perjantai 21. tammikuuta 2022

Merkintäteknisiä muutoksia harrastamiseen

Yhtenä siirtymärituaalina kuntourheilijaksi aloin merkkaamaan treenipäiväkirjaa eri tavalla tuossa vuoden vaihteessa..
Tai no treenipäiväkirja.. Öö kuntoilukirja.. Hyvinvointikalenteri.. Joka siis luonnollisesti tallentaa hyvinkin automaattisesti kun muistaa vaan pitää kelloa mukana ja painella pari nappia ennen ja jälkeen liikkumisen.
Ja ei oo enää (tai ei oo ollut moneen vuoteen) uuden kauden alkua viikolla 18 noin niinku merkinnällisesti, vaan kaikki data tilastoidaan vuoden vaihteesta seuraavaan..
Niin siis se merkintätapa on se että ihan mielenkiinnosta ilman sen kummempaa syytä aloin mittaamaan työmatkoihin pyörällä käytetyn ajan ja matkan. Tällä systeemillä saa ainakin joka päivälle merkinnän ja kalenteri näyttää hienolle 😂. Se vaan vaatii sen että viikonloppuisin pitää käydä oikeasti lenkillä pitääkseen kalenterin hienona kun ei tuu sitä työmatka ulkoilua.
Noissa vitosen pyöräsykäyksissä suuntaansa tosiaan ei oo mitään treeniin liittyvää, vaan ne on kyllä ulkoilua sanan varsinaisessa merkityksessä. Toki siinä nyt hiki tulee ja kalorit kuluu.. Ei ole maha alkanut hurjasti isonemaan. Kellon aikamittaus ei ole päällä esim. lasten kanssa pulkkamäessä tai töissä edestakaisin marssiessa. Tokihan tulee kaikenlaisia mittauksia askeleita yms jos vaan tuota älylaitetta viitsii pitää. Eli tuollaisten elektroniikkalaitteiden mukaan hyvin aktiivista aikaa aamuherätyksestä miltei koko ajan iltaan saakka.
Realististä älylaitteen tuomaa dataa siis on olemassa nyt vuoden vaihteesta alkaen kun aiemmin ei oo tullut pidettyä laitetta näin paljon. Ennen käytännössä vain ja ainoastaan lenkillä..  Viimeisten aikojen keskiarvo askeleita per päivä on 17934. Kaloreita viisaan kellon mielestä kuluu keskimäärin noin 3500 päivässä.

lauantai 8. tammikuuta 2022

Talven harrastuksia

Niin se vaan tännekin talvi tulla tupsahtaa
Päässy sen verran liikkeelle ettei ihan pääse rupsahtaa.. 
Joutilaan raon tullen löydän itseni suksien päältä
Ja liikkeelle pääsee ihan kotiovelta täältä.. 
Tunti kerrallaan kilometrit karttuu.. 
Vähemmän tälleen kehoon läski tarttuu.. 
Jos lenkin mitta hiukan edes välillä kasvaa, 
Ja kehosta lähtee vadillisen verran rasvaa.. 
Voiko sitten alkaa harkita lisenssi juttua 
Vai onko koko touhu turhaa paskahuttua?! 

lauantai 11. joulukuuta 2021

Jo toinen kerta


Olen sentään suksia jalkaan koittanut,
Hiljalleen ehkä taas vaivat voittanut.. 
Tykkilumella vetäisin tunteja puoltoista, 
Onhan se jo urheilua jonkinmoista. 
Kun meikäläinen siellä mennä mateli, 
Samaan aikaan luntakin sateli. 
Viskais nyt sitä samantien pari kolkyt senttiä. 
Pääsis kuntoilee suksilla tavoitellen venttiä..?! 

torstai 25. marraskuuta 2021

kakstuhattakakskytkaks

Nyt ei kai voi enempää runoa pakoilla,
Se kertoo kuinka motivaatio taas alkanut rakoilla.
Tai ehkä sitä motivaatioo vois sisältä kaivaa, 
Mutta näemmä tasaisin välein pöpöt mua vaivaa. 
Kurkun kutinaa koitetaan poistaa, 
Ja odotellessa tätä samaa tylsää toistaa! 
Ei tilanne taas kummoisia eväitä eteen kata,
Ei kutsu nyt punttisali, ei tykkilumirata..
Alkaa pääkopan sisällä kiehumaan, 
Kun ei pääse kuntoiluihin riehumaan..
Käännettävä katseita taas tuonnemmaks, 
Millainen vois olla se projekti kakstuhattakakskytkaks?! 

