Kaikki tähän astinen..

Niin, synnyin vuonna 79 maaliskuun lopussa.. Öö eiku ei ehkä ihan noin alusta saakka kaikkea.. 😂 No ynnätään nyt sitten vaikka kuluvaa hiihtokautta.. Tai olkoonpa mikä kausi tahansa mutta keväästä tähän saakka oleva ajanjakso.. 

Totuttuun tapaan blogin päivittäminen on yhtä laiskaa ja vähäistä kuin urheileminenkin..

Nyt tässä kuitenkin hieman kumpaakin.. 

Tosiaan edellisen päivityksen jälkeen on tai ei ole monenlaista tapahtunut. Pari kertaa olen käynyt lenkilläkin.. Voi olla että taas tulee lyhyt asia osuus tähän... Koska tämä on urheilu palsta ja urheilua tapahtuu niin vähän...

Niin mitäpä tähän sanoisin.. Kisakausi on Suomessa jo avattu.. Itselle se on ihan vaan kaukainen ajatus.. Jos sitäkään.. Ei oo talven tulosta tietoakaan... Mutta näillä mennään.. 

Talven viitteitä toki aavistuksen ollut nyt muutamama päivänä pikku pakkasen muodossa.. Mutta lasken talveksi vasta sen kun pääsee suksilla suihkimaan luonnon lumilla näkymättömiin metsän siimekseen! 

On vaikea olla hiihdon harrastaja, mutta ollaanpa sitten enemmän monipuolisempi liikunnan harrastaja, hiihtokin yksi osanen sitä.. 

Toki täälläkin nyt tätä kirjoitettaessa on useampikin pikku pätkä tykkilumi latua avoinna käyttäjille.. Niissäkin käydään jos tilanne jatkuu samanlaisena, mutta tuskin päivittäin.. Tähän mennessä on yksi hiihtolenkki tehtynä, sekin tuntui sangen raskaalta tuolla jauhoisella baanalla. 

Oon pyrkinyt opettamaan itselleni että vähentää sitä lumen kaipuuta.. Jos ei ole lunta niin sitten tehdään muuta. Toisinaan sitä on tavallaan vaipunut synkkyyteen jos hiihtokelejä ei tuu.. Nyt kun oon aatellu että sama se mikä keli on niin jotain tehdään. 

Voin sanoo että suhteellisen hyvällä ja rennolla fiiliksellä oon saanu harrastaa ulkoilua kun en vaan oo jääny sohvalle murehtimaan ja odottamaan mahdollista talven tuloa.. 

Oon jotenkin saanut itseni pidettyä liikkeellä. Yllättäen viime aikojen meikäisen liikuttajaksi on noussut juoksu. 

Voisko sanoo että omaan tasoon ja tekemiseen suhteuttuna ihmeen hyvä jalka on ollut juosta. Uskaltaisko jopa tuumia perinteikkään lauseen että olen minä paskemmassakin kunnossa ollut... 

Toki olen tehnyt muutakin harrastusta koko ajan mutta juoksu taitaa nousta tuntimäärissä suurimmaksi yksittäiseksi harrastukseksi tälle vuodelle.. Ja varmaan jos paikat kestää niin eiköhän sitä pidä tehdä koko talvi jonkun verran.. Määrä riippuu siitä tuleeko talvi vai "talvi"

Niin joskus keväällä uhosin kaikenlaisia suorituksia.. Ja nyt olis sitten lupausten lunastus aika! 

Pakko on tässä kohtaa tunnustaa suurelle seuraaja joukolle että ihan en pysty kaikkia lupauksia lunastamaan.. 

Mutta rehellisesti ne tähän nyt listataan.. 

No kympin juoksu tavoite oli 38 min, siihen en ihan kyennyt mutta tuossa oisko ollut lokakuun lopussa kun tuli kipitettyä jänisjuoksuna 10 maantiellä treeni mielessä ja aika oli 39,09. Näillä mennään.. Kuitenkin 40 minuutin alitus ensi kerran moneen vuoteen..

Sitä ennen olin kesäkuun helteessä yrittäny juosta rata tonnin 3 minuuttiin.. Siitä jäin reilusti ja aika oli 3,06.. No minimi tavoite oli 3,10 se alittui kirkkaasti. Mutta väärä leukojen some yllytyksen takia tavoite muuttui tuohon kolmeen tasan.. Ei ollut kesän paras vire tuolloin rata vedoissa mutta päivän kunto oli se! Pitänee ensi kesänä taas palata radalle.. Niitä juoksuja tuli monta ja ne piti fiilikset hyvänä läpi kesän.

Sata kilsaa tuli rullilla tuupattua.. Ei mikään sen kummempi juttu.. Toki siinä mielessä harvinaisuus kun en ole koskaan, varsinkaan viime vuosina ollut määrä harjoittelija (näkyy myös tuloksissa😄)

Leuanvetoa olen silloin tällöin kokeillut ja viime aikoina noin kerran viikossa kun salilla oon käyny, on jotenkin ollut melkein aina pakko kokeilla päivän kuntoa siinä.. Tulokset on viikoittain pyörinyt välillä 22-26 toistoa..

Painojen kanssa ykkösmaksimia kokeillut pari kertaa.. Tulos on 45kg.. Tavoitteesta jäljessä 5kg

Ja se isoin ja hulluin tavoite tällä kunnolla on vielä siis kaukana tulevaisuudessa.. Eli se perhanan sm 50km ! Tai no kyllähän sen läpi jaksaa, mutta tuloksen tekeminen onkin sitten oma juttunsa.. Siitä sitten joskus tulevaisuudessa, tai viimeistään sitten kootut selitykset.. 😂

Tästä saattoi tulla hivenen sekava kirjoitus kun tätä nyt oon muutamaan otteeseen pätkissä koittanut riipiä kasaan kännykällä wc pöntöllä istuessa ja milloin missäkin.. Pirun pitkäkin on.. Jos joku tän taas viitsii kokonaan tavata läpi niin huutakoon hep! 

Talviurheilua tai sen tapaista?!

Tänään ekan kerran olin lumen päällä,

Se lienee syy myös että olen taas täällä. 

Siellä nääs tykkiladun varressa, 

Alkoi suuri yleisö kysyä onko vielä voimaa riiminparressa. 

Tilaustyönä siis tässä riimiä työnnetään.. 

Liian kauan on edellisestä se myönnetään!

Kai se on hyvä käydä vaikka Hakkarissa, 

Ei kunto kehity vain olemalla makkarissa..

Kunto kehittynee levossa sehän passaa, 

Mutta ei se kohoa ellei ennen sitä hieman rassaa.. 

