perjantai 18. marraskuuta 2022

Työmatkakuntoilun lyhyt ja kova

Olipas se kuntourheilua hikistä, 
Saa loppupäivän jalat kipeenä vikistä..
Muutaman kilsan koitin kovaa,
En tuntemuksen perusteella hurjia povaa
Reitillä myös pari vastamäkeä äkäistä,
Hikoilutti ne hengästynyttä naamaa räkäistä
Toisinaan se luonto ihmistä ohjaa 
Rääkkäämään itseään pitkin latupohjaa...
Hyvin siellä voi riehua vaikkei oo lunta,
Näillä korkeuksilla siitä nähdään vain unta..

lauantai 12. marraskuuta 2022

päivitellään päivityksen ilosta ilman asiaa

Ihan hyvä oli äsken rullilla mäiskiä,
Ei lunta löydy pieniäkään läiskiä...
Lämpöäkin kymmenellä toisella,
Ei talviurheilusta tietoa kelillä moisella..
Mahtava oli myös tehdä taas pätkä juoksua,
Noin kovalla tuulella ei tartte haistella edes omaa tuoksua
Hyvää tekemistä väliin reippaassa vastatuulessa,
Siitäkin huolimatta pimeässäkin syksyssä hymy huulessa..

perjantai 11. marraskuuta 2022

Tutulla tavalla

Ei näillä lämpöasteilla tarvii edes talvea miettiä,
Tutulla tavalla siis ruokitaan liikuntaviettiä.. 
Joutuu oikein raottamaan takin kaulusta,
Täyttyykö tienoo pian kevät lintujen laulusta?
Nautitaan kelien sallimasta ulkoilu muodosta,
Sen ansiosta jokseenkin hyvin pysyy läski poissa ruodosta..
Kuitenkin oon optimisti ainakin sen verran,
Että uskon käyväni suksilla ainakin kerran..


tiistai 8. marraskuuta 2022

Ja valkoinen on maa..eiku eipäs olekaan..

Näillä korkeuksilla saapi sukset edelleen olla hyllyssä..
On kosteaa lämmintä,pimeääkin kuin pyllyssä..
Koitan edelleen liikuntaan pitää rentoa lähestymistapaa,
Näin ollen mieli on treenien suhteen varsin stressivapaa. 
Pitäähän se kuntoilijallakin olla rautainen kunto
Ja poskettoman korkea itsetunto.
Sellaiseen tietenkin aina pyritään,
Joskus joissain jutuissa tyritään..
Mutta pahin virhe on se jos ihminen liikkumasta lakkaa..
Sellainen homma on kyllä harmillista ja täyttä kakkaa..
Siispä edelleen pidetään aktiivista liikettä yllä..
Se palkitsee joka kerta kyllä!

keskiviikko 26. lokakuuta 2022

Tyypilliseen tapaan talvea toivotaan

Kelitkin käväisivät jo miinuksen puolella,
Nyt taas plussaa ja vettäkin tullut huolella.
Vielä tuskin tarttee henkee pidättää, 
Vaikkakin voi sitä haaveita idättää..
Että luonto maiseman valkeaksi muokkaa,
Jotta pääsee kiskomaan sekä diagonaalia ,että kuokkaa.
Ihan hirveästi tuskin jaksaa riehua ja sykkiä,
Että etsisi alueita jossa käytetään lumitykkiä..
Luonnon ehdoilla isosti edetään,
Ja kelien mukaista kuntoilua vedetään ...
Jos kelit suo ja on hyvä onni,
Voi hiihtoa tulla enemmän kuin tonni..
Ainakin se yks kokonainen, lähdetään siitä,
Ei sillä määrällä vielä menestystä niitä..
Omaksi iloksi voi silti pari kilometriä ahmia,
Ilman että aikoo yrittääkään mitaleita kahmia..

lauantai 22. lokakuuta 2022

Syksyisen kuntoilun satoa.

