Jälleen viikko paketissa!

Ei ihmeemmin mitään varsinaista asiaa ole mutta kun olen uhkaillut avoimesti tunnustaa kaikki treenitunnit täällä niin saamanne pitää! paljoa ei ole tunnustettavaa, mutta jotain toisinaan.
Viikolla 21 olin kipeenä neljä päivää, kuntoilua tuli siis 3h15 min.
Tällä viikolla pääsin taas liikkeelle ja Hassun hiihtelijöitsijän mittapuulla jotain sain aikaankin. Kuntoilua tuli 11h20min.  Muuten totuttuun tapaan tunti puoltoista kerrallaan paitsi lauantaina kun innostuin ja vetäsin maastopyörällä sekalaisen ajelulenkin 4h15 min. Mäkisiä hiekkateitä polkuja latupohjia ja toki kilsakaupalla asfalttiakin. Se oli ikään kuin kesälomaan valmistava pitkä treeni.
Näillä näkymin kesäloman aikana olis tulossa pari kilsaa pyöräilyä. Siitä tarkemmin sitten kun on ajankohtaista!
Rullasuksillakin olen pari lyhyttä pätkää kokeillut
Tällä erää ei muuta kuin kuntoilemisiin!

Koitetaanpas taas.

Kovin on ollut vähäistä treenaaminen tuon muun heilumisen ohella, koitan sitten rankaista kunnolla kun pääsen käymään siellä lenkillä. Syksyä kohden lisää meininkiä, mut hoidetaan tää yks työmaa alta pois. Tänään kumminkin ihan miehekästä nousua sauvarinteessä, itse asiassa kone toimi "tauosta" huolimatta varsin hyvin tuolla mäessä. Viikon treenisaldo taitaa siten olla vissiin yli neljä tuntia. Kuvat kertoo enemmän kuin nää tylsät sanaset.


Siitä vaan reippaasti ylöspäin pehmeässä hiekassa.


Sitten vähän tukevampaa maata jalkojen alla lopummassa mäkeä, rytmi kovenee.


Lopussa jo vähän loiveneekin ja sitten mennään jo tiukalla rytmillä.


Pikkuisenhan se meinas hapottamaankin alkaa.


Ja ihan aavistuksen hiki kasteli paitaa...

Hiki virtaa

Laskettelurinteen kumpaakin laitaa,

Ylös alas kipusin ilman paitaa.

Hikeä pintaan rajusti pukkas,

siinä varmaan pari litraa nestettä hukkas.

Siitä lihaskin tykkäs ja paloi rasvaa,

metsämansikoitakin rinteessä kasvaa.

En niitä kyllä siellä joutanu poimimaan,

sen verta hyvin alkoi lihas toimimaan.

Tuskin tähän helteeseen noin vain kuolee,

Nestettä vaan ja välillä jätskiä nuolee.

Se kummasti virvoittaa,

ja runosuonta kirvoittaa.

                                     Tuossapa se hikoilumäki sitten on ylhäältä kuvattuna!