Ei ollut helppoa upottavassa jauhossa aloitella, 

Jollei oikee talvi tuu niin täytynee yhä jaloitella.. 

Kaipa se alkaa pian taas sataa saavista, 

Sen jälkeisiä tuntemuksia ei välttämättä aavista.. 

Oikeastaan fiilikset on ihan hyvät.. 

Vaikka ladun pätkät oli upottavan syvät.. 

Kuntoilut on tähän saakka kelvollisesti kulkenut.. 

Enpä siis kisalistoja ole tyystin mielestäni sulkenut.. 

syksyn selätysteema jatkuu

Tosiaankin.. Tässä jauhettu miten hankala ja vaikea syksyn aika on.. Nyt ei voi sanoa että se olisi niin kauheen huonoa ollut.. Perkele ei se oo muuta kuin asennoitua.. Siis valonpilkahduksia on ollut ja löytynyt pitkin syksyä.

Kuukausikin vaihtui ja kyllä tässä ulkoilun ja liikunnan merkeissä on jollain tapaa jaksanut. 

Haen itselleni uskoa ja positiivisuutta sitä kautta että esim viime vuoden syyskuusta ei juuri urheilu meriittejä ole sanottavaksi.. Olihan toki tuolloin juuri kaikenlaista väsymystä ja jumia olemassa, selkäkin napsahti jumiin silloin elokuussa. Nyt tän vuoden syyskuussa pistin viime vuotta päihin selkeästi sekä tuntimäärissä että ennen kaikkea laadussa, vaikka noin viikon verran päiviä jäi urheilematta nuhan takia.

Tunneilla ei totisesti mässäillä mutta tässä kohtaa ennenkaikkea peilaan omiin vuoden takaisiin tekemisiin.. Eikös niitä sen takia tilastoja pidetä yllä että niitä seuraillaan ja koitetaan sieltä ammentaa jotain hyötyä..

Tuo omien viime vuoden tilastojen päihittäminen luo uskoa että jos samaa rataa mennään eikä ala mihinkään sattumaan niin jotain mahdollisuuksia on että veteraani kisoihin vielä nimi listaan laitetaan! 

Lisenssi on ja välineetkin odottavat käyttäjäänsä.. Vaatiihan se myös sen että talven pitää tännekin saapua.. Se on nääs varmaa että jos on vain kilometrin tykkilumi rata koko talven niin kyllä se motivaatiota syö ja runsaasti.. Tuolloin tulee aivan varmasti muita lajeja paikkamaan päivittäisen liikunnan tarpeen täyttämistä.. 

Tässä lepäilen ansaitusti. Aamulla on jo sian pieremän aikaan käyty vetämässä 16 kilsaa juoksua.. 

Saapa nähdä jaksaako kerkeekö, kehtaako vielä toisen kuntoilun tälle samalle päivälle. Olis aina yhden päivän kuusta oikea urheilija...

Aletaan suosia muuttuvaa kuosia..

Blogi saa taas hiljalleen uutta muotoa,

Urheilijankin syytä ois ryhdistää ruotoa..

Blogihommassa puitteet on huikeet,

sen tähden itselläkin ilmeet niin muikeet..

Ihan on sivusto niinku piireissä isoissa,

tyypillä joka ei juuri reenaa ja harvoin käy kisoissa..

Taustaorganisaatio jouten ollen kuvia laatii..

Kohteesta näyttävän saadakseen se taitoa vaatii.. 

Yhtä kaikki tänään ei blogille valitusta laadita,

Positiivisuuden etsimiseen ei rahaakaan vaadita..

Tänään taas aloin kuntoilla omaan pikku tahtiin..

Ei tällä nousta huimaan menestyksen mahtiin..

Yhtä kaikki rullasuksilla pääsin fiilikseen mukavaan,

siihen tunteeseen saa samaistua kanssani kukavaan..

Syksyn masennuksen selätykseen nyt rivakasti tartutaan!

Kokemusta tulee harrastuksesta kun tässä hiljalleen vartutaan

 

 

 

 

 

 

 

paranemis prosessi..

Jokainen sen voi vuorollaan kokea..

Kuinka räkä valuu muodostaen jokea.. 

Kuntoilu mahdollisuuden silloin hetkeksi kadottaa.. 

Kunnes elimistö räkäpurot padottaa.. 

Eipä tääkään sitten ollut korona, 

Eikä ees paskakaan valu norona.. 

Haaveilen kyllä että vielä tän viikon myötä, 

Kuntoillaan ja tehdään työtä.. 

Blogillekin taas uutta pikku juttua.. 

Joku jo toteaa että onhan se liian tuttua.. 

Ihan samaa tylsää jauhantaa.. 

Turhanaikaista pauhantaa.. 

Muuten menee hienosti kun vaan ukko alkais liikkua.. 

Eikä tarviis aina vaan blogi sivulla kiikkua.. 

Seuraavat kuukaudet sen meikäläisen osalta näyttää.. 

Paljonko tarvii ilmoittautumislomakkeita täyttää...

Syyskuun peikko

En aina valitusvirttä postata haluis,

En nyttenkään ellei räkä nokasta valuis. 

Siksikin valitukset herkästi raikaa,

kun kipeenä eniten koneen eessä aikaa..

Syyskuun tekeminen on monesti ollut heikkoa,

se ahdistaa ja alkaa muistuttaa peikkoa!

Tähänkin seikkaan pitää se optimismi löytää, 

Sellainen joka mut eteenpäin töytää! 

Ei edellisen päivityksen jälkeenkään ollu oo kaikki huonoa, 

On käytetty muutaman kerran ulkona kuonoa.. 

Ihan kunnon settiäkin vedetty, 

Hengästyenkin välillä jopa edetty.. 

Kohtuullisen hyvinkin on tätä nykyä,

Voimaa ja jonkinlaista suorituskykyä..

Nuhan jälkeen täytyy itsensä ryhdistää.. 

Ja talvella suorituskyky hiihtotekniikkaan yhdistää..

Huomenna pitää koronamittarikin nokassa käyttää, 

Että jatkossakin yhteiskunta kelpoisuuden täyttää! 

Alamäkeä ja tuntemusten vuoristorataa.

Onhan tämä homma toisinaan syvältä sieltä.

Tällä hetkellä taidan olla taas sitä mieltä. 

Onhan tää niin paskamaista ja vammasta,

Niskat, leukaperät jumissa ja kolottaa hammasta..

Toisinaan kun ei tunnu mikään hyvältä,

Tuntuu homma olevan erityisen syvältä.. 