On koitettu edelleen vastustaa syksyn ankeutta,
Kuten myös käyrä urheilijan lisääntyvää kankeutta.
Eikä syksy oikeasti ole millään lailla ankeaa aikaa..
On näissäkin keleissä jotain fiilistä ja taikaa..
Voipihan sitä kipittää iltalenkkiä kera ledilampun 
Takoa samalla päähän sitä fiilistä vaikka avulla pampun..
Eipä oo kyllä tarvinnut pakottaa lenkille,
Useimmiten vähemmän jään istumaan sohvalle tai penkille..
Juoksentelu on edelleen aktiivisena pitäny,
Ja kuntoilun siemen on sisällä itäny..
Kokeilin viikolla että vieläkö sitä rullilla tuupata jaksaa,
Mukavaahan se oli eikä tarvinnut mitään maksaa.
Viiskymppisen tasuria kiskasin,
Turhat analysoinnit nurkkaan viskasin..
Kaikki oli ok, ei tärissy rullien vanteet, 
Tosin rupes äkkinäisellä kiristää kyynärpäät ja ranteet...
Parin askeleen verran myös tehojuoksua äsken juuri,
Peruskunto on jämerä kuin mureneva muuri..
Välillä hömppäukot kysyy kilpaurheilusta..
Lieköhän siihen vielä olis musta?
Ei se kuitenkaan ole päivittäin mielessä, 
Ja tuntuu että silti ei ole urheilu ihminen ihan pielessä..



sunnuntai 2. lokakuuta 2022

Kerrankin kisakuulumisia:

Niin sinä kävi että lupaukset on lunastettava. 
Tänään siis sitten Pirkan hölkkä, niinkuin olin parissa aiemmassa kirjoituksessa ennättänyt lupailemaan..
Kaikkea sitä meneekin lupaamaan, no olenpahan taas kokemusta rikkaampi..
Pirkan hölkkäkään ei minulle tapahtumana ollut ennakkoon tuttu muuta kuin nimenä.
Kuten taas äkkiseltään mietin niin edellisestä juoksukilpailusta muutenkin on jo vuosia aikaa.
No tällaiseen kärsimykseen lähdin tällä kertaa,sitä se suuri suu ja yllytys hulluus saa aikaan.
Niin varma en kuitenkaan itsestäni ollut että ennakkoon olisin ilmoittautunut..
Kisapaikalla vallitsi hieno tunnelma voisiko sanoa että ihan hyvin ja tottuneesti viihdyin siellä vuosien paussin jälkeenkin..
Kunnosta oli pieni aavistus että mihin se voisi riittää mutta täyttä varmuutta ei ollut joten starttasin maltillisesti liikkeelle ja varmaankin kaiken kaikkiaan koko matka meni suhteellisen tasaisesti samaa meininkiä. 
Jossain kohtaa oli mielessä että lopussa kun pääsen melkein kotini takaa meneville viimeisille kilometreille otan railakkaan vauhdin lisäyksen ja loppukirin mutta siihen ei rahkeet riittäneet, mutta alussa valittua tasaista vauhtia kuitenkin tulin loppuun saakka.
Hyvästä vauhdin jaosta ja tsemppauksesta eritoten lopun kilsoilla mainitsen tässä erityis kiitoksen Monipuoliselle kuntoihmeelle ,treenikaverille,kollegalle Juha Nyyssöselle joka juoksi itselleen alivauhtia vain ja ainoastaan auttaakseen minua tasaiseen suoritukseen.. ja ihan hienostihan sieltä tultiin meikäläisen kuntoon ja viime vuosien tekemiseen suhteutettuna.
Reittihän ei ole kisareitiksi nopea.. paljon hiekkatietä polkuja mäkiäkin on reitillä.
Olen suhteellisen tyytyväinen tähän suoritukseen.. Jos sitä katselee vain ja ainoastaan kisailijan näkökulmasta niin voidaan todeta että eihän mun edelle ennättänyt loppujen lopuksi niin hurjan montaa juoksijaa .vaikkakin aikaero kovimpiin verrattuna voidaan katsoa kalenterista..
Oma aika oli pikkuisen yli kaksi ja puoli tuntia.
Tuolta järjestäjien sivulta pystyy sitten asiasta kiinnostuneet kurkkimaan lisää:
https://www.pirkankierros.fi/pirkan-holkka/
Nyt on arvatenkin tuntemuksia jaloissa ja sen lisäksi myös selässä.. no tästä jatketaan taas jotain kivaa tehden kun tästä palautuu...

perjantai 16. syyskuuta 2022

Pelätty kunnon mittaus lähestyy..

