sunnuntai 29. kesäkuuta 2008

Keskinkertaista treenaamista..

Tässä on nyt viimeisen kolmen viikon aikana harjoittelu puuroutunut tuohon suunnilleen kymmenen tunnin paikkeille. Pikkuisen epävireistä olotilaa pukkaa päälle, töissä huhkittu hiki päässä ja se näkyy hieman treeneissä. Eilen tuli tuollainen pelkistetty treeni, maastojuoksua 1h 30min. siten että keskimmäinen puolituntinen kovalla vauhdilla, pohkeet kyllä taas muistuttaa että tulipa juostua, no kohta alkaa venyttelysessio teeveen ääressä. Tänään pitkästä aikaa jalkapalloa ja tunnelma oli mainio..hiihtomiehiä muutama ja sitten toisia kentällä olijoita siitä vaan saatiin pelit pystyyn..näin se palloilu yhdistää!
Jalat täytyy taas saada liikkumaan oikein kunnolla tässä ensi viikon mittaan. Perjantai iltana sitten onkin Varpaisjärvellä juoksuskaban vuoro vois käydä piruuttaan juoksemassa siellä kympin aikaan 33.50! Noissa karkeloissa on aina ollut aivan mahtava tunnelma ja sinne kokoontuu samanhenkisiä ihmisiä isohko määrä, mukava on taas lähtee juosta vitkuttelemaan!
Jospa se taas potkaisis tohon motivaatioon vielä yhden pykälän lisää!

perjantai 27. kesäkuuta 2008

Ajelin pyörällä vajaa kolme tuntia,
Ympäri Kuopiota ja lähikuntia.
Oli siinä riittävä perjantai illan huuma,
kelikään ei ollu liian kuuma.
Päällä housut lyhyet ja tiukat,
ei kuitenkaan liian niukat.
Mukavasti ajaminen kulki,
ja turhat murheet mielestä sulki.
Näinpä rullilla kaksikin eri miestä,
siellä pukkasivat selkä märkänä hiestä.
Jospa on poissa se huoli,
että hiihdon harrastaminen tyystin kuoli.
Mutta mikäs hiihtäjä minä olen,
kun fillarilla polen.
Eri miehiä ne ketkä rullilla viihtyy,
liekö heillä talvella enemmän vauhti kiihtyy.

torstai 26. kesäkuuta 2008

Treenifiilis taas parempaan päin

Vetäsin tossa sitten rullilla 2 h 30 min. Alla oli liukkaat vapaan rullat, melko etäällä siis tuli käytyä. Perus rentoo teknistä menoa jossa pari 15 min pätkää ilman sauvoja. Kilometrejä lie tullu yli 50...
Saipa sitten taas vaihteeks evästäkin sisäänsä lappaa oikein urakalla, hyvin tyypillistähän se on..
Näillä palkoilla syöpi ittensä konkurssiin...
Nyt telkkarin ääreen nauttimaan futis matsin tunnelmasta, samalla voisi jälleen koittaa hieman venyttää paikkoja. Tuntuu itseasiassa että tuollainen keskipitkä treeni vaan aukaisee paikkoja, tästä on taas mukava jatkaa..