Tekee mieli silloin kisakamat nippuun pakata, 

Ja riehakkaasti tanssahdellen roviolle nakata..

Ehkä se taas tunnelma nousta koittaa, 

Ja onnistumisen myötä ilmakitaraa soittaa.. 

Sitä venttaillessa burana nappeja maistellaan.. 

Ja ketutusta vastaan taistellaan... 

Suoritusta ja suorittamattomuutta

Tasavarmasta alaspäin napsu viime viikon myötä.

Nyt vaaditaan taas ryhtiliikettä ja työtä.. 

Ei alennuta isompaan murheiluun,

Vaan katse kääntyy urheiluun.. 

Koitetaan pitää suht hyvää perustasoa yllä..

Uskoen että se palkitsee kyllä.. 

Ei treeni tunteja kannata liikaa mittailla, 

Ei tällä määrällä liikaa hiilari juomaa sovi kittailla.

Hyvä ois tuntien karttua,

Ettei ala läski tarttua..

Kyllä häviän reippaasti ja kaadun tantereeseen, 

Jos treeni määrää ja laatua verrataan vaikka Timo Mantereeseen!

Omalla tasolla omin tavoittein eteenpäin nilkutan.. 

Ohi menijöille kannustavasti vilkutan!

Tuli muuten todisteita kuvattua.. 

Suorituksesta mikä tuli kevään listalla luvattua..

 

Tasaisen hyvää tekemistä

Viime aikoina on tekemisen rytmi ollut tasavahva,

On jumpattu ja on kädessä ollu sauvakahva. 

Lenkkareiden kerakin askeleita hiukan, 

Rentoa ja toisinaan rypistyksen teen tiukan. 

Näillä keleillä on liike pysynyt yllä, 

Syksyn saapuminen tehnee haastetta kyllä. 

Kun vettä taivaalta ropisee

Ja pääkoppa tyhjää kopisee.. 

Vaikeempi on liikettä saada pidettyä päällä, 

Se on vakio kuvio täällä! 

Siihen jaksoon kaivataan tässä nyt ehdotuksia ja ideoita, 

Vai oonko vaan himassa katsellen videoita? 

Tosiaan keväällä listattu tekemislista on vielä puolitiessä.. Toteutuksiakin on toki tullut.. Joo 1000m juoksussa 3,06. Minimitavoitehan tänne oli kirjattu tosiaan 3,10 mutta nälkä on kasvanut syödessä ja haaveissa edelleen se 3min pintaan oleva aika. 100km työntelin tässä jokin aika sitten rullilla, se oli oikeestaan helppo.. Ei varsinainen haaste, pikemminkin vaan suoritus..  Paino leuanveto jutussa oon hivenen jäljessä.. 40 kiloa meni ja yritys 45 kilosta oli aika huono.. Mutta toistomäärissä pääsin eilen puoli huolimattomasti 24 toistoon.. Siihen oon ihan tyytyväinen koska melko kauan se tulostaso siinä hommassa pyöri vaan sen 15-20 välissä.. Nyt tuo ko. tulos meni suht helposti. Tietenkään ei ollut mikään taltiointi menossa joten kukaan ei usko sitä... 😄

Muutaman päivän kuntokuuri

Viime päivinä ollut aikaa omaa,

päätin sitten tehdä kuntoilua pikku somaa.

Täytyy omaa aineenvaihduntaa kiihdyttää,

perhe lomalla enkä voi heitä viihdyttää..

Voiskai sitä pöllömminkin ikävöidä kuin lenkillä?

Joku vois istua vaikka baarin penkillä.

kertyi tälle viikolle tunnit itselle hyvät

Väsymyksen tuntemuksetkaan ei vielä oo liian syvät.

Ei kai se nyt voi mennä täysin pieleen,

jos tuollainen ajanviettomalli on mieleen..

Ei tällä tavalla tarviis ku viikon verran,

ni alkais vieteri oieta tämän herran..

Onneks pian taas tulee jengi takas!

on harrastus, mutta ennen kaikkee perhe mulle rakas!

Tähän voidaan sitten vähän vielä kertoilla mitä sitä tuli puuhasteltua tänä aikana kun oon vaimoa ja lapsia ikävöinyt.

Torstaina aamulla menin pyörällä kiertotien kautta töihin 55min (23km)

Torstaina iltapäivällä suoraan töistä salille pyörällä alkulämmöt 20min (9km)

salilla tunti kunnon jumppaa oikeilla raudoilla +hivenen skiergolla, salin jälkeen pyörällä kotiin hiljalleen ajellen 35min (13km)

Perjantaina pikainen aamulenkki rullaluistimilla töihin 30min (8km)

Perjantaina töiden jälkeen lenkkarit jalkaan ja juosten kierrellen kotiin 1h45min (20km)

Lauantaina heti aamusta alkaen rullahiihtoa 6h30min (101km) perinteistä (97% tasatyöntöä)

Ja tänään sunnuntaina aamulla kävin ajelemassa maantiepyörällä 1h55min (48km)

Tässä kohtaa on tunnustettava että eritoten yläkroppa tuntuu väsyneelle tällä hetkellä.

Toki koivissakin on tuntemuksia koska ei minulle ole mitenkään tavanomaista juosta 20 kilsan lenkkiä.

Kaiken kaikkiaan jaksaminen tuntuisi olevan hyvällä tasolla. Tästä kun tokenee niin varmaan sitten jotain terävämpääkin treeniä tarviis taas tehdä.

Tukoksen aukaisu.

Tuhatpäinen seuraaja ryhmä soikeena huolesta,

Onko tuottamaton tullut Espenin runosuolesta?
Nyt se pyytämättäkin alkaa päristä, 

Tulee laatukamaa kuin tukkoisesta viemäristä.. 

Kuukausi vaihtui ja katosi helle, 

Samaa jauhaa tuo sama pelle! 

Urheilija olevansa kuvittelee, 

Ja sen ajatuksen kanssa huvittelee.. 

Toiset toteuttaa, toiset vaan suutaan soittaa, 

Kumpikohan mahtaa tosipaikan tullen voittaa.. 

Parin lomaviikon aikana koomasta heräilin, 

Ja pari tuntia treeniäkin keräilin.. 

Ei tuntitaakka silti pahemmin ala ahdistaa, 

Mutta kyllä se mukavasti arkeakin tahdistaa.. 

En tässä ole kilpaurheilu ajatuksia päästä sulkenut, 

On muuten joskus huonomminkin kesällä kulkenut.. 

Lunastusten aika koittaa...

On tässä taas kaikkee rankkaa itselle lupailtu..

Onko mikään mahdollista vaiko vaan paskaa puhuttu ja hupailtu?

