Pääsiäisen viettoa ja tilastotiedettä

Kontiolahden kisojen jälkeen en ole kertaakaan urheillut vielä. Olen lorvaillut oikein huolella, ei vaan ole huvittanut lähteä treenaamaan. Nyt tosin alkaa olla hiukan levoton olo eli eiköhän varmaan viikon mittaan tule aavistus liikuskeltua. Pääpaino on siinä että koitan saada kroppaa palautumaan kun kaikenlaisia mystisiä kolotuksia on tuntunut. Tietty samalla ladataan akkuja myös henkiseltä puolelta. Ei tämä urheilu mun osalta ole maailman vakavin asia, mutta kyllä se silti vaatii hieman henkisiä ponnisteluita.
Pääsiäinen alkaa olla onnellisesti ohitse, tuli pyhien aikana käytyä kotipuolessa sekä anoppilassa, mukavaa oli.
Kotopuolessa tuli palattua niin sanotusti hassuhiihtäjän alkulähteille vcanhojen treenimerkintöjen muodossa. Ensimmäisiä paperille laitettuja merkintöjä urheilusuoritteista löytyi kaudelta -93-94 jolloin olen näemme urheillut vuodessa 258h.
Tuolloin treeni on näemmä ollut kesäisin sitä että kahdesti viikkoon ollut futistreeni ja joka toinen viikko kahden treenin lisäks futispeli ja yksi satunnainen muu lenkki, useimmiten maastojuoksua 3-5 kilsaa kerrallaan...
Talvisin sitten onkin tullut hiihdettyä melkein joka päivä vähäsen. Kilometri ja tuntimäärä vaihtelee hurjasti lenkkien välillä. Kuitenkin talven hiihtokilsat ovat 1519.
Seuraavalle vuodelle onkin sitten tullut reipas sata tunteroista lisää ja mukana on ollut jo hiukan suunnitelman tynkääkin, hiihtokilsat suunnilleen samat mutta kesälle on tullut monipuolisesti lisää liikuntaa.
Jokaista vuotta en tässä käy erittelemään. Parhaana junnuvuotena on tullut 550 tuntia treeniä ja juuri koskaan ei sen enempää ole tainnut tulla aikuisempanakaan, eli se siis kuvastaa melko lailla kivasti sitä että miksi itseäni amatööriksi olen tituleerannut kaikki nämä vuodet.
Kaudella 96-97 on tullut harjoitusta 440 tuntia, tuolla määrällä saavutin nuorten sm-hopeaa talvella 97 sarjassa 18 vuotta ja sitten samana vuonna pohjois-maiden mestaruuskisoissa sija 8.
Noista innostuneena sitten seuraavalle kaudelle oikein keskittyneesti satsattiin isä valmentajan kanssa ja jokaisessa treenissä oli ajatus mukana, sen huomaan kirjassa olevista merkinnöistä ja omista kommenteista. Määrää tuli 557 tuntia.
Nyt olenkin siis tullut siihen pisteeseen näiden aasinsiltojen kautta että on tullut aika julkistaa "paluu menneisyyteen projekti"
Eli nyt hyvät blogin lukijat voitte antaa palautetta ja kannustavaa kommenttia tai mitä tahansa kommenttia! Projektin nimi on siis se että kokeillaan että kuinka toimii jo aikuiseen ikään ehtineellä kansallisen keskitason perusnylkyllä nuoren ja hurjan innostuneen ja motivoituneen urheilijan vanha ohjelma.
Ohjelma alkaa viikolla 18. Tavoitteeni on siis vetää treeniä tuonne 500-600 tunnin välille, käyden samalla päivätöissä IKEA:ssa.
Luonnollisestikaan ohjelmaa ei voi plagioida pilkun tarkasti, koska on eri asia käydä töissä kuin koulussa ja tietty esim pallopelejä ei saata olla mahdollista pelata niin paljon. Tuolloin tuli pelailtua jalkapalloa ja sählyä aika paljon, niitä vastaaviksi harjoitteiksi voisi koittaa saada erilaisia juoksutreenejä joissa sitten pyritään menemään mahdollisimman epätasaista vauhtia.
Harjoitusohjelman kulkuun vaikuttaa sitten tietty hyvinkin moni muu asia jatkossa, kuten lumitilanteet yms.
Palaan tähän aiheeseen jatkossa usein ja koitetaan saada "projekti" käyntiin. Viikoittain tulee ohjelman startattua tähän päivitystä ja tätä ohjelmaa voi sitten seurata tältä blogilta tunnisteella "paluu menneisyyteen projekti"

Taustoja vielä lyhyesti:
Espen vuonna 1997
-18 vuotta
-innokas
-monipuolinen-
-187cm
-74kg
-rasvapros 10

Espen vuonna 2010
-31 vuotta
-innokas
-tehnyt liikaa samankaltaista lenkkiä
-sitkeäkestoinen
-188cm
-84kg
-rasvapros 7

Jatkossa siis näemme vaikuttaako "vanhaan" nylkkyyn nuoren ja innokkaan urheilijan monipuolinen ja nopeuteen satsaava ohjelma.
Parempaa tällä hetkellä tuohon menneisyyteen verrattuna on:
-Voimaa tuplasti enemmän
-vuosien mukanaan tuoma sitkeys

Huonompaa on:
-Notkeus on kärsinyt
-Hapensaanti harjoituksissa ja kisoissa

Tästä tuli järjettömän pitkä stoori mahtaakohan kukan jaksaa lukea kyllästymättä. Nyt taas peräänkuulutan niitä kommentteja! antaa siis tulla täysiä!