sunnuntai 30. joulukuuta 2012

Totuuden hetki lähestyy(pelottavasti)

Loppuvuoteen saakka on taas edetty,
viimeinen kuukausi hiihtoa vedetty.
Suhteellisen paljon on treenikertoja,
tuntimäärät silti ei ammattilaisille vedä vertoja.
Kohtahan tuo vuosi tosiaan vaihtuu,
senkö jälkeen kaikki mun toiveet haihtuu?
Yrittäessä hyvää kisasuoritusta,
tuleekin vaan hommasta silkkaa kusta?
Kohtahan se totuus kunnosta täytyy paljastaa ,
ja pian vuoden vaihteen jälkeen kisasuksi valjastaa!
Tänä vuonna ei mennäkään sm-kisaan ilman starttia,
tulee kisavauhtia ennen sitä ainakin kolme varttia!
Niin paljon itseään kisoissa nöyryttää,
että alkaa kupolissa höyryttää?
Eilen lämppäri asu päällä,
Tampereellä täällä.
Kisavauhtia vähäsen koitin,
ja luulen että voitin.
Suunnilleen puolessa tunnissa,
ei ihan ehtinyt käydä naapurikunnissa.
Ihan hyvää aikaa reenin tulos silti saattaa tietää,
ainakin vielä peiliin katsoa sietää!

torstai 20. joulukuuta 2012

Talvi

Niin sitä luntakin tuli, ja tätä kirjoitellessa koko ajan sataa lisää. Kirjoittelukin on jäänyt vähälle, ulkona olen lumen seassa käynyt suht säännöllisesti nauttimassa ja kohta painun sinne taas!
Kun hiihtämisen makuun on päässyt niin heti on alkanut tuntua että kunto sieltä nousee kohisten ylöspäin, kenties se saakin nousta melko paljon jos lähtötaso oli niin alhaalla, mene ja tiedä.
Mutta yhtä kaikki, varsin mukavaa on ollut tehdä hiihtolenkkejä kun kaikki pitkät reititkin on olleet jo päiväkausia käyttökunnossa. Töiden jatkeeksi päivän reenit on olleet tunti tai vähän reilu kuten ennenkin ja vapaapäivänä väänsin jopa kolmetuntisen lenkin, rasva palaa ja mieli kohenee..
Kilpailukalenteriakin olen vilkuillut, tiedän siis missä milloinkin on kisoja että ymmärtää kulloinkin olla poissa niiltä laduilta!
Taidankin tästä alkaa taas pukemaan hiihtovermeitä päälle, palaan taas tähän kirjoitteluasiaan uudelleen, ehkä lyhyemmän tauon jälkeen kuin mitä nyt oli!

maanantai 3. joulukuuta 2012

Pakkanen ja lumi(tykki)

Kyllä miellyttää yksinkertaista hiihtelijä kundia,
kun pääsee kiertää edes pienen pientä rundia.
Ei haittaa talvinen pakkanen,
ei oo hiihtotrikoo kakkanen.
Kun lumitykin käyntiin karauttaa,
se hiihtäjän mielenterveyteen auttaa.
Oli reitti kunnossa, ei roskaa hiekkaa,
tuli kierrettyä melko monta kiekkaa!

keskiviikko 28. marraskuuta 2012

Lieviä ongelmia

Tämä amatööri harrastajan touhu on toisinaan aikamoista tasapainoilua laiskuuden , väsymyksen ja ajankäytön kanssa. Urheilu itsessään on melkein aina kivaa kun liikkeelle pääsee, mutta olen kuluvan vuoden aikana huomannut että hetkittäin on ukko väsyksissä tai sitten "väsyksissä"
Erityisesti kun kulkee töissä eriskummalliseen aikaan ja herää siis silloin kun normaali-ihmiset vetää kaikkein syvintä ja levollisinta unta. Sitten kun palaa kotiin tuollaisen vuoron jälkeen silmät joskus painuu puoliväkisin kiinni vaikka sohvalle ellei sentään ihan blogia kirjoittaessa.
Varsinkin syksyiseen aikaan pimeiden lumettomien päivien vallitessa on kamalan vaikea jaksaa päivittäin kovia treenejä. Niinpä ne treenien kohokohdat painottuu vapaapäiville kuten nyt varmasti suurimmalle osalle muistakin urheilijoista jotka töissä käyvät.
Ja kun kaupassa työskentelee niin aika paljon töitä tehdään myös viikonloppuisin jolloin ei ole ihan itsestään selvää että joka viikonloppu olisi muutenkaan kisaviivalla.
Itselläni on kumminkin tässä viime aikoina, käytännössä parin vuoden aikana tullut usko siihen että reenimäärien ollessa pienehköt pystyn kumminkin saamaan jonkunmoisen iskun ja fiiliksen muutamiin yksittäisiin tapahtumiin. Ei se tietenkään itsestään selvää ole että kulkee mutta melko lailla vankka usko on siihen että kun oikein ajoittaa ja virittelee pääsen tulevana talvenakin jokseenkin kilpailukykyistä vauhtia jossain vaiheessa.. tai tarkalleen ottaen huhtikuun alussa!
Siltikin vielä tuolla mielen sopukoissani on itänyt sellainen fiilinki että josko vielä kerran ainakin pystyisin kiskomaan ihan kokonaisen ehjän treenikauden keväästä kevääseen saakka ja kilpailemaan jonkun verran useamman kisan. Sellainen homma vaatisi vääjäämättäkin täydellistä oman ajankäytön hallintaa ja muutenkin pienesti koventunutta motivaatiota, kenties joitain motivaattoreita muitakin kuin mä itse. Oma rakas vaimoni toki on yksi hyvä motivaattori ainakin viimeistään siinä vaiheessa jos meikäläinen on liian kauan sisällä ja muutun levottomaksi jolloin vaimo käskee että mees äijä lenkille siitä rauhoittumaan! Muitakin motivaattoreita saa ilmoittautua tälle palstalle! ;)
Nyt on jo kovat odotukset että pääsisi täällä hämeessäkin suksen päälle harrastamaan. Keli on painunut pakkasen puolelle ja lumisadettakin ventataan ja jollei muuta niin ainakin sitä että pääsee säilölumelle edes pikku rinkiä kiertämään.
Tällä viikolla olen itseni saanut kumminkin urheilun pariin joka päivä ja alkaa tuntua että kone taas starttailee pikkuhiljaa oikeaan toimintaan.
Tosiaan tuli vähän sairasteltuakin tossa ja kuuri syötyä, ja olin reilun viikon poissa reeneistä juuri kun niitä olisi tarvinnut erityisen tarpeen tehdä.
No joka tapauksessa olen henkisesti valmistellut itseäni siihen että kun pääsee baanalle niin pyrin olemaan suksen päällä lähes päivittäin, se jos mikä on mun mieleen.
Niinkuin joskus ennenkin olen täällä tainnut tuumata niin on se sentään hyvä että hiihtäjäksi itseään tituleeraava ihminen tykkää siis ennenkaikkea hiihtämisestä.

tiistai 13. marraskuuta 2012

Lumettoman maan kurjuus

Alkaahan se taas lumettomuus vähän hatuttaa,
se raastaa ja sieluakin syvälle satuttaa.
Jalkalenkillä juuri äsken melkein itkin,
ja ajattelin kuinka vois painella hankia pitkin.
oli sentään keli pakkasen puolella,
sais alkaa lunta satamaan ja huolella!
Oli sentään aurinko esillä,
eikä tarvinnu kenkää kastella kuravesillä!
Tällaista oli lenkkeily nyt aamulla,
ei ole olo silti kuin haamulla.
Koitetaan vähän tunteja kartuttaa
ja lihaksiin happee tartuttaa.

perjantai 2. marraskuuta 2012

Mäkitreeniä

Taas tuli eilen röörejä avattua,
ja mäkee hulluna ravattua!
Oli mäessä muitakin rohkeita,
lienenkö ainoo jolla nyt kiristää pohkeita?
Lekin reenimiehiä aikamoisia,
taitavat olla mua kovempikuntoisia.
Hyvä heitä on vähäsen haastaa,
vaikka mäessä vähän henkeä raastaa.
Jäi sinne isoja kasoja räkiä,
kun ravasi pitkin kaupin mäkiä.
pikkuisen kunto kohenee koko ajan,
kun uskaltaa löytää maksimirajan.
toivois vaan että lumi pian maan peittää,
sais ne suksetkin allensa sitten heittää...