Sen verran tehnyt lupauksen rajun 

Että pelkkä ajatus vie jo tajun. 

Oon koittanu ottaa ittee niskasta 

Ja muutaman ratavedon kiskasta..

On ollu vetojuhta sangen toimiva,

Olenko hänen peesissään kovat tulokset poimiva?

Pitää sekin vireyttä yllä mielessä, 

Kun on hällä nopeita soluja myös kielessä!
Joko ensi viikolla vapautamme pedon,
ja vedämme raa´an tonnin vedon?

Tuloksetonta tuhoon tuomittua tunnin treenausta toukokuussa?

Tässä se vaan päivät porskuttaa eteenpäin ja ei oo enää kevättä rinnoissa vaan ollaan jo siirrytty totaaliseen kesäkiimaan.
Tämä tarkoittaa että kovat on kovia ja me muutkin yritetään jotain harrastaa..
Ammattilaiset vetää ahnaita tunteja ja kilometrejä niinkuin pitääkin.
Itsekin olen liikkellä ollut. Olen koittanut ottaa hivenen erilaista näkökulmaa tähän harrastamiseen erityisesti nyt toukokuun aikana. Rullasuksilla ei oo merkittävämmin tullut vedettyä, suoraan sanottuna ei oo ees hirveesti kiinnostanut, vaikkakin se siellä takaraivossa kolkuttaa välillä että hiihdä poika hiihdä.. No eiköhän tässä lähiakoina aleta pari rullalenkkiäkin viikossa tekemään.. tunnin mittaisia tietenkin... Onpahan mielenkiintoa kun on vielä tälle kaudelle melkein neitseellisiä lajeja aloittamatta, vaikka niissäkin silti aika paljon tuttuja piirteitä jo näillä vuosilla.
Eipä tässä taaskaan ole sen isommin sanottavaa niin koitetaan vaikka listata tänne noita mitä on kuukauden aikana tullut touhuttua..

1.5. Sauvakävelyä 1h25min (11km) lisäksi ulkojumppaa telineillä 35 min ja loppuverkat spinningpyörällä 10 min

2.5. Perus ulkoilua maantiefillarin kanssa 1h25min (34km)

3.5. Toinen perus jauhaminen maantiepyörällä tälle kesälle, lisä mielenkiintoa toi se kun ajauduin mukaan pro ajajien treenivetoon Iskin peesiin ja mentiin pitkä pätkä yli 30 keskinopeutta Sainpahan tälleen pyörä kauden alkuunkin pikkuisen painetta reisille 2h5min (56km)

5.5. Juoksu 50min (9km) Mutkitellen töihin aamulla ja iltapäivällä suorempaan kotiin 25min (5km)

6.5. Radalla 4x5x200m viiden setti minuutin palautuksella ja settien välissä 3min palautus, kolme ensimmäistä viiden sarjaa 34-36sek ja viimeinen viiden sarja "jäähdytellen" 36-41 sek yhteensä 1h10min (11km)

9.5. Maantiepyöräily 1h15min (32km)
      Illalla saunalenkki kärrykävelyhölkkää perhelenkkeilynä 5km

10.5.  Perhe kuntoilua kärryä työntäen, sisältää varsin pitkät ja monipuoliset jumppa osuudet kahdella eri ulkojumppa paikalla yhteensä 2h50 min ja kärrytkin liikkuivat 13 kilsan verran

11.5. kuntopyörällä 45 min ja keskikropan läskien kiinteytystä 15min

12.5. Juosten töihin mutkien kautta 50min (10km) ja töiden jälkeen suorempaa kotio 25min (5km)

13.5.  Kuntopyörällä 40 min

14.5. Radalla pyramidi harjoitus, 100m, 200m,300m, 400m,300m,200m,100m x2, eka 100m 20 sek, palautus 20sek, 200m 40sek, palautus 40sek 300m 60sek, palautus 60sek, 400m 80sek, palautus 80sek jne, toinen setti vähän kovempaa loppuun vielä 5x100m pidemmällä palautuksella 16-14sek satasia. Yhteensä 1h 15min (12km)

16.5.  Ulkojumppaa, sisältää kävelyä, hölkkää, hyppelyitä, leuanvetoa 28kg repun kanssa, dippiä, jne.. Yhteensä 1h10min

17.5. Maantiepyöräily 2h40min (66km)

19.5. Kävelyä metsässä 1h (6km)

20.5. Juoksu töihin 50min (10km) ja töiden jälkeen kotiin 25min (5km)

21.5. Rullahiihto TT 1h (16km)

22.5. Juoksu radalla 4x800m/2min ja 4x200m/3min + verryttelyt 800 metrin ajat 2,40-2,42 ja kaksi sataset oli 36, 36, 34 ja 32 sek. Yhteensä 1h15min (12km)

24.5. Kärry kävelyhölkkää + monipuolinen jumppa ulko telineillä 1h40min
         Iltalenkki kuntopyörällä 50min

25.5. Maantiepyöräily 1h (30km) Pikainen lenkki tyylillä "kovaa kotiovelta alkaen" oma testi ehtiikö käydä 15 kilsan päässä kääntymässä tunnissa Pelivaraakin jäis jos ois vaan suoraa tietä ilman risteyksiä missä joutuu pysähdellä ja hiljennellä..

26.5.  Ulkona jumppailua..

Sisältää hölkkää, kärrykävelyhölkkää, hyppelyitä, kyykkäystä, leuanvetoa, dippiä, yms, tällä hetkellä alkaa olla suht varmassa 20 toiston leuanveto kunnossa. Yhteensä 1h15min

27.5. Rauhallinen iltalenkki maantiepyörällä 50min (22km)

28.5. maantiepyöräily töihin pidemmän kiertotien kautta 55min (23km) (iltapäivällä suoraan kotiin 4km en laske enää edes kuntoiluksi..vain pakollista paikallisliikennettä)

30.5. Maantiepyöräily 2h30min (63km)

31.5. Juoksua 1h15min (17km)

Sellainen oli toukokuu.. näin vähäiset kuntoilut vielä jaksaa kirjata tähän ..silti tuli aika pitkä ja tylsä lista.. huutakaa hep jos joku jaksoi lukea loppuun saakka..toki saa kommentoida jotain viisastakin ..sitä niin harvoin esiintyy tällä palstalla...

      

Reppujumppaa

Koitetaan kehittää sitä mitä on täällä tullut luvattua,

 ja välillä koitetaan saada jotain jopa kuvattua.

Tällä kertaa raahasin mukanani reppua,

voihan sitä noinkin kiusata tuttua heppua.

