tag:blogger.com,1999:blog-32438350175193375842024-03-17T15:52:43.623+02:00hassuhiihtäjäEspenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.comBlogger756125tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-44046975545625695382024-03-17T15:46:00.002+02:002024-03-17T15:52:10.864+02:00Pitkän matkan urheilija?<div style="text-align: center;">Eilen hetkisen aikaa Suomen hiihdon mekassa vietin..</div><div style="text-align: center;">Mahtoikohan se olla jo kilpaurheilua mietin..</div><div style="text-align: center;">Vuokattihiihdossa viiskymppinen skeittiä,</div><div style="text-align: center;">Entuudestaan jo tuttua kuntoilu reittiä..</div><div style="text-align: center;">Hiukan oli aavistusta omasta kunnosta,</div><div style="text-align: center;">Enkä yleensäkään kärsi huonosta itsetunnosta..</div><div style="text-align: center;">Oli muutama kunnon kokeilu tehty kelillä rapealla.</div><div style="text-align: center;">Vesikeli tuli ja iski huoli ettei pärjää kalusto valikoimalla liian kapealla..</div><div style="text-align: center;">Onhan se toki helppo lähtee kohti starttia,</div><div style="text-align: center;">Kun suksitestiin ei mee ikinä edes varttia..</div><div style="text-align: center;">Löytyi sieltä ihan hyvä kapula millä omalla tasollaan röyhiä,</div><div style="text-align: center;">Kun kehtasi suksi museota riittävän syvältä pöyhiä..</div><div style="text-align: center;">Viiskymppinen taas suoritettu ja aikakin tyydyttää,</div><div style="text-align: center;">Taas voidaan todeta että maitohappo jossain kohtaa hullunkin hyydyttää.</div><div style="text-align: center;">Suhteellisen tasavahvaa tamppausta koko pätkä,</div><div style="text-align: center;">Ihan ookoosti jaksoi tää vanha jätkä.</div><div style="text-align: center;">On suoritettu taas kerralla kaks kisastarttia, eka ja vika</div><div style="text-align: center;">Mennään kotiin ja pestään trikoista hiki ja lika..</div><div style="text-align: center;">Jos talvikelit jatkuu niin suksilla jatketaan touhuja upeita,</div><div style="text-align: center;">Ainakin sen verran ettei läski lisäänny ympäri kupeita ..</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg8cq4BhY6ZL_S3AtjuHHTGgQWdxVzRfiF3vM1u9Fu0IDlIkd4ucIqdeiFqqdT-xynHODlObRprVC3D4oYrpus5A0NAGUFGE7fxjATebJkhlxBO6UtZnC50kjqDilfZateksOUMpQQBNT76Qyp6y_ByGz2C3-ASSW1f69H8D_EdGMYE-odmLe9OESRSts-M" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg8cq4BhY6ZL_S3AtjuHHTGgQWdxVzRfiF3vM1u9Fu0IDlIkd4ucIqdeiFqqdT-xynHODlObRprVC3D4oYrpus5A0NAGUFGE7fxjATebJkhlxBO6UtZnC50kjqDilfZateksOUMpQQBNT76Qyp6y_ByGz2C3-ASSW1f69H8D_EdGMYE-odmLe9OESRSts-M" width="400" />
</a>
</div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: center;">Tulokset:https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=6213&language=fi&ignoreuseragent=true</div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-40978606052944161042024-02-29T20:33:00.005+02:002024-02-29T20:36:21.165+02:00Viimeinen oljenkorsi kelluu paskassa<div style="text-align: center;">Talviloma lähti liikkeelle niin ettei voi oikein edes kuvata.</div><div style="text-align: center;">Ei ollut ihan suunnitellun kaltainen sen voin luvata.</div><div style="text-align: center;">Ei siinä voi kuin ihmetellä ja nystyröitään hieraista,</div><div style="text-align: center;">Kun on olotila ettei uskalla edes pieraista..</div><div style="text-align: center;">Tai oishan sitä voinut tosta vaan töräyttää, </div><div style="text-align: center;">Mutta märkänä se aina vaan löräyttää.</div><div style="text-align: center;">Kunnon kehittämishaaveet ovat melko tyhjää,</div><div style="text-align: center;">Jos joutuu sängyssä sairastaa ja nyhjää.</div><div style="text-align: center;">Toki pääsihän eroon siitäkin vaivasta..</div><div style="text-align: center;">Putosinko kelkasta jäinkö laivasta..</div><div style="text-align: center;">Lenkillä siis jo muutaman kerran käyty,</div><div style="text-align: center;">Ehkei ihan tehokkuus ajatukset täyty..</div><div style="text-align: center;">On "syvissä" vesissä hetkellisesti uitu</div><div style="text-align: center;">Ja homman mielekkyyttä puitu..</div><div style="text-align: center;">Vuokatti hiihtoon erehdyin nimen laittamaan,</div><div style="text-align: center;">Sen tiimoilta on tarkoitus lomalla alkaa kilsoja taittamaan..</div><div style="text-align: center;">Onhan nuita muutama tälle viikolle kertynyt</div><div style="text-align: center;">Ja ukko päivä päivältä hieman vertynyt.</div><div style="text-align: center;">Tosi asia on se että ei tuo vaiva kuntoa alas paiskaa..</div><div style="text-align: center;">Todellinen syy on että kuntoilu vaan on ollut puoli laiskaa..</div><div style="text-align: center;">Mutta ei enempää valitus virttä,</div><div style="text-align: center;">Eikä etsitä mitään hirttä..</div><div style="text-align: center;">Paska jutusta käännytään kohti iloja..</div><div style="text-align: center;">Eipähän tullut tuosta hommasta liika kiloja..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-52910222275130977182024-02-06T21:55:00.005+02:002024-02-07T06:21:23.537+02:00Segmenttejä ja Tuiskua<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNF1PPYJYVRlsOrqcOKaAj1_05xe5kwfY8d2vWFwuQ5X22YxzYX78YsMctc2rLkU4berCvLZDvNrKqQ7LDLVuEjf1H0zB-HLXIjINOMPtFGucaAFXK0A0qY-rq5lXJIMnbR3it7P9OKPesum4KWUdWIuQq-6tPHKJQuP2xwBNxUByxb8QydkoUV9SdHXgR/s1440/Screenshot_2024-02-06-21-05-32-66_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1278" data-original-width="1440" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNF1PPYJYVRlsOrqcOKaAj1_05xe5kwfY8d2vWFwuQ5X22YxzYX78YsMctc2rLkU4berCvLZDvNrKqQ7LDLVuEjf1H0zB-HLXIjINOMPtFGucaAFXK0A0qY-rq5lXJIMnbR3it7P9OKPesum4KWUdWIuQq-6tPHKJQuP2xwBNxUByxb8QydkoUV9SdHXgR/s320/Screenshot_2024-02-06-21-05-32-66_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Omasta tekemisestä ei juuri mitään uutta voi sanoa,</div><div style="text-align: center;">Toki silti yritän lenkkeillä ja kunnon parantumista rukoilla ja anoa.</div><div style="text-align: center;">Tällä hetkellähän hiihtokansa Tuiskusta kohisee..</div><div style="text-align: center;">Isoon ääneen ihmettelee ja astma rööreillä rohisee..</div><div style="text-align: center;">Mielenkiinnolla siis seurailemme Anttia..</div><div style="text-align: center;">Kyllä hänellä riittää rohkeutta ja kanttia..</div><div style="text-align: center;">Mutta kuinka moni meistä uskaltaisi haastamaan lähteä,</div><div style="text-align: center;">Tuota vetreää ja kuuluisaa pop tähteä!</div><div style="text-align: center;">Itsehän taidan edelleen vain kuntoiluun tyytyä,</div><div style="text-align: center;">Alkaa kuitenkin vauhti hyytyä..</div><div style="text-align: center;">Koittaa kiertää vaikka Strava segmenttejä,</div><div style="text-align: center;">Ettei ala kylkiin tulemaan entisestään lisää senttejä!</div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-68939919028786236942024-01-01T12:46:00.117+02:002024-01-01T22:49:06.910+02:00Vuosi paketissa ja sama meno jatkuu Pitääpäs koittaa tässä viritellä jonkinlainen vuosikatsaus siitä mitä on urheilu rintamalla tapahtunut menneen vuoden aikana.. paljoa ei uutisia välttämättä ole mutta koko ajan on liikettä tapahtunut..<div>Kuntoilua tapahtui noin 460 tunnin verran.</div><div>Isoimpana maastohiihto noin 105h.</div><div>Juoksua noin 100h</div><div>Hyötyliikuntaa työmatka pyöräilyn muodossa noin 70h</div><div>Punttijumppaa 62h</div><div>Rullahiihtoa 46h</div><div>Tuossa top 5 lajit..</div><div>Se lisäksi merkintöjä seuraavista kuntoilu muodoista:</div><div>Parkour , kuntopyörä, maastopyöräily, sauvakävely, kuntopiiri, luistelu ja kävely.</div><div>Ajattelin tähän taas selata tuota galleriaa ja koittaa löytää jotain urheiluun liittyviä kuvia jokaiselle viime vuoden kuukaudelle..</div><div>Katsotaan miten onnistuu..</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh6H_rbE8L0Qyl02yB7zQdCmpCn7ffPWby7RYku8_YcXv0E_CczpR1iKHtlV13f3nqrPr0m3cA2phAyzbrvBI6hkYmHXY-yd5faRJNFjk9l2t263ppQIW8gLib7MLYd7FpoHz58qNHnI_fQNIkOCx_qQAUNomZAgIij0MA4ujGbQ5z9EL9q7EHAFvhgPcbJ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh6H_rbE8L0Qyl02yB7zQdCmpCn7ffPWby7RYku8_YcXv0E_CczpR1iKHtlV13f3nqrPr0m3cA2phAyzbrvBI6hkYmHXY-yd5faRJNFjk9l2t263ppQIW8gLib7MLYd7FpoHz58qNHnI_fQNIkOCx_qQAUNomZAgIij0MA4ujGbQ5z9EL9q7EHAFvhgPcbJ" width="400" />
</a>
</div>Tammikuun yhdeksäs on ollut tuollainen työmatka ajokeli</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSgv60HiWkwAdzeth93srzPn-McUD1lFyS-vV71KIeBQnYMoL-3DsYr5m92MxYUcjORU6jzCEJtXpzB7MSfCJc-Ree2hR5NsA5QYuqnV75973jRdBB612s1cXu6xuL5edluK4izlrwxL_f5JXb5gHovdejVI8bYl4ZDTyx_DhkXBIygjVeXEHm6JYg5_fc" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSgv60HiWkwAdzeth93srzPn-McUD1lFyS-vV71KIeBQnYMoL-3DsYr5m92MxYUcjORU6jzCEJtXpzB7MSfCJc-Ree2hR5NsA5QYuqnV75973jRdBB612s1cXu6xuL5edluK4izlrwxL_f5JXb5gHovdejVI8bYl4ZDTyx_DhkXBIygjVeXEHm6JYg5_fc" width="400" />
</a>
