sunnuntai 17. heinäkuuta 2011

Urheilupäivitystä kuinka ollakaan

Viikko vierähti ja merkintöjä harjoituskirjaan tuli ennätys monta. Tunnillisesti ei kamalan paljoa tullut mutta yli kaksitoista tuntia kumminkin. Suhteellisen lyhyitä ja ytimekkäitä treenejä. Parin vapaapäivän aikana kävin jopa kahdesti samalle päivälle. Viikon lyhin harjoitus oli tunti kymmenen ja pisin noin pari tuntia, eli rennon helppoja määriä. Muutaman kovemman riehumisen olen tehnyt viime viikkoina, siis rullahiihtoteho, sauvarinneteho ja pari juoksutehoa. Meinaa vaan jo noilla tuntimäärillä hetkittäin tuntua että palautuu aika huonosti kun on aika vaihteleva rytmisiä noi mun työajat. Yhtä kaikki, urheilu on tällä hetkellä erittäin mukavaa ja näin ollen lenkille ja ulos mennään ja tehdään sen mukaan kuin jaksaa. Hetkittäin palauttelu lenkkiseura on ollut superlaadukasta kun olen oman Sonjan kanssa käynyt juoksentelemassa ja rullahiihdellyt kun sonjuska kulkee mukana fillarilla, tällainen pieni liike motivoi puolin ja toisin kuntoilemaan! Nyt menen unille ja aamulla ennen kukonlaulua riehumaan vaihteeks töihin!

keskiviikko 13. heinäkuuta 2011

Tehotreeni

On taas mieleen muistutettu sauvarinteen ilot,
kyllä on taas reenatessa karissu liika kilot.
On lähtenyt vyötäisiltä kaikki kaksi,
ei roppa paljoo voi muuttua tiukemmaksi.
oli mustavuori pysynyt paikoillaan yhä,
siellä voipi siis ravata oli arki tai pyhä.
Sinne mennään silloin ku jaksaa,
lystiä on eikä tartte mitään maksaa!
Ei kellokaan liian kauan ennättäny mitata,
kun jo mäen päällä aloin juomaa kitata.
Ei ole super kaukana ennätys ajat,
pidetään vielä piilossa tulosrajat.
Tuollaiset ajat kertoo että ok on kunto,
tästä vaan alkaa taas nousta itsetunto.

tiistai 5. heinäkuuta 2011

Kuninkaan muistolle

Tänään juoksin lenkillä karpaasia muistellen,
huippuhetkiä tarjosit pertsalla ja luistellen.
Kovasti treenasit mäissä ja soissa,
ja nyt sitten olet poissa.
Oli karpaasit ikäpolveni esikuvia,
kisojen seuraaminen oli upeaa huvia.
Vaikka olikin elämän varrella myös vaikeaa,
en toivonut tilannetta kaikille näin haikeaa.
Eipä ihan osaa tunnetta sanoiksi pukea,
loputtomiin en tahdo paskajuttujakaan lehdistä lukea.
Kuningaskin hieman ryvettyi matkan varrella,
nyt ihmiset muistelee sydän karrella.
On tää suomen hiihdolle päivä musta,
Täällä muistelen mestaria mieli täynnä kunnioitusta!
Suoritukset on kaikille huippumuistoja,
niiden ansiosta moni saanut omalle uralleenkin luistoja.

Terveiset ja osanotot lähipiirille ja omaisille