Vielä tuossa ei ennätys lukemia mitata,

mutta kumminkin sai treenin jälkeen mehua kitata..

Toiveiden toukokuu

Tässäpä sitä onkin taas kirskuen nytkäytetty liikkeelle ties monesko uusi hiihtotreenikausi. Vai onko tämä nykyään vaan kuntoiluvuosi jonka merkkaus vaan aloitetaan tiettynä aikana vuotta... Mene ja tiedä..

Tässä on kuitenkin aloiteltu ja touhuiltu ja melko paljon varmaan mennään samalla kaavalla kuin ennenkin että pikku pätkä perus jauhamista melkein päivittäin.

Tämän lisäksi haaveena hieman jotakin erilaistakin mitä harvemmin on tullut harrastettua... Tähän harvemmin harrastettuun voidaan ehkä listata tuo aiemmissa päivityksissä mainittu ratajuoksu. Ja siis varsinkin se tavoitelistassa oleva tonnin veto mahdollisimman hyvään aikaan.. Tuonnehan sen listasin että alle 3,10. No sekin sittemmin on kiristynyt aikaan tasan 3min. Vääräleuat mokomat saivat yllytettyä somessa piru vie, minä ja suuri suuni.. No siinä joutuu kuitenkin itse pääpirukin juoksemaan, mun lisäksi siis kun lupautui jäniksen rooliin jos aikatavoite on edellä mainittu.  Tätä touhua silmällä pitäen on jo vedetty yksi harjoitus radalla ja huomista odotan pelon sekaisin tuntein että mitä sieltä onkaan tulossa!

Mitä noihin muihin tavoite hommiin tulee, niin eipä niitä juuri ole edes mietitty. No okei leuanveto 20 kertaa tuli tässä vahingossa kun hieman jumppasin.. Eipä ollut virallista taltiointia, katsotaan onnistuuko se jossain vaiheessa. Ja nämä kaksi edellä mainittua hommaa on keväällä tuntunut suht hyvälle. Yhtenä syynä varmaan se että pitkästä aikaa moneen vuoteen ei tullut kevät kiloja. Eli tässä on toiveita ilmassa että minustakin voi tulla vielä urheilija.. Ai niin.. Olihan siellä se kympin juoksun aika tavoitekin.. Kerran oon vitosen keväällä jaksanu juosta alle 20 min tietä pitkin niin kaipa se maltillinen 38 min 10 km saattaa sieltä tulla kun pistää tossua toisen eteen..

 Tässäpä sitä vedetään puutteellisella suoritustekniikalla itseäni merkittävästi kovempien perässä.
Edellä Huhtalan Pasi ja sitten kolmen minuutin yritykseen yllyttäjä Juha Nyyssönen.

video tervehdys kotikonttorista

projekti 2020 +1

Kevättä tässä vietetään ja tulevaakin hieman ajatellaan.. 

Tämän huhtikuunkin olen viettänyt jonkinlaisen perus liikunnan ja ulkoilun merkeissä. Ammattilaiset vetää hirmuisia kilometrejä suksilla siellä missä sitä lunta on. Täällä ei oo hiihtokelejä eikä muutenkaan kiire minnekään urheilun saralla.. Ajattelin kuitenkin että jonkinmoisen liikunnan parissa viettäisin edelleenkin tämän ns. siirtymä kauden. Koska eipä tässä ole mitään raakaa kisa rupeamaa mistä pitäisi palautella parin kolmen viikon levolla ennen uuden kauden alkua.. Uskoisin että ihan hyvä tulee tässä kun pitää teemana vaikka keppikävelyä ja kuntopyörää ja siihen jatkeeksi hieman läskien kiinteytys jumppaa.. Eiköhän niillä toimilla ole sitten ihan mukava lähtee niin kutsuttuun uuteen kauteen. Vai mitä mieltä tästä on blogia seuraava tuhatpäinen asiantuntija joukko?! Ainakin pääkoppa tykkää pienestä liikunnasta ja pysyypähän tuo painokin hallinnassa.. Nyt 84 kiloa.. Viime vuonna 1 toukokuuta  oli painoa 90..

Niin menneestä kaudesta olenkin kaiken kertonut eikä siitä paljoa kertomista ollutkaan.. 

Mutta ainahan sitä voi ja pitääkin katsella tulevaan... 

Niin siinä kävi että taitaa tulla sm 50km hiihdettäväksi ensi talvena minullakin.. Eipä kai sitä voi tälleen jättää.. Elikkä siis olkoon nyt ainakin tässä vaiheessa nimellä projekti 2020+1.

Jonkin verran tässä miettinyt noita perus liikunnan elementtejä ja sitä kautta noihin omiin kuntoiluihin jotakin pieniä tulos tavoitteita. 

Sellaisia ehkä suht realistisia mutta kuitenkin sellaisia että joudun olemaan ainakin jokseenkin aktiivinen että pystyn ne tekemään.. Sellaista perus settiä että pysyy työläinen kohtuullisessa kunnossa.

Perus kuviona.

Juoksu 10km ajassa 38 min

Juoksu 1km alle 3,10

Paino leuanveto 50kg ykkösmaksimi

Leuanveto määrä väh. 20x

Ainakin yksi 100km lenkki, rullilla tai lumella hiihtäen.. 

Se sm 50.. (jos alkuperäisen teeman mukaisesti niin "pitää olla hyvässä tulos kunnossa kun päivämäärä koittaa") No sen hyvän tulos kunnon määritelmän pidän itselläni, mutta jokainen pystyy sen päättelemään viime vuosien treeni tunneista ja tulostasosta muutenkin.

Tuohon listaan on mahdollista että tulee lisäyksiä ja tarkennuksia mutta tuo tavoite lista pidetään.. Suorituksia koitetaan sitten esittää täällä ja todistaa tehdyksi.. 

Talvi jota ei koskaan ollutkaan...