torstai 25. lokakuuta 2012

Kunnon testausta

Juuri äsken sauvarinteessä,
piti nuori seurakaveri mua pinteessä.
Vähän ennemmin saapui maaliin,
mut ei se mua varsinaisesti ota kaaliin.
Paremmin taas kuntotilanteen tiedän,
ja pienen tappionkin rinteessä siedän.
Tästä pitää vaan kuntoo paremmaks nostaa,
menin nääs tänään lisenssinkin ostaa!


sunnuntai 21. lokakuuta 2012

Kunto nousee

Niin, toisinaan hatuttaa tämän syksyn loputon vesisade ja pimeät kelit, mutta välillä niitä valon pilkahduksiakin.. Mulle on aina sellainen itsensä testaamistreeni kun saan itseni liikkeelle ja pääsen vetämään kunnon sauvarinteen. Siitä aina selkeesti huomaan oman kuntoni kehityksen parempaan tai huonompaan. Eilen siis kävin touhuamassa vähän tuolla mäessä ja ilokseni huomasin että prosentuaalisesti aika iso palanen ajasta on lähtenyt viimeisen kuukauden aikana nousuun jota pyrin käydä ravaamassa viikoittain. Nousuvauhtini ei varmaan kaikesta huolimatta ole ihan päätähuimaava, en pidä itseäni megakovana rinteen nousijana, mutta itsensä testaamiseen ja kunnon kohottamiseen se on yksi parhaista harrastuksista. Ensi viikolla sitten varmaan taas jonain päivänä samaa settiä, tokihan se aika ei aina voi parantua, eihän päivät ole veljiä keskenään mutta kunnon rääkkiä se kroppa välillä kaipaa...
Tässäpä taas pieni palanen infoa tällä erää, koitetaan harrastaa jatkossakin.. Pienen palasen tietoa mun treeneistä saa myös seuraamalla tätä linkkiä

keskiviikko 17. lokakuuta 2012

Syksy saa

Nyt ei piru vie ihan vähällä taivuta,
ei perhana synkkyyteen vaivuta!
Vaikka taivaalta vettä niin roiskii,
lenkkarin märkyys varpaanvälissä loiskii.
Pitää koittaa masennusta poistaa,
ja vaikka jotain jumppaliikkeitä toistaa.
Ei oo mullakaan lenkkikerrat niin harvoja,
pikkuisen alkaa nostaa tuntikeskiarvoja.
Jos vaan siis jaksaa tällä tavoin,
on sitten talvella latu avoin.
Vois syksyn lätinä talven eessä nääntyä,
ja ilma tuolla pakkaseks lumisateeks kääntyä!

maanantai 8. lokakuuta 2012

Informaatiota

Niin itse jo tässä peräänkuulutin sisältöä tälle palstalle joten jotain taas sitten. En tiedä kaipaako kukaan muu sisältöä kuin minä mutta tässä sitä silti tulee!
Tälleen masentavan syksyn tullen voisi vaikka sisällön saamiseksi julkistaa yhden viikon mitä settiä on saanut tällainen täysi amatööri riipaistua viikon aikana.
Esitellään tässä sitten viime viikko eli viikko 40

Ma 1.10 aamulla salilla 1h10 min keskipitkää settiä keskiraskailla painoilla + kuntopyöräverryttely
      (töihin klo 13 ja pois 21.30)

Ti  2.10 aamulla maastojuoksua 1h 5 min, reipas perusvauhti pirun märässä metsässä
    (töihin klo 13 ja pois 21.30)

ke 3.10 sauvajuoksua 1h jossa 4x5 min ylämäkeen lopussa syke miltei maksimiin saakka
    (töihin klo 13 ja pois 21.30)

To 4.10 rullahiihtoa perinteistä 1h 25 min
     (vapaapäivä töistä silti hieman väsytti/laiskotti)

pe 5.10 aamulla salitreeni 1h 10 min hienlennätyspunttia, paljon toistoja vähän taukoja+              
      kuntopyörä/soutuergoverryttely
     illalla tunnin reipasvauhtinen hapenhaukkomiskävelylenkki vaimon kanssa, kuinka ollakaan vesisateessa
    (vapaapäivä töistä)

La 6.10 aamulla juoksua 1h mäkiseen maastoon jossa keskellä puoli tuntia "melkein täysiä"
    (töihin klo 11 ja pois klo 19 vitusti kävelyä päivän aikana, jalat paskana illalla)

Su 7.10 aamulla töihin klo 6 ja pois klo 14 väsytti saatana
   illalla 1 h 25 min kävelyhölkkää vaimon kanssa, olo piristyi hieman



Tuollaista suhteellisen pelkistettyä liikehdintää tulee tällä erää tehtyä, mutta se tekee jo ainakin fiilikselle hyvää että saa itsensä paivittäin tekemään jotain, itse niin odotan sitä talvea koska se hiihtäminen on nimenomaan se mun juttu, kas kummaa! silloin ei varsinkaan tartte pakottaa itseään liikkeelle, ainakaan kovin usein...

keskiviikko 3. lokakuuta 2012

Mikä mättää, onko blogi tullut tiensä päähän?
Pitääkö Espenin laittaa koko homma jäähän?
Mitenhän sais taas blogille eloa,
kauan onkin jaksettu nettiaalloilla meloa.
On sitä tullut urheiltua jokseenki vaihtelevasti,
mut blogi ollut hiljainen taas tänne asti.
Taas tuolta maastosta saavuin,
Liukastakin oli melkein kaavuin!
Vähän paikkoja avasin
ja muutaman tehomäen ravasin.
Selkeetä aktiivisuutta taas havaittavissa,
mäen nousin ylös kuin ketterä kissa.
Kunto hivenen taas nousussa,
eikä oo paska trikoohousussa.
Joka päivälle vaan jotain mikä urheiluun viittaa,
niin eiköhän jaksa niin ettei talvella täysin niittaa!

perjantai 7. syyskuuta 2012

On ollut palautuminen hitaan sorttista,
itsepäs esitin sunnuntaina ihmistä niin sporttista!
Joutuu aikansa paikkoja avaamaan,
kun vähän pitemmästi innostuu ravaamaan.
kyllä noi jalat sentää liikkeelle päästää ,
ei niitä tartte loputtomiin säästää..
Joku vaan jalkapohjassa vaivaa,
se vähän mieltä kaivaa..
Nyt ois kumminkin se aika,
ku pitäs olla se hiihtoreenin taika...
Pitäs vaan motivaatio korkeella pitää,
niin johan taas alkaa riimitkin itää.
Kaipa se koko syksyn vettäkin valuttaa,
silloin kaikkia rullahiihto pirusti haluttaa!