</div>14 tammikuuta erehdyin jopa hiihtämään kilpaa kun lisenssiä ei tarvittu maakuntaviestiin. Pääsin samaan joukkueeseen niin jäätävän kovien ukkeleiden kanssa että voitimme koko viestin..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzPSmFuR_vjITTwK8tAuc5rW3jezXFUDi8Vl3oPETiSYorBN7z3TqHYJjCPsJWaRs2ksuhcVk5auCHQTUpiyA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div>18 helmikuuta ainakin on ollut talvinen hiihto keli.. kauheen paljon ei liikuntaan liittyviä kuvia löytynyt </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPtThQTLYUB0P1jJleAgRAFUOqeHOUdONcgl9BJPH4Pc0eH3dXVYqFt2IXSZ1iIQLNdEzPFABe1Qd6GLuErxtxN6vB9k2ZnQZW90ucuKrtjeNRTssc11SE0NmyUVyEArhJ866xlE58mgqLiIkfahHnNjKYsswYezkneUTCKeDHa66EAiD22fz5dG5LrXNb/s4096/IMG_20230318_090231.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3072" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPtThQTLYUB0P1jJleAgRAFUOqeHOUdONcgl9BJPH4Pc0eH3dXVYqFt2IXSZ1iIQLNdEzPFABe1Qd6GLuErxtxN6vB9k2ZnQZW90ucuKrtjeNRTssc11SE0NmyUVyEArhJ866xlE58mgqLiIkfahHnNjKYsswYezkneUTCKeDHa66EAiD22fz5dG5LrXNb/s320/IMG_20230318_090231.jpg" width="240" /></a></div>18 maaliskuuta kävin nöyryyttämässä itseäni Vuokatti hiihdossa vapaan viidellä kympillä..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8Lh5Flgi8h1hgrOIcrcraOZncMc8uURvnOzLd_LiFYUwI6HTCY9gdJjBibWTuckB6CbQqgWJ7SUx_J8LejjG-mSiXPpwWy30nZBOigCO2BINQYdjG44BwXNloN4PjmZo64f2KsQnwh2Su9mUuSvUHqr6q-RCZ0YDt0-S_vyWqTyQFQBoS-FZRJp8eWzA/s4608/IMG20230329193113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8Lh5Flgi8h1hgrOIcrcraOZncMc8uURvnOzLd_LiFYUwI6HTCY9gdJjBibWTuckB6CbQqgWJ7SUx_J8LejjG-mSiXPpwWy30nZBOigCO2BINQYdjG44BwXNloN4PjmZo64f2KsQnwh2Su9mUuSvUHqr6q-RCZ0YDt0-S_vyWqTyQFQBoS-FZRJp8eWzA/s320/IMG20230329193113.jpg" width="320" /></a></div>29 maaliskuuta on ollut Hervannassa mainio talvikeli..<br /><div><br /></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-nNyMvMIXhQG5O8gTDoYUr1M-A3Kn6m7Oq1PXd4RU84e2qvkLCq5tpbZT-H74WR53AWl6IjRs0nTZhz983B0pt1PHDSYd7oBBhEWGvpQtpbZxBaA14otnqnOIwITscSYD5qnXeN0UC6epydiBRqkAK167OzrxV1wknChba4wzaYmAeBnfk7rKrw2e_935/s4000/IMG20230402194952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4000" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-nNyMvMIXhQG5O8gTDoYUr1M-A3Kn6m7Oq1PXd4RU84e2qvkLCq5tpbZT-H74WR53AWl6IjRs0nTZhz983B0pt1PHDSYd7oBBhEWGvpQtpbZxBaA14otnqnOIwITscSYD5qnXeN0UC6epydiBRqkAK167OzrxV1wknChba4wzaYmAeBnfk7rKrw2e_935/s320/IMG20230402194952.jpg" width="320" /></a></div><div>2 huhtikuuta on edelleen hiihtokelit jatkuneet Tampereella</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzXBZ4IslRDR7AtvKmLI1Io_dWFUkWvS8CPPWXKoqCmnm1igfGYTN8mLE5B9kihX70kENb9vs-EKLLpIlZ4TA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Huhtikuussa kun tiet ovat sulaneet on alkanut myös työmatka juoksentelu. Kuva 11.4</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qvToNOjVFfMfEXC9RNKkqWnBUu4MJweVJnd0-avFbMmGEP9ljDbOdoYAUJlUWn8Q0o9VXH8zDA6L-QP1A8kfrKkcjtVzxH5uQYe4gDonPdlrA1hiS8eC7iGKmjnqXBh0u8IIY_stuExM5c2RuAGnjDejeddEUmD29Beh5oTZlnhzmE2WZ98ZbWZ9pQ43/s4608/IMG20230415100827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qvToNOjVFfMfEXC9RNKkqWnBUu4MJweVJnd0-avFbMmGEP9ljDbOdoYAUJlUWn8Q0o9VXH8zDA6L-QP1A8kfrKkcjtVzxH5uQYe4gDonPdlrA1hiS8eC7iGKmjnqXBh0u8IIY_stuExM5c2RuAGnjDejeddEUmD29Beh5oTZlnhzmE2WZ98ZbWZ9pQ43/s320/IMG20230415100827.jpg" width="320" /></a></div>15 huhtikuuta hiihtokelit vieläkin hyvät Tampereella<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy8Os15b-r9hXqn1Qiujmg0-5oRxylD1u7V35VcR5FLeYGfMxCM6xpWnnyqn7XI8spycnJ_Te871NcccsTg3g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div><div>Salilla tuli käytyä ympäri vuoden, kuvattua tulee harvemmin, tässä kuitenkin esimerkki 7 toukokuuta.</div><div><br /></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzq-4uWAi2Onlx7KtN28bNouZcIAyCUKp_JOT8EoUm5kKvTUulkju1CusRVJqHJSNNBNAUlMNuqpSuXfVuhHaDR7ftAddep36E5ZRpNvRDfDW9lZWs5hc8k3dkeeRNi7dbb8J7bmhnRj75I3KNGPhf2FdxlAuQ7jL8weZWdgPwH3-4iWA2pg39fxfQmM_f/s4608/IMG20230622135734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzq-4uWAi2Onlx7KtN28bNouZcIAyCUKp_JOT8EoUm5kKvTUulkju1CusRVJqHJSNNBNAUlMNuqpSuXfVuhHaDR7ftAddep36E5ZRpNvRDfDW9lZWs5hc8k3dkeeRNi7dbb8J7bmhnRj75I3KNGPhf2FdxlAuQ7jL8weZWdgPwH3-4iWA2pg39fxfQmM_f/s320/IMG20230622135734.jpg" width="240" /></a></div>Kesäkuun 22. Löytyy todiste että rullahiihto vehkeisiinkin tuli koskettua ainakin tuon yhden kerran.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyTDZxibPHxN97IZ8twxeva1_NTxB0SNgW94fDxyWEdWF-3cEbmWUIIKXVg9MlHqvVfPbdK3tpHLcSRCY7WrA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div><div>Varsinkin alkukesän liikuttaja oli enimmäkseen tuo juoksu.. todistus aineistoa 25 kesäkuuta lenkiltä.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwPrtgpZb_hPe3Mx8yWWmfOy9V1n4JpieTlUKuVTzF7LWrJghBTAF8svA6AyCA1xlK1eCRXSDgMdr_oQ183hQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>9 heinäkuuta juoksentelu jatkui, välillä pääsin jopa itseäni kovempaan seuraan, se on aina mukavaa ja motivoivaa..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjHTmd7TjZVhvRP2dtgmRxs9yzuyZjnnjDdfI2iTw8DffzQBzWq4O_uvpgcWW7UKlR_9mRVR0tzRVFH_wbe4aYfelIvfi9K7Wc1tTeJ_c8f44_FYYp7IfF0767DfKCszl5-qC8Y2fq79su5BcyE2jrTXqRQA8_bTcrVQmoxsDgcB52dHppBI6rYsLOKtJ/s2089/Screenshot_2023-07-16-12-23-31-78_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2089" data-original-width="1439" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcjHTmd7TjZVhvRP2dtgmRxs9yzuyZjnnjDdfI2iTw8DffzQBzWq4O_uvpgcWW7UKlR_9mRVR0tzRVFH_wbe4aYfelIvfi9K7Wc1tTeJ_c8f44_FYYp7IfF0767DfKCszl5-qC8Y2fq79su5BcyE2jrTXqRQA8_bTcrVQmoxsDgcB52dHppBI6rYsLOKtJ/s320/Screenshot_2023-07-16-12-23-31-78_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" width="220" /></a></div><br /><div>16 heinäkuuta koitettu juoksennella hiukan kovempaa haastavalla reitillä..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzLidXyMmKxn84oDfTZK2Ke7psOyNIzhi0dCTZfKVhtMYd0iaDJdj_IXpQiAvJVsZV2j7LDQ0OJlu5Pc8v4Ng' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Maastopyörällä tuli tehtyä muutama lenkki vain, se ei niin innostavaa ollut. Tuossakin 28 heinäkuuta kesken lenkin kyllästyin polkemiseen ja piti pysähtyä jumppaamaan.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwR1WrX5grGZQqLNt64bRaZBffmF066e-FNz8msr_AITiGpQLvHTAeV0IhgnhBENAAA9Xht_SO6SFO9i_-kJQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>6 elokuuta sitten juoksentelu väheni jalka vaivojen myötä ja muuta kuntoilua tilalle.. muun muassa kevyttä hikijumppaa<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxHiDv0a2fBQbfDmgWkEQYNM1TbQH61iG1kv6T0PMJKnf4X5AbGT_8wLYXsXA7JtmbnLyPSIdAi038GWy7MAw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>19 elokuutakin tuli vielä juostua kovassa porukassa, tosin se ei enää niin ollut mukavaa, vaan kantapäässä kaihersi ja akillesta ahdisti.. <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyDXwS4vSxxOxqOSY5aZNt1CbboB2IOouobk4BTXFkKUEsIp3i6zH_syJx6ai4fp1LmluMD0Kz09fY5rRqJcg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Syyskuun toinen päivä on näköjään ollut kikkailu päivä.. onko tuo nyt edes oikeaa urheilua 🤔<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxk0L3CRpughmAXrFES884QOhM7HBuiCys6wT0YiXMbpekF3I2qrQOER7tp_Ef5sQxbsbd-P3EBfrXlq8F8gQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Syyskuussa kun ei aina oikein jaksanut eikä huvittanut tai kerennyt eikä muutenkaan juoksu jalka vipattanut niin jostain silti kumpusi motivaatio polkea vaikka spinning vehkeellä.. tämä taltiointi 16 syyskuuta.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw7iT2oJHMSfT0KuoTgm1F-m_lw9WWklBA9o_iE91J16WhYjdH3ckb5cQngiq25YDijRP7Fd43LOcvXd4wIIw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Lokakuusta ei taltiointeja kauheasti löytynyt, mutta kävin ainakin kertaalleen töissä rullasuksilla..<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwFibLOYrrZhqKa_F8-I2FBOUTWOr63y47xqJVCf2GbrxXs0wCPPRqqvQ6l0U_aFPKnqPne6qlxI83Weuqw8g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div>29 lokakuuta on näemmä taas jumpattu..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR7ejLpHgBsxR7xEQDwKxiKhswN0hnTkyfzQ1NvijNDt1-8tPa6Xip_T75icpRA2vUPVYWOcxE13OrDIg-xzN1dTolIGepVjClyFxqSN6vi5QhjIwM7wZKB5cBg1_v01PdDB8u21S0HrZSYsPc5JEQl8AGVOXTeLzccOvheiQFAlVA4_qlGLXAOIcTexA7/s4096/IMG_20231125_133401.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="2304" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR7ejLpHgBsxR7xEQDwKxiKhswN0hnTkyfzQ1NvijNDt1-8tPa6Xip_T75icpRA2vUPVYWOcxE13OrDIg-xzN1dTolIGepVjClyFxqSN6vi5QhjIwM7wZKB5cBg1_v01PdDB8u21S0HrZSYsPc5JEQl8AGVOXTeLzccOvheiQFAlVA4_qlGLXAOIcTexA7/s320/IMG_20231125_133401.jpg" width="180" /></a></div>Marraskuussakin tuli sekalaista settiä niinkuin aina, mutta suksille se luonto vetää heti kun mahdollista kuva on 25 marraskuuta otettu.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyFKQm2cdno0QnJnrXUjv548Kdq8HfMbQsuFPgp4H1uixZBViA2DZ9zUyK3CUR4sCrxM0uajiKbEre8FkwpfQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div><br /><div>Parkouria harrastan viikoittain tyttären kanssa. Tässä parkour pikkujouluista pieni kokeilu.. kyllä se vanha jäärä jotain jotenkuten osaa. Tuollaista 10 joulukuuta.