Tällä hetkellä tätä kirjoitellessa normaalitilanteen vallitessa minun pitäisi olla aivan muualla kuin kotona tietokoneen äärellä.
Mietteitä menneestä talvesta ajattelin tähän mainita. Käytännössä kummoisia mainintoja ei päässyt kertymään hiihtourheilun saralta.
Talvi oli poikkeuksellinen ja lumimäärä näillä korkeuksilla olematon. Vaikkakin tämän kuun alussa on täälläkin pitäny talvisempaa lämpötilaa kuin tammikuussa niin silti voinen sanoa ettei talvi tänne oikein saapunut ollenkaan.
Tästä talvesta jäi vähän sellainen välivuoden tuntu koko kilpaurheiluun. Vaikkakin käytännössä koko talven ajan on ollut käytössä jonkilainen tykkilumesta tehty ladun pätkä on siihen hiihtämiseen ollut hieman hankalaa löytää motivaatiota ja näin ollen talvi oli sen puolesta myös enemmän kuin haastava. Pienessä liikkeessä olen koko ajan pysynyt joten ulkomuodoltani edelleen muistutan etäisesti kilpahiihtäjää.
Oikeastaan Helmikuun lopulta ja varsinkin maaliskuun puolelta lumitilanteesta huolimatta löysin hieman parempaa intoa ja tein hiihtotreenejäkin suht hyvin, tehojakin jopa.. Ajatuksena tosiaan oli tehdä se mahdoton ja virittää itsensä siedettävään kuntoon sitä viidenkympin kisaa ajatellen.
Sitten maailma muuttui ja virusaalto perui kaikki tapahtumat, paska homma kun juuri olin päässyt kymppisakkiin hiihtovireeseen...Hah no niin sitten ei enempää..vakavilla asioilla ei pidä leikkiä.. Anyway.. mainitaan tähän mitä tuli tehtyä talvella kisarintamalla.
Joo Talvikisathan olenkin jo maininnut joten ei niistä sen enempää tässä uudestaan.
Niin sitten osallistuin helmikuussa Jaguar sprint kilpailuun. Tuossa vaiheessa yritin pakkosyötöllä käynnistää konetta ja viikolla koitin vetää pirunmoista tehoa tykkiradalla ja jotain muutakin väkinäistä liikuntaa.. tehotreeni kulki viikolla pirun hyvin mutta kisapäivänä jalka oli ihan kankea..Onnistuin kuitenkin vääntämään voiton siellä yleisessä sarjassa.. Valovuosiahan olin jäljessä nuorten miesten sarjoja.. en minäkään aina ihan noin hidas ole... selittelee ne hiihtäjätkin...
No sitten tässä keväämmällä oli vielä Hämeen viesti johon Leki lähetti meistä koukkupolvista koostuvan tiimin..

Eipä sitten muuta kun osuudet jaettiin,

ja ukoille pikkuisen kokemusta haettiin..

Joukkueen keski-ikä 44 vuotta lähenee,

Mielenkiinto lajiin tuskin silti vähenee..

Vielä sen verran kapula liikkui ,

että viesti koko ajan hyvillä sijoilla kiikkui.

Omissa koivissa oli taas kankeutta,

mutta ei korosteta tähän enempää ankeutta..

Muutkin ukkelit tasavahtasti riuhtoi,

niinpä meidän jengi kakkoseksi viuhtoi..

Tässä sitten oma osuus takana ja vielä jaksaa tolpillaan olla

Tässäpä tämä hymyilevä kolmikko sitten maalissa, ihan hyviä hiihtäjiä kun vielä vähän kokemusta saadaan. Kameran takana aktiivinen seuratoimija Antero Korhonen

Tuon viestihässäkän myötä intokin nousi taas piirun verran paremmaksi ja kunto tuntui olevan nousussa kun seuraavina päivinä tein lenkkiä. Tein hieman pidempää pk lenkkiä ajankäytön sallimissa rajoissa ja pikkuisen lisää tehojakin.. voimailin ja verryttelin.. Fiilis oli hyvä.. No sitten tuli se kisojen peruminen.. sen jälkeen vielä pääsi muutaman päivän ajan Kaupissa lenkille ja veikkaan että tykkilunta riittäisi vieläkin mutta sekin latu suljettiin ja särjettiin ihan vaan siksi kun paljon porukkaa kokoontui lenkille ja riski viruksen leviämisestä isoni.. Minun viimeiseksi lenkiksi jäi tuolla sitten sellainen 52 kilsan pertsan rimpuilu.. Tuolloin kisat siis oli jo peruttu mutta halusin itselleni todistaa että olen vielä jaksavainen hiihtää viiskymppiä.. Se oli itse asiassa aika mukavaa.. Lämppäriasu päällä ja luistovoitelematon suksi johon paskasen liisterin päälle laitoin vaan lisää.. no jonkun verran alle kolmen tunnin silti viiskymppiä meni...Joka tapauksessa tuli vähiten hiihtokilsoja arviolta pariin kymmeneen vuoteen...

Näiden tuntemusten ja ajatusten myötä tässä mietiskelen että ehkäpä tässä tulee vielä sellainen projekti 2020+1... Pieniä muitakin urheilemiseen liittyviä ajatuksia ja tavoitteen tynkiä olen miettinyt.. kerrotaan niistä lisää lähiaikoina...

Pieni palanen harrastehiihdon historiaa

Tehdäänpäs välillä jotain erilaista ettei aina vaan valiteta ja narista tänne blogille!

Tässä nyt kun tätä "projektia" miettii niin vasta pikkuhiljaa alkaa tajuta että harrastamishistoriaa itselläkin on jo aika lailla kertynyt.. Eihän se parikymmentä vuotta sitten ollut millään lailla suunnitelmana vääntää näitä kisoja paria vuosikymmentä ja itseasiassa ylikin. Tähän hässäkkään nyt valikoitui tosiaan nämä viidenkympin kisat, vaikka kyllähän muillakin sm matkoilla olen ollut mukana jo vuodesta 98 alkaen.. en ihan kaikissa mutta melko lailla usein.. 

Näihin kaikkiin kisailuihin liittyy erilaisia tarinoita ja muistoja. Tässä nyt haastankin tätä juttua lukevat ihmiset kertomaan jotain hiihtokisajuttuja , oikeastaan mistä vaan tapahtumasta, mutta hienointa toki olisi jos se osuisi tämän kahdenkymmenen vuoden välille. Siis kertokaa hyvät ihmiset juttuja , laittakaa suoraan tähän blogille tai vaikka sitten facebookkiin..

Ajattelin itse aloittaa parilla pikku jutulla mikä liittyy tähän hiihtokisahistoriaan..

Niin siis meikäläisen viidenkympin kisaurakkahan oikeasti alkoi jo vuonna 99 Inarissa perinteisellä..ja maaliin hiihdetty kisa sielläkin..tuloksia ei mulla ole enkä muista..mut jos joku tietää niistä niin voipi kertoa. Muistelen että voittaja tuolloin oli Harri Kirvesniemi. Itse jäin hänelle muistaakseni jonkun 14-15 minuuttia..

