keskiviikko 25. heinäkuuta 2012

Katsaus maraton projektiin

Kirjoitellaanpas muutama sananen tästä omasta projektistani kun sen maratonin uhosin ravaavani.
Kaiken kaikkiaan motivaatio on ollut ihan ookoo, hetkittäistä laiskottelua on ollut ilmassa , mutta useamman kerran viikossa tulee juoksuaskeleita otettua. Pääasiassa lenkkini ovat olleet suhteellisen lyhyitä ja reipasvauhtisia. Yksi helpoimmista mutta silti sopivan mukavista näin yksinkertaiselle kaverille on ollut tuollainen reilu tunti juoksua joka sisältää 30-40 minuuttia "kovaa" vauhtia.. en tiedä auttaako maratooniin miten paljon mutta sellainen pätkä on helppo suorittaa.. Eri asia olikin sitten tossa viime viikolla juoksin mäkisessä maastossa kolme tuntia alustan vaihdellessa pururadan ,hiekkatien ja asvaltin välillä. Tuo kolmen tunnin riipaisu oli kyllä meikäläisen jaloille varsin kova sen voin tunnustaa ja kyseisen päivän kunnolla olisin jäänyt kauas maratonin tavoiteajasta eli kolmesta tunnista. Nyt nimittäin tuohon kolmen tunnin aikaan ennätin juosta 36 kilsaa.. enkä olis kyllä jaksanu vauhtiani koventaa juuri missään vaiheessa.
Tuolta lenkiltä sain kyllä hienosti uutta oppia ja nyt luulen jo heti olevani viisaampi kuinka juostaan maraton omaa kovaa vauhtia alusta loppuun saakka.
Ensinnäkin jalkakyykkyreeni punttien kanssa päivä tai kaks ennen pitkää juoksua ei vissiin ole paras valmistava.. ja toinen on tietysti neste ja energiapolitiikka ennen suoritusta, nyt nääs tais olla vähän vajaat tankit kun lenkille starttasin.. mut kaikkee täytyy kokeilla.. pian kokeilenkin taas uudelleen...
Joo, siis muuta harrasteet tän juoksentelun lisäksi on ollut hyvinkin tyypillisiä eli muutaman kerran oon lyhyehköjä pätkiä tuupannut rullilla, pääasiassa tasatyöntöä ton juoksun vastapainoks.. fillarillakin silloin tällöin pyöritellyt ja tosiaan vähän rautaakin kolautellut salilla.. liekö lihas silti pienentynyt vai onko läski pysyny kurissa mut oon 3-4 kiloo kevyempi kuin parina kolmena edellisenä kesänä.. se lienee hyvä asia tuota juoksua varten..
Tää viikko nyt on mennyt siihen tilanteeseen että olen tosiaan pelkkä jalkojen liikuttelija.. käteni on tulehtunut ranteesta ja se on niin kipeä ettei sillä mitään tehdä. Sairaslomalla ja lääkekuurilla siis, tohtori sanoi kyl että juoksua saa tehdä niin paljon ku huvittaa ja kaikkee muutakin jaloille.
Tämä siis jokin työperäinen vamma, pieni kolhu ranteen yläpuolelle ja muutenkin pirunmoinen rasitus koko ajan siihen kohtaan johti lopulta tulehdukseen.. Palauttelen siis kättä kuntoon ja koitan rääkätä jalkojani tässä, ja pitkästä aikaa rääkkään tän blogin satunnaisia lukijoita tylsillä teksteilläni, nii että terve vaan!

lauantai 14. heinäkuuta 2012

Taas on aika lailla edellisestä vierähtänyt,
kello ympäri monesti kierähtänyt..
Ei oo juuri blogata kerennyt,
en silti tyystin oo urheilemasta herennyt..
Nyt kyl reenejä valitettavan vähän,
mut onnellinen syykin on tähän..
On siviilisäätykin vaihtunut..
viimeinenkin toivo on haihtunut...
nyt aletaan paikkailla urheilutilannetta,
just rassasin fillarin vannetta..
Paikoilleen uusi uljas takakumi ,
rupee kunto nouseen ennenku maahan sataa lumi..