Laskeva käyrä

Niin siinä taas kävi totuttuun tapaan,

Voipi hetkeksi rauhoittaa pertsan ja vapaan.

Eikä tässä myöskään vetojakaan viikolla juosta,

Lepäämällä kai nousee tästä suosta..

Ei siis mitään normaalia pahempaa sontaa,

Ei vaan aktiivisen kupoli kestä laiskaa päivää montaa.

On iskenyt jonkinmoinen tukkoisuus kuonoon,

Siispä sorrutaan taas riimittelyyn huonoon..

Pitänee yrittää tämäkin voitolliseksi kääntää,

Ja iloa tästäkin vaikka väkisin vääntää..

Ei kai tässä auta ku lenkin sijasta kannikkaa kaivaa,

Ja toivoa että lenkkeilemättömyys parantaa muutakin vaivaa..

Aikojen päästä se kai taas piristää,

Jospa silloin vähemmän mistään kiristää..

Kuten totesi käyrä viisas ja kovakuntoinen,

Olemukseltaan vahva ja itsetuntoinen:

Treeni on siis vain vaivojen välillä taukoa..

Näillä viisauksilla aletaan tässä päätä aukoa..

Tällä hetkellä siis noissa sateissa..

On kuntoilemisen kyky kateissa ..

Laiskotellaan sitten tarpeeksi ja huolella..

Palataanko kuntoilu aiheeseen vaikka ens vuoden puolella!?

Kesän viettoa ja käyräurheilua

Täällä suunnalla ei edelleenkään mitään uutta

Kuntoilu tunneissa tavoitellaan isompaa kuin kuutta.

Kesälomallakin olla tovin kerkesin,

Silloinkin väkisin yrittämisen herkesin.

Kolmen viikon keskiarvo kymmenen aika lailla,

Kaikki tämä kuntoilu täysin laatua vailla..

Ravaamista ilman oikeaa päämäärää,

No syödä saa kun ees tuon verran häärää..

Enimmäkseen kuluttelin lenkki tossua,

Yhtään en edes maistanut kossua..

No pikkuisen sentään olut maistui

Ja grillissä makkarat paistui..

Rullasuksiakin pienesti kerrallaan käytin,

Hiihtoharrastajan velvollisuuden täytin..

Kovempaa kokeilin sitäkin yhden kerran,

Ihan varovaisesti pienen verran.

En siinäkään hommassa sipannut,

Mutta mukavampi jos en ois turvalleen kipannut..

Vittumaisen huonosti niillä vehkeillä ohjaa,

Jos kengästä irtoo puoli pohjaa..

Mutta eiköhän tästä edelleen jatketa,

Toivotaan ettei ala enemmän vehkeitä katketa..

Hienosti motivoi pitää harrastusta yllä,

On vertaistukea saatavilla läheltä kyllä..

Käyrät niminen tiivis yhteisö jossa viesti vaihtuu,

Siinä itsestä turhat luulotkin haihtuu..

Toisinaan kuntoilua itseä kovemmassa ryhmässä,

Kroppa tykkää ja fiilis nousee päässä tyhmässä

Porukka sisältää useita keski ikäisiä ukkoja,

Ryhdikkäitä kovakuntoisia kukkoja.

Siellä harrastetaan enimmäkseen juoksua

Ja viesti ryhmässä on paskajuttujen tuoksua..

Hyvä on harrastajan harrastaa ja itseään liikkeelle laittaa,

Hyvällä fiiliksellä kuntoilu maittaa..

Kesäkuun kuntoilukooste

Niin se on taas kuukausi vaihtunut, Huomaamatta pian on kesä tekemättä mitään haihtunut.

No pari kertaa käyny ulkona lenkillä,

Ihan ei oo vaan istuttu penkillä..

Kertomista ei oo paljoa silti ei tiedä mistä alkaisin,

No enimmäkseen käyny kuntoilemassa jalkaisin..