Noista Inarin kisoista sellainen etäinen muisto että joku olisi hiihtänyt maaliin kisan vaikka hänellä katkesi monon pohjasta se kiinnitysrauta kesken matkan.. Eli suksi vaan kainaloon ja jatkamaan matkaa, kunnes sai ehjän monon ladun varresta .. Kuka tahansa tästä muistaa niin ois mukava kuulla kuinka se asia menikään?

Vuonna 2000 Oli kisat Pärnävaaralla, minulla oli armeijavuosi ja tähtäin oli jossain nuorten kisoissa muistaakseni , ja viidenkympin kisa ei ollut keväällä vaan muistaakseni alkutalvesta, täten itseä nuorten kisoihin säästääkseni tuolta on DNS merkintä mulla ..

Mainitaan tähän vielä tämä 2001 josta tää nykyinen hupi projekti alkaa.. Tosiaan Kajaanissahan silloin kisat oli..Yksi hauska tapaus sieltä vielä kun kerran historiaan päästiin.. Noihin aikoihin Mannisen Hannulla oli tapana osallistua toisinaan myös sm viidellekympille (hiihdettiinpä jossain kohtaa Inarissakin 99 vuonna perinteisellä peräkkäin)

Kisat siis käytiin yhteislähdöllä ja sellainen muisto että viimeistä kierrosta ja kaiketi viimeistä kilometriäkin siinä mentiin ja kaikki oli pelissä mitä irtoaa. Yleisöstä minulle huuhdetaan että "Sun edellä menee mäkihyppääjä! Se on vielä saatava kiinni!!" No totuushan oli se että juuri hetkeä aiemmin Hannu oli minut napannut kiinni ja samantien jäätävällä kirillä jättänyt ja meikäläisellä oli vieteri suorana eikä mitään jakoja enää.. Maalissa olin sijalla 30. Ja Mannisen Hannu siinä pykälän tai pari edellä.. tässä siis muistelen, ei ole tuloslistaa mitä lueskella.

Sitten vielä nykyisyydestä pikaisesti yks juttu kun nyt lähti tää teksti rullaamaan.

Tässä äskettäin jutustelin yhden oman ikäpolven hiihdon harrastajan kanssa ja hän oli peilaillut tätä mun viiskymppislistaa ja muistellut omia suorituksiaan että missä kaikissa noista oli ollut mukana. Samalla hän pähkäili siinä että oishan se kiva saada tasaluku täyteen hänellekin... Jos tällainen mun hupailu yhtään mitään ketään inspiroi niin mukavahan se on tässä sitten toimia vaikka harrastekilpahiihdon lähettiläänä...Tässäpä tätä! Mukavaa ois muistella lisää historiaa elikkä siis kommenttiryöppyä odotellessa...

Tässä yksi esimerkki myöskin historiaan liittyen, nykyään ei suksiakaan enää merkata. Tästä katsomalla leimoja selviää että näillä hiihdetty SM-kisat 2006 muun muassa ja tuolloin viidelläkympillä sijalle 35.

Samaa tarinaa,ainaista narinaa...

Aina vaan motivaatiosta ruikutan,

ilman kunnollista asiaa vaan täällä uikutan.

Näyttää että meinaa into karahtaa,

Välillä voipi loskassa hieman parahtaa!

Ei tarvinne odotella että keli ois kuiva,

Riittää lenkille kapula märässä uiva.

Olisko hiihtäjällä parempi huomen,

lumilla pohjoisen valkean suomen..

Millaista ois vaikka yritellä Pallaksella?

Mahtais olla ihan hyvä liikuskella?!

On tässä aktiivinen olla koitettu,

lähtemisen tuska monta kertaa voitettu.

Läheskään aina ei oo sivakat silti alla,

Täältä nääs puuttuu se kylmä ja halla..

Tuleeko kisasta ihan pelkkä kuntoiluretki?

vai onko kisakuntoa, ootellaan vielä hetki?

Ei vaan taida riittää pelkkä venttaus,

mitä tehdä, aloitetaan yleisön tenttaus?

Tavalla tai toisella käynnistetään aineenvaihdunta,

samalla kisakuntoon alkaa laihdunta.

Kuukauden kuntokuuri (viimeinen oljenkorsi)

On taas aikaa kun viimeksi blogille tavattu,

Viimeisin kuukauden ulkoilupätkä avattu. 

Hiihto motivaatio ollu pahasti hukassa, 

Nyt valitetaan ääneen kusi sukassa.. 

Toisinaan tykkilumi radalla väännetty, 

Masentuneita lausahduksia äännetty. 

Väliin hieman kipittänyt pitkin mettiä, 

Lunta saa suurennuslasin kanssa ettiä. 

Kun miettii asioita alkaa päässä sirittää, 

Ihanko tosiaan tässä viimeistä kertaa kisakuntoa virittää?! 

Kaukana taitaa olla kisakunto, 

Mureneeko tässä itsetunto ? 

Vai pitääkö putki venyttää neljännesvuosisataan, 

Tuleeko vuosi vuodelta kisassa enemmän pataan..?!

Ei taaskaan ole paljonkaan kertomuksia, 

Avataan vaan vähän omia tuntemuksia. 

Yritetään löytää jostain motivaation lähteitä. 

Antakaa joku mulle siitä edes tähteitä! 

Talvista ajanvietettä

 Tässäpä yleisön pyynnöstä huolimatta lyhyt kooste niistä ajanviete tavoista mitä tammikuun aikana olen lyhyesti kerrallaan harrastanut...

Eipä juuri mitään sitten viime kerran...

No niin... viikkohan siitä on taas mennyt ja yhteenvetona voidaan todeta että eipä sitten juuri mitään...
Viikko sitten sunnuntaina kun oli ne hiihtokisat niin näemmä keuhkot jäi sinne..Armoton köhiminen kisan jälkeen ja maanantaina kummasti kipee henki rööri..sama tiistaina..keskiviikkona jne....vieläkin limaa irtoilee mutta mihinkään ei tee kipeää.. Perjantaina ja lauantaina olen uskaltautunut tekemään matalasykkeistä matelua ja pikku jumppaa... Tänään tässä vielä pienenä haaveena että iltalenkin teen...
No yhtä kaikki..pitää taas koittaa käynnistellä uudelleen tätä hommaa tässä ..näyttää että suht helpolla taisin taudista selvitä...
Tällä menolla hiihtäminen on vain kaukainen haavekuva tällä hetkellä... mene ja tiedä..vielä saattaa pikku lämpäre tykkiloskaa jossain olla jäljellä päiväks tai pariks ...
Ei täältä tämän enempää asiaa nyt..palataan asiaan kun sitä löytyy!