</div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQWPRfkmKv1wtasDoojQCzzNxJjcqAWWUd4JysFPqEjlCDfh_pgBAPPSmJwzac1nDdyCY7WfRqotgaCqJsZwp_9KBScdqaHS7tg9OBDlnGQf_ELA3dO4lTOcnkhzaByCZG18zryQG2UuzxIjOobKEjpoBWgxwx6LMhqd4Zapp9XyOSft3601jXia13p5u/s4096/IMG_20231231_130159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="2304" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQWPRfkmKv1wtasDoojQCzzNxJjcqAWWUd4JysFPqEjlCDfh_pgBAPPSmJwzac1nDdyCY7WfRqotgaCqJsZwp_9KBScdqaHS7tg9OBDlnGQf_ELA3dO4lTOcnkhzaByCZG18zryQG2UuzxIjOobKEjpoBWgxwx6LMhqd4Zapp9XyOSft3601jXia13p5u/s320/IMG_20231231_130159.jpg" width="180" /></a></div><br /><div>Ja joulukuussa tietenkin hiihdettiin, tässä ollaankin jo melkein nykyhetkessä.</div><div>Kuva siis 31. Joulukuuta.</div><div><br /></div><div><br /><div>Vitullisen pitkä ja tylsä tästä taas ehkä taisi tulla, mutta olkoonpa sitten tällainen..</div><div>Saapi taas huudella hep jos joku kehtasi kokonaan kaiken katsoa tästä päivityksestä!</div><div>Homma jatkuu tänäkin vuonna.. hyvää loppuvuotta kaikille urheilusta kiinnostuneille tai kiinnostumattomille tasapuolisuuden vuoksi!<br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-14350268990530190592023-12-01T18:43:00.006+02:002023-12-01T21:29:56.260+02:00Latujen laaja käyttäjäkirjo<div style="text-align: center;">On upeaa huomata kuinka laduista on suunnaton ilo kansalle Suomen,</div><div style="text-align: center;">Liikutaan niin on kaikilla parempi huomen!</div><div style="text-align: center;">Läskit polkee ottaen patterin sähköstä tehoa,</div><div style="text-align: center;">Kaipa sekin rasittaa aavistuksen myös kehoa.</div><div style="text-align: center;">Hyvää se tekee, mutta talvi tuli, lisääntyy hiihtäjien määrä,</div><div style="text-align: center;">Saattaa olla siis paikka hieman väärä..</div><div style="text-align: center;">Ja ainahan voi innokkaasti ladulla marssia,</div><div style="text-align: center;">Koko reittien ylläpito muistuttaa farssia..</div><div style="text-align: center;">Taannoin viime talvena latujalkailija huusi minulta lisää tilaa,</div><div style="text-align: center;">Kuulemma mun hiihtäminen hänen hölkkä nautintonsa pilaa...</div><div style="text-align: center;">Hirveästi laturaivosta puhutaan,</div><div style="text-align: center;">Jatkuvasti somessa siitä huhutaan..</div><div style="text-align: center;">Jos lukaiset kommenttipalstaa ja uutista,</div><div style="text-align: center;">Samaa tulee joka tuutista..</div><div style="text-align: center;">Latuja tehdään yhteiskunnan varoilla,</div><div style="text-align: center;">Eipä siis ole valittamista hiihtäjä paroilla.</div><div style="text-align: center;">Jos pikkuisen ladulla lapikkaalla rampataan,</div><div style="text-align: center;">Monttuiseksi joka kohdasta tampataan.</div><div style="text-align: center;">Vahvasti siltä alkaa näyttää,</div><div style="text-align: center;">Että eniten ne raivoaa jotka eivät latua hiihtämiseen aio käyttää. </div><div style="text-align: center;">Ihan sama mitä tahansa yhteiskunta tekee tai rahoittaa,</div><div style="text-align: center;">Niin aina joku mielensä pahoittaa..</div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-53543900206784636422023-11-21T16:54:00.011+02:002023-11-21T18:16:16.641+02:00Harrastamisen suunta<div style="text-align: center;">On taas kerran tapetilla sama aihe,</div><div style="text-align: center;">Onko tullut loppuun blogi elämänvaihe..</div><div style="text-align: center;">Tässä tulee toisinaan pohdittua,</div><div style="text-align: center;">Että mitähän vittua..</div><div style="text-align: center;">Annetaanko runoilun tyystin olla,</div><div style="text-align: center;">Mitä tekee blogilla kun päivitysten määrä on nolla..</div><div style="text-align: center;">Eipä tosin olekaan kertomista mistään aiheista.</div><div style="text-align: center;">Tai ei tänne kerrotakaan kaikista vaiheista..</div><div style="text-align: center;">Hiljaista elämää sportti rintamalla..</div><div style="text-align: center;">Ei tuu pitkää riimiä niistä kertomalla..</div><div style="text-align: center;">Urheilu toki edelleen se harrastus rakas,</div><div style="text-align: center;">Mutta ahkera kilpaurheilu elämä tuskin tulee takas..</div><div style="text-align: center;">Monenlaista pientä edelleen koitettu,</div><div style="text-align: center;">Mitään ei oo hävitty, pelkästään voitettu..</div><div style="text-align: center;">Liikunta kannattaa monessa muodossa..</div><div style="text-align: center;">Pysyy pää kunnossa eikä oo liikaa läskiä ruodossa..</div><div style="text-align: center;">Oon minä suksiakin pikkuisen koittanut,</div><div style="text-align: center;">Se homma ei tosin ilosävelmää vielä soittanut..</div><div style="text-align: center;">Sanotaan näin että ehkä sitten talvella,</div><div style="text-align: center;">Säilölumet mahtaa vaan auttavasti palvella..</div><div style="text-align: center;">Ei sen ladun parissa vielä kliimaksiin laukea,</div><div style="text-align: center;">Eikä suu liialliseen riemu riimittelyyn aukea..</div><div style="text-align: center;">Jos ois lunta metri tai ees puoli,</div><div style="text-align: center;">Aukeisko silloin kunnolla runosuoli..?</div><div style="text-align: center;">Eikä se meinaa harrastamista liiaksi piristää,</div><div style="text-align: center;">Kun yhä viikkojen jälkeenkin välillä kantapää kiristää..</div><div style="text-align: center;">Siispä ei pistetä kintulla liiaksi kipittäen,</div><div style="text-align: center;">Istutaan vaikka sohvalla pillimehua lipittäen..</div><div style="text-align: center;">Jumpalla oon käyny joka viikko kerran tai kaksi.</div><div style="text-align: center;">Siitä on kalenterissa joka viikon kohdalla raksi.</div><div style="text-align: center;">Jos sais vaikka kolme viikkoa kuntoilua nousujohteista,</div><div style="text-align: center;">Niin vois alkaa löytymään suunta harrastamisen kohteista..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNsjRNesF139U9-kH6owA_R1BpWFiC7DihLBztaVfd3AWRAIrxt_4NFcemFd6f4kBxijY5AQzzsyG1sjjd-om1RrqBnHYVfqv-wlnXZ3hqPHylA2MCw0froX82iiqyWZTHTzrrvRMyUa8CSojJyeoC85sJSXfHHSx97wJ1DnOZTYWmK4aHhG7UaN8_pLdk/s4608/IMG20231016202148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2592" data-original-width="4608" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNsjRNesF139U9-kH6owA_R1BpWFiC7DihLBztaVfd3AWRAIrxt_4NFcemFd6f4kBxijY5AQzzsyG1sjjd-om1RrqBnHYVfqv-wlnXZ3hqPHylA2MCw0froX82iiqyWZTHTzrrvRMyUa8CSojJyeoC85sJSXfHHSx97wJ1DnOZTYWmK4aHhG7UaN8_pLdk/s320/IMG20231016202148.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-33988688646960072872023-08-28T18:10:00.003+03:002023-08-28T18:17:59.649+03:00Laskeva käyrä<div style="text-align: center;">Niin siinä taas kävi totuttuun tapaan,</div><div style="text-align: center;">Voipi hetkeksi rauhoittaa pertsan ja vapaan.</div><div style="text-align: center;">Eikä tässä myöskään vetojakaan viikolla juosta,</div><div style="text-align: center;">Lepäämällä kai nousee tästä suosta..</div><div style="text-align: center;">Ei siis mitään normaalia pahempaa sontaa,</div><div style="text-align: center;">Ei vaan aktiivisen kupoli kestä laiskaa päivää montaa.</div><div style="text-align: center;">On iskenyt jonkinmoinen tukkoisuus kuonoon,</div><div style="text-align: center;">Siispä sorrutaan taas riimittelyyn huonoon..</div><div style="text-align: center;">Pitänee yrittää tämäkin voitolliseksi kääntää,</div><div style="text-align: center;">Ja iloa tästäkin vaikka väkisin vääntää..</div><div style="text-align: center;">Ei kai tässä auta ku lenkin sijasta kannikkaa kaivaa,</div><div style="text-align: center;">Ja toivoa että lenkkeilemättömyys parantaa muutakin vaivaa..</div><div style="text-align: center;">Aikojen päästä se kai taas piristää,</div><div style="text-align: center;">Jospa silloin vähemmän mistään kiristää..</div><div style="text-align: center;">Kuten totesi käyrä viisas ja kovakuntoinen,</div><div style="text-align: center;">Olemukseltaan vahva ja itsetuntoinen:</div><div style="text-align: center;">Treeni on siis vain vaivojen välillä taukoa..</div><div style="text-align: center;">Näillä viisauksilla aletaan tässä päätä aukoa..</div><div style="text-align: center;">Tällä hetkellä siis noissa sateissa..</div><div style="text-align: center;">On kuntoilemisen kyky kateissa ..</div><div style="text-align: center;">Laiskotellaan sitten tarpeeksi ja huolella..</div><div style="text-align: center;">Palataanko kuntoilu aiheeseen vaikka ens vuoden puolella!?</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-37591154957500294592023-07-19T18:18:00.012+03:002023-07-19T18:28:04.469+03:00Kesän viettoa ja käyräurheilua<div style="text-align: center;">Täällä suunnalla ei edelleenkään mitään uutta</div><div style="text-align: center;">Kuntoilu tunneissa tavoitellaan isompaa kuin kuutta.</div><div style="text-align: center;">Kesälomallakin olla tovin kerkesin,</div><div style="text-align: center;">Silloinkin väkisin yrittämisen herkesin.</div><div style="text-align: center;">Kolmen viikon keskiarvo kymmenen aika lailla,</div><div style="text-align: center;">Kaikki tämä kuntoilu täysin laatua vailla..</div><div style="text-align: center;">Ravaamista ilman oikeaa päämäärää,</div><div style="text-align: center;">No syödä saa kun ees tuon verran häärää..