielä on aikaa,
ja siihenkin saakka runot raikaa.
Meni ihan miten vaan,
ulkoilusta mielihyvää saan.
Vieläkin varmaan pian koitetaan,
josko sillä mitään voitetaan.
Jos "projektiin" palataan takaisin,
siitä intoa uudelleen saisin.
Ensin vähän vielä laiskotellaan,
sit taas pistetään liekkiä hellaan!?
Parhaat teemat Löytyy syksylle,
lenkille vaan ja takki ylle.
Vielä ei tarvitse päälle takkia,
rasva tirisee kuin paistais nakkia.
läskiä ei kauheen paljoa löydy nahasta,
koitetaan liikkua ettei roikkuva tule mahasta.

Ylös alas fiilis.

2010-08-05T13:48:00.002+03:00

Tänään ei kyl rullilla tuntunut hyvältä,
joskus treenaaminen on sieltä ja syvältä.
Lopetan ja jään makaamaan aloilleni?
Vuoden päästä sitten nousen jaloilleni!
Ei ole enää edes kelit liian kuumia,
silti ei jaksa, asiaa täytyy tuumia.
Ei se kyllä tuo hymyä huuleen,
kun raskaalle tuntuu jopa myötätuuleen.
Mikä mahtais tätä hommaa piristää?
alkaa hermoja taas kiristää...
Ukko oli taas ihan "jäässä"
ja pikku kolotusta olkapäässä.
Pakarassa edelleen jumia,
odotellaan silti satavia lumia.

Kova jätkä bongattu (osa 2)

2010-07-27T19:42:00.003+03:00

Onpahan Tampereella nimekäs hiihtoväki,
tänään taas yhden mestarin meitsi näki.
Ensin Kalle ja tänään Matu,
heillä on mestaruuksiin auki latu!
Itsekin innostuin taas käymään lenkillä,
parempi se kuin aina vaan istua penkillä.
Rullilla painelin hiki pinnassa,
ja oli hyvä fiilis rinnassa!
Ei mihinkään paikkaan tällä hetkellä satu,
ehken sittenkään ole vielä ihan vanha patu.
Kun kroppa kunnolla toimii ja pyörii,
On hyvä päivittäin solmia urheilukengän nyörii.

Kävin lenkillä!

2010-07-25T18:52:00.005+03:00

Vapaa päivän kunniaks kiskaisin trikoopöksyt ja lenkkarit jalkaan ja painelin tuonne pihalle pikku vaellukselle, näin ollen palattiin melko lailla siihen menneisyysprojektiin takaisin, samalle viikonlopulle oli suorituksena kauan sitten ollut juoksukävelyvaellus, kesto oli näemmä 2.40. Tänään se kävely osio melkeinpä täysin unohtui, juosta vinttasin siis 3h 10 min. Pitkästä aikaa tuntui olo suhteellisen tyypilliselle hassulle hiihtäjälle. Maisema vaihtui ja alusta jalkojen alla, mutta ukko senku vaan jyskytti menemään. Nyt on todella hyvä fiilis kun on kotona ja vähäsen syönytkin jo. Kohta täytyy syödä lisää. Mittari antoi kalorin kulutuslukemaksi 3166.
Seuraavan epämääräisen videokavalkaadin myötä näkyy ne alustat mitä jalan alla ennätti olemaan...