maanantai 3. syyskuuta 2012

Vielä juoksemisesta

Niin palaan vielä vähän tunnelmoimaan eilistä maratonjuoksua. Tosiaan se oli mun elämäni ensimmäinen (ja viimeinen?) maratonkisa. Kesän mittaan mietiskellyt ja kokeillut että millaista vauhtia suunnilleen voisin juosta. Lopulta en paljoa pitempiä juoksulenkkejä tehnyt kesän aikana mutta kumminkin useemman kerran jalkaisin olin liikkeellä.  Aavistus siis oli mulla että mihin rahkeet riittää, tavoite oli siis se kolme tuntia. Siitä jäin kymmenen minuuttia mutta silti täytyy sanoa että olen tyytyväinen. Riittävän koville se otti silti, ja juu tänään en ole lähdössä juoksulenkille...
Heti alusta alkaen otin vain ja ainoastaan omaksi vauhdiksi sen mitä olin koko kesän miettinyt eli noin 15 kilsaa tunnissa. Pari ukkoo siinä lähti menemään reilumpaa vauhtia ja heidän kyytiin en uskaltanu edes yrittää , juoksin vain ja ainoastaan omaa aikatavoitetta.. No se vauhti mulla pysyikin varsin tasaisena ja sit aloin jo miettimään että tällä vauhdilla taitaa tulla  jo hyvä sijoituskin. Alkumatkasta maha hieman tuntui painavalle ja jopa hölskyi hieman, hetken oli jo pelko perseessä että sen kanssa tulee ongelmia mutta onneksi se vaiva katosi ennen puolta matkaa. Parin kympin kohdan jälkeen toinen niistä karkulaisista pakitti mua vastaa ja näin ollen sijoitukseni nousi toiseksi. Oma mielestäni tasainen vauhti jolla alle kolmen tunnin ois menny jatkui aina 30 kilsan paikkeille saakka jonka jälkeen alkoi kintuissa jonkun verran tuntumaan huonolle. Jälkeenpäin mietin että varmaan pitäis olla alkumatkasta tavoiteaikataulua edellä saavuttaakseen aikatavoitteensa, koska ainakin meikäläisen kintuilla aina tulee pientä hyytymistä.
Kumminkin vielä tuosta eteenpäinkin vaikka jaloissa jo kipeää teki pysyi askel aika lailla mukavassa kuosissa ja energia ja nestetasapainokin oli ookoo, kiitos siitä kuuluu rakkaalle vaimolleni joka oli juomapulloa ojentamassa kahdessa kohtaa reitin varrella.. Pitkään näytti että kärkimies ottaa ylivoimaisen voiton kisassa, kun vielä alle kymmenen kilsaa maaliin olin häntä useita minuutteja jäljessä.
Mutta sitten vielä kerran tähänkin kisaan sain sen hullun kiillon silmiin kun kuulin että muutama kilsa ennen maalia kisan kärkimies oli joutunut ottamaan kävelyaskeleita.. ainakaan siitä eteenpäin ei yrityksen puutteesta meikää voinut syyttää.
Jalat oli ihan riekaleina mutta silti vaan koitin lisätä vauhtiani vielä jotenkin.. kipitin siis aika lailla hämärän maita hipoen siinä viimeisillä kilsoilla ja kun maali on mäellä ja sinne täytyi useempi satametriä taittaa nousua niin kyllä voin sanoa että aika loppuun sain jalkani juostua.
No kärkimiestä en täysin saavuttanut, siihen jäi vielä vajaa puolitoista minuuttia eroa.
Nyt siis on tämä projektikin tehty ja olen kokemusta rikkaampi. Palauttelen tästä ja sitten pyrin urheilemistani viemään  jälleen enemmän hiihtoharjoittelun suuntaan..

sunnuntai 2. syyskuuta 2012

Varala maratonin tuloksia

Pikainen päivitys vaan, tässä vaiheessa on siis saatu meikäläisen maratonprojekti päätökseen. Hullun hommaa tuo juokseminen. Ukko on paskana en jaksa kirjoitella kauheesti.Täytyy yrittää kertoa tarinoita enemmän myöhemmin. Aikatavoitteesta jäin 10 minuuttia mutta silti lopulta täytyy olla tyytyväinen tähän kokeiluun. Ihan hyvinhän se kulki ja sijoituskin siis toinen. Koitan analysoida juoksua vähän ja kirjoitan muutaman rivin kenties siitä vielä mutta en nyt. Mutta tässä siis tulokset!

http://www.championchip.fi/tulospalvelu/2c3ed1cf-8c1b-4a77-b867-f1c14d2cadbf/Maraton+M

sunnuntai 26. elokuuta 2012

päivitystä taas

On sitä viime kirjoituksen jälkeen jotain taas tapahtunutkin, olen käynyt lenkillä, olen käynyt töissä, olen myös laiskotellutkin.. Viikko olisi mun piinan hetkeen eli siihen pitkään juoksuun. Noiden juoksemisten suhteen on ollut tuntemukset aika lailla vuoristorataa.. välillä tuntuu että jalka rullaa niin pirusti ja välillä tuntuu että tavoitteeseen ei pääse millään,  no katsotaan mihin suuntaan se käyrä alkaa taipumaan viikon mittaan. Tässä päivänä muutamana ei niin virkeää meno ollutkaan joten nimenomaan siis laiskottelin vähän enemmän.
No siinä laiskotteluiden ja työpaikalla olemisen ohessa ennätin käydä tuolla uuden urheiluseuran tiloissa pyörähtämässä. Käynti oli positiivinen ja fiilis sen myötä mukava.
Tosiaan tulevalla kaudella mun nimen perässä lähtö ja toivottavasti tulosluetteloissakin lukee Leki.
Kiitoksia Katajalle näistä muutamista vuosista, oli oikein miellyttävää edustaa maineikasta Joensuulaista urheiluseuraa! Nyt kumminkin tässä vaiheessa elämääni olen alkanut ainakin aavistuksen hämäläistymään ja siten siirto Lempäälän Kisaan oli mielestäni paikallaan. Siis perusteluna se että nyt edustamani seura ja sen toiminta sijaitsee ihan tuossa kotinurkkani takana.
Tietenkin jonkin asteinen uudistuminen vielä tässä vaiheessa harrastustakin tuo sitä motivaatiota ja saa hassunhiihtäjänkin hikoilemaan aktiivisesti lenkillä edelleen. Tai voiko puhua enää pelkästä harrastuksesta, taitaa olla jo lähellä sitä että se on elämäntapa, eikä sille totaalista loppua näy..

keskiviikko 15. elokuuta 2012

Tuulia

Kesä etenee, taitaa meikäkin vertyä,
saattaa treenituntejakin muutama kertyä.
Pyörällä heitin maakuntakiekan,
pysyin asvaltilla, vältin hiekan.
Koitin hetkittäin pitää vauhtiakin yllä,
tuntuu se reisissäkin kyllä.
Pitäähän lenkin jälkeen ollakin jotain tuntoa,
ei kait se muuten paremmaks tee kuntoa.
Oli reippaanlaisesti vastatuulta,
lämmin silti , ei sinertänyt huulta.
Taitaa olla vähän tulossa uusiakin tuulia,
sen tiimoilta avattaneen vasta myöhemmin huulia.
Ihan kivasti on ollut urheiluintoa,
siispä tuodaan tännekin sitä nautintoa..

keskiviikko 8. elokuuta 2012

Vois taas vääntää vähän riimitarinaa,
eikä mitään valitusta ja marinaa.
Onhan kuntourheilu ollut ihan iloista,
eikä ole tarvinnut kärsiä liikakiloista.
Välillä laiskottaa ja välillä jaksaa,
hapen haukkominen vain vähäsen maksaa.
Eikä tartte muutenkaan liiaksi huokailla,
on sentään ollut varaa ahneesti ruokailla.
Kiertokulku on aina jokseenkin sama,
vähän väliä loppuu jääkaapista kama..
Kun reenatessa kroppa pyörii,
saa jatkuvasti availla kukkaron nyörii.
Sen mukaan noin ketjumarketit hinnoittaa,
että aina se kauppa perkeleesti voittaa.
Mut syödähän kuntoilijankin täytyy,
muutenhan sitä ihan luurangoksi räytyy..

torstai 2. elokuuta 2012

Palataan vielä hieman eiliseen hölkkään

Joo, herättyäni huomasin että pohkeissa tuntuu kipeetä kuten yleensäkin kisajuoksun jälkeen. Nyt on virallinen tulosluettelokin minkä voi linkittää, oma aikani oli siis 42,03. Hieman se ehkä meni alakanttiin kun mielessäni laskeskelin ja mietin että pitäis se kirmata alle 40 min, mutta minkäs teet. Eilen en vaan päässy lujempaa.
Linkitän tähän silti sen tulosluettelon ja sen jälkeen lähden tästä itte reenaamaan että saan kuntoa kohenemaan. Tänään rauhallisempaa settiä yhdistelmänä, ehkei kauheen paljoa ainakaan juoksua, niin että moro vaan!
http://dl.dropbox.com/u/80141402/tulokset.html