</div><div style="text-align: center;">Enimmäkseen kuluttelin lenkki tossua,</div><div style="text-align: center;">Yhtään en edes maistanut kossua..</div><div style="text-align: center;">No pikkuisen sentään olut maistui</div><div style="text-align: center;">Ja grillissä makkarat paistui..</div><div style="text-align: center;">Rullasuksiakin pienesti kerrallaan käytin,</div><div style="text-align: center;">Hiihtoharrastajan velvollisuuden täytin..</div><div style="text-align: center;">Kovempaa kokeilin sitäkin yhden kerran,</div><div style="text-align: center;">Ihan varovaisesti pienen verran.</div><div style="text-align: center;">En siinäkään hommassa sipannut,</div><div style="text-align: center;">Mutta mukavampi jos en ois turvalleen kipannut..</div><div style="text-align: center;">Vittumaisen huonosti niillä vehkeillä ohjaa,</div><div style="text-align: center;">Jos kengästä irtoo puoli pohjaa..</div><div style="text-align: center;">Mutta eiköhän tästä edelleen jatketa,</div><div style="text-align: center;">Toivotaan ettei ala enemmän vehkeitä katketa..</div><div style="text-align: center;">Hienosti motivoi pitää harrastusta yllä,</div><div style="text-align: center;">On vertaistukea saatavilla läheltä kyllä..</div><div style="text-align: center;">Käyrät niminen tiivis yhteisö jossa viesti vaihtuu,</div><div style="text-align: center;">Siinä itsestä turhat luulotkin haihtuu..</div><div style="text-align: center;">Toisinaan kuntoilua itseä kovemmassa ryhmässä,</div><div style="text-align: center;">Kroppa tykkää ja fiilis nousee päässä tyhmässä<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Porukka sisältää useita keski ikäisiä ukkoja,</div></div><div style="text-align: center;">Ryhdikkäitä kovakuntoisia kukkoja.</div><div style="text-align: center;">Siellä harrastetaan enimmäkseen juoksua</div><div style="text-align: center;">Ja viesti ryhmässä on paskajuttujen tuoksua..</div><div style="text-align: center;">Hyvä on harrastajan harrastaa ja itseään liikkeelle laittaa,</div><div style="text-align: center;">Hyvällä fiiliksellä kuntoilu maittaa..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYKJbJKB-NFF8rDtJ67VbRetT1mEYMV95icuoqiLNIW6hdvYEhArEStAdrtgo1KOXBbtj3O53fFrTWUrhzv84nkLmjlkVYuADMPRPBjkigBYaJKzLCU5aYox6pRk-kNXBojF00ypwDo4dT4BgcLb-qI0cLi4rDJKHaRBCUUCieFujQMsXfgmBfzo_0uQp/s4608/IMG20230717181305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="2592" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYKJbJKB-NFF8rDtJ67VbRetT1mEYMV95icuoqiLNIW6hdvYEhArEStAdrtgo1KOXBbtj3O53fFrTWUrhzv84nkLmjlkVYuADMPRPBjkigBYaJKzLCU5aYox6pRk-kNXBojF00ypwDo4dT4BgcLb-qI0cLi4rDJKHaRBCUUCieFujQMsXfgmBfzo_0uQp/s320/IMG20230717181305.jpg" width="180" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-21180416997005211972023-07-04T14:59:00.009+03:002023-07-04T16:14:54.095+03:00Kesäkuun kuntoilukooste<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwJPktN0R9YTrJLojhaPBM1NIcmsDQL9nfBH-4jksKdMPSgQgVZ1knrCw2F4ddDM6i0a8ZjLCWVIwxWBns8NQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div style="text-align: center;">Niin se on taas kuukausi vaihtunut, Huomaamatta pian on kesä tekemättä mitään haihtunut.</div><div style="text-align: center;">No pari kertaa käyny ulkona lenkillä,</div><div style="text-align: center;">Ihan ei oo vaan istuttu penkillä..</div><div style="text-align: center;">Kertomista ei oo paljoa silti ei tiedä mistä alkaisin,</div><div style="text-align: center;">No enimmäkseen käyny kuntoilemassa jalkaisin..</div><div style="text-align: center;">Silloin tällöin pari pientä rullasuksilenkkiä,</div><div style="text-align: center;">Ja jopa sitäkin vähemmän puntti penkkiä..</div><div style="text-align: center;">Ei oo asetettu tavoitetta missä itseään haastaa,</div><div style="text-align: center;">Sekään ei silti taida sisimmässä isommin raastaa.</div><div style="text-align: center;">Jos nimen johonkin listaan laittaa, </div><div style="text-align: center;">Niin mahtaisi kuntoilu keskittyneemmin maittaa..</div><div style="text-align: center;">Aikahan sen edelleen jatkossakin näyttää,</div><div style="text-align: center;">Että mihin sitä aikansa käyttää.</div><div style="text-align: center;">Ulkoliikunta on tasolla ihan hyvällä, </div><div style="text-align: center;">Eikä lihas oo läskin alla kauheen syvällä..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi768CTBvLaaK_zfglQ13rI9Q58yA7YOmrWcsoVEKwEsT7BsV4-XYD2TdA2ajdWo0DZfa2iitLH5a41I88GHKLllrtsW4OQ_lJMTApGnym_rElAx3HSC4FQ_WljERvIDNfOw0A5_8_7Urnf9JQbhltbnLPFe38GKTw204dvsqRAyHh6EheQH8PIV_aNKbsM/s2048/Screenshot_2023-07-03-21-22-36-10_b14a9358fd6881e7ef1642d19c4cec95.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1433" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi768CTBvLaaK_zfglQ13rI9Q58yA7YOmrWcsoVEKwEsT7BsV4-XYD2TdA2ajdWo0DZfa2iitLH5a41I88GHKLllrtsW4OQ_lJMTApGnym_rElAx3HSC4FQ_WljERvIDNfOw0A5_8_7Urnf9JQbhltbnLPFe38GKTw204dvsqRAyHh6EheQH8PIV_aNKbsM/s320/Screenshot_2023-07-03-21-22-36-10_b14a9358fd6881e7ef1642d19c4cec95.jpg" width="224" /></a></div><br />Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-88612074237540281592023-06-02T21:41:00.056+03:002023-06-02T22:05:17.671+03:00Toukokuun tossuttelut<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyapn5R6zLKqI4Az8GOma6gB7D3VxKQoi2t8DZTaUAo5SugrBRRE7Msx20PsrAM76bD95Z4fxWgesm9I_xsHg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div style="text-align: center;"> 223 kilometriä juosten kertyi viime kuussa,</div><p></p><p style="text-align: center;">Kaikki nämä sain kasaan hymy suussa.</p><p style="text-align: center;">Mahtaa se olla ennätysmäärä,</p><p style="text-align: center;">Ainakin sinä aikana kun oon ollu ikämiesjäärä.</p><p style="text-align: center;">Eihän se määränä oikeille urheilijoille vedä vertoja,</p><p style="text-align: center;">Mutta kyllä tuohonkin ja vaadittiin jo useampia lenkki kertoja.</p><p style="text-align: center;">Tuntuu tämä harrastus tällä hetkellä ihan hyvälle,</p><p style="text-align: center;">Oon päässyt siitä kohtuullisesti jyvälle.</p><p style="text-align: center;">Suorituskyky lienee mennyt jo vuosia sitten hukkaan,</p><p style="text-align: center;">Vai vieläkö kangistuva ukko voi puhjeta kukkaan..</p><p style="text-align: center;">Painonhallinta kuntoiluna toimii hyvästi, </p><p style="text-align: center;">Tätä voipi suositella muillekin syvästi..</p><p style="text-align: center;">Tarpeeksi monta kilometriä kun tossuilla lappaa,</p><p style="text-align: center;">On melko sama mitä evästä nälkäänsä nappaa..</p><p style="text-align: center;">Löysin rullasuksetkin varaston hyllystä,</p><p style="text-align: center;">Kokeilin, ei ollut sekään harrastus pyllystä..</p><p style="text-align: center;">Sitäkin hölkkien sekaan pari pientä pätkää,</p><p style="text-align: center;">Monipuolistaa tekemistä ja vetristää jätkää..</p><p style="text-align: center;">Tuon lisäksi pikkuisen voimailua kera painojen toisille niin keveiden..</p><p style="text-align: center;">Hidastaa toki juoksua kipittää kera selkälihojen leveiden... </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-42365658788028345002023-05-14T19:02:00.010+03:002023-05-14T21:01:53.036+03:00Yksinkertaisen ukkelin yksinkertaista kuntoilua<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWDVVz9tIQVXtliX_5F4AdhSsB0s2QqF7CzNKs8grEqfvu93Z7681AgnE-VeIJU3qUvNHrGFYwaj6Dtl6f4q-aFp5fXlNnYIosJ3PGGLe6ma97IwSTGOZ6aAJPB5GM76TdmIjBOM8V3N7R9JzhwDYh3So_1AcH8xvfqP_OOxrY-mzeakKr2Wpn4ONbJg">
</a>Viimeiset neljä viikkoa on ollut tekeminen yksinkertaista.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tuskin näillä silti syntyy tekijää ylivertaista.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Viikossa viitisenkymmentä kilometriä lenkkarin käyttöä.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ei ehkä siltikään vielä ole Kenian joukkueeseen näyttöä.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mutta kyllä tuolla askel määrällä ,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">On pysynyt paino kurissa aikuisella jäärällä.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rupeeko yläkropasta katoamaan viimeisetkin voimanrippeet?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ja Juoksuhommasta on vaan pohkeet kippeet?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vielä sentään esim leuanvedossa jaksaa muutaman toistaa,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Eikä oo tarvinnut haaravälistä kaikkia punnuksia poistaa..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Juoksun lisäksi siis silloin tällöin salijumppaa,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Sen verran että omiksi tarpeiksi voimaa jaksaa pumppaa..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tuolla varaston nurkassa rullasuksetkin näin..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Niitä siihen hetkeksi katselemaan jäin..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vielä en sentään uskaltanut koskea,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Käännyin pois ja näytin persposkea.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Eiköhän anneta kuitenkin lajikirjon pikkuhiljaa kasvaa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ulkoillaan kesällä monipuolisesti ja laitetaan aurinkorasvaa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWDVVz9tIQVXtliX_5F4AdhSsB0s2QqF7CzNKs8grEqfvu93Z7681AgnE-VeIJU3qUvNHrGFYwaj6Dtl6f4q-aFp5fXlNnYIosJ3PGGLe6ma97IwSTGOZ6aAJPB5GM76TdmIjBOM8V3N7R9JzhwDYh3So_1AcH8xvfqP_OOxrY-mzeakKr2Wpn4ONbJg" width="400" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWDVVz9tIQVXtliX_5F4AdhSsB0s2QqF7CzNKs8grEqfvu93Z7681AgnE-VeIJU3qUvNHrGFYwaj6Dtl6f4q-aFp5fXlNnYIosJ3PGGLe6ma97IwSTGOZ6aAJPB5GM76TdmIjBOM8V3N7R9JzhwDYh3So_1AcH8xvfqP_OOxrY-mzeakKr2Wpn4ONbJg">