Varmaan alkaa porukka vimmatusti noitua,
Jos alan liikaa blogilla aktivoitua..
Eipä kai tässä meikäläisen osalta taaskaan ole uutista,
Mutta suolletaan tätä samaa tutusta tuutista.
Kuntoa tässä jostain syvältä haetaan,
Ja tuntemuksia siitä touhusta jaetaan..
Mahtaako juoksu olla hyvä kunnon nostaja,
Mitä tähän vastaa Tino Kostaja?
Hänen kauttaan ainakin hetkellisesti intoa,
Jakaa kaikille tätä riimi "nautintoa"
Merkintä oli some välineessä,
Nyt on taas riimiä lukijalla eessä..
Pitääkö tässä tosiaan pian kuntonsa mitata,
Suorituksen jälkeen sokerilientä kitata.
Juoksemalla näköjään ukkeli kevenee,
Mutta hartiat siitä tuskin levenee..
Jaksaako sitä enää pitkään edes sauvalla tyrkkää,
Ei ainakaan jos tulee vastaan mäkeä vähänkään jyrkkää..
Eipä kai tässä ollakaan enää hiihtoniilona,
Vaikka taitaapa se vaiva olla kehossa vähintään piilona..
Enintään siis edelleen hiihtäjähassu,
Ei vielä muutamalla lenkillä tule juoksijankaan tassu..

sunnuntai 4. syyskuuta 2022

pikkuisen pidempi hölkkä

Ollaanko tässä jonkin hulluuden partaalla,
Kun eilen piinasin juoksulla pidemmällä ja hartaalla. 
Tuollainen on erittäin harvinaista herkkua, 
Silti tuntui että koko matkalle riitti jerkkua. 
Melkein taisin siellä lenkillä viihtyä.. 
Vauhtikin alkoi loppua kohden kiihtyä.. 
Sen verran muiden mukana painelin tohkeissani,
Että nyt on selkeitä tuntemuksia pohkeissani.. 
Eipä kai se muuten kehitä kuntoa ja lihasta, 
Jollei välillä juokse hiukan kauemmas pihasta?! 
Lienee edellisestä tuon mittaisesta vuosia, 
Oon tainnu lyhyitä viime aikoina yleensä suosia..
Ja muulloinkin lenkkarilla tosi harvoin, 
Nyt sen tein, juoksuvauhtia 31 tarvoin..
Tänään ei kyl oo ohjelmassa juoksulenkkiä, 
Enintään leuanvetoa ja penkkiä..