keskiviikko 1. elokuuta 2012

Paluu juoksukisoihin


Niin sitä on taas meikäläisen sisällä orastavaa motivaationpuuskaa havaittavissa! Kai se pakkokin on ravata kun kerran sinne pirun maratonille oon itteni ilmoittanu! Joo tänään tempaisin lyhykäiset trikoot t-paidan ja lenkkarit päälle ja lähdin pirkkalaan jossa oli yöhölkkä niminen tapahtuma. Kisa oli hienosti järjestetty, kaikki tarvittava info löytyi ja tunnelma vaikutti olevan hieno jo paikalle tullessa. Ainoa miinus oli se että ilmoittautumis pisteen henkilö oli niin tosikko ettei suostunut laittamaan mun nimen perään seuran nimeksi hassuahiihtäjää, edustin siis Tamperetta.
Vähän koko päivän oli ollut väsyttävä ja unelias olotila.. arvelin että eiköhän se siitä herää kun vähän itseään rankaisee tuolla maastossa.. Reitti oli upea, nousujakin ihan reilusti, ei mitään maantiejuoksua.. ehkä hieman enemmän maastojuoksun kaltaista.. hiekkapohjainen alusta kiveä ja hiekkaa.
Itse suoritus oli itselläni sellainen että ei se oikein tuntunut miltään ihmeellisen pahalta mutta en vaan kovempaakaan päässyt, tuloksena 10,5 kilsan matkalle aika joka on noin 42 minuuttia.. sijoitusta en tiedä enkä aikaakaan sekunnilleen vielä, en kyselly kisapaikalla tarkkoja sekunteja.. eiköhän ne tänne nettiin saada pian esille. Voittaja olikin ihan eri planeetalta, hänen vauhdissaan en olisi pysynyt varmasti kilsaakaan vaikka oisin täysiä juossut! Tämä herra Korir juoksi tuolle reitille uuden jäätävän ennätyksen, hänelle jäin puoli ikuisuutta eli vissiin kai sen 11 minuuttia. Linkitetään tuloksia tänne kun saadaan..
Tosiaan mietiskelin että taisi edellinen juoksukisani olla ehkä neljä vuotta sitten Varpaisjärvellä, että ehkä voisin juosta seuraavan kympin kisan jo heti perään vuonna 2016!
Jos joku on mut nähny muualla juoksemassa numero rinnassa vuoden 2008 jälkeen niin ilmoitelkaa, lienen ollut niin liekeissä etten muista!
No kuukauden päästä maratoni, mitä sen jälkeen ja mitä ennen sitä...

keskiviikko 25. heinäkuuta 2012

Katsaus maraton projektiin

Kirjoitellaanpas muutama sananen tästä omasta projektistani kun sen maratonin uhosin ravaavani.
Kaiken kaikkiaan motivaatio on ollut ihan ookoo, hetkittäistä laiskottelua on ollut ilmassa , mutta useamman kerran viikossa tulee juoksuaskeleita otettua. Pääasiassa lenkkini ovat olleet suhteellisen lyhyitä ja reipasvauhtisia. Yksi helpoimmista mutta silti sopivan mukavista näin yksinkertaiselle kaverille on ollut tuollainen reilu tunti juoksua joka sisältää 30-40 minuuttia "kovaa" vauhtia.. en tiedä auttaako maratooniin miten paljon mutta sellainen pätkä on helppo suorittaa.. Eri asia olikin sitten tossa viime viikolla juoksin mäkisessä maastossa kolme tuntia alustan vaihdellessa pururadan ,hiekkatien ja asvaltin välillä. Tuo kolmen tunnin riipaisu oli kyllä meikäläisen jaloille varsin kova sen voin tunnustaa ja kyseisen päivän kunnolla olisin jäänyt kauas maratonin tavoiteajasta eli kolmesta tunnista. Nyt nimittäin tuohon kolmen tunnin aikaan ennätin juosta 36 kilsaa.. enkä olis kyllä jaksanu vauhtiani koventaa juuri missään vaiheessa.
Tuolta lenkiltä sain kyllä hienosti uutta oppia ja nyt luulen jo heti olevani viisaampi kuinka juostaan maraton omaa kovaa vauhtia alusta loppuun saakka.
Ensinnäkin jalkakyykkyreeni punttien kanssa päivä tai kaks ennen pitkää juoksua ei vissiin ole paras valmistava.. ja toinen on tietysti neste ja energiapolitiikka ennen suoritusta, nyt nääs tais olla vähän vajaat tankit kun lenkille starttasin.. mut kaikkee täytyy kokeilla.. pian kokeilenkin taas uudelleen...
Joo, siis muuta harrasteet tän juoksentelun lisäksi on ollut hyvinkin tyypillisiä eli muutaman kerran oon lyhyehköjä pätkiä tuupannut rullilla, pääasiassa tasatyöntöä ton juoksun vastapainoks.. fillarillakin silloin tällöin pyöritellyt ja tosiaan vähän rautaakin kolautellut salilla.. liekö lihas silti pienentynyt vai onko läski pysyny kurissa mut oon 3-4 kiloo kevyempi kuin parina kolmena edellisenä kesänä.. se lienee hyvä asia tuota juoksua varten..
Tää viikko nyt on mennyt siihen tilanteeseen että olen tosiaan pelkkä jalkojen liikuttelija.. käteni on tulehtunut ranteesta ja se on niin kipeä ettei sillä mitään tehdä. Sairaslomalla ja lääkekuurilla siis, tohtori sanoi kyl että juoksua saa tehdä niin paljon ku huvittaa ja kaikkee muutakin jaloille.
Tämä siis jokin työperäinen vamma, pieni kolhu ranteen yläpuolelle ja muutenkin pirunmoinen rasitus koko ajan siihen kohtaan johti lopulta tulehdukseen.. Palauttelen siis kättä kuntoon ja koitan rääkätä jalkojani tässä, ja pitkästä aikaa rääkkään tän blogin satunnaisia lukijoita tylsillä teksteilläni, nii että terve vaan!

lauantai 14. heinäkuuta 2012

Taas on aika lailla edellisestä vierähtänyt,
kello ympäri monesti kierähtänyt..
Ei oo juuri blogata kerennyt,
en silti tyystin oo urheilemasta herennyt..
Nyt kyl reenejä valitettavan vähän,
mut onnellinen syykin on tähän..
On siviilisäätykin vaihtunut..
viimeinenkin toivo on haihtunut...
nyt aletaan paikkailla urheilutilannetta,
just rassasin fillarin vannetta..
Paikoilleen uusi uljas takakumi ,
rupee kunto nouseen ennenku maahan sataa lumi..

keskiviikko 27. kesäkuuta 2012

Pikkuhiljaa reeni muuttunut taas kovemmaksi,
tulee viikossa lenkkejä enemmän kuin kaksi.
Ehkä se reenin pituuskin saattaa isontua,
jos sitä jollain lenkillä jaksais yli tunnin ontua.
On ollut alkukesästä erilaisia karkeloita,
iloisia ja niitä surullisempia elämän soita.
Koitan päästä iloisiin aiheisiin,
hassun hiihtämisen vaiheisiin...
Täytyy kyllä juoksijoita arvostaa ja palvoa,
ainakin mulla se laji toisinaan kiristää lihaskalvoa...
Ainakin edelleen aion tavoitteessa pysyä,
sitä ei tartte kahdesti kysyä..
Hetkittäin jopa saattaa hyvälle tuntua,
ku pistää lenkkarit jalassa kunnolla runtua.
Ihan pian aion juoksulenkin reilusti pidentää,
katsotaan kuinka sen jatkeeks riimi lentää!

sunnuntai 17. kesäkuuta 2012

Paluu blogille

Meinasi jo hassuhiihtäjä lannistua,
mut nyt taas voi blogin ääreen istua.
Tuskin kukaan ehti kaivata?
alkoiko hiljaisuus vaivata?
Nyt taas blogiin rytinällä palataan,
ja lukijoita virtuaalihalataan!
Tapahtunut on paljon sitten viime kerran,
mut täältä tulee samaa settiä saman herran.
monenlaista tosiaan, suruja ja iloja,
ei oo silti ukkoon kertyny kiloja.
Ihan ookoo menee urheilurintamalla,
muutamia reenejäkin on alla.
Jalka ihan kohtuullisesti toimii,
kilometrin toisensa perään poimii.
Rullasuksetkin on käyneet pikitiellä,
niidenkin kanssa pari paitaa kastunu hiellä.
lenkit melko lyhyitä olleet kyllä
mut on tuntuma hyvin pysyny yllä.
Eiköhän taas pidempääkin luvassa,
ei sitä koko ajan jaksa istua tuvassa...
On ollut siinäkin uutta huvia ,
kun on taustaa varten otettu kuvia.
Tervetuloa siis blogiin kuosin uuden,
on taukoa ollutkin ikuisuuden!