</a>
</div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-42153249066835333092023-04-30T14:22:00.003+03:002023-04-30T16:26:32.401+03:00Kevät ja siirtymättömyyskausiKevät on tullut ja keli on tälläkin hetkellä varmaan 3 astetta lämpimän puolella, eli hyvinkin tyypillisen oloinen vappu keli.<div>En ole tätä bloggaustakaan harrastanut.. taaskaan.. no eipä kai ole ollut mitään asiaa eikä ole vieläkään mitään kerrottavaa, mutta blogataan silti.</div><div>Kunhan tässä pähkäilen että pitääkö sitä tehdä jotain kausi yhteenvetoa jos ei ole minkään lajin kilpaurheilija.. tässä pelkkänä harrastelijana olemisessa on se puoli että ei tarvii levätä kisaväsymystä pois tai muutakaan.. kuntoilun määrä ja intensiteetti on ympäri vuoden kutakuinkin samalla alhaisella tasolla ,laji vaan vaihtuu keliolosuhteiden ja fiilisten myötä..</div><div>Olen tässä nyt muutaman lenkin juosten saanut aikaiseksi ja kokeillut jopa hieman tehojakin. Sen verran se jostain syvältä kumpuaa se sisäinen kilpaurheilija että on tullut pariin otteeseen mietiettyä että pitäskö sitä käydä nöyryyttämässä itseään jossain juoksukilpailussa. </div><div>Mitään en lupaa enkä uhoa, voihan olla että hyvin pian tulee järkiinsä ja lakkaa tuollaisia asioita miettimästä.. viimeistään sitten ne ajatukset katoaa jos erehtyy yhteen kisaan menemään toteamaan alhaisen kunnon ja suorituskyvyn...</div><div>No juu mitäs tähän sanoisi.. Talvi oli ja meni .. urheilu rintamalla se oli sellainen viime vuosiin tyypillinen lyhyesti ja ytimettömästi tekemisen tyyli.. useita lenkkejä hiihtämällä.. lyhyesti ja välillä omaa kovaa. Kilometrejä tuli 1504. Ahkerimmat on varmaan tälläkin seudulla menossa vappu hiihdolle.. minä en mee.</div><div>Läpi talven tuli tehtyä juoksulenkki tai kaks melkein viikottain.. yllättäen lyhyesti.. ja jos tuli kaksi niin useimmiten tyylinä töihin ja takaisin.</div><div>No näistä johtuen tuntuu että kyllähän tuo juoksujalka on talvehtinut ihmeen hyvin. </div><div>Mutta kuten todettua ei ole oikein mitään uutisia mistä varsinaisesti jaaritella.. ja silti jo näin pitkä teksti on tullut..</div><div>Hyvin pitkälti vaikuttaa siltä kun omia tekemisiään mittailee että hommahan jatkuu entiseen malliin.. eli koitetaan kaivaa rullasuksetkin esiin lähiaikoina ja niitä hyödynnetään läskistymisen vastaiseen taisteluun muiden touhujen lisäksi..</div><div>Tässäpä tätä ... Yritetään saada jotain uutisoinnin aihetta tänne, mutta älkää liikoja odottako. Ne jotka erehtyivät kahlaamaan tän tekstin läpi niin älkää turhaan jääkö odottamaan heti uutta päivitystä 😂</div><div><br></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-83610359944392259852023-03-19T20:31:00.000+02:002023-03-19T20:31:16.343+02:00Vuokattihiihdosta vuodatusta..<div style="text-align: center;">Lauantai, Vuokatti, nollakeli ja lumisade,</div><div style="text-align: center;">Varmaan jokainen ulkoilija on kade!</div><div style="text-align: center;">Viisikymppinen on aina yhtä mukavaa viuhtoa,</div><div style="text-align: center;">Ehkäpä ois tehnyt mieli vähän vauhdikkaamminkin se riuhtoa.</div><div style="text-align: center;">Ei silti ollut keskeyttäminen mielessä,</div><div style="text-align: center;">Vaikka sattui olemaan suksi pielessä</div><div style="text-align: center;">Taisi vaan harrastamis motivaatiota ruokkia,</div><div style="text-align: center;">Kun koitin siellä alamäkeen kuokkia..</div><div style="text-align: center;">Ehkäpä pitäs kokeilla uudestaankin samaa starttia..</div><div style="text-align: center;">Ensi talvena parannetaan aikaa kolme varttia..?!</div><div style="text-align: center;">Kauden pisimmän lenkin Vuokatissa eilen tekaisin,</div><div style="text-align: center;">Ei nyt ihmeemmin tunnu, ei oo kroppa sekaisin.</div><div style="text-align: center;">Äsken taas ulkoilin kotimaisemassa tutussa,</div><div style="text-align: center;">On kiehtovuutta aina vaan hiihtojutussa..</div><div style="text-align: center;">Leppoisaa perinteistä liukkaassa kelissä,</div><div style="text-align: center;">Oli taas lennokkuutta vanhassa märän kelin pelissä..</div><div style="text-align: center;">Kevättä kohti selkeästi mennään taas,</div><div style="text-align: center;">Mutta ilman muuta suksilla painellaan kun on vielä lumi maas!</div><div style="text-align: center;">Kerkee sitä sitten taas myöhemminkin juoksemaan pitkin katua,</div><div><div style="text-align: center;">Toivottavasti vielä saadaan kulutella latua..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-6F4dNdh_rOWEXnZ-Sm2Q-tMz0KT6VmaDIZS2V3VFU0Tg4frACeoZ0aJ7NJIF5TisisBjICa045y_2YrgOSSC17HTGuxlqTOBoA9LeQlUOFfwcdaYgPBPqHAGRi07EL6usfI78GPlQS3/s1600/1679250463184233-0.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-6F4dNdh_rOWEXnZ-Sm2Q-tMz0KT6VmaDIZS2V3VFU0Tg4frACeoZ0aJ7NJIF5TisisBjICa045y_2YrgOSSC17HTGuxlqTOBoA9LeQlUOFfwcdaYgPBPqHAGRi07EL6usfI78GPlQS3/s1600/1679250463184233-0.png" width="400" />
</a>
</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-41829197140336844002023-03-09T19:28:00.000+02:002023-03-09T19:28:14.155+02:00Kainuu kutsuu<div style="text-align: center;">Tässä päivänä eräänä olin ihan tohkeissa</div><div style="text-align: center;">Viiskyt kuvittelin jaksavani mielikuvissa rohkeissa..</div><div style="text-align: center;">Tälläsin siis nimen listaan pitkään..</div><div style="text-align: center;">Toteutuukohan haaveet mitkään..</div><div style="text-align: center;">Kuitenkin lähdetään tervehtimään Vuokatin mäkeä,</div><div style="text-align: center;">Ja ahkeraa kovakuntoista hiihtoväkeä.</div><div style="text-align: center;">Koko talvi jokseenkin tasaiseen tampattu,</div><div style="text-align: center;">Lyhyesti ja ytimettömästi ladulla rampattu.</div><div style="text-align: center;">Joskus viikkoon mahtuu kolme lenkkiä joskus viis,</div><div style="text-align: center;">Keskiarvo oisko neljä per viikko siis..</div><div style="text-align: center;">Määrissä hieman viime talvea edellä,</div><div style="text-align: center;">Lunta vieläkin on ei oo ladut vedellä..</div><div style="text-align: center;">Kilsat lienee tonni täynnä näille valkeille,</div><div style="text-align: center;">Pari kertaa annettu myös avausta palkeille..</div><div style="text-align: center;">Ei ne palkeet silti hurjan kovasti puhalla,</div><div style="text-align: center;">Mutta Vuokattihiihtoon siis väsymisenkin uhalla..</div><div style="text-align: center;">Siitä voi olla kaukana lumen lennätys,</div><div style="text-align: center;">Kuitenkin tulis talven lenkkien kilsaennätys..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-31053960680868602222023-02-27T10:01:00.000+02:002023-02-27T10:01:24.743+02:00Kuinka voiskaan joukkuetta laatia, ilman asiantuntija raatia!?<div style="text-align: center;">On se helppoa vaan kuntoilijan lenkillä kulkea,</div><div style="text-align: center;">Mutta siltikään ei somekansan kommenteilta osaa täysin silmiä sulkea..</div><div><div style="text-align: center;">On tässä katseltu mm kisoja aina kun</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">kerkee,</span></div></div><div style="text-align: center;">Yhtä asiaa en ihmettelemästä herkee..</div><div style="text-align: center;">Tuli menestystä tai ei,niin some raati tietää,</div><div style="text-align: center;">Melko paljon pitää kyllä urheilijan kommenttia sietää..</div><div style="text-align: center;">Onneksi oikeat urheilijat ei taida somepalstoja lukea..</div><div style="text-align: center;">Vaikee on tuntemuksia sanoiksi pukea..</div><div style="text-align: center;">Puhuttaa aihe näemmä Marttoja ja Jaskoja,</div><div style="text-align: center;">On taas kaikki urheilijat ihan paskoja..</div><div style="text-align: center;">Paskoja on myös valmentajat kaikki..</div><div style="text-align: center;">Sanoo somessa Pertti ja Maikki..</div><div style="text-align: center;">Pomojakin ihan vitusti liikaa, ne on pahoja..</div><div style="text-align: center;">Kuluttavat veronmaksajien rahoja!</div><div style="text-align: center;">Lukee sitten mitä tahansa kisa uutista,</div><div style="text-align: center;">Niin tätä settiä tulee jokaisesta some tuutista..</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd8WJPCvEd25m97tfDxQrn5b1wT5FfY8CnBn0qpwzE-Cegz8LhF1WqbWCFLiFUmq7p9_6GSAe3XBFa7_DblsN_-htkmPJDJUUfXQ3cYrJVH-zua5o4HieQvWHc936FzPx81d2X6T2PLJNAJvjPEPkesH1WZ9Yi3Clv1AR_5ibsKYR4baeK8iGQbOK2Bw/s1487/IMG_20230227_095658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1487" data-original-width="967" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd8WJPCvEd25m97tfDxQrn5b1wT5FfY8CnBn0qpwzE-Cegz8LhF1WqbWCFLiFUmq7p9_6GSAe3XBFa7_DblsN_-htkmPJDJUUfXQ3cYrJVH-zua5o4HieQvWHc936FzPx81d2X6T2PLJNAJvjPEPkesH1WZ9Yi3Clv1AR_5ibsKYR4baeK8iGQbOK2Bw/s320/IMG_20230227_095658.jpg" width="208" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-10296305864547767812023-02-05T21:59:00.000+02:002023-02-05T21:59:26.896+02:00Ei tuu kesää eikä syssyä, ilman mietintämyssyä..