Talviurheilua

Niin talvestahan täällä ei ole ollut tietoakaan, mutta viikonloppuna oli silti täällä Tampereen talvikisat. Kaksipäiväinen kilpailu jossa itse osallistuin sunnuntaina vapaan kympille. Sen verran olin pelkuriraukka etten lauantain viidentoista perinteiselle ilmoittanut itseäni.
Kovasti oli järjestävä seura Tampereen yritys tehnyt hommia sillä kisat oli oikein hienosti järjestetyt.
Latukin oli saatu kaupungin miesten ahkeran työskentelyn jälkeen erinomaiseen kuntoon.
Kisaratana toimi Kaupissa säilölumen turvin hiihtokunnossa pysynyt 1,5 kilometrin rinki.
Osallistujia tapahtumassa oli melko paljon ja rata siitä huolimatta kesti melko hyvin sadat kierretyt kierrokset.
Itsekin kestin omat seitsemän kierrosta ihmeen hyvin.. Uskallan väittää että se ainakin etäisesti muistutti kilpahiihtoa. Uskalsin pitää melko hyvää vauhtia jo aloitusmetreistä saakka ja kone lähti jollain tapaa käyntiin. Ukkoja alkoi tulla matkan edetessä eteen mutta takaa lähteneet eivät saavuttaneet mua raketin lailla. Heikkikin tuli ohi vasta muutama sata metriä ennen maalia puolella minuutilla. Näin uskalsin ajatella että ehkä tässä on jo hieman kulkua olemassa..No viides kuudes ja seitsemäs kierros olivat aika rankan tuntuisia mutta toisaalta jollei kisahiihto siinä kohtaa tuntuisi missään niin kai silloin olis lähtenyt liian hiljaa...
Oikeastaan en tästäkään tapahtumasta nyt osaa kauhean paljoa jaaritella.. Jollain kieroutuneella tavalla se kilvanhiihto oli taas varsin mukavaa pitkästä aikaa sopivasti annosteltuna ja oma meno oli ainakin ongelmien vaivaaman syksyn jälkeen ihan siedettävällä tasolla. Tämä oli sellainen pienen pieni vihje ja muistutus taas itselle että mitä se kilpahiihto on..Kyllähän sitä tuolla oli mukava tavata ja jututtaa muita samanhenkisiä höpsöjä ja tunnelma oli hieno. Muutamat siinä houkuttelivat heti seuraaviinkin kisoihin.. eiköhän sitä taas jossain vaiheessa..keväämmällä...
Tulokset:
http://www.tampereenyritys.fi/wp-content/uploads/2020/01/tulokset_su.html

Tässäpä sitä saavutaan maalisuoralle Heikki edellä puoli minuuttia minua parempana, vaikka yritystä oli niin silti vauhti oli sen verran leppoisa että kamera ehti räpsähtää, Kuvan ottajana Suvi Karjaluoto

 

Talvinen tammikuun ilta....

 Tulinpa tuossa äskettäin lenkiltä. Lajiksi valikoitui juoksu..tehokasta ja yksinkertaista.. tunnissakin saa jo ehkä jotain aikaiseksi kunnon ylläpitämisen suhteen.. no ainakin tyhjää parempi.. Joo ja mukavahan se on tuolla kipittää polkujuoksua kun ei turha lumikaan ole menoa jarruttamassa...
Tuolla metsäpolulla rymytessä tuli mieleen näitä mietteitä harrastuksen mielekkyyden suhteen... Tässä alkaa vajota ajatuksien suohon kun miettii tätä touhua.
Mennään jo tammikuussa ja yhtään lenkkiä en täällä kotimaisemissa ole hiihtänyt luonnonlumilla.. Enkä paljoa muuallakaan..No joulun aikaan puolenkymmentä lyhyehköä peruslenkkiä Savossa hyvissä olosuhteissa...
Suhteellisen turhauttavaa on toisinaan perheellisen työssäkäyvän harrastajan harrastaa jos vaikka haluaisi hiihtää tunnin iltalenkin niin aikaa saat varata äkkiä sen pari tuntia..
Ensin ajelet autolla jotta pääset kiertämään kilometrin lenkkiä ympyrää tai kahdeksikkoa tai mitä vaan rinkiä. siinä sitten ennen ja jälkeen urheilun tehdyt autoilut, kengän vaihdot yms. peruskuviot niin huomaa että tunnin lenkkiin onkin mennyt aikaa miltei pari tuntia.. sen saman ajan kun sais käyttää miellyttävään ulkoiluun lähtien kotiovelta tai läheltä kotia.. kyllä se vaikuttais sekä kuntoon että fiiliksiin... Olispa lunta...
Yhtä kaikki.. ei tämä ole mikään jäähyväisviesti hiihto urheilulle tai millekään kilpaurheilulle..Liekö tää nyt tämmöinen päiväkirjan omainen purkautuminen tämän blogin kautta valtavan suurelle fanijoukolle...
Niin siis tästä kaikesta huolimatta hiihtokisoihin oon pian menossa..siitä kerrotaan sitten kun sen aika on..pian...
Joo... Olikos mulla joku projektikin..hmm niin.. Toden totta keväällä viimeistään ne SM-kisat...ja kyllä.. vaikka kuinka tässä valitan ja voivottelen niin tosissani sinne yritän valmistautua ajankäytön ja terveyden sallimissa rajoissa tekemään omaa hyvää suoritusta.
Tällä hetkellä kyllä tuntuu että mahtaa olla viimeinen SM 50 kisa mulle.. sen verran on vaivaisukko ollut tässä syksystä alkaen että hieman on haasteita motivoitua.. Pitää jotain onnistumisen tunnettakin löytää talven aikana että voin vielä pyörtää puheeni...Tässä tietysti samantien kysellään blogin valtavan suurelta lukijajoukolta hyviä ideoita uusiin tuleviin projekteihin mistä niitä innostumisen ja onnistumisen tunteita löytäisi?!
Samalla jos jollain on ylimääräistä motivaatiota niin tänne Tampereelle saa lähettää vaikka heti!

Näkymä kotiovelta 7.1.2020

Hämärän turvin...

Kävin taas ladun varressa pienen kurvin,

tällä kunnolla hyvä hiipiä sinne pimeän turvin.

Omassa rauhassa könytä rinkiä näin..

tänään jopa pariks tunniks siihen jumiin jäin.

Kun ei se meno oo aina niin helppo ja kepeä,

toivotaan silti ettei välilevyt enää ihan heti repeä..

Kisakalenteria oon uskaltanut jo vilkasta,

kisoihin mennään kärsimään pilkasta..

Voihan se olla että kisailu on kärsimystä silkkaa,

siinä samalla rankaisee ja itse itseään pilkkaa...