keskiviikko 25. kesäkuuta 2008

multa pöllittiin fillari

Tänään taas sitten pääsin parin päivän tauon jälkeen liikkeelle tuonne treenipolulle ja olo parani lenkin vanhetessa kun kroppa lähti pyörimään. Härnäsin siinä sitten VK aluettakin jonkin verran ja mukavaa oli.
Mutta sitten päivän pääaiheeseen! Nimittäin toisen omaisuuden kunnioittaminen, se tuntuu joillekin tahoille olevan tuntematon käsite! Minulla oli tuossa asunnon pihassa pyörätelineessä tuollainen todella vanha "mummufillari" Ruma ja ruosteinen oli, toki kulki luotettavasti eteenpäin ja ilmakin pysyi renkaissa! No nyt sen sitten joku keksi tarvitsevansa itselleen, Perkele!!
Ei sillä että olis ollu rahallista arvoa, mutta ei kyse ole siitä vaan periaate että jos se ei ole oma niin näpit irti! Voi vain taas veikkailla että tuokin pyörä on jossain järvessä tai joessa taikka junaraiteille viskattuna kun sillä ensin joku perkeleen velliperse on ajanu pari kilometriä kun ei ole jaksanu kävellä! On se hienoa...
En minäkään sitä kauheen usein olis tarvinnut mutta toivotaan nyt että se uusi omistaja sitten ylpeänä ajelee sillä joka päivä töihin taikka kouluun ja esittelee uutta ostostaan kaikille!
Milläs minä nyt sitten kesällä käväisen maitoa hakemassa lähikaupasta, tai jos vaikka innostun menemään biitsille katsomaan maisemia, autollako pitäs joka paikkaan mennä, niinkai sitten...ehkä se auto häviää sit ensi yönä!
Aiheeseen äärimmäisen mainiosti sopii biisi jonka Ne Luumäet on vuosia sitten väsänny..
Tossapa sen sanat onkin sitten ihan kokonaisuudessaan, sanat ymmärrän mutta muista merkeistä en tajua mitään..jospa joku musiikki ihminen ymmärtää. Olen tosin kuullu musiikin "asiantuntijoilta" että ko. tyyppiset julkaisut ei olekaan musiikkia laisinkaan...mene ja tiedä sitten, minun mielestä ainakin hyvä kappale.

 Multa Pöllittin Fillari - Ne Luumäet - Albumilta Pahat Ja Rumat
Säv/San/Sov: Ne Luumäet
------------------------------------------------------------------------


D G A x3
G
D G A x3
G

D G A
MULTA PÖLLITTIIN FILLARI
D G A
MULTA PÖLLITTIIN FILLARI
D G A
MULTA PÖLLITTIIN FILLARI
G
KOKONAAN

MULTA PÖLLITTIIN FILLARI...

A D A D
SE PÖLLITTIIN x4

MULTA PÖLLITTIIN FILLARI... x2

SE PÖLLITTIIN x4

A G
KUINKA HUONO TÄYTYY FILLARIN OLLA,
Bm A
ETTEI SITÄ ENÄÄ PÖLLITÄ ?

KUINKA HUONO TÄYTYY FILLARIN OLLA,
ETTEI SITÄ ENÄÄ PÖLLITÄ ?
A
HÄ ?

D G A x3
G
D G A x3
G

MULTA PÖLLITTIIN FILLARI... x2

SE PÖLLITTIIN x4

tiistai 24. kesäkuuta 2008

Ei mitään

Nyt on alkuviikosta kovasti väsyttänyt. Olenpa sitten lepäillyt aika lailla. No tänään tuli tuossa illan mittaan venyteltyä varsin tunnollisesti. Olo tuntuis nyt ihmeesti nousevan nollasta sataan. Ainoa ongelma nyt että ehkä hieman liian virkeä tähän kellon aikaan nähden. Unen olis pitäny jo tulla mutta kun ei niin ei, sikspä tässä tähän aikaan kirjoittelen.
Kävin tuossa jutustelemassa hyvän ystävän luona ja aika kului kuin siivillä, liekö sitten siellä hörpityt hyvät kahvit valvottaa vai mikä lie.
No huomenna taas oletettavasti touhukas päivä tulossa tuolla työpaikalla. Ei kauheesti jaksais kiinnostaa;) Täytyy vain koittaa rimpuilla. Huomenna joka tapauksessa täytyy alkaa urheilemaan taas, näyttää kumminkin siltä että tulee taas melko lailla viikonloppupainotteinen treeni ohjelma kun tässä alkuviikon oli niin kuutamolla treeneistä. Hyvässä vauhdissa kaiken kaikkiaan....innolla jatketaan tästä!

