Melkein jo ylpeä saavutuksesta..

Niin, viime viikolla innostuin ja harrastin liikuntaa.. meikäläisen mittapuulle jo varsin reipasta annostelua. Tuli nimittäin reilusti yli kymmenen tuntia urheilua viikolle. Viime vuosina kymmenen tunnin ylitykset viikottaisissa treeneissä on ollut varsin harvassa. Aion nyt tässä esitellä ylpeänä viime viikon liikunnat. Voi kyllä myös tunnustaa että hieman jo väsyttääkin tuollainen riehuminen. Tämäkin väsyminen juurikin siitä syystä että viime vuosien taustat ovat vähäiset. Mutta kivaa oli ja kunto on nousussa uskoisin. Vielä on kesää jäljellä. Ja seuraavaksi tylsä luettelo tähän viime viikosta.

Ma 8.6. Maantiepyörällä 1h10 min perusvauhtia (33km)
Ti  9.6. Ap.  Monipuolisuusihme perhelenkkeilyä kävelyhölkkää rattaita työnnellen, ohessa lukuisia loikkasarjoja sekä pari pysähdystä kuntoradan laitteille jumpan ja leuanvedon merkeissä
Ti 9.6. Ip. Rullahiihto vapaalla 1h20min perusvauhtia (23Km)
Ke 10.6. Ap. Rullahiihto perinteisellä 1h30min jossa keskimmäinen puoli tuntia vähän kovempaa (26km)
Ke 10.6. Ip. Kävelyä perheen kanssa rattaita työnnellen 45 min (5km)
To 11.6. Ap. Juoksu 1h5min perus-settiä (13km)
To 11.6. Ip. Rullahiihto vapaalla 1h10min "ylikova PK" kovassa vastatuulessa (19km)
Pe 12.6. Punttisalilla 1h 20min
La 13.6. Maastojuoksua metsäpoluilla 1h , paljon mäkiä (9km)
Su 14.6. Juoksu hiekka/asfaltti/polku 1h40min sisältää 50 min kovaa ennalta suunniteltu mäkinen reitti noin 12 km. (21km)

Olin niin innoissani ulkoilusta että en muistanu levätä yhtenäkään päivänä. Viikon saldo oli 11h55min Jossa jonkinasteisia tehoja reilu tunti, ja sellaista reipasta menoa melkein kaikki.. Perheen kanssa ulkoillessa malttaa mennä hiljaisempaa...