torstai 1. syyskuuta 2022

Melkein 200

Tässäpä tätä taas uutisointia tälle palstalle vaikkei juurikaan ole mitään sanottavaa.. Kun ei ole oikein mitään projekteja ollut päällänsä niin ei ole paineita tänne kertoa projektin etenemättömyydestä.
No olen minä ulkoilua harrastanut silleen että melkeinpä vois sanoa että ihan siedettävässä kunnossa tässä olen.
Olenpahan ajankuluksi juoksennellut eri mittaisia ja eri vauhtisia pätkiä, useimmiten tosin lyhyesti ja hitaalla vauhdilla. 
No kuitenkin ehkä määrällisesti suhteellisen paljon melkein mihin vain omiin tilastoihin vertaan.. Kun ei oo oikein koskaan tullut määrällisesti paljoa juostua. 
Viime kuussa kuitenkin lähemmäs 200 kilsaa, joka lienee silti puolet siitä oikeiden urheilijoiden määrästä.. Tai sitäkin vähemmän. 
Kuitenkin tuo juokseminen on ollut isoin liikuttaja tässä viime aikoina. 
Se on pitänyt ukkelin suhteellinen sutjakassa kunnossa ja varovaisten lenkillä tehtyjen kokeiluiden myötä arvioisin että alle 40 minuutin kympin kunnossa olen 🤔
Enpä silti usko että tästä tulee jatkossakaan mikään hupsujuoksija palsta vaan olkoon edelleenkin tämmöinen viimeinen muinaisjäänne kansallisen keskitason kilpaurheilijan muka kovasta treenihommasta vuosien takaa 😂
Joo ja tosiaan ihan kokonaan en ole rullasuksiakaan unohtanut, viime viikollakin koskin niihin kun ne olivat varastossa edessä ja siirsin toiseen paikkaan.. 
No oikeita rullahiihtolenkkejäkin muutama lyhyehkö. 
Tutun tuntuisia liikkeitä siinä lajissa on vuosien takaa ja edelleenkin se on mukavaa ja talvea luonnollisesti odotan siinäkin mielessä että pääsis suksillekin siis jos oikeasti tulis lunta..
Katsotaan mitä tässä syksyn mittaan vielä tulee saatua aikaiseksi.. Taisin tässä taannoin eräälle yllyttäjille vahingossa luvata että lähden Pirkan hölkkään juoksemaan 33 kilsaa.. Siihen on kuukausi aikaa.. Saa nähdä mitä tapahtuu ennen sitä ja millä verukkeella voin viime hetkellä jänistää hommasta.. 

keskiviikko 3. elokuuta 2022

Ilmoille heitettyjä haasteita..

Haasteita olen saanut erinäisiltä tahoilta,
Vaadittais siinä paljon harteiltani lahoilta.. 
Ehdotetaan että tekisin hiihtokisoihin paluun, 
Eikä siinä kysellä mitä mä haluun 😂
Enpä tuota taida itsekään tosiaan tietää, 
Siinä joutuisi urheilla ja väsymystä sietää.. 
Eikä tässä ois kyse mistään kyläkisoista, 
Vaan karkeloista varsin isoista.. 
Kunto alhaalla ja ikäukolla väsymys painaa, 
Välineitäkin varmaan tarviis eikä niitä kukaan ees lainaa
Ja kuka edes haluis riveihin vanhaa jäärää, 
Joka ei jaksa treenata tehoja, ei määrää.. 
Halukkaita seuroja lienee varsin vähän
Halukkaat toki voivat ilmoittautua tähän______



maanantai 11. heinäkuuta 2022

Rahvaan kuntoilua

Liekö tänne taaskaan mitään mitä sanoa,
Eipä näillä meriiteillä passaa liikaa huomiota anoa..
Olipa tuossa taannoin Vuokatissa aateli reissi,
Mutta täällä onkin ihan erilainen keissi..
Siellä ammattilaiset testasi kesävireitään,
Esitteli siellä lihaksia kireitään. 
Täällä rahvaan kuntoilussa vaikka on osallistujia niukasti, 
Koitetaan silti liikehtiä usein jokseenkin tiukasti.. 
Melkeinpä viikoittain toteutunut jonkinlainen teho, 
Siitä tuntuu tykkäävän aikuisurheilijan keho..
Tokihan sitä joutuu niistä palauttaa,
Ennenkuin väsymys liikaa takaraivoon kalauttaa.. 
Eikä tartte urheilujuomia liiaksi litkiä, 
Kun ei myöskään oo tullu lenkkejä pitkiä..
Talveahan sitä tietenkin hiihtoniilot venttailee, 
Tavatessa kuulumisia tenttailee. 
Kysellään hassuja, aiotko hiihtää lappu rinnassa.. 
Eipä osaa sanoa, ei oo sellainen ajatus pinnassa.. 
Vielä on toki jäljellä sulaa maata,
Ei tuu lumi vielä sen voi taata..
Voipi siis vielä helposti miettiä,
Hukata tai lisätä kilpailuviettiä.. 