sunnuntai 22. kesäkuuta 2008

Keskikesän tunnelmia

Alkaa olla juhannuskin takana,
eikä kasvot oo valkeet kuin lakana.
Ei oo minkäänlaista krapulaa,
ei kukaan tao päähän kapulaa.
Juhlapyhä meni ilman rymyä,
mutta silti ei puuttunu hymyä.
Kymmenen tuntia viikossa harjoitusta,
ei oo rasitustila synkeän musta.
Jonkun verran kumminkin tehoa,
se kehittää urheilijan kehoa.
Tänään puoltoista tuntia vauhtikestävyyttä,
rullia kulutin enkä syyttä.
Aurinkokin vähän reisiin porotti,
kun meikä lahkeen pituutta ylemmäs korotti.
Hyvä oli treenissä meininki,
matka ei ollu ihan lyhyt rinki.

maanantai 16. kesäkuuta 2008

Tänäänpä sitten taas normi settiä duunissa,
vielä ei oo kesä kuuma kuin uunissa.
Vaikkei ollu työpäivä kovin rankka,
silti kävelen kuin ankka.
Jotenkin kroppaa on väsy,
olo kuin mattoräsy.
Jostain syystä jomottaa polvea vasemman jalan,
pitäskö sitä hoitaa kanssa jääpalan.
Laitetaankos se jää painamaan kipukohtaa,
vaiko sekaan drinkin josta se sitten polveen johtaa.
Eipä kyl oo mitään mistä tehä drinkkiä,
ei oo kotona ees maitohinkkiä.
Löytyy kyllä mehua,
mut sillä ei juuri oo vara kehua.
Varmaan paras lääke uni ois,
se veis väsymyksen pois.
sitä keinoa pitää aivan kohta käyttää,
se parhaiten energia varaston täyttää.
Pitää taas kysyä onko koutsilla hulluja ajatuksia,
millä ens talvena kovaa liikutellaan suksia.
Se siis huomisen asia tärkeä,
tänään ei ollu treenissä järkeä.

sunnuntai 15. kesäkuuta 2008

Loma on ohi! ääääääääää!

Niin se sitten taas totuudenpäivä koittaa ja aamulla kello herättää klo 6.00 ja täytyy taas kammeta takaisin työpaikalle. Saahan nähdä onko se 15 min vai 2 h kun kirosana pääsee suusta:D
Loma meni mukavasti vaihtelevissa keleissä. Treenejä tuli yli 50 tuntia kolmeen viikkoon. Silti ehdin kyllä tekemään paljon muutakin, emännän viihdyttäminen niistä oli varmaan kaikkein mukavinta ja toki myös haastavinta puuhaa, hauskaa kumminkin ennen kaikkea.
Tällä viimeisellä viikolla pikkuisen ns. hermo lepoa, treeniä vain kymmenen tuntia. Eilen kerkesin sitten käydä nauttimassa moottoriurheilun seuraamisesta. Lapinlahdella oli ralli-sprintin sm-osakilpailu. Minua todella kiehtoo bensan tuoksu, pakoputken pauhu, turbon suhina ja ennen kaikkea näyttävät ajosuoritukset ja vauhti! Huom! nimenomaan suljetuissa olosuhteissa ei tieliikenteessä!! Kisareitin varrella istuskellessa aurinkokin taas tarttui iholle aika kivasti. Tänään sitten emännän pikkusiskon rippijuhlat, mainio tunnelma ja tajuttoman hyvät sapuskat, nyt niitä ylijäämä eväitä on mullakin tuolla hieman syötäväks ens viikolle, kylläpä siltä osin kelpaa.. Pitää kai tässä koittaa taas asennoitua ja rytmittää elämä takaisin työläisen aikatauluihin. Herääminen ei liene kamalan vaikeaa koska eipä tuota oo loman aikanakaan tullut makailtua puoleen päivään saakka. Eiköhän tämä tästä. Pitää tännekin kirjoitella taas hömppäjuttuja kun nyt täytyy taas asettua kotipaikkakunnalle hieman säännöllisemmin. No onhan se juhannuskin tulossa, nautitaan kesästä, oli keli mikä tahansa.

