maanantai 18. joulukuuta 2017

Mistähän löytyis säännöllisyys!?

Pakollinen päivitys jälleen. Ajankäyttövaikeuksien täyttämä viikko päättyi ihan mukavaan 1.45 hiihtolenkkiin eilen illalla, muuten hyvin repalaisesti tunnin riipaisuja kolme kappaletta tuon lisäksi. Viikon saldo siis viis tuntia.. määrä joka ei millään lailla viittaa kilpaurheiluun. Tai no voihan käydä kisoissa vaikkei treenaiskaan.. eihän se sitä estä?!
Juu viime viikkoon mahtui paljon muutakin erittäin mukavaa asiaa ja siksi treeni vähän jäi. Oli erilaisia joulujuhlia tyttären harrastukseen yms liittyen.
Ja käytiinpä sitä pikkujouluissa itsekin vähän industrial metallin tahdissa nautiskelemassa.
Se viikko on paketoitu ja nyt tälle viikolle se rytmi ja säännöllisyys löydetään vaikka väkisin. Aloitin viikon jo niin aktiivisesti että lähdin lenkille jo klo 6.35 ja tempaisin yhdeksän kilsan (50min) juoksulenkin. Tästä on hyvä jatkaa ja etsiä sitä rytmiä! 

tiistai 12. joulukuuta 2017

Pienen pieni pikapäivitys!

Tässä ilmineerataan nyt taas että viime viikolla kuinka ollakaan kuntoilin seitsemän tuntia. Pikkuisen haasteellista on ollut edelleen tuo jaksaminen pimeässä ja märässä ilmastossa. Tällä hetkellä kun ikkunasta kurkkii niin näyttää varsin talviselle kun lunta tulee taivaan täydeltä. Koitetaan kaivaa jostain se sisäinen positiivisuus että saa siihen lenkille lähtöön taas vähäsen lisää iloa. Nimenomaan se lähteminen on vaikeaa, aina kun lenkillä käy se piristää ainakin henkisesti. Välillä kyllä fyysinen voimavarakaan ei ihan parhaimmillaan ole treenaamiseen kun heräilee töihin keskellä yötä.
Viime viikolla tuli neljä lyhyttä hiihtolenkkiä ja kaksi lyhyttä juoksulenkkiä joista toisen jatkeeks pieni jumppa kotona. Koitetaan jotenkin tällekin viikolle täyttää se minitavoite, vielä en tosin ole minuttiakaan urheillut mutta vielä on viikkoa jäljellä.. jospa jo ennen sunnuntaita lähtis ettei tartte seittemää tuntia kerrallaan hikoilla!
Ja ehkäpä ensi vuoden puolella taas kisoihinkin kuka ties...?!

                                                               Näkymä kotiovelta

sunnuntai 3. joulukuuta 2017

Sunnuntainen sonnan sanomis sessio!

Niinpä niin tänne taas sitä pakkopullaa lukijoille työnnettävä! Treenailu ja harrastaminen on ollut pikkuisen katkonaista ja haasteellista on ollut saada itsensä liikkeelle.
Sain kuin sainkin riivittyä kasaan tasan sen minimitavoitteen jonka joskus pöljänä asetin eli seitsemän tuntia. Jotain tulee aina tehtyä, mutta esim suksille lähteminen on ollut varsin vaivalloista henkisesti.  Aina ei vaan jaksa jauhaa kilometrin rinkiä vailla järkeä.
On toki ollut muutakin "kiirettä" ja pari päivää työreissussakin.
Kuitenkin tähän samaan settiin pitää nyt siis pari sanaa kertoa siitäkin että kisakausi on avattu! Juurikin siellä samaisella kilsan ringillä jota olis pitäny jaksaa kiertää. Huomaahan sen että ei oo kierretty ei.. Sijaluku oli kahden miehen sarjassa toinen, kalenterilla mitattava ero sarjan kärkeen! Ukko oli puuduksissa ja koneesta ei pahemmin kierroksia irronnu. No siihen voi olla moniakin selityksiä miksi näin. Uskomus silti on että asioita on tehty oikein, siis niitä vähiäkin treenejä mitä on suoritettu. Näin ollen jossain vaiheessa tästä kauden avauksesta parannetaan ja ajasta napsaistaan kymmeniä sekunteja pois. Lenkillä käymistäkin se vaatinee.. eiköhän sitä jossain vaiheessa pikkuisen pidempääkin rinkiä vielä kierrellä ja sitä kautta saadaan motivaatioo ja happee lisää.
Ei tää tekstaaminen nyt laisinkaan irtoo.. kerronpa sitten joskus toiste lisää jostain jutusta.. kiitos ja hei!
No laitetaan ne tulokset vielä tähän:
https://drive.google.com/file/d/10M7dKDMSy2RI1LZbs8JWT6JzgE23mBud/view