keskiviikko 9. toukokuuta 2012

Jotain epämääräistä tekstiä

Fillarin selässä koitin riimiä tuoda mieleen,
mut on vaikeeta kuin joutuis hiekkaa nieleen.
Sitä hiekkaakin kyllä riitti,
välillä taas pölyävää tietä lenkillä kiitti.
Hieman on taas liikettä tullu,
laiskotellessa tulee musta vaan hullu.
Ei ny vaan meinaa kunnon runoa tärähtää,
mieleen vaan epämääräistä settiä pärähtää..
Onkohan runoilukausi jo takana,
runosuoni tyhjä kuin valkee lakana.
Vai pitäskö kirjoittaa muista aiheista,
urheilun ulkopuolisista värikkäistä vaiheista?
Nekin vois kenties olla kivoja?
Ehken silti julkaise runoja kovin rivoja?

perjantai 4. toukokuuta 2012

Kesän kattaus alkaa muodostumaan

Urheilijaluonne kun olen viimeiseen saakka ja harrastukselle ei loppua näy, niin ajattelin taas alkaa harrastamaan. Jo tossa aiemmin olen pohdiskellut että jos ihan pikkuisen hyppäisi mukavuusalueelta syrjään. Oma keho kun on tietynlainen ja olen miettinyt että jos vain koittais näillä kilsoilla ylläpitää ja vaalia niitä ominaisuuksia mitkä itsellä on suhteellisen hyvät eli jaksaminen ja sinnikkyys.. sillä linjalla pysytään, mutta pyrkimyksenä sen verran revitelläkin ettei enää hidastuisi entisestään.
Niin ja sitten siihen mukavuusalueelta poistumiseen.. Nyt on nimi laitettu listaan ja tarkoituksena juosta maraton 2.9.
Tää on tällainen "pakko" tilanne ittelle.. se ainakin pitää huolta omalta osaltaan siitä että tulee liikuskeltua kesällä. Täytynee siis juoksennellakin jonkun verran, katsotaan kuinka jalka kestää!
Olen tässä maltillisesti juossut keväällä 2-3 tuntia viikossa. Hitaasti mutta varmasti jalka alkaa tottumaan juoksenteluun ja nimenomaan tiellä. Se tulee olemaan se haaste koska koko urheilu-urani ajan olen juoksulenkkini tehnyt pääsääntöisesti maastossa. Kesän mittaan täytynee jollain kertaa juosta se kolme tuntia yhteen putkeen. Olkoon nyt sit aikatavoitteena juoksuun vaikka se kolme tuntia! Kuulostaa pahalle!?
Hiihtäjähän minä silti olen eikä musta saa juoksijaa väännettyä tosta vaan, kertoohan sen jo ihon värikin ;) Näin ollen varmaan suurin osa pitkistä reeneistäkin tulee olemaan yhdistelmiä jossa juokseminen on yksi osa kokonaisuutta, lisäksi mukaan tulee rullahiihto ja fillarointi aivan kuten ennenkin.
Pyörällä olen pari lyhyttä pätkää polkaissut ja kelit sais kyllä alkaa lämpenemään että pääsisi tositoimiin siinäkin hommassa. Rullasuksista sen verran että tässä vaiheessa kautta en ole edes aivan varma missä mun rullasukset on mutta eiköhän ne sieltä löydy!

tiistai 17. huhtikuuta 2012

Siirtymäkauden laiskottelua

Oli tossa aiemmin mielessä etten pidä varsinaista lepojaksoa huikean pitkän hiihtokisakauden jälkeen kun ei kuusi kisaa hiihtäneenä oikein ehtinyt väsymään. Ja kun se on ollut viime aikoina silleen että jos pääsee löysäilyn makuun niin on aavistuksen hankala lähtee liikenteeseen uudelleen. Mutta tuli se lepojakso sittenkin... toivottavasti ei kuukautta kestävä laiskottelu. Niin siksi siis kun viime viikolla alkoi nenä olemaan taas tukossa ja jonkilainen nuhatauti iski päälle niin ajattelin että paskaakos tässä sitten puolenkuntoisena ulkoilemaan, ulkoillaan sit ku nokka ei enää tuhise. Kävin sunnuntaina ulkoilemassa jalkaisin mutta ei se tuntunu mukavalle niin levätään ny vielä pari päivää. Harmillista kyllä oon viime aikoina ollut nuhaherkempi kuin nuorempana.. onko taudit koventuneet vai onko ukko vaan tullu heikommaksi tauteja vastaan..?
Olen tässä nyt suunnitellut ja mietiskellyt kaikenlaisia urheiluunkin liittyviä asioita. Treenit alkaa ja jotain uuttakin pitänee kenties kokeilla, täytyy vielä hetki sulatella ajatuksia pään sisässä ja sitten kertoa kenties enemmän. Juoksukalenteriakin oon vilkuillut ihan niinku koko ikäni ennen tätäkin, mutta moneen vuoteen en ole päässyt juoksemisen makuun.. pääsenköhän tänä kesänä. Joka tapauksessa maratontossut on jo ostettuna...
Täältä tähän... pysykää taajuudella....

tiistai 10. huhtikuuta 2012

Kevään nautintoja

Ei oikeastaan ole paljoakaan kirjoitettavaa juuri nyt, hiihtämisestä olen nautiskellut vieläkin. Kävin pääsiäisen aikaan vähän hankiaisilla juhlimassa ylä-savolaisessa maalaismaisemassa. Niin kun ei asiaa juurikaan ole niin pidetään nyt sitten vaikka kuvablogia hetken aikaa kunnes sanallinen arkku alkaa taas täyttymään enemmän. Kuva ehkä kertoo enemmän kuin sanat. Mukavaa on ollut.

Puiden varjossa aavistuksen upottavaa..

Auringon paistetta ja pikkuisen pehmeää kovan päällä.

torstai 5. huhtikuuta 2012

Hiihtoa

Sm-kisojen jälkeen elelin muutaman päivän rauhassa, hiukan jalkaisin ulkoilin ja sitten aloin taas vähän hiihtelemään , kun kelejä näytti vielä riittävän. Nyt sittemmin on Mansessa sadellut ennätysmäärä lunta ja näin ollen hiihtokelejä riittää komeesti vielä. Ei sillä tosiaan että nautin katsella sitä kun kaikki liikenne oli ahdingossa ja miltei koko kaupunki kaaoksessa sen lumimyräkän aikana. Mutta se mitä sen jälkiseuraus oli, valkoista lunta ja puhtaat ladut kaikkialla, kuin olisi keskitalvi. Ainakin tuli jatkoaika tän talven hiihdoille niin sanotusti... katsotaan lähteekö sulamaan nopeesti nyt.. No tänään vähän innostuin ja puskin pertsalla kolme tuntia. Voisko näitä reenejä sanoo pohjien tekemiseks tulevaa kautta varten? Kun pohjia ja ennenkaikkea kokemustahan sitä tarvii kun on hiihdon harrastajana vasta tämmöinen poikanen vai miten se menikään..
No oli miten oli hiihdetään vielä ja hiihdetään sitten ens talvena lumien tultua lisää...

Tätä blogia tai sen nimeekin joskus oon miettinyt aikaisemminkin täällä ihan näkyvästi.. Kun esim tänä talvena tuli vain kuusi hiihtokisa starttia.. melkeinpä niinku jäähyttelijästä vois puhua.. Niin voiko blogi olla hassuhiihtäjä, vai pitäskö se olla jotain tyyliin "hullukuntoilija" ??? tai sit jotain vielä typerämpää... heh no samalla kaiketi mennään vielä..