maanantai 13. kesäkuuta 2022

Säännöllisen epäsäännöllinen vakio valitus

Koitin heti keväästä alkaen kuntoa ylläpitää ja jopa nostaa..
Tämänpä siitä saa, nyt se sitten kohtalo jo kostaa.. 
Sinällään taas ihan perusjuttua, 
Jokaiselle joskus tuttua.. 
Sen verran rööriä kutkuttaa, 
Että ei voi kuin mynthonia lutkuttaa. 
Ei perusmallin kuntoilua saati sitten kovaa,
En tästä nyt kauheen pitkää piinaa povaa. 
Mutta kyllähän se kupolia rassaa, 
Kun ei päivittäistä liikunta annosta ottaa passaa.. 
Kaipa se kunto olikin liikaa nousussa, 
Selkeästi vipinää juoksuhousussa.. 
Suorituskeskeinen kuntoilu elämäntapa veronsa vaatii,
Väsymyksen sanelemana mieli masennus tarinoita laatii..
Sitten kun taas pystyy parit lenkit kiskasta,
Voipikin taas turhat marinat roskiin viskasta..
Näinhän se toimii liikunta immeisen mieli, 
Mutta ainakaan tänään ei liiku enää muu kuin kieli 

sunnuntai 15. toukokuuta 2022

Pitäskö keksiä tekemistä?

Nyt se on hiihtoniilojen kauden alku ja uus kevät,
Silloin ahkerasti treenien merkeissä heiluu räpylät ja evät.. 
Mitäs sitten kun en taida enää Niilo olla?
Onko ex kilpaurheilija ihan pelkkä nolla? 
Johan kyllä yhden rullailusauvan piikit terotin, 
Rullasuksetkin sieltä romun seasta erotin.. 
Toistaiseksi en kyllä silti oo ku jumpannu ja tehny vähän jalkalenkkiä,
Joitain kymmeniä leukoja jaksaa rimpuilla ja tehdä penkkiä..
Yllättäen ei oo taaskaan mitään projektia mielessä, 
On kyllä ollut myös blogin päivittäminen pielessä..
Ei oo tullu mitään juttua tänne varten faniryhmää,
Ajattelee runsaslukuinen yleisö että onpas tyhmää!
Koitetaan nyt silti kehittää jotain puuhaa, 
Tuumailee jengi että on tuo ukko ihan huuhaa...
Jos ei muuta niin kesän tullen edes jokin loma spesiaali, 
En tiedä mikä mutta siinäkin hiki tulee ja tuulettuu kaali.. 

lauantai 30. huhtikuuta 2022

Vapputonnit radalla

Rata riehuminen alkoi melko aikaisessa vaiheessa vuotta,
Siellä oli urheilijoita, olinko paikalla ihan suotta? 
Pistettiin kilsan pätkiä jalalla koreasti, 
Oma askel jytisi, toisilla liikkui soreasti.. 
Voipihan se olla että alkaa koivissa tuntua, 
Sen verran riittävästi oli äkkiseltään runtua.. 
Irrotteli se hengästyminen rööristä limaa, 
No palautumiseen otettiin heti hiukan simaa.. 
Tarvinneeko tällä kunnolla pukea päälle numero lappua? 
Oli miten oli niin toivotellaan hyvää vappua! 

perjantai 8. huhtikuuta 2022

Talven loppumisen aikainen vuodatus

Kovinpa on ollut vaisua blogin tiimoilta,
Tänä talvena vältyttiin kaikilta kisakiimoilta..
Totisinta totta että numeroa ei päälle laitettu..
Ei sitten metriäkään kisapuvussa matkaa taitettu 
Lenkkeily ja kuntoilu on ollut nautinto, 
Hetkellisesti käynyt mielessä kisa into. 
Ohi se kerkes kohtaus mennä joka kerta, 
Vaikka suonissa ehkä virtaakin kilpaurheilu verta.. 
Pitempiä lenkkejä ei paljoa väännelty, 
Eikä hiihtoladulla muutenkaan joka päivä äännelty. 
Sm pitkästäkin vain leikkisästi puhuttiin, 
Siellä oli kovat karkelot niin huhuttiin.. 
Jostain kumpusi tarve rankaisuun vanhan kehon, 
Niinpä oonkin viikoittain hiihtäny ainakin yhden tehon.. 
Kroppa on tykänny treenistä lyhyestä ja rankasta, 
Kertookohan se pohjakunnosta melko vankasta?
Eikä tässä ole mitään suunnitelmia vieläkään mielessä, 
Liekö tuo harrastaminen siltikään tyystin pielessä?! 