tiistai 10. kesäkuuta 2008

Se on taas runon paikka , kahtokaa vaikka

Jälleen tasaluvut ylittyy laskimessa,
ja runot toimii kuin junan vessa.
Tänään kiersin pärnän rulla rataa
Ja syke näytti kahta sataa.
Taitaa ihan surkee olla mittari vainen
ei tykkää tästä Mikko Kolehmainen.
Lomaa vietän kylmässä ja märässä kesässä
onneks voipi lämmitellä pesässä.
Mukavata olla Karjalan mailla,
turhaa kiirettä vailla.
Kyllä olo naisen kanssa elämää piristää,
vaikka välillä se hermojakin kiristää.

sunnuntai 8. kesäkuuta 2008

Treenataan

Viikonloppuna oli sitten piiri-leiri Kolin upeissa maisemissa ja täytyy sanoa että treeni maistui jälleen ihan mukavasti. Tässä nyt on sitten tullut suunnilleen parinkymmenen tunnin viikkoja kaks perätysten. Hieman väsyttää kuten pitääkin mutta ei takki ole kuitenkaan tyhjä.
Päästiin nauttimaan kunnon pitkästä sauvarinteestä ja suhteellisen mukavasta kesäsäästä. Tunnelma oli treenien ulkopuolellakin äärimmäisen mukava ja positiivinen, juttu luisti hyvin aamusta iltaan saakka. Vitsiä ja muuta legendaarista aihetta oli tarjolla yllinkyllin.
Rullahiihdossa kuvattiin ihan perustekniikkajuttujakin meikäläisen osalta vuosien tauon jälkeen, siltä osin vähän niinkuin paluu perusasioihin. No kyllä kait se tekniikka ainakin hieman sinne päin oli. Hyvä se on välillä ihan perusjutut kurkistella.
Tänään hieman sitten saatiin vettä niskaan kun pertsaa rullailtiin ja se aiheutti taas kerran sen että laakeri ei tykännyt vedestä ja se napsahti kiinni. Onni onnettomuudessa oli se että jumi tapahtui ylämäessä joten vaaratilannetta siitä ei syntynyt.
Lomaa on siis viikko jäljellä katsotaan mitä tässä viikon mittaan vielä saan aikaiseksi. Liikuntaa ei ainakaan unohdeta.

keskiviikko 4. kesäkuuta 2008

Pyöräilijät ja autoilijat


Tänään oli suhteellisen nautinnollinen fillarilenkki yläsavolaisessa maalaismaisemassa kirkkaassa auringon paisteessa, Treeni kulki ja polkeminen oli kivaa niiltä osin.

Mutta varsinainen aihe liittyy tähän suomalaiseen liikennekulttuuriin.. Taas vaihteeksi huomasin että autoilijat eivät juurikaan ota kevyttä liikennettä huomioon. Maantiellä ajetaan muutaman sentin päästä vaikka tilaa olis väistää, tietenkin joskus tiellä on ahdasta kun liikennettä molempiin suuntiin. Mutta jos tilaa on niin onko silloin pakko tehdä pyöräilijän olo tukalaksi ajamalla niin läheltä, ajattelemattomuuttaan tai sitten tahallaan.

Ja sitten on niin kiire autoilla että täytyy juuri lähteä edellä menevää ohittamaan kun fillaristi on kohdalla vaikka suoraa olisi sen jälkeen jäljellä vaikka millä mitalla. Autoilija voittaa siinä alle sekunnin ja pyöräilijä kokee kauhun hetkiä ja pelkää henkensä puolesta.