                                Tuollainen kevätkeli vallitsi tänään Tampereella..

maanantai 26. maaliskuuta 2012

sm-hiihdot Imatralla

Niin se vaan koitti se aika kun meikäläisenkin pitää lunastaa lupaukseni kisoihin osallistumisesta. Niinpä sitten pakkasin kassin monot suksia muutamat ja nipun hiilikuitukeppejä ja suuntasin ajoneuvon lännestä itään suomen läpi. Ainakin tuntui että heti ensimmäinen matka eli menomatka oli ihan mukava, rokki pauhasi ja fiilis oli iloinen. Perillä sitten hiihtokamppeita niskaan ja taas huomasin että näin nuori ja kokematon oon näissä kisahommissa että en osannu kaikkee pakata messiin, juomavyö oli jääny kotiin.
Hiihtelin siinä torstaina reilun tunnin verran sprinttilenkkiä ympäri ja nautin tunnelmasta. Tuntui kyl että vähän väsyttää. Ja kauhee hiki ja jano koko ajan.
Kämpillä ei hirveesti turhia viihdykkeitä ollut mutta ihan kivasti se aika siinä meni puhelinrallin ja angry birdsin myötä.
Nukuin sitten vähän viikolta kertyneitä univajeitakin siinä kun to-pe taisi mennä 11 tuntia untenmailla. Aamulla heräsin siis uuteen päivään vähemmän väsyneenä.
Sprinttilenkki oli mun mielestä ihan kiva, mutkikas ja lyhyitä nousuja. Ei minä missää sprintissä ole koskaan oikein ehtinyt mihinkään, siispä odotuksia ei ollut.
No eikä sieltä sen kummempaa tullutkaan mukavaa oli ja helposti jaksoi muttei taaskaan kerennyt, mukavaa silti oli, suksi toimi että kyllä sillä ois nopeempikin kaveri hienosti voinu mennä eteenpäin. Sijoitukseksi riipaisin sitten 52. eli semmoista keskikastia suunnilleen, vähän puolen välin alapuolella tuloksissa.

Sitten olikin se legendaarinen viesti ja viime vuosina Katajan joukkueeseen ei ole päästy oikein karsimaan, laitetaan vaan terveet miehet kaikki johonkin järjestykseen joukkueeseen. Näin ollen meikäläinenkin siis saa viestikokemusta pikkuhiljaa..
Tällä kertaa viime hetken muutosten saattelemana mulle siunaantui kolmas osuus, eli eka luistelupätkä.
Aloitusosuuden kompurointien ja muiden härdellien jälkeen viesti tuotiin mulle sijalla 25.
Edellä oli letka ja tuntui koko ajan että se saatana menee liian kovaa, mut sinnikkäästi jojossa roikotin siinä tuntumassa ja perhanan pahallehan se tuntui, mut kaiken kaikkiaan tuntui että matka taittui jokseenkin miehekkäästi koko ajan. Sinnittelyksi se meni ja vaihtoon tulin ja kipeetä teki röörissä ja lihaksissa, ukko lumeen yökkäilemään, sit huomasin että kylmä siellä lumessa on maata joten parempi vaan koittaa kömpiä jaloilleen ja nojata sauvoihin.
Olin sitten oman osuuteni 16. ajoissa ja olin saanu puserrettua tiimin parinkympin joukkoon.
Omaan viestiosuuteeni täytyy olla tyytyväinen , näemmä hieman aktiivisemmalla otteella reeniin olisi mahkuja kilpailukykyisempiinkin aikoihin??

Ja viisikymppinen sitten koko talven odotettu kohokohta ja laskeskelin että taitaa olla 13. kerta kun sm viiteenkymppiin starttaan.
Edellisillasta saakka siinä oli nautittu sitten ruokaa ja nesteitä riittävästi että pitäisi jaksaa kisan rasitukset. Olin niin motivoitunut että kävin jopa muutaman minuutin lämpöjä hiihtämässä alle ennen startteja. Sitten vaan viimeiset kusen tiraukset männyn juurelle ja hieman pullosta nestettä, piti siis ostaa uusi juomalaukku kun entinen oli kotona! Ja sit viivalle. Olin miettiny että koitan lähtee reippaasti liikkeelle, mut hidas kun oon niin ei kait se vissiin taaskaan ollut kauheen reipasta se lähtö!
Hienolta se taas tuntui kun suksi pelitti ja sekä kädet että jalat liikkuivat suhteellisen rytmikkäästi matkan edetessä. Reitti oli ehkä sellainen puolihelppo kun nousut eivät olleet superpitkiä. Koko ajan melko kivasti kuulin sijoitusta siihen asti saapuneiden osalta, kiitos teille kaikille anonyymeille kellomiehille jotka piditte mut ajantasalla kisan kulusta!
Ja kun se itselle suht tyypillisesti lähti kierros toisensa perään nousemaan se sijoitus ja muutenkin huomasin että ihan jokainen vähemmän kierroksia vetänytkään ei enää pysy tahdissa niin innostuin pikkuhiljaa enemmän... sieltä sitä hiljalleen keskikastissa hilauduin ylöspäin. Juotto mulla oli yhden kerran per kierros ja luotettavasti ja eleettömästi kuten aina isäni minulle pullon ojensi, kiitos siitä! Viidennellä kierroksella maha tuntui hiukan "täydelle" mut se ei aiheuttanut sitten sen kummempaa onneksi. Kuudennella kierroksella tuntui jo väsymyksen oireita, kuinka ollakaan.. No optimistinen siinä vaiheessa olin ja miehekkäästi vaan poljin sen minkä uskalsin menemään. No seitsemäs ja viimeinen rundi oli aavistuksen alavireinen siihen saakka kestäneeseen noususuhdanteesen nähden. Kuudellella ringillä nimittäin oli fiilis että tästähän murjotaan itsensä vielä kolmenkympin sakkiin mutta haaveeksi jäi. Viimeinen kierros oli sinnittelyä. Mutta yhtä kaikki plussavoittoinen viikonloppu ehdottomasti omalta osaltani. Ja kun taas kerran viiskymppisen maaliin saakka tuli niin koko talven kisakilsatkin kerralla tuplaantui. Sijoitus siis oli 39.
Yhtä kaikki tuntuu että olen minä hiihtäjä, kuulun ehkä ainakin jollain tavalla sm kisoihinkin. Ja siellä oli mukavaa koko viikonlopun ajan. Eiköhän niitä hiihtokisoja vieläkin...
Tulokset:http://www.sm2012imatra.fi/tulokset.php

keskiviikko 14. maaliskuuta 2012

Sehän tuntui hyvälle (pahalle)

Liisteri tälli suksien pohjaan,
sit Magentiksen ladun luo ohjaan.
Verryttelyssä jo kunnon hiki pintaan,
ei kiristä lihas ei pistä rintaan.
Lämpö kehossa ok, vauhtia lisään..
muutama minsa ja kone on ajettu sisään.
Sit aika tovi maksimia päästellen,
eikä yhtään säästellen.
Alkaahan se pukata maitohappoa,
muistuttaa jo osin ittensä tappoa.
Näemmä ainakin kympin jaksaa tarpoa,
ei siis tartte Imatralle lähtöä arpoa.
Näin sitä paikkoja avataan,
jonkun ajan päästä siis sm:ssä tavataan!

tiistai 6. maaliskuuta 2012

Kun alkaa aurinkokin kuntoilijaa helliä,
eikä olokaan ole ihan täyttä velliä.
Niin tänään vetelin vähä palkeita auki,
en ehkä ollu niin nopee ku se rannan hauki.
Rohkeesti silti nousuihinkin hyökkäilin,
välillä happivajeessa hiukan yökkäilin.
Tuntuu et saattaa jopa paikat aueta,
ei ainakaan tainneet keuhkot laueta...

keskiviikko 29. helmikuuta 2012

Varovaista liikehdintää

Kun tuli yksitoista päivää treenitaukoa,
ei hirveesti pysty uhota ja päätä aukoa.
Tänään suksilla lyhyehkö pätkä,
kovasti oli uuvuksissa koko jätkä.
Enpä siis piru vie lähde pirkkaan,
ei ollut aika pirkkamitalin kirkkaan!
Kun terveys on epävireessä,
ei viihdy hiihtoasussa kireessä.
Ja sit aloittaminenkin taas motivaatioo kysyy,
melkein mieluummin kotisohvalla pysyy.
Jos taas nousen tästä masennuksen suosta,
niin lupaan kesälläkin vaikka maratonin juosta!
Laittakaa lukijat toi juttu mieleen,
jos vaikka Espeni alkaakin sanojaan nieleen!
Talvi upean lumisena edelleen jatkuu,
silti välillä fiiliskin ollu kuin paskan katkuu.
Ei ihan kaikki silti ole pielessä,
edelleen on Sm-kisat selkeesti mielessä.
Aika ehkä Imatralle valmistautumisen riittää,
kuka siellä mahtaa mainetta niittää??

sunnuntai 26. helmikuuta 2012

Sairastuvalla

Niin siinä kävi että samantien kun pirkan hiihtoon maksoin osallistumismaksun niin iski tauti päällensä.. Ihmeellinen räkätauti, antaa kipuja lihaksiin ja tukottaa röörit mutta eipä juurikaan lämpöä nosta. Olo on nyt ihan ookoo, on mennyt yli viikko urheilematta. Kohta täytyy sitten alkaa punnitsemaan omaa kuntoa terveyttä ja mielenkiintoa että uskaltaako/kannattaako lähtee hulluilemaan 90 kilsaa... Päivä kerrallaan menen ja pian se on ratkaisuiden hetki.. mutta jollei tähän niin sitten koitetaa järjestää se "spektaakkeli" sitten maaliskuun lopulla Imatralla...

tiistai 21. helmikuuta 2012

Tällaista tällä kertaa..