<div style="text-align: center;">Aina salilla pullistelemassa käydessä,</div><div style="text-align: center;">on näemmä mietintämyssy vireessä täydessä.</div><div style="text-align: center;">Siellä tunnin verran äsken vietin,</div><div style="text-align: center;">Siinä touhutessa samalla mietin..</div><div style="text-align: center;">Kilpaurheiluun pitkähkösti vihkiytyneen jäärän, </div><div style="text-align: center;">On hankala suhteuttaa lukua sopivan teho määrän..</div><div style="text-align: center;">Eipä tää nykyinenkään tyyli minua tapa,</div><div style="text-align: center;">Mutta kunto ei taida kehittyä jollei pohjia lapa..</div><div style="text-align: center;">Eipä taida vauhtikaan enempää kiihtyä,</div><div style="text-align: center;">Jollen ala pidempään laduilla viihtyä...</div><div style="text-align: center;">Ai niin, vattuakos minä sellaista mietin,</div><div style="text-align: center;">Että kauanko kulloinkin ulkoilussa vietin ..</div><div style="text-align: center;">Suksiminen on kivaa aina vaan,</div><div style="text-align: center;">Jonkinasteisen tyydytyksen siitä saan..</div><div style="text-align: center;">Toisinaan puhutaan lisenssin ostamisen vaikeudesta,</div><div style="text-align: center;">Ja toisinaan kilpahiihdon jättämisen haikeudesta..</div><div style="text-align: center;">Milloinkaan ei liene nämä asiat täydellisellä tolalla,</div><div style="text-align: center;">Parempi sentään lenkki poluilla kuin perseet olalla..</div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-20648721921619512332023-01-25T21:32:00.001+02:002023-01-25T21:32:19.057+02:00Hiihtää vai ei hiihtää, osa kakkonen(Otsikon keksimisen vaikeus)<div style="text-align: center;">Viime viikolla jopa satasen suksilla tein,</div><div style="text-align: center;">Viitenä päivänä ruhoni lyhyelle hiihdolle vein.</div><div style="text-align: center;">Mutta alkaako lykkimisen suhteen taas olla sonnan katkua?</div><div style="text-align: center;">Ainakaan kauaa ei näin lämpimänä voi jatkua..</div><div style="text-align: center;">Kyllä siinä hiihtelijältä pääsee tuskan parahdus,</div><div style="text-align: center;">Jos tammikuussakin suksen alta kuuluu maihin karahdus..</div><div style="text-align: center;">Vielä tuossa kodin vieressä luonnonlatua riittää,</div><div style="text-align: center;"> Ahkeraa latumestaria täytyy kiittää..</div><div style="text-align: center;">Kyllähän muita harrastuksia toki löytyy myös talvella,</div><div style="text-align: center;">Mutta ei mitään mikä yhtä hyvin vois hiihtoon hurahtanutta mieltä palvella..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-44269756931727214262023-01-17T13:16:00.000+02:002023-01-17T13:16:07.638+02:00Hiihtää vai ei hiihtää..<div style="text-align: center;">Jollain ihmeellisellä tavalla,</div><div style="text-align: center;">Oli mukava olla kisa estradilla "lavalla"</div><div style="text-align: center;">Ei ollut kulku mitenkään mahtia,</div><div style="text-align: center;">Sykekään ei noussut, silti keuhkot meni kahtia ..</div><div style="text-align: center;">Suksikin mahtoi ihan hyvin pelittää,</div><div style="text-align: center;">Sillä ei voi kauheesti selittää..</div><div style="text-align: center;">Edellisenä iltana nappi nesteet vain hieraisin..</div><div style="text-align: center;">Hartioita kohautin ja päälle pieraisin..</div><div style="text-align: center;">Näillä yksillä mennään tuumin mielessä,</div><div style="text-align: center;">Tuskin se nyt on ihan pielessä ..</div><div style="text-align: center;">Kukahan mun puolesta sukset hinkkais ja testais,</div><div style="text-align: center;">Kenetköhän siihen sitten orjaksi pestais..</div><div style="text-align: center;">Tämä on tätä kipuilua omassa pääkopassa,</div><div style="text-align: center;">On hetkiä kun on tunnetta kropassa..</div><div style="text-align: center;">Välillä on tunnetta että nyt johonkin kisaan,</div><div style="text-align: center;">Mutta mielenkiinto lopahtaa motivaatioon risaan..</div><div style="text-align: center;">Tai niinku nyt on ollut hiihtointo kateissa,</div><div style="text-align: center;">Eipä oo juuri kiinnostanu vesisateissa..</div><div style="text-align: center;">Vaikka pääseekin suksille märälle tykkireitille,</div><div style="text-align: center;">Tuntuu ettei se oikein maistu meitille..</div><div style="text-align: center;">Ehkä jos talvi takaisin palaa..</div><div style="text-align: center;">Mennään lumelle ja reenataan salaa..</div><div style="text-align: center;">Ja sitten keväällä näytetään..</div><div style="text-align: center;">Näitä puheita tuskin taaskaan täytetään...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkkkENRiu8KY_K9FzvCaqq-dJU191x29Qo2xIBFkQAbfE7qqgh9y8Ze8szgKmEEKHbwkG7HdaqRPUd_2wG64Xy2m42tTDzkUn3O6rZOob31KxmsHStDdtS363Xf26UQqSZf7cTNCqlnT_aS_Z62Qku_G1Yi0NDAfCJNmZ8DTLLj5SEAUGLkRBNGI2gQ/s4000/IMG20230117131106.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4000" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkkkENRiu8KY_K9FzvCaqq-dJU191x29Qo2xIBFkQAbfE7qqgh9y8Ze8szgKmEEKHbwkG7HdaqRPUd_2wG64Xy2m42tTDzkUn3O6rZOob31KxmsHStDdtS363Xf26UQqSZf7cTNCqlnT_aS_Z62Qku_G1Yi0NDAfCJNmZ8DTLLj5SEAUGLkRBNGI2gQ/s320/IMG20230117131106.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-66650066458967510712023-01-15T16:30:00.003+02:002023-01-15T16:30:51.129+02:00Hiihtokisakuulumisia toisen peräänNo niin, kyllästymiseen asti kerrotaan näitä juttuja viimeaikaisista hiihtokisoista.. vastahan minä kisoissa kävin keväällä 21 ja nyt eilen heti perään uudestaan.<div>Jotenkin onnistuivat minut höynäyttämään tuonne viestikilpailuihin. Ja heti kylmiltään avausosuudelle.</div><div>Kyseessä siis Hämeen viesti ja joukkueena LeKin 2 joukkue. Tuo tiimi josta saattaa vielä kehittyä jotain kunhan hieman vielä kokemusta hankitaan.. joukkueen keski-ikä siis jo lähempänä 50 vuotta. Kertoo paljon joukkueesta kun meikäläinen oli nuorin siinä porukassa.</div><div>No ikäjärjestyksessä lähdettiin menemään eli minä nuorimpana ensin.</div><div>Eihän tuo Hämeen viesti nyt tapahtumana niin iso ole , mutta ihan sopiva tälleen harvakseltaan lenkillä käyvälle ja vielä harvemmin kisoihin osallistuvalle..</div><div>Keli oli plussan puolella ja päiväkausia jatkuneiden vesi ja räntä sateiden myötä rata oli tykkilumella lyhyttä rinkiä, paikkana siis Hämeenlinna ja Ahvenisto.</div><div>Kisamatka siis 7km per osuus ja kaikki osuudet vapaalla.</div><div>Kisahan lähti omalta osaltani ihan kivan tuntuisesti heti paukusta alkaen.. avausosuudella oli nuorta voimaa ja vankkaa kokemusta sopivassa suhteessa ja neljän hiihtäjän ryhmänä lähdettiin irti ja vetovuoro vaihteli matkan varrella muutaman kerran.. itse en vetohommiin ryhtynyt koska niin varma en itsestäni ollut ja hyvä niin..koska kyllähän se kilpailemattomuus näkyi sekä myöskin valmistautuminen / se ettei valmistautumista kisaan oikein varsinaisesti ollut.. </div><div>Niinhän siinä kävi että jo ennen avaus osuuden puolta väliä alkoi meikäläisen vieteri olla suorenemaan päin..kun reitille oli pari ihan kivaa nousua siunaantunut niin se oli omiaan väsyttämään äkkinäisen kroppaa..</div><div>Jäin sitten kovasta yrityksestä huolimatta pääjoukon matkasta , mutta taistelin rääkäten tuttua miestä niin paljon kuin vain kykenin..</div><div>Sinne jäi voimat ja keuhkot huusi hoosiannaa.</div><div>Suksihan oli vesikeliin ihan hyvä ja oishan sillä voinut kunnon salliessa tulla kärki porukan mukana ..</div><div>Eipä tuosta omasta hiihdosta ihmeempää kertomista.. kyllähän se oli selkeästi kunnon mukainen suoritus, mutta olihan tuo hengitykselle ja lihaksistolle rajuinta urheilua mitä olen tehnyt yli vuoteen.. tuostahan olisi mahdollista hieman parantaa suht helpostikin oikeanlaisilla harjoitteilla.. enpä vaan tiedä.. nyt kun pihalle katsoo niin eipä taas huvita hiihto hommien miettiminen liiaksi.. vesisade lienee pian vienyt mahdollisuuden luonnonlumi lenkille.. no pitää taas jatkossa katsoa kelien mukaista liikuntaa..ja onko se sitten kuntoilua, vai treeniä se katsotaan tapauskohtaisesti..</div><div>Takaisin viestiin lyhyesti ja ytimekkäästi.. meidän tiimin muut ukkelit olivat niin raudan lujia että lopulta meidät palkittiin kultamitalein tuossa ponnistelussa..</div><div>Tulokset:</div><div><a href="https://www.hauhonsisu.fi/suunnistus/tapahtumat/hiihtoseura/HameenViestipaiva2023/Lopputulokset.html">https://www.hauhonsisu.fi/suunnistus/tapahtumat/hiihtoseura/HameenViestipaiva2023/Lopputulokset.html</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyUvuFUhzJuxbez-r5nzv-DlYIpJ4TCBF4pjV8-ACeM-WCLQhrtBOzm2BIpwY5xDgpQED0bsiQ86Y_o7ksVTg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-22510110364277405052023-01-03T17:55:00.000+02:002023-01-03T17:55:18.757+02:00Tämä tuli niin äkkiä, onko tämä comebackiä..