Tietty vuorovaikutusta täytyy olla puolin ja toisin, esim ryhmässä kun ajaa niin fillaristinkin toki täytyy pyrkiä ajamaan peräkkäin, vetovuoron vaihtoja tosin tulee ja hetken pyörät rinnakkain.

Sama ongelma kohdataan myös rullahiihtäessä/luistellessa. Siinäkin toki täytyy luistellen muistaa että ehkä on syytä jalat vetää suppuun auton vastaan tullessa.

Ja vielä lisää mietinnän aiheita tekee tuo risteysalueilla kiilaaminen, läheskään aina ei autoilija muista väistää kevyttä liikennettä vaan härskisti kiilaa eteen, kysymys siis kuuluu että jos rullahiihtäjä henkensä pelossa tekee reijän väärin ajaneen auton kylkeen sauvalla,kuka maksaa sen?

Ainakin itse auton ratissa ollessaan pyrkii kaikkia noita tilanteita välttämään kun on kokenut noita tilanteita kevyen liikenteen näkökulmasta.

En uskalla väittää olevani hyvä kuski, pari kertaa on itsekin ajanut silleen hieman puolihuolimattomasti ja sitten huomannu että esim fillaristi joutui luopumaan etuajo-oikeudestaan. Kyllä sellaisen tilanteen jälkeen itseään hävettää pitkään se tilanne, melkein tekee mieli mennä sen fillaristin luo ja sanoo että lyö mua turpaan. No kokemus opettaaa, ainakin itse pyrin ottamaan opiksi ja lopulta aika hyvin sen osaakin kun muistaa aina auton ratissa sitä toistakin osapuolta.

Kommentoikaa!?

Mun loma alkaakin olla puolessa välin, liikuntaa raitista ilmaa ja aurinkoa on tullu miehekkäästi, samaa rataa jatketaan. Tänään Ylä-Savossa huomenna jo sitten auton keula kohti pohjois-karjalaa, ja koitanpa muistaa ottaa kevyen liikenteen huomioon!;)

Täältä tähän.

sunnuntai 1. kesäkuuta 2008

ATK-opiskelua (kantapään kautta jälleen)

Niin tässä olinkin nettikatveessa vuorokauden verran suunnilleen. Jonkinlaisena addiktina sekin aika tuntui pitkälle ja vitutti ihmeesti. Tai lähinnä siksi että tietokone on ainoa audiovisuaalinen viihdelaite mitä tulee oikeastaan käytettyä säännöllisesti.
No tämä aihe liittyy jokaiseen joka tätä sattuu lukaisemaan, nimittäin nettivirukset. Kuka prkl mulkvisti niitä rakentaa ja levittää??!!!
No tietty varmaan oli osittain omaa vikaa sittenkin että sellainen koneeseen iski, en kai ole ollut tarpeeksi tarkkana, virus ohjelmat kyllä on käytössä silti ne jostain vaan singahti.
Onkohan siinä joku keksinyt suuren luokan bisneksen...ensin laitetaan haittaohjelmia netti pullolleen ja sitten aletaan kaupata haittaohjelmien poisto ja torjuntaohjelmia kunnon katteella, kätevää bisnestä. Vai tuleeko niitä ihmeellisiä ohjelmia sinne sitten itsestään ellei niitä joku sinne laita. Jos kukaan ei ois keksinu tietokone virusta ei tarviis olla niitä torjuntaohjelmiakaan, olispa kaikki paljon helpompaa. No kunhan suutani soitan, tietokone asioissa en ole minkäänlainen asiantuntija.
Olenhan sitä urheillutkin tosiaan ihan mukavasti, viikkotunnit on laskettu...meni yli kahdenkymmenen tunnin.
Huomenna saa taas huoletta ottaa vähän rennommin treenien suhteen. Nyt ei muuta asiaa tänne jotenka heipparallaa, menen venyttelemään.