perus liikunnan riemua

En ole alkuviikosta paikallani malttanut maata,

riittääkö kunto edelleenkään en voi taata.

Tänään vähän monipuolisuutta harjoitukseen,

jospa sitä kautta sais vauhtia sukseen..

Punttisalilla jumppasin,

kroppa hikisenä pumppasin.

Useamman liikkeen toistin,

sillä junnaavuutta reenistä poistin.

Syödä piti sitten taas suuri setti,

nyt sitten odottelen että kuivaa letti.

Pian sänkyyn uniasentoon varmaan,

Antaapa levätä aivomassan harmaan.

Tietty samalla myöskin mieli ja keho,

eipähän lopu kokonaan ukosta teho!