<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwjUG1IHfLFEK366nJldJQWFbiiokphqsn_pbAzjUV5l9uoB-YsRd2VhfyWAIwu_80z_8GJu454a_oiYpFAJQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div style="text-align: center;">Tänään kävin salilla tuntein pelon sekaisin, </div></div><div style="text-align: center;">Näinköhän taas tyhmän virheen tekaisin.</div><div style="text-align: center;">Suuta tosiaan siihen malliin piestiin,</div><div style="text-align: center;">Että nyt ei auta kuin lähteä Hämeen viestiin..</div><div style="text-align: center;">Joutunee siis ainakin kerran sukset voidella,</div><div style="text-align: center;">Fysiikkaa ei enää kuntoon ehdi hoidella..</div><div style="text-align: center;">Olemassa olevilla rippeillä siis vedetään,</div><div style="text-align: center;">Kaikki mitä lähtee tyylillä edetään ..</div><div style="text-align: center;">Oman maksimin täytyy riittää,</div><div style="text-align: center;">Vaikka tuskin sillä isosti mainetta niittää..</div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-71184046930882947212022-12-31T23:13:00.002+02:002022-12-31T23:25:11.840+02:00Jonkinmoinen katsaus menneeseen vuoteen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Niin se vuosi vaihtuu ja uusi vuosi tilalle, mutta uskoisin touhujen noudattelevat hyvin pitkälle samaa kaavaa kuin aiemminkin. Ajattelin tänne blogille kehitellä jonkinlaisen katsauksen menneestä vuodesta. Meinasin tehdä sen niin että pöyhiä valokuva galleriaa ja sen myötä jollain lailla kelata vuosi lävitse.. ja kun tämä on jonkinlainen urheilu palsta ollut kaikki nämä vuodet niin kuvat yllättäen koitetaan löytää urheilun parista. Katsotaan kuinka tämä onnistuu..<div>Voipi olla että somekanavien seuraajille ainakin osa kuvista on tuttuja, koska kuvamateriaalia ei ole kovin runsaasti.. harvoin käyn lenkillä ja vielä harvemmin kuntoiluita kuvataan..<br /><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPMopb5FxBZI05KPaMyUbQCJdfDrF5C3yn50OUXAQSX4Q2p7h6sqXvVgLO6prps9bOuNgCaI9MMPeL1cRfu7ExfytLkoF0rl3X7QmQOvlq5g_MqOmiXN9xyau4PsnJNdEUnqU9vues9WBZ/s1600/1672516401522672-0.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPMopb5FxBZI05KPaMyUbQCJdfDrF5C3yn50OUXAQSX4Q2p7h6sqXvVgLO6prps9bOuNgCaI9MMPeL1cRfu7ExfytLkoF0rl3X7QmQOvlq5g_MqOmiXN9xyau4PsnJNdEUnqU9vues9WBZ/s1600/1672516401522672-0.png" width="400" />
</a>
</div>Tästä se lähtee... Kuva otettu työpaikan pihalta Tammikuussa.. vuoden alusta alkaen miltei joka viikko vähintään yksi työmatka mennen tullen jalkaisin....</div></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc2n-9ilgfjVVNxJTEr00Il2ZrqOCpEYhJ7ht28aWa62ES-xzdm1XxiWF3w6IrPjXbIPT400YjCOV4fZYsNXQHcN8y4Im8Iy6NVdd5iHvcyFwKCvbMbEsV36C1tW7OH2DgyTYD81VkVuyE/s1600/1672516398401110-1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc2n-9ilgfjVVNxJTEr00Il2ZrqOCpEYhJ7ht28aWa62ES-xzdm1XxiWF3w6IrPjXbIPT400YjCOV4fZYsNXQHcN8y4Im8Iy6NVdd5iHvcyFwKCvbMbEsV36C1tW7OH2DgyTYD81VkVuyE/s1600/1672516398401110-1.png" width="400" />
</a>
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqa_F0f53AufAYRYksG0JQB_uodW9SXeHcC-8_PqAGK4erkx2lg4xO-kD17YpyMawOUfRPf-ep4svFMMi3-eo9WyZ1q4M5fqa7imexzivOwoPw0tW7hWCJcsZdqI-ZY9zVfrBq069Q0mGU/s1600/1672516395353897-2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqa_F0f53AufAYRYksG0JQB_uodW9SXeHcC-8_PqAGK4erkx2lg4xO-kD17YpyMawOUfRPf-ep4svFMMi3-eo9WyZ1q4M5fqa7imexzivOwoPw0tW7hWCJcsZdqI-ZY9zVfrBq069Q0mGU/s1600/1672516395353897-2.png" width="400" />
</a>
</div>Kuvien perusteella Helmikuussa on ainakin työmatkaa taitettu pyöräillen, niinkuin käytännössä koko vuosi kesät talvet niinä päivinä kun en mennyt jalkaisin töihin.. autolla menin töihin ehkä alle viis kertaa vuoden aikana..ja kerran hiihdin töihin..</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8V6lHOTt4Oj2qa7fAipNhgfiY_FhLMLfM7HYhZ-NI-tVuzPqc2srr2ahQdsViEZgckOpw0bCyfUb9Gty7-sxW0-vCB4lCPB5R33imp2K912dDdLLFO_Y4QKJCNkKnYbiZ421ao8fjauid/s1600/1672516392374964-3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8V6lHOTt4Oj2qa7fAipNhgfiY_FhLMLfM7HYhZ-NI-tVuzPqc2srr2ahQdsViEZgckOpw0bCyfUb9Gty7-sxW0-vCB4lCPB5R33imp2K912dDdLLFO_Y4QKJCNkKnYbiZ421ao8fjauid/s1600/1672516392374964-3.png" width="400" />
</a>
</div>Maaliskuussa olen ainakin käynyt hiihtämässä.. Se lienee edelleen se urheilu harrastuksien ykkössuosikki omalta osaltani..</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydQdiQyisWUL1c4RrqZvzDPJ8G1Gjpv9TBy2PuXnqvv1uxjxeiPIIOAZIrjZa_z3GCiw7FBby5h5-qQimOJop_fDL9ZhRR2iSbeLuGiZUYOPOsXVyhfVQs3_1JtE9Zf3ZYLwpNNorXXJJ/s1600/1672516389613938-4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydQdiQyisWUL1c4RrqZvzDPJ8G1Gjpv9TBy2PuXnqvv1uxjxeiPIIOAZIrjZa_z3GCiw7FBby5h5-qQimOJop_fDL9ZhRR2iSbeLuGiZUYOPOsXVyhfVQs3_1JtE9Zf3ZYLwpNNorXXJJ/s1600/1672516389613938-4.png" width="400" />
</a>
</div>Huhtikuun alussa Tampereen Kaupissa reviteltiin oma 50km perinteisellä oikein kunnolla.. hyvin harvoin tuli pidempiä lenkkejä tehtyä.. joitain silloin tällöin ja tämä oli ainoa kova vauhtinen pitkä </div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6gYNeCUe3jbDo40hnKGVos05wfDgNjSmBH-_QSfnSSP-Lm8OUqbUTxXNP7rXA0k4B5TyAqa1cEsRxeksQphskeg95iwSQH9POKxyvFICx1PMdA-GUU2SDYijgO_JHDUH6BqVuQEA3ZMk/s1600/1672516386494625-5.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6gYNeCUe3jbDo40hnKGVos05wfDgNjSmBH-_QSfnSSP-Lm8OUqbUTxXNP7rXA0k4B5TyAqa1cEsRxeksQphskeg95iwSQH9POKxyvFICx1PMdA-GUU2SDYijgO_JHDUH6BqVuQEA3ZMk/s1600/1672516386494625-5.png" width="400" />
</a>
</div>Huhtikuussa muutenkin Tampereella hiihtokelit jatkuivat pitkään tämä kuva on otettu 9.huhtikuuta.</div><div>Kelejä tosiaan oli vaikka jokseenkin harvakseltaan silti tuli suksilla käytyä.</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwKNnc5JacrGcswbeahKvZ-l2OLjejSiZYsMZkVERYWhpXYFCkfxt6cIRAmolkW9xCTIpFtL1B32bfdUmNAeg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Edelleen huhtikuu.. silloin on ainakin suht tiheään tullut otettua kuvamateriaalia erilaisista liikunta harrastuksista.. huhtikuussa ja muulloinkin tapana ollut voimalla ainakin kerran viikossa rautojen parissa.. eihän ne isoja ne raudat ole tälleen heiveröisellä pojalla, mutta koitettava on liikuskella..<div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMx6vXNrXnWBpMdQYfmZJdY5XVRsW76bhf5vdjgsxvtY950JJplrPXDUEhqZDUcj_Y7K0-AoeGBTzqTLM75lDcMrN3N1KJnS_6SIbDPwbrale2Vauv4CLLnEzrHqac17ilANygECv_aZWZClb3FEjEjgZ8cG5Q4RmI8e5nXPQvMkA5lgnFZxRwGnILPQ/s3648/IMG_20220430_151900.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2736" data-original-width="3648" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMx6vXNrXnWBpMdQYfmZJdY5XVRsW76bhf5vdjgsxvtY950JJplrPXDUEhqZDUcj_Y7K0-AoeGBTzqTLM75lDcMrN3N1KJnS_6SIbDPwbrale2Vauv4CLLnEzrHqac17ilANygECv_aZWZClb3FEjEjgZ8cG5Q4RmI8e5nXPQvMkA5lgnFZxRwGnILPQ/s320/IMG_20220430_151900.jpg" width="320" /></a></div><div>Huhtikuussa jopa elektroniikka tykkäsi tekemisestä..tai en minä tiedä onko tuo lukema hyvä vai huono mutta "huippukunto" kuitenkin 😂</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz192vkhYx33p7ddzsju09hxZOlUxjFyEXBttEMQ96UpMaQw4dP6HLGlw4ETwRbeQltElEDrFHIyL8qvmYtYQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Toukokuussa tuli juoksenneltua ja vissiin pari rullahiihtoa sekä voimailua ja joskus verryttelyä spinning vehkeellä.. kuvamateriaalia ei toukokuusta juurikaan löytynyt..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy5R-8oMslZ8LEr28BCcbdrfgRNSLNvomlfnBhNyfM1H4P36ma2od5sge8DhK9cBeVLnTmg3Xn63OZvW85ehA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Kesäkuussa sitten vissiin enimmäkseen tuli juostua.. videopätkä on kesälomalta kun tein keskimääräistä pidemmän lenkin ja juoksin jopa 20km maantiellä..</div><div>Kesäkuussa oli myös 10 päivän jakso jolloin ei tullut muuta kuin enintään työmatka pyöräily jos sitäkään..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9K8cblqZIcv-KZ06t4gwKpfKaVQQb7l-rbWgx4-BsBDcwi4fAUkKF3uirGfyEtVqo3hHCSeS5VqU02M76tSrI8Y1HpbuV-2JQ7q_-CfLJLA7oymDUPLIk5yRrOcgwh2FxVqXhT-0yJVZ0Nh5r1FiLZ13saE4_x5Z9seqWE_ziaqy92iKFT-WCZSG-5w/s6528/IMG_20220623_151046.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6528" data-original-width="4896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9K8cblqZIcv-KZ06t4gwKpfKaVQQb7l-rbWgx4-BsBDcwi4fAUkKF3uirGfyEtVqo3hHCSeS5VqU02M76tSrI8Y1HpbuV-2JQ7q_-CfLJLA7oymDUPLIk5yRrOcgwh2FxVqXhT-0yJVZ0Nh5r1FiLZ13saE4_x5Z9seqWE_ziaqy92iKFT-WCZSG-5w/s320/IMG_20220623_151046.jpg" width="240" /></a></div><div>Tämäkin kuva kesäkuulta ,ratajuoksu ja jonkinlaiset vedot kuuluivat harrastuksiin kaikkina kesäkuukausina melkein viikoittain.. kuntoilu seura noissa tapahtumissa oli laadukasta ja suulasta sekä itseäni kovakuntoisempaa.. tuo on niitä harvoja tapauksia kun itsekseni olin radalla.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwcSM7jH0S9R-LJVbDs7j-pCP0FGmKIhKDsyJbhCip2RfH8dV80NZtbxj1IyoeM07PiHt7ITuNnAO2n09SdaQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div><div>Heinäkuu olikin taas hieman monipuolisempaa ja säännöllisempää tekemistä..</div><div>Jumpallakin tuli käytyä että vartalo pysyy edes jollain lailla kiinteänä..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFyNHohyrSBh0Er1azFH6d7ot2e6LaaNjcIjQhjmnC-XCFRxDo6yywN3JOaLdPFMNl0IekWD3r9o0r3NN2_Jnb86EB9gbHu_G84a4nSXKYc2HD0axhR971I-pporGBRAVaZg-X1BFRwu8GVKrQUdnOKS7KefMacF6nuZn645bvWci9AEtxeawVlOon5w/s6528/IMG_20220725_063214.