Silloin tällöin pari pientä rullasuksilenkkiä,

Ja jopa sitäkin vähemmän puntti penkkiä..

Ei oo asetettu tavoitetta missä itseään haastaa,

Sekään ei silti taida sisimmässä isommin raastaa.

Jos nimen johonkin listaan laittaa, 

Niin mahtaisi kuntoilu keskittyneemmin maittaa..

Aikahan sen edelleen jatkossakin näyttää,

Että mihin sitä aikansa käyttää.

Ulkoliikunta on tasolla ihan hyvällä, 

Eikä lihas oo läskin alla kauheen syvällä..

Toukokuun tossuttelut

 223 kilometriä juosten kertyi viime kuussa,

Kaikki nämä sain kasaan hymy suussa.

Mahtaa se olla ennätysmäärä,

Ainakin sinä aikana kun oon ollu ikämiesjäärä.

Eihän se määränä oikeille urheilijoille vedä vertoja,

Mutta kyllä tuohonkin ja vaadittiin jo useampia lenkki kertoja.

Tuntuu tämä harrastus tällä hetkellä ihan hyvälle,

Oon päässyt siitä kohtuullisesti jyvälle.

Suorituskyky lienee mennyt jo vuosia sitten hukkaan,

Vai vieläkö kangistuva ukko voi puhjeta kukkaan..

Painonhallinta kuntoiluna toimii hyvästi, 

Tätä voipi suositella muillekin syvästi..

Tarpeeksi monta kilometriä kun tossuilla lappaa,

On melko sama mitä evästä nälkäänsä nappaa..

Löysin rullasuksetkin varaston hyllystä,

Kokeilin, ei ollut sekään harrastus pyllystä..

Sitäkin hölkkien sekaan pari pientä pätkää,

Monipuolistaa tekemistä ja vetristää jätkää..

Tuon lisäksi pikkuisen voimailua kera painojen toisille niin keveiden..

Hidastaa toki juoksua kipittää kera selkälihojen leveiden... 

Yksinkertaisen ukkelin yksinkertaista kuntoilua

Viimeiset neljä viikkoa on ollut tekeminen yksinkertaista.

Tuskin näillä silti syntyy tekijää ylivertaista.

Viikossa viitisenkymmentä kilometriä lenkkarin käyttöä.

Ei ehkä siltikään vielä ole Kenian joukkueeseen näyttöä.

Mutta kyllä tuolla askel määrällä ,

On pysynyt paino kurissa aikuisella jäärällä.

Rupeeko yläkropasta katoamaan viimeisetkin voimanrippeet?

Ja Juoksuhommasta on vaan pohkeet kippeet?

Vielä sentään esim leuanvedossa jaksaa muutaman toistaa,

Eikä oo tarvinnut haaravälistä kaikkia punnuksia poistaa..

Juoksun lisäksi siis silloin tällöin salijumppaa,

Sen verran että omiksi tarpeiksi voimaa jaksaa pumppaa..

Tuolla varaston nurkassa rullasuksetkin näin..

Niitä siihen hetkeksi katselemaan jäin..

Vielä en sentään uskaltanut koskea,

Käännyin pois ja näytin persposkea.

Eiköhän anneta kuitenkin lajikirjon pikkuhiljaa kasvaa.

Ulkoillaan kesällä monipuolisesti ja laitetaan aurinkorasvaa.

Kevät ja siirtymättömyyskausi

Kevät on tullut ja keli on tälläkin hetkellä varmaan 3 astetta lämpimän puolella, eli hyvinkin tyypillisen oloinen vappu keli.

En ole tätä bloggaustakaan harrastanut.. taaskaan.. no eipä kai ole ollut mitään asiaa eikä ole vieläkään mitään kerrottavaa, mutta blogataan silti.

