tiistai 30. kesäkuuta 2015

Blogin uusi kuosi ja tähän astinen urheiluvuosi

Tuli kesäkuussa urheilutunteja enemmän kuin vuosiin,
samalla vauhdilla pistetään blogikin uuteen kuosiin.
On tähän mennessä juostu jumpattu, rengastakin vedetty,
monella erilaisella tavalla hiki lentäen edetty.
Rullakilsat on tässä vaiheessa viissataa ja yksi,
sen verran oon saanut niitä kerätyksi.
Mahtanee pian olla lähellä ennätys lukua,
ilo silti loppuu, pian puenkin jo työpukua.
Melko lailla hyvät tunnit meikäläiselle,
mutta ei vedä vertoja urheilijalle täyspäiselle!
Täyspäiväinen oikee termi äskeiseen ois,
mut en keksiny mikä sen kanssa rimmata vois?
Muutama tunti viikossa enemmän tuli näin lomalla,
enkä joka hetki pysyny mukavuusalueella omalla.
Jatkossa toivottavasti edelleen kuntoilussa laatua,
eikä passais liialliseen junnaamiseen kaatua?

maanantai 22. kesäkuuta 2015

Kesä etenee

On tässä oltu kohtuudella liikekannalla,
eipä siis oo kerenny lekottelemaan rannalla.
Joko se tässä kesäkuussa sellainen meno haetaan,
millä sit talvella hyvät sijat jaetaan?
On ollut aavistuksenomaista nousukuntoa,
Kehossa sellaista mukavan oloista tuntoa.
Rullakilsatkin pikkuhiljaa karttuu,
jospa sieltä muutakin kuin punotus iholle tarttuu.
Jospa sitä ois kohtuullisesti lajiomaisia voimia,
saattais roppa hiukan tosipaikankin tullen toimia?
Mukavaa on ollut kun ei oo mihinkään hoppua,
ei tarttis tän lomailun koskaan loppua..
Sopivasti on ehtinyt perhettä viihdyttää,
ja välillä lenkillä aineenvaihduntaa kiihdyttää.
Vielä ei tän enempää mainita töistä ,
vaan nautitaan edelleen kesäpäivistä ja öistä!

tiistai 16. kesäkuuta 2015

En keksi otsikkoa

Päivän paussin jälkeen ulkoilua taas,
monesti kerkee lähtee ennenku on lumi maas?
Vaikka kylmälle tuntuu nytkin jo säät,
ei jää tuulessa paikoilleen hiet ja räät.
Pikkuinen rullalenkki aamusta kunnon tuulessa,
siitäkin huolimatta on hymy huulessa.
On ollut hiihto enemmän kuningaslaji kuin vuosiin,
täytynee jatkossakin sonnustautua trikookuosiin!
Suunnistaa en osaa mutta metsässä tykkään juosta,
välillä joutuu vauhtia ponnistamaan miltei suosta..
En silti voi hääviä matskua metsiköstä luvata,
kun itse itseään on melkolailla hankala kuvata...
Kun ei ole oikeasti mitään hyviä ideoita,
niin julkaistaan täällä tyhmiä videoita..




maanantai 15. kesäkuuta 2015

Melkein jo ylpeä saavutuksesta..

Niin, viime viikolla innostuin ja harrastin liikuntaa.. meikäläisen mittapuulle jo varsin reipasta annostelua. Tuli nimittäin reilusti yli kymmenen tuntia urheilua viikolle. Viime vuosina kymmenen tunnin ylitykset viikottaisissa treeneissä on ollut varsin harvassa. Aion nyt tässä esitellä ylpeänä viime viikon liikunnat. Voi kyllä myös tunnustaa että hieman jo väsyttääkin tuollainen riehuminen. Tämäkin väsyminen juurikin siitä syystä että viime vuosien taustat ovat vähäiset. Mutta kivaa oli ja kunto on nousussa uskoisin. Vielä on kesää jäljellä. Ja seuraavaksi tylsä luettelo tähän viime viikosta.

Ma 8.6. Maantiepyörällä 1h10 min perusvauhtia (33km)
Ti  9.6. Ap.  Monipuolisuusihme perhelenkkeilyä kävelyhölkkää rattaita työnnellen, ohessa lukuisia loikkasarjoja sekä pari pysähdystä kuntoradan laitteille jumpan ja leuanvedon merkeissä
Ti 9.6. Ip. Rullahiihto vapaalla 1h20min perusvauhtia (23Km)
Ke 10.6. Ap. Rullahiihto perinteisellä 1h30min jossa keskimmäinen puoli tuntia vähän kovempaa (26km)
Ke 10.6. Ip. Kävelyä perheen kanssa rattaita työnnellen 45 min (5km)
To 11.6. Ap. Juoksu 1h5min perus-settiä (13km)
To 11.6. Ip. Rullahiihto vapaalla 1h10min "ylikova PK" kovassa vastatuulessa (19km)
Pe 12.6. Punttisalilla 1h 20min
La 13.6. Maastojuoksua metsäpoluilla 1h , paljon mäkiä (9km)
Su 14.6. Juoksu hiekka/asfaltti/polku 1h40min sisältää 50 min kovaa ennalta suunniteltu mäkinen reitti noin 12 km. (21km)

Olin niin innoissani ulkoilusta että en muistanu levätä yhtenäkään päivänä. Viikon saldo oli 11h55min Jossa jonkinasteisia tehoja reilu tunti, ja sellaista reipasta menoa melkein kaikki.. Perheen kanssa ulkoillessa malttaa mennä hiljaisempaa...

perjantai 12. kesäkuuta 2015

Koostetta tähän astisista kesän kuntoiluista

Jep, pari  sanaa pohjustukseks ja sen jälkeen kuva kertokoon enemmän.. Niin amatööripohjalta lavastettiin tällainen pikku video kaikkien blogia seuraavien harmiksi. Pari kertaa olen kuvausten välissäkin käyny ulkoilemassa. Tässä video , kiitos ja anteeks.

keskiviikko 10. kesäkuuta 2015

Pikaisia väliaikatietoja

Niin kesä etenee enkä tietenkään ole ihan siinä tahdissa minkä hulluissa mielikuvissa itselleni loin. Pientä kesänuhaa oli tossa taas riesana, ei kokonaan nollaviikkoja tullut, mutta ei mahdotonta menoa oo voinu pitää. Nyt näyttää taas valoisammalle, tänäänkin rullilla runttasin, hiki tuli ja kaikkee.
Aiemmin pähkäilin tällä blogilla noita ns. tavoitteita tuon rankinglistan valossa. Äskettäin huomasin että liitossa ollaankin lakkautettu kotimainen ranking systeemi kokonaan, pitänee siis asetella uudenlaiset tavoitteet minkä mukaan itsensä saa näkyviin jollekin listalle.. harrastamiseen ja ulkoiluun ei tällä muutoksella ole vaikutusta tietenkään.
Lisää informaatiota kesän kulumisesta on luvassa.. Taustatiimi on pikkuhiljaa kerännyt kuva ja videomateriaalia työstettäväksi ja allekirjoittaneellakin saattaa vielä joku riimi tulla mieleen tulevaisuudessa...