Tällä viikolla olen harrastanut jonkin asteista liikuntaa kuutena päivänä, keskiarvoksi tulee tunti päivässä. Äsken tuossa kävin kokeilemassa tätä "epätasavauhtijuoksua" jota olis tarkoitus kesän mittaan tehdä jos ei pallopelejä ole tarjolla yhtä tiheään kuin vuoden -97 kesällä. Täytyy todeta että oli tosi rankkaa, juoksin 50 minuuttia jossa keskellä puoli tuntia siten ettei vauhti ollut minuuttiakaan täysin sama, hetkittäin menin joitain sekunteja aivan täyttäkin. Jaloissa alkoi tuntumaan ihan toden teolla, eli totuttelua vaatii. Toisaalta tulee ainakin eri tavoin kroppaa järkytettyä niin eikös sen silloin pitäis olla kehittävää. Kyllä meinaan tuntuis rankalta jos pitäis pelata koko ottelu futista. Mut äkkiä siihen tottuu.
Joo aavistuksen olen lisää syynännyt tuota vuoden 97 treenikirjaa. Tein sen pohjalta tulevaa suunnitelmaa ja neljän viikon jaksoihin paloiteltuna tunnit ovat 40-50 per jakso. Viikolta 18 pitäs alkaa tekemällä 9 tuntia treeniä, sisältää pyöräilyä ja juoksua ja pallopelejä kuinka ollakaan. Ei kuulostaisi kamalan vaikealle aloitukselle, katsotaan kuinka "vanha" vertyy...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Mitä enemmän tänne kommentteja laittaa,
sitä enemmän mullekin bloggaus maittaa!