Niin sitten viime päivityksen ei ookaan juuri muuta tapahtunu kuin että oon niistäny nenää ja ollut urheilematta. Eiköhän sitä taas pientä liikehdintää pääse lähiaikoina harrastamaan...

perjantai 17. helmikuuta 2012

Lumihangessa riehumista

Kun aamu pikkuhiljaa sarasti,
kurkkasin peiton raosta arasti..
Reippaastihan siellä sateli lunta,
enpä silti mennyt jatkamaan unta.
Eipä ollut aamiaispöydässäkään ilmeitä juroja,
ääntä kohden kauhoin maissimuroja!
ja kahvia varsin iso ämpärillinen toki,
alkoi jo siinä hiki virrata kuin joki.
Kun tuolla vähän lumituiskua uhmaa,
ni eipähän oo ainakaan tekemässä mitää tuhmaa.
Vielä puolen päivän aikaan olin pirunvuorella,
ja intoa piisas kuin sonnilla nuorella!
Siinä kohtaa oli neljäs tunti menossa,
vauhtia piisas ja menin etukenossa.
Vajaan työpäivän verran tuli lenkille mittaa,
nyt palautuu ku vetää pizzaa ja mehua kittaa.

torstai 16. helmikuuta 2012

Pikkuisen erilaista aihetta, hiihtoa kumminkin

Tässä eräänä päivänä lenkillä ollessani sattui sinne samaan aikaan jokin koulu liikunta tunnilla hiihtämään. Aika lailla nuoria lapsia, olisiko jotain noin kymmenen vuotiaita. Siinä kun nämä lapset hiihtelivät , osa rykelmissä ja osa itsekseen huomasin siinä sellaisen asian kun vilkaisin noita heidän suksiaan. Ihan kuin hiihtovälinemuseo olis lähtenyt liikkeelle. Ikä skaala välineissä oli laaja. Siis tästä tulen siihen varsinaiseen asiaan mitä tulee aina välillä pohdittua. Nimittäin harrastusmotivaatio. Kaikki yhdistykset ja lajiliitot yms toisinaan pohtii mistä saada harrastajia heidän lajinsa pariin. Tosiaan epäilen suuresti että kenenkään lapsen hiihtoharrastusmotivaatio tuskin nousee jos sukset ovat 3-4 kertaa hiihtäjää iäkkäämmät. Ei 30 vuotta vanhat sukset voi millään olla kauheen hyvät. Tai sauvat joiden remmi on niin pitkä että se yltäis hiihtäjän pään ympärikin tarvittaessa. On aivan varma että kokemus on niin vastenmielinen että ei tule hiihtämisestä tulevaisuuden harrastusta. Sama pätee varmaan esim jos luistimet on tylsät tai liian isot tai jos kitaran kielet on poikki niin tuskin musaharrastuskaan silloin saa tuulta alleen. Itse olen ollut siinä onnellisessa asemassa että harrastusvehkeet ovat aina olleet hyvät. En sano että parhaat ja kalleimmat mutta ehjät ja oikean kokoiset harrastajaan nähden. Toki ymmärrän että ei raha puussa kasva jne eikä joka vuosi ole varaa ostaa esim perushyviä suksia, mut jos lapselle edes yhdet lapsuuden aikana? koska ei 30 vuotta vanhat sukset ole ostettu lapselle!
Varmaan suurimmalla osalla näistä lapsista on kännykkä, tietokone X-boxi , Wii tai joku muu sen kaltainen. Ei sillä etteikö nekin ole kivoja mutta mikä on pitkällä juoksulla terveempää lapselle? Tää nyt on tallaista pohdintaa ilman että on tarkoitus ketään tuomita, kunhan heittelen ajatuksia ilmoille.
Niin ja sitten vähäsen minuun itseenikin, nimi on sitten isketty Pirkan hiihdon listalle ja tarkoitus olisi taapertaa 90 kilsaa vapaalla 4.3.

perjantai 10. helmikuuta 2012

Kisapäivitystä

Kovin on viime aikoina harvakseltaan tippunut kisaraportteja tälle palstalle, nyt kumminkin kauden kolmas kisastartti on takana ja eiköhän sitä vielä jotain spektaakkelia koiteta talvelle järjestellä!
Niin Nokialla oli vuorossa legendaariset Alpo Korhosen muistohiihdot, parhaita iltakarkeloita mihin hiihtävä ihminen voi mennä. Kisamatkana 9 kilsaa, kiertäen kolmen kilometrin lenkkiä.
Keli oli jälleen sellainen rapea pakkaskeli, ehkä mun makuun jo aavistuksen liiankin kylmä. Mittari taisi näyttää suunnilleen -16. Oli kolmas kerta kun ko. pippaloihin osallistuin ja keli on aina ollut kylmä, mutta ei anneta sen häiritä!
Niin mitäpä tosta kisasta osaa sanoa, ehkä olen liian hidas.. vaiko vaan huonokuntoinen.. Olihan se kieltämättä jollain tapaa puutunutta oma hiihtoni. Lähdin täysiä, lähdinkö liian kovaa? en tunnusta, kumminkin ihan ookoo maaliin siis tulin. Hiihtäminen sinällään lenkeillä on tuntunut viikko toisensa perään paremmalle ja kaikenkaikkiaan mukavalle, leveneekö hymy kun aurinko kevättä kohden enemmän meitä hellii.. Suuria arvoituksia.
Niin takaisin kisaan.. suksi luisti siihen keliin mukavasti ja tosiaan meikäläiselle suhteellisen vauhdikas alku, otin 10 sek edellä lähteneen kiinni jo kilometrin kohdalle, mut olipa hänkin niin kova mies etten häntä matkasta saanut pudotettua ja niinpä taivallettiin yhdessä kahdeksan kilsaa Tähtisen Villen kanssa. Jollain tapaa ehkä kangistuin koska kyllä perskannikat oli ihan tukossa viimeisellä ringillä ja jouduin peesaajan rooliin ja hivenen hetkittäin jäinkin, miltei yhtä matkaa tultiin maaliin minä siis seuraajan roolissa siinä vaiheessa. Maalissa kahdeksan yökkäystä ja kauhee epämääräinen mölinä jokaisen kanssa, sen verran oli jääpuikkoo leuassa ja muuallakin kohmeinen naama että puhe siis oli "mölinää" eli ihan semmoista perus hiihtäjä meininkiä.
Tässä oikeastaan voin todeta että oma harrastukseni on ihan ookoo tasolla, tuntui se ainakin paremmalle kuin sm-kisoissa, mikä sinällään on toisaalta huono sillä mielellään hiihtäis sm-kisoissa hyvin mutta ne on jo mennyttä niitä ei enää jossitella, syyllinen löytyy silti peilistä kun katsoo.. Joo tosiaan hiihdin kovemman ajan kuin vuosi sitten samassa kilpailussa ja kun keli oli koko lailla sama niin sekin kertoo siitä ihan perus tason meikäläistä ladulla nähtiin... silti fiilis on että parantamaankin pystyy, eli rakennellaan pilvilinnoja ja odotellaan sitä parempaa tulevaa...
Ja tässä linkki tuloksiin:http://kankaantaankisa.fi/?page_id=217

