Kerran kuussa karkaa kuntoilu käsistä

Pitää olla roimasti itsetuntoa,

Urheilijaksi itseä kutsua vaikka ei juurikaan oo kuntoa. 

Niin se vaan on tätä nykyä,

Että varsin paljon on tehtävä että löytää suorituskykyä..

Ei tuu yllätyksenä että en kultaa ulosta, 

Mutta hyvillä mielin tehdään vähän pienempää tulosta..

Pääsin tänään kyllä tekemisen makuun, 

Nälkäkin tuli siitä annan takuun.

Aamulla vetelin rullilla tunteja kaks kokonaista, 

Lämmöt nousi hiki alkoi haista.

Illalla vielä salilla olemattoman lihaksen liikuttelua, 

Nyt kehutaan täällä ja pidetään tästä melua..

Ainii, eilen pertsan rullilla tehoja kolme varttia, 

Rasitukseltaan vastannee miltei kisastarttia..

Nyt kai tässä ei muuta ku vedetään hiilaria naamaan, 

Sit pian levolle jos vaikka unen sattuis saamaan.. 

Kuntourheilua

Kävinpä rullilla kääntymässä melkein pikitien päässä,

ei ollut pahasti varpaat monoissa jäässä.

Nihkeetä on lenkille lähtö ollut sitten lomalta paluun, 

Ei oo jaksanu vaikka tuntuu että haluun..

Toki kolmen viikon jälkeen tarvii kevennystä, 

Siten haetaan kuntopohjalle levennystä.

Ammattilaisiin jos vertaa niin ei ollu lukemat kovin vankat.

Tällä kuntopohjalla jo selkeästi riittävän rankat. 

Jatkossakin koitetaan saada harrastamiseen laatua,

Vaikka pääasia että liikkuu, ei harrastus siihen voi kaatua.. 

Välillä kuntoilijalla lipsahtaa ja syke käy tehojen puolella,

Silloin sitä vasta joutuukin lepäämään huolella.. 

Kesäloman saldoa

Tässä oon viettänyt nyt kolme viikkoa kesälomaa.. Ihan leppoisissa merkeissä.. Lasten kanssa uiminen on ollut isossa roolissa.

Itse olen koittanut kuntoilla kun olen jaksanut ja aikaa on jäänyt.. No suht hyvin kumpaakin on sitten ollut, sekä aikaa että jaksamista.. Tästähän tuli kuntourheilijalle melko hyvä nousujohteinen kolme viikkoa. 

Listataan tähän alle jotain mitä oon saanut aikaiseksi..

-Rullahiihtoa 254km

-juoksua 87km

-maastopyöräilyä 46km

-maantiepyörällä 149km

-vähäsen leppoisaa kävelyulkoilua, punttijumppaa ja ulko crossfittiä yms..

-Yksi katkennut sauva

-Yksi rullasuksen laakeri joka ulosti kuulat pihalle

-lukemattomia litroja juomia..   Urheilujuomaa.. Limpparia.. Mehua..vettä   Maitoa.. Kivennäisvettä..kuoharia.. Konjakkia.. Kaljaa (jopa   vissiin 5 tölkkiä kolmessa viikossa)

-Kottikärryllinen naposteltavaa syötynä normi ruuan jatkeeksi, niin suolaista kuin makeaakin.. 

Kesän kevyttä kuntoilua

Nyt aletaan taas blogilla oikein tosissaan päästellä!

Tehdään kökköä riimiä yhtään ei säästellä! 

Kuntoilussakin yli kympin tunnit jo viikkoa toista,

Sehän on jo urakointia aikamoista! 

Hauskaa on ollut ja liikettä sopivasti,

Ei oo tarttunut kehoon liika painolasti..

Juomat ja naposteltavat maistuu, 

Ja läski auringossa paistuu..

Tänään kuntoilin siellä minne ei aurinko paista. 

En kesälläkään puntti jumppaa laista..

Kyllä heikkokuntoisella syke nousee pitää myöntää, 

Kun levytangon painoineen ylös saakka työntää! 

Projekti X

Täytyy taas palata bloggauksen tielle,

Kuntoillaan ja tuoksutaan hielle! 

Kyllähän tuota on saatu kainaloihin tuoksua,

Vaikka vähänlaisesti on ollut juoksua. 

Nyt loppuu se turha valitus ja vikinä..

Tää on kyllä paras projekti ikinä! 

Ei tartte olemattomia tavoitteita esittää,

kun huono kunto kuitenkin toteutuksen vesittää..