sunnuntai 7. marraskuuta 2021

vaihtoehtoinen kuntokuuri lumen puutteessa

Lajista erkaantumisen osana on voimailu kuuri,
Talven puutteessa se on tällä hetkellä liikunta motivaattori suuri. 
Pullistellaan salilla viikossa kolme päivää, 
Sellaista liikuntaa tällä erää ilman stressin häivää. 
Saapa nähdä aiheuttaako se sitten painon nousua, 
Joutuuko hankkimaan isompaa hiihtohousua? 
Sehän onkin kestävyys nylkyillä pahin painajainen, 
Että suksi ei liiku on täysin oiennut vainen. 
Tosin tämän hetkisillä keleillä, 
Luisto ois ihan sama kaikilla peleillä. 
Eipä siellä huvittais suksia kovin montaa kiekkaa, 
Kun latupohjat on toistaiseksi vain hiekkaa. 
No lunta sitten joskus satelee jos satelee.. 
Pääsee kuntoilijoiden sekaan ladulle matelee.. 



lauantai 30. lokakuuta 2021

Juna Rovaniemelle..

Eipä ole vielä talven tulosta mitään hajua,
Harrastetaan silti liikuntaa sopivan rajua. 
Kohta taitaa valtakunta taas talviaikaan siirtyä, 
Alkaako sen ansiosta maisema valkeaksi piirtyä.. 
Vahvasti epäileväinen olen tuon asian tiimoilta. 
Odottaahan sitä, täysin ei voi välttyä hiihto kiimoilta.. 
Nyt on otettu rakkaaseen lajiin etäisyyttä hiukan.. 
Kuntoillaan silti pikkuisen jotain, jos sais kropastaan tiukan. 
Antaa rauhassa mahdollisen talven tehdä tuloa, 
Ja pyritään edelleen välttämään syys alakuloa.. 
On tässä suht pitkä matka lajin kanssa kuljettu, 
Ei kisastartit vieläkään ole poissuljettu.. 
Rovaniemen juna on tainnut jo kyllä jättää? 
Vai onko joku sitä mieltä että vielä ennättää?! 
Tässä kai vaan keski-ikäinen harrastaja itsensä kanssa vääntää, 
Epämääräiset ajatuksensa tänne valittaa ja ääntää.. 
Onko kyse henkisestä lamasta, 
Vaiko fysiikan huonosta jamasta.. 
Onko tää sitä luopumisen tuskaa, 
Kuntoilija itseään fuskaa? 


tiistai 12. lokakuuta 2021

Syksyn ilosanomaa (vaikka väkisin)

Välillä tännekin positiivisempaa uutista,
Eikä aina vaan valitusta ja paskaa tuutista.. 
Tai onhan tää tavallaan aina tätä riimi sontaa, 
Yleisö huokaa, onneks ei viikossa montaa. 
Oon päässyt taas harrastuksen makuun, 
Pitääkö tässä alkaa suorituskyvyn hakuun?
Seittemän päivän putki, eniten juoksun köpötystä. 
Nyt tänään vähemmän urheilua ja enemmän riimi höpötystä.. 
Suksimista saa venttailla, syksy on ja pysyy,
Se taas entistä enemmän motivaatiota kysyy.
Vuokatissa pöyhitty on auki lumi pino,
Siellä rinkiä kiertää ainakin Tiilikaisen Tino..
Mies jonka treenit herättää kunnioitusta, 
Tsempit täältä missä ladunpohja on vielä musta! 
Varmasti muitakin jämerän kovia iso nippu, 
Varmoja menestyjiä ja joku tuleva kultahippu! 
Veteraani täällä tosiurheilijoita seuraa sivusta, 
Jos itte innostuu treenissä niin viikon vikisee kivusta 😂