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6528" data-original-width="4896" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFyNHohyrSBh0Er1azFH6d7ot2e6LaaNjcIjQhjmnC-XCFRxDo6yywN3JOaLdPFMNl0IekWD3r9o0r3NN2_Jnb86EB9gbHu_G84a4nSXKYc2HD0axhR971I-pporGBRAVaZg-X1BFRwu8GVKrQUdnOKS7KefMacF6nuZn645bvWci9AEtxeawVlOon5w/s320/IMG_20220725_063214.jpg" width="240" /></a></div><div><div>Tätä pirun pitkää päivitystä tehdessä muistin että muutaman kerran vuodessa tulee mentyä töihin myös rullahiihtäen.. tässä kuva heinäkuulta työpaikan pihalta.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwmgVjlUXHtLvNdrBhtaUCSk5RGIZSm5Tc9Ou57ihXhIXjLTA3CcsL-Uc5Tow-TP_6uyCTxS7PzcFNKNsKQ4Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Kesän aikana oli myös sellainen jakso että tuli mentyä töihin rullasuksilla ja paluu juosten..ja seuraavalla kerralla toisinpäin..aina kuitenkin jotkut kuntoilu välineet odotti työpaikalla.. tässä sitä köpötellään kotiin Kiertotien kautta töistä..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwCzGLLwk0fUMjlnr81bMA8fkln5FORUTiWT10uttOTinBbu5UpzA8HRAr5j4MEd45TG58KxEfawsADSqq1nA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Elokuussa tuli juostua 191km. Kuitenkin kuvamateriaalia ei juuri mistään urheilusta löytynyt.. kuvassa siis kevyttä kunto jumppaa totuttuun tylsään tapaan esitettynä...</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyd-qcub4pX-waro3RdrXlfHX8LNezVPBjOhImXdzX-Yyf1EUFYZmrhknHqDQhO4ASeEqjqN2l58QiJXiQP8A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Syyskuussa sitten yllättäen juoksua.. työmatka pyöräilyä, voimailua ja pätkä rullasuksilla.. muutama yksittäinen muu harrastus..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyj2V8_cQ7UIYUo2oVI0phNl00o_vokg9SKprxhKup6ySYW-SyT1RKiQVSr_mQvAbVa8n_BAkLpAeVpWy64gQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Lokakuun alkuun sitten tuollainen pikku hölkkä johon erehdyin lupautumaan noiden juoksu harrastajien yllytyksestä..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmGkyHhhk-hbPzGBepnJ2Uq7WjuGz4sN0BUYecP_7B8n6-KU3HXtAteBjYczMTE64PTlLkQD5URyJOZ54L2aEbvYmhWWyoQlJD3P9h8uEHdwLoek-71KGLs-yLdfDYd0fQjdkXo9bRR4wuO6NXK5WrBVpZ1OzDffPHK9LmsWUVeo-pe8WIw7WEgyHLjA/s2412/Screenshot_2022-10-02-22-16-17-23_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2412" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmGkyHhhk-hbPzGBepnJ2Uq7WjuGz4sN0BUYecP_7B8n6-KU3HXtAteBjYczMTE64PTlLkQD5URyJOZ54L2aEbvYmhWWyoQlJD3P9h8uEHdwLoek-71KGLs-yLdfDYd0fQjdkXo9bRR4wuO6NXK5WrBVpZ1OzDffPHK9LmsWUVeo-pe8WIw7WEgyHLjA/s320/Screenshot_2022-10-02-22-16-17-23_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b.jpg" width="143" /></a></div><div>Pirkan hölkkä ekan kerran (viimeisen)</div><div><div>No olihan se mukavaa, pakko se on myöntää..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyOCMrz7LlwlY9X98paIa8yuMPoLpmPoovj_1bVR9h8Kc-lb19_DRi-eOBYaGUDN9KtzsCN9ZCnM01ZVObdxQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Marraskuussakin juoksua,talvea odotellessa.. vuoden juoksu kilsat on 1500 ja risat.. ei kummoinen lukema oikeille juoksu-urheilijoille, mutta mulle se on ihan hyvä määrä..</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyShIKogsPLkI2zb4uw9BCVcVPChiaw8oTwWLnlM2xqLoivpA3dkb3nlezEhE7C8U9tCZa7eDW4o6MzRm250A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Oman tyttären harrastuksen myötä vanha kestävyysurheilu jääräkin pääsee pitämään jonkinlaista ketteryyttä ja notkeutta yllä.. kulmikas on suoritus tekniikka, mutta hieman sinnepäin se kuitenkin menee..</div><div>Joulukuussa siis ollaankin jo menossa</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx4rSfoZmzFcbP3UKOsXuVeZDhcpak_dYt-tVg6PR2Qghd84dP89fiFy6ZhbrQyktQ_9Gm_JtGgs4nR6UkxRw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Joulukuussa isoin juoksuinto oli ehkä ainakin hetkeksi laantunut ja tässä yritetään aktivoida myös yläkroppaa kun alkoi näyttää siltä että pääsee myös hiihtoa harrastamaan ..</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxkMf7k92BPHeAiFqcHTQEIJKkm3eJWxcnXjAH5ieaVjYBJSllUmrKOEQ4hiNiXs5MRPHq40nVd5jgfooHzfg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div>Taisipa ensimmäinen hiihtolenkki tulla jo marraskuun puolella tykkilumella.. ja joulukuussa muutama enemmän, ei tosin ihan niin montaa kuin haaveissa oli kun nuha vei muutaman päivän.. kuva kuitenkin jouluaaton ulkoilusta.. </div><div><br /></div></div></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Ja lisättäköön tähän vielä taas tämä perinteinen viesti että jos joku näin pitkän ja tylsän päivityksen jaksoi katsoa kokonaan niin huutakoon hep!</div><div><br /></div><div>Hyvää uutta vuotta kaikille!</div><div><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-1895990962772928522022-11-18T20:46:00.004+02:002022-11-18T20:47:28.078+02:00Työmatkakuntoilun lyhyt ja kova<div style="text-align: center;">Olipas se kuntourheilua hikistä, </div><div style="text-align: center;">Saa loppupäivän jalat kipeenä vikistä..</div><div style="text-align: center;">Muutaman kilsan koitin kovaa,</div><div style="text-align: center;">En tuntemuksen perusteella hurjia povaa</div><div style="text-align: center;">Reitillä myös pari vastamäkeä äkäistä,</div><div style="text-align: center;">Hikoilutti ne hengästynyttä naamaa räkäistä</div><div style="text-align: center;">Toisinaan se luonto ihmistä ohjaa </div><div style="text-align: center;">Rääkkäämään itseään pitkin latupohjaa...</div><div style="text-align: center;">Hyvin siellä voi riehua vaikkei oo lunta,</div><div style="text-align: center;">Näillä korkeuksilla siitä nähdään vain unta..</div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-73535540068224911252022-11-12T18:22:00.002+02:002022-11-12T18:22:55.833+02:00päivitellään päivityksen ilosta ilman asiaa<div style="text-align: center;">Ihan hyvä oli äsken rullilla mäiskiä,</div><div style="text-align: center;">Ei lunta löydy pieniäkään läiskiä...</div><div style="text-align: center;">Lämpöäkin kymmenellä toisella,</div><div style="text-align: center;">Ei talviurheilusta tietoa kelillä moisella..</div><div style="text-align: center;">Mahtava oli myös tehdä taas pätkä juoksua,</div><div style="text-align: center;">Noin kovalla tuulella ei tartte haistella edes omaa tuoksua</div><div style="text-align: center;">Hyvää tekemistä väliin reippaassa vastatuulessa,</div><div style="text-align: center;">Siitäkin huolimatta pimeässäkin syksyssä hymy huulessa..</div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-84072728251923704222022-11-11T17:22:00.002+02:002022-11-11T17:22:23.707+02:00Tutulla tavalla <div style="text-align: center;">Ei näillä lämpöasteilla tarvii edes talvea miettiä,</div><div style="text-align: center;">Tutulla tavalla siis ruokitaan liikuntaviettiä.. </div><div style="text-align: center;">Joutuu oikein raottamaan takin kaulusta,</div><div style="text-align: center;">Täyttyykö tienoo pian kevät lintujen laulusta?</div><div style="text-align: center;">Nautitaan kelien sallimasta ulkoilu muodosta,</div><div style="text-align: center;">Sen ansiosta jokseenkin hyvin pysyy läski poissa ruodosta..</div><div style="text-align: center;">Kuitenkin oon optimisti ainakin sen verran,</div><div style="text-align: center;">Että uskon käyväni suksilla ainakin kerran..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3243835017519337584.post-84420054460149909782022-11-08T21:52:00.003+02:002022-11-08T21:52:53.050+02:00Ja valkoinen on maa..eiku eipäs olekaan..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHMP1vZF3t3kJuevfwUSk_FN-M4bOknlhGbhZ3UHkrf2Brue1PzD71diMYqRq9dDcDJxF8FdyjQ0hh64QSRLcbc_n35p3krzPckhcGCuCnN3VbgaG4shM24hH2jlWVxah7BOgXt-cY_fe/s1600/1667937049093636-0.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHMP1vZF3t3kJuevfwUSk_FN-M4bOknlhGbhZ3UHkrf2Brue1PzD71diMYqRq9dDcDJxF8FdyjQ0hh64QSRLcbc_n35p3krzPckhcGCuCnN3VbgaG4shM24hH2jlWVxah7BOgXt-cY_fe/s1600/1667937049093636-0.png" width="400" />
</a>
</div><div style="text-align: center;">Näillä korkeuksilla saapi sukset edelleen olla hyllyssä..</div><div style="text-align: center;">On kosteaa lämmintä,pimeääkin kuin pyllyssä..</div><div style="text-align: center;">Koitan edelleen liikuntaan pitää rentoa lähestymistapaa,</div><div style="text-align: center;">Näin ollen mieli on treenien suhteen varsin stressivapaa. </div><div style="text-align: center;">Pitäähän se kuntoilijallakin olla rautainen kunto</div><div style="text-align: center;">Ja poskettoman korkea itsetunto.</div><div style="text-align: center;">Sellaiseen tietenkin aina pyritään,</div><div style="text-align: center;">Joskus joissain jutuissa tyritään..</div><div style="text-align: center;">Mutta pahin virhe on se jos ihminen liikkumasta lakkaa..</div><div style="text-align: center;">Sellainen homma on kyllä harmillista ja täyttä kakkaa..</div><div style="text-align: center;">Siispä edelleen pidetään aktiivista liikettä yllä..</div><div style="text-align: center;">Se palkitsee joka kerta kyllä!</div>Espenhttp://www.blogger.com/profile/04734863093239290566noreply@blogger.com0