sunnuntai 6. maaliskuuta 2022

Penkkiurheilua ja omaa ulkoilua

On viime viikkoina katottu olympialaista ja mualimankuppia
Herättää se tunteita sisällä omaa päänuppia..
Jos meinataan jotain kisaa kiskasta, 
Katseet tarkkailee Iivo Niskasta!
Hyvin veteli myös tietenkin Perttu,
Arvatenkin mainitaan myös Krista ja Kerttu!
Suuri yleisö myöskin sen näki, 
Että varsin liekeissä oli myös Joni Mäki!
Kuinkahan paljon kovempaa Remikin vielä menis, 
Jollei ois niin kohmeessa hällä penis!
Toisaalta kannattaa olla kisassa kaikista vikkelin,
Silloin saa nopeammin lämpimään myös kikkelin! 

Omalta osalta tuntuu että onko kunto hieman nousussa
Reisi on kiinteytynyt hiihtohousussa.. 
Viime kuussa 13 kertaa suksien,
Tässä tilastoja merkataan kalenteria ruksien. 
Reilu satku hyötyliikettä fillarilla työmatkaa,
Sen parissa nyt taas loman jälkeen täytyy jatkaa.. 
Kolme ahkeraa touhua parissa raudan, 
Yritän tehdä mahasta kovan kuin laudan. 
Pikkuisen siihen vielä jalkaisin toimintaa, 
Ei tällä vielä saavutettais mitalien poimintaa.. 
Selkeä yhtälö tällä on silti kyllä, 
Liikunta pitää hyvää fiilistä yllä! 
Tämä lopuillaan oleva viikko oli lomaa, 
Siispä tuli muutama kilsa liikuntaa somaa. 
Keskiarvosta jonkin verran yli
Nyt kohoavaa kuntoa odotellaan avoinna syli. 

tiistai 15. helmikuuta 2022

Aikuisurheilun riemua

Äsken huomasin ei kasva aikuisurheiljoilla nivusissa seittiä,
Sen huomaa kun kiertää vaikka hiihtoreittiä.
Oli tänään itsellä paljon pelissä, 
Leppämäen matkassa vesikelissä.
Seurassa kyseisen kuntoihme herran,
Vedettiin pertsalla kovaa kympin verran.
Olin matkalla kuin jojossa
Kympin jälkeen jalat ojossa
Oli vauhtia vedossa 
Ja ukossa voimaa kuin pedossa.
Nähtiin myös Juha Bäck valmistelemassa seuraavaa koitosta, 
Pian stadion raikaa kun hän taistelee voitosta!
Tavatessa oli sekin mies yhtä hymyä, 
Kertonee ettei huippuvire syvällä lymyä!
Vuorenmaan Tuomokin parkissa näyttäytyi,
Totutun mukavasti hän siinä käyttäytyi, 
Kohautti hartioita leveitä 
Ja tuumas on pojat teidän tekemiset keveitä 