Kunhan tässä pähkäilen että pitääkö sitä tehdä jotain kausi yhteenvetoa jos ei ole minkään lajin kilpaurheilija.. tässä pelkkänä harrastelijana olemisessa on se puoli että ei tarvii levätä kisaväsymystä pois tai muutakaan.. kuntoilun määrä ja intensiteetti on ympäri vuoden kutakuinkin samalla alhaisella tasolla ,laji vaan vaihtuu keliolosuhteiden ja fiilisten myötä..

Olen tässä nyt muutaman lenkin juosten saanut aikaiseksi ja kokeillut jopa hieman tehojakin. Sen verran se jostain syvältä kumpuaa se sisäinen kilpaurheilija että on tullut pariin otteeseen mietiettyä että pitäskö sitä käydä nöyryyttämässä itseään jossain juoksukilpailussa. 

Mitään en lupaa enkä uhoa, voihan olla että hyvin pian tulee järkiinsä ja lakkaa tuollaisia asioita miettimästä.. viimeistään sitten ne ajatukset katoaa jos erehtyy yhteen kisaan menemään toteamaan alhaisen kunnon ja suorituskyvyn...

No juu mitäs tähän sanoisi.. Talvi oli ja meni .. urheilu rintamalla se oli sellainen viime vuosiin tyypillinen lyhyesti ja ytimettömästi tekemisen tyyli.. useita lenkkejä hiihtämällä.. lyhyesti ja välillä omaa kovaa. Kilometrejä tuli 1504. Ahkerimmat on varmaan tälläkin seudulla menossa vappu hiihdolle.. minä en mee.

Läpi talven tuli tehtyä juoksulenkki tai kaks melkein viikottain.. yllättäen lyhyesti.. ja jos tuli kaksi niin useimmiten tyylinä töihin ja takaisin.

No näistä johtuen tuntuu että kyllähän tuo juoksujalka on talvehtinut ihmeen hyvin. 

Mutta kuten todettua ei ole oikein mitään uutisia mistä varsinaisesti jaaritella.. ja silti jo näin pitkä teksti on tullut..

Hyvin pitkälti vaikuttaa siltä kun omia tekemisiään mittailee että hommahan jatkuu entiseen malliin.. eli koitetaan kaivaa rullasuksetkin esiin lähiaikoina ja niitä hyödynnetään läskistymisen vastaiseen taisteluun muiden touhujen lisäksi..

Tässäpä tätä ... Yritetään saada jotain uutisoinnin aihetta tänne, mutta älkää liikoja odottako. Ne jotka erehtyivät kahlaamaan tän tekstin läpi niin älkää turhaan jääkö odottamaan heti uutta päivitystä 😂

Vuokattihiihdosta vuodatusta..

Lauantai, Vuokatti, nollakeli ja lumisade,

Varmaan jokainen ulkoilija on kade!

Viisikymppinen on aina yhtä mukavaa viuhtoa,

Ehkäpä ois tehnyt mieli vähän vauhdikkaamminkin se riuhtoa.

Ei silti ollut keskeyttäminen mielessä,

Vaikka sattui olemaan suksi pielessä

Taisi vaan harrastamis motivaatiota ruokkia,

Kun koitin siellä alamäkeen kuokkia..

Ehkäpä pitäs kokeilla uudestaankin samaa starttia..

Ensi talvena parannetaan aikaa kolme varttia..?!

Kauden pisimmän lenkin Vuokatissa eilen tekaisin,

Ei nyt ihmeemmin tunnu, ei oo kroppa sekaisin.

Äsken taas ulkoilin kotimaisemassa tutussa,

On kiehtovuutta aina vaan hiihtojutussa..

Leppoisaa perinteistä liukkaassa kelissä,

Oli taas lennokkuutta vanhassa märän kelin pelissä..

Kevättä kohti selkeästi mennään taas,

Mutta ilman muuta suksilla painellaan kun on vielä lumi maas!

Kerkee sitä sitten taas myöhemminkin juoksemaan pitkin katua,

Toivottavasti vielä saadaan kulutella latua..