sunnuntai 29. tammikuuta 2012

Sm-hiihdot Keuruulla

Jälleen kerran ties monettako kertaa minunkin tieni vei sm-kilpailuihin, ja vieläpä Keuruullekin ties monettako kertaa. Tämänkin reissun voipi oikeestaan laittaa taas Espenin ihmeellisten kokeilujen piikkiin. Tulipa nyt kokeiltua sekin että mestaruuskisoissa ei pysty suorittamaan kilpailukykyistä vauhtia "valmistautumatta" . Siis onhan sitä hiihdetty ja lenkkeilty ihan ookoo rytmillä, toki paremminkin ois voinut, mutta lieviä motivaatio vaikeuksia on tainnut olla. Ja ennen kaikkea se kilpailemattomuus taisi vaivata, mut selitykset sikseen, mikset äijä reenannu ja kisaillut ennen sm-kisoja!
Niin uudenlainen kisamuoto taas vaihteeks eli se prologi 3,75. Olipa vaan piru vie kankean tuntuista menoa, kun ei vaan ehtinyt ja meni hiihto sellaiseksi rämpimiseksi, tekniikka oli ihan palasina, kyllähän sen jaksaa ympäri mutta vauhti siitä menosta puuttui. Syy oli varmasti huonossa kunnossa ja hukkuneessa perinteisen tekniikassa. Henkiröörikin kaipaili availemista ja kisan jälkeen se rohisi sitten ihan miehekkäästi.. Kaikki mitä tällä kunnolla sai ittestään revittyä oli pelissä ja sillä tuli sijaluku 133 prologissa eroa voittaja Jauhojärveen tuli 1 min 15 sek.
Toisena päivänä tyyli vaihtui ja mentiin vapaalla 15 km edellispäivän tulosten mukaisessa lähtöjärjestyksessä. Olo oli aavistuksen urheilullisempi jo verryttelyssä kuin mitä edellispäivänä. Aika tiivis oli lähtökarsina kun siinä puolentoista minuutin sisään n. 150 raavasta äijää päästettiin kirmaamaan sukset jalassa. Yritin itselleni tolkuttaa että ota iisisti äläkä riehu, ja niin yritinkin hiihtää ihan rauhassa vältellen osumasta kehenkään ja rikkomasta välineitä. Hiljaa tulin mutta silti se alkoi hapottamaan aika lailla, ei vaan osaa tuota ryhmässä tempoilua, ei näemmä sovi mulle, ei ole koskaan oikein sopinut. Viimeisellä kierroksella oli vähän edes yrittämisen makua mulle ittellä, ajattelin että pakko se on tuttua miestä vähäsen rankaista ja hakkasin sen mäen niin kovaa kuin vain ikinä kykenin, sain siinä pari matkakumppania pudotettua matkasta. Laiha lohtu sinällään mutta todistin itselleni että ehkä saatan kyetä vielä jonkinmoiseen vauhtiin. Minitavoitteeksi asetin prologin jälkeen nousemisen sadan joukkoon, no sijaluku oli sit lopulta tasan 100.
Parisprintti jäi osaltani suorittamatta kun Kataja sai jalkeille vain yhden joukkueen, ehkä sitten joku toinen kerta, mene ja tiedä.
Paras matka näissä kisoissa oli siis kotimatka, V6 moottori tarjosi kivan kyydin kotiin!
Tästä siis mennään taas kohti uusia haasteita, niitä on tulossa ja tässä nyt täten lupaan julkisesti tätä blogia lukevien kaikkien kahden ihmisen tietoon että aion reenata paremmin ja niin hyvin kuin voin ja pyrin että erilainen Espeni esiintyy vielä tänä talvena kisoissa!
Seuraava koitos on Nokialla 8.2.
Joo ja tässä sm Keuruun tulokset:http://ski-keuruu.fi/tulokset

maanantai 23. tammikuuta 2012

lähestyy....

Aletaanpas nostella kisafiilistä,
vaikka olikin jalat kuin tehty tiilistä.
Kun alkoi taas lenkin minuutit kertyä,
alkoi kroppakin vähäsen vertyä.
Ei se ehkä vieläkään ole liian hyvää,
mut eipä tuu silti vatutusta syvää.
Kun noita karkeloita yli vuosikymmenen kiertää,
ei varsinkaan tartte pipon kiristää, monon hiertää?!
Tuskin on koskaan sorruttu liikaan ressiin,
aina on vaan päästävä messiin.
tohon hiihtoyhteisöön mukavaan,
pääseekö sinne siltikään ihan kukavaan!?
Täytyy ny ainakin parit sukset omistaa,
ja reisiä tiukat trikoot somistaa.
Kun pöksyt oikeesta kohdasta kiristää,
se kummasti elämää piristää!
Sm-kisoja ootellaan hilpeästi näillä aatteilla,
sinne mennään ja koreillaan niillä tiukoilla vaatteilla

keskiviikko 18. tammikuuta 2012

Hyvää meininkiä

Viime päivinä on fiilis ollut oikein hyvä, on tullut väännettyä sekä tehoja että pidempää siivua suksilla. Nyt tänään oli vuorossa ihan perus punttijumppa. Olo on kaikinpuolin urheilullinen ja treenailu on nautinnollista, toivotaan että sama trendi jatkuu ja pitkälle, esim vaikka kevääseen saakka tai vaikka kymmenen vuoden päähän kevääseen saakka! heh, varmaan sitä jossain vaiheessa taas väsyttää ja laiskottaa mutta katsotaan sitä sitten edessäpäin uudelleen. Ja nähtäväksi jää että saako pelkällä fiiliksellä sm-kisoissa mitään aikaiseksi, se kun nääs on yleensä ollut sellainen liikunta tapahtuma että siellä vaaditaan myös kuntoa ja suorituskykyä! Mielenkiinnolla odottelen pullahtaako sellaisia meikäläisen kehosta esiin reilussa viikossa yhtään!

maanantai 16. tammikuuta 2012

Kisakauden avaus vaan pelottavasti lähenee,
armon aika tiimalasissa nopeesti vähenee.
Itsepä ilmoittauduin mukaan,
ei oo siihen pakottanut kukaan!
Ei siis auta ku ittelle valittaa,
jos satun kisoissa riman alittaa!
Täytyy taas treenailla tälleen viime hetkellä,
kävin vähän pidemmällä hiihtoretkellä.
Kun hiihtää neljän tunnin pätkän,
saa vähäsen väsyneemmäks jätkän.
Jos ei väsy, ni ainakin ruokahalu kasvaa,
saa sitten mättää protskuu hiilareita rasvaa!

maanantai 9. tammikuuta 2012

Pikaisia päivityksiä että saadaan blogille "sisältöä"

Juu niin morjesta vaan, kävin tuossa hiihtolenkillä kuinka ollakaan! Lyhyt ja rento oli lenkki tällä kertaa ja tuntui ihan hyvälle. Juuri tuossa ilmoittauduin muuten sm-kisoihin, nyt se lienee perkele taas tosi kyseessä! Täytynee koittaa huomennakin ladulle! Ny mää meen unille ja aamulla pirun aikaseen töihin!

lauantai 7. tammikuuta 2012

Alkaa pikku hiljaa talvelta tuntua,
Yön aikana oli lisää tullut lumihuntua,
Poltteli ladulle pääsy jo aamukahvin aikana,
selkää pitkin valui kostea hikivana.
Tuollainen keli on hyvä sen verran,
että liekkeihin pistää ainakin tän herran.
Pian kun aamiainen ennätti vajua,
lumille heti, oli mukavaa ja sopivan rajua!
Kolme tuntia tällä kertaa jaksoin viihtyä,
nyt tunnen oikein kun rasvanpoltto alkaa kiihtyä.
Eipä tota sentään pahasti oo läskiä ropassa,
mutta ny vasta onkin fiilistä pääkopassa!

perjantai 6. tammikuuta 2012

Parasta pitkään aikaan

Jotenkin se taas sieltä jostain sisältä pulppuaa se urheiluinto pintaan ja orastavaa liekkiä on näkyvissä. Pari lepopäivää alla ja tänään räväytin sitten pari lenkkiä ja fiilis on korkealla vaikkei lunta liikaa olekaan. Aamulla kumminkin puolitoista tuntia vapaalla ja se tuntui helpolle ja hauskalle. Illalla vielä pertsalla tunti kymmenen ja jatkeeks 55 minuuttia juoksua. Oikein viimeisen päälle monipuolinen kestävyysurheilupäivä. Kun treenasi samalle päivälle kaksi lenkkiä, oli kyllä mukava syödäkin palanen lenkkiä. Hk:n sinisen kaveriks kävi mainiosti sitten vielä paistetut munat ja paahtoleipä, ai että nyt kelpaa. Hiihto on mukavaa ja ruoka maistuu ja olo muutenkin hyvä eli terve vaan suomen hiihtävä kansanosa! eiköhän sitä Keuruulla nähdä!