torstai 10. helmikuuta 2022

Tammikuun tarkat tilastot

Tilastot on helppo ynnätä kun ne ovat kaikilta osin niin lyhyet.. Liikuntaa tulee tasaisesti useita kertoja viikossa lyhyt pätkä kerrallaan.. Hetkittäin tuntuu että kulkee ja välillä ei.. On ollut pieniä hetkiä että houkuttaisi mennä hiihtokisoihin mutta se kohtaus on mennyt ohi yleensä muutamassa päivässä ennenkuin kerkeen suunitella mitään kisailun tapaistakaan..
Katsotaan kääntyykö kelkka mihin suuntaan.. Kuntoilu, ulkoilu, lenkkeily, treenikin on kivaa..
Joo mennäänpäs niihin tilastoihin..
-Viime kuussa tuli hiihtolenkkejä 15kpl lyhyesti ja ytimettömästi.
-hiihtolenkeistä 6 sisälsi tehoja (muutamasta minuutista muutamaan kymmeneen minuuttiin omaa kovaa)
-Pisin hiihtolenkki oli 2h 
-Neljä lenkkiä juoksua
-kolme punttijumppaa ja muutama muu erilainen liikunta.
-Työmatkakuntoilua 129km pyörällä
Tässä lyhykäisesti jotain liikunnan saralta.. Koitan jatkaa hyvällä linjalla.. Katsotaan mitä tulee. 
Harvemmin tulee juteltua kilpaurheilusta nykyään, ja vaikuttaa kroppa siltä että sieltä liikettä löytyy noilla lyhyillä liikehtimisillä, mutta ollakseen kilpaurheilija taitaisi kaivata muutaman pidemmän lenkin jotta happikin alkais tarttumaan kroppaan paremmin... 

perjantai 21. tammikuuta 2022

Merkintäteknisiä muutoksia harrastamiseen

Yhtenä siirtymärituaalina kuntourheilijaksi aloin merkkaamaan treenipäiväkirjaa eri tavalla tuossa vuoden vaihteessa..
Tai no treenipäiväkirja.. Öö kuntoilukirja.. Hyvinvointikalenteri.. Joka siis luonnollisesti tallentaa hyvinkin automaattisesti kun muistaa vaan pitää kelloa mukana ja painella pari nappia ennen ja jälkeen liikkumisen.
Ja ei oo enää (tai ei oo ollut moneen vuoteen) uuden kauden alkua viikolla 18 noin niinku merkinnällisesti, vaan kaikki data tilastoidaan vuoden vaihteesta seuraavaan..
Niin siis se merkintätapa on se että ihan mielenkiinnosta ilman sen kummempaa syytä aloin mittaamaan työmatkoihin pyörällä käytetyn ajan ja matkan. Tällä systeemillä saa ainakin joka päivälle merkinnän ja kalenteri näyttää hienolle 😂. Se vaan vaatii sen että viikonloppuisin pitää käydä oikeasti lenkillä pitääkseen kalenterin hienona kun ei tuu sitä työmatka ulkoilua.
Noissa vitosen pyöräsykäyksissä suuntaansa tosiaan ei oo mitään treeniin liittyvää, vaan ne on kyllä ulkoilua sanan varsinaisessa merkityksessä. Toki siinä nyt hiki tulee ja kalorit kuluu.. Ei ole maha alkanut hurjasti isonemaan. Kellon aikamittaus ei ole päällä esim. lasten kanssa pulkkamäessä tai töissä edestakaisin marssiessa. Tokihan tulee kaikenlaisia mittauksia askeleita yms jos vaan tuota älylaitetta viitsii pitää. Eli tuollaisten elektroniikkalaitteiden mukaan hyvin aktiivista aikaa aamuherätyksestä miltei koko ajan iltaan saakka.
Realististä älylaitteen tuomaa dataa siis on olemassa nyt vuoden vaihteesta alkaen kun aiemmin ei oo tullut pidettyä laitetta näin paljon. Ennen käytännössä vain ja ainoastaan lenkillä..  Viimeisten aikojen keskiarvo askeleita per päivä on 17934. Kaloreita viisaan kellon mielestä kuluu keskimäärin noin 3500 päivässä.

lauantai 8. tammikuuta 2022

Talven harrastuksia

Niin se vaan tännekin talvi tulla tupsahtaa
Päässy sen verran liikkeelle ettei ihan pääse rupsahtaa.. 
Joutilaan raon tullen löydän itseni suksien päältä
Ja liikkeelle pääsee ihan kotiovelta täältä.. 
Tunti kerrallaan kilometrit karttuu.. 
Vähemmän tälleen kehoon läski tarttuu.. 
Jos lenkin mitta hiukan edes välillä kasvaa, 
Ja kehosta lähtee vadillisen verran rasvaa.. 
Voiko sitten alkaa harkita lisenssi juttua 
Vai onko koko touhu turhaa paskahuttua?!