Palataan vielä hieman eiliseen hölkkään

Joo, herättyäni huomasin että pohkeissa tuntuu kipeetä kuten yleensäkin kisajuoksun jälkeen. Nyt on virallinen tulosluettelokin minkä voi linkittää, oma aikani oli siis 42,03. Hieman se ehkä meni alakanttiin kun mielessäni laskeskelin ja mietin että pitäis se kirmata alle 40 min, mutta minkäs teet. Eilen en vaan päässy lujempaa.
Linkitän tähän silti sen tulosluettelon ja sen jälkeen lähden tästä itte reenaamaan että saan kuntoa kohenemaan. Tänään rauhallisempaa settiä yhdistelmänä, ehkei kauheen paljoa ainakaan juoksua, niin että moro vaan!
http://dl.dropbox.com/u/80141402/tulokset.html

Paluu juoksukisoihin

Niin sitä on taas meikäläisen sisällä orastavaa motivaationpuuskaa havaittavissa! Kai se pakkokin on ravata kun kerran sinne pirun maratonille oon itteni ilmoittanu! Joo tänään tempaisin lyhykäiset trikoot t-paidan ja lenkkarit päälle ja lähdin pirkkalaan jossa oli yöhölkkä niminen tapahtuma. Kisa oli hienosti järjestetty, kaikki tarvittava info löytyi ja tunnelma vaikutti olevan hieno jo paikalle tullessa. Ainoa miinus oli se että ilmoittautumis pisteen henkilö oli niin tosikko ettei suostunut laittamaan mun nimen perään seuran nimeksi hassuahiihtäjää, edustin siis Tamperetta.
Vähän koko päivän oli ollut väsyttävä ja unelias olotila.. arvelin että eiköhän se siitä herää kun vähän itseään rankaisee tuolla maastossa.. Reitti oli upea, nousujakin ihan reilusti, ei mitään maantiejuoksua.. ehkä hieman enemmän maastojuoksun kaltaista.. hiekkapohjainen alusta kiveä ja hiekkaa.
Itse suoritus oli itselläni sellainen että ei se oikein tuntunut miltään ihmeellisen pahalta mutta en vaan kovempaakaan päässyt, tuloksena 10,5 kilsan matkalle aika joka on noin 42 minuuttia.. sijoitusta en tiedä enkä aikaakaan sekunnilleen vielä, en kyselly kisapaikalla tarkkoja sekunteja.. eiköhän ne tänne nettiin saada pian esille. Voittaja olikin ihan eri planeetalta, hänen vauhdissaan en olisi pysynyt varmasti kilsaakaan vaikka oisin täysiä juossut! Tämä herra Korir juoksi tuolle reitille uuden jäätävän ennätyksen, hänelle jäin puoli ikuisuutta eli vissiin kai sen 11 minuuttia. Linkitetään tuloksia tänne kun saadaan..
Tosiaan mietiskelin että taisi edellinen juoksukisani olla ehkä neljä vuotta sitten Varpaisjärvellä, että ehkä voisin juosta seuraavan kympin kisan jo heti perään vuonna 2016!
Jos joku on mut nähny muualla juoksemassa numero rinnassa vuoden 2008 jälkeen niin ilmoitelkaa, lienen ollut niin liekeissä etten muista!
No kuukauden päästä maratoni, mitä sen jälkeen ja mitä ennen sitä...

Katsaus maraton projektiin

Kirjoitellaanpas muutama sananen tästä omasta projektistani kun sen maratonin uhosin ravaavani.
Kaiken kaikkiaan motivaatio on ollut ihan ookoo, hetkittäistä laiskottelua on ollut ilmassa , mutta useamman kerran viikossa tulee juoksuaskeleita otettua. Pääasiassa lenkkini ovat olleet suhteellisen lyhyitä ja reipasvauhtisia. Yksi helpoimmista mutta silti sopivan mukavista näin yksinkertaiselle kaverille on ollut tuollainen reilu tunti juoksua joka sisältää 30-40 minuuttia "kovaa" vauhtia.. en tiedä auttaako maratooniin miten paljon mutta sellainen pätkä on helppo suorittaa.. Eri asia olikin sitten tossa viime viikolla juoksin mäkisessä maastossa kolme tuntia alustan vaihdellessa pururadan ,hiekkatien ja asvaltin välillä. Tuo kolmen tunnin riipaisu oli kyllä meikäläisen jaloille varsin kova sen voin tunnustaa ja kyseisen päivän kunnolla olisin jäänyt kauas maratonin tavoiteajasta eli kolmesta tunnista. Nyt nimittäin tuohon kolmen tunnin aikaan ennätin juosta 36 kilsaa.. enkä olis kyllä jaksanu vauhtiani koventaa juuri missään vaiheessa.
Tuolta lenkiltä sain kyllä hienosti uutta oppia ja nyt luulen jo heti olevani viisaampi kuinka juostaan maraton omaa kovaa vauhtia alusta loppuun saakka.
Ensinnäkin jalkakyykkyreeni punttien kanssa päivä tai kaks ennen pitkää juoksua ei vissiin ole paras valmistava.. ja toinen on tietysti neste ja energiapolitiikka ennen suoritusta, nyt nääs tais olla vähän vajaat tankit kun lenkille starttasin.. mut kaikkee täytyy kokeilla.. pian kokeilenkin taas uudelleen...
Joo, siis muuta harrasteet tän juoksentelun lisäksi on ollut hyvinkin tyypillisiä eli muutaman kerran oon lyhyehköjä pätkiä tuupannut rullilla, pääasiassa tasatyöntöä ton juoksun vastapainoks.. fillarillakin silloin tällöin pyöritellyt ja tosiaan vähän rautaakin kolautellut salilla.. liekö lihas silti pienentynyt vai onko läski pysyny kurissa mut oon 3-4 kiloo kevyempi kuin parina kolmena edellisenä kesänä.. se lienee hyvä asia tuota juoksua varten..
Tää viikko nyt on mennyt siihen tilanteeseen että olen tosiaan pelkkä jalkojen liikuttelija.. käteni on tulehtunut ranteesta ja se on niin kipeä ettei sillä mitään tehdä. Sairaslomalla ja lääkekuurilla siis, tohtori sanoi kyl että juoksua saa tehdä niin paljon ku huvittaa ja kaikkee muutakin jaloille.
Tämä siis jokin työperäinen vamma, pieni kolhu ranteen yläpuolelle ja muutenkin pirunmoinen rasitus koko ajan siihen kohtaan johti lopulta tulehdukseen.. Palauttelen siis kättä kuntoon ja koitan rääkätä jalkojani tässä, ja pitkästä aikaa rääkkään tän blogin satunnaisia lukijoita tylsillä teksteilläni, nii että terve vaan!

Taas on aika lailla edellisestä vierähtänyt,

kello ympäri monesti kierähtänyt..

Ei oo juuri blogata kerennyt,

en silti tyystin oo urheilemasta herennyt..

Nyt kyl reenejä valitettavan vähän,

mut onnellinen syykin on tähän..

On siviilisäätykin vaihtunut..

viimeinenkin toivo on haihtunut...

nyt aletaan paikkailla urheilutilannetta,

just rassasin fillarin vannetta..

Paikoilleen uusi uljas takakumi ,

rupee kunto nouseen ennenku maahan sataa lumi..

Pikkuhiljaa reeni muuttunut taas kovemmaksi,

tulee viikossa lenkkejä enemmän kuin kaksi.

Ehkä se reenin pituuskin saattaa isontua,

jos sitä jollain lenkillä jaksais yli tunnin ontua.

On ollut alkukesästä erilaisia karkeloita,

iloisia ja niitä surullisempia elämän soita.

Koitan päästä iloisiin aiheisiin,

hassun hiihtämisen vaiheisiin...

Täytyy kyllä juoksijoita arvostaa ja palvoa,

ainakin mulla se laji toisinaan kiristää lihaskalvoa...

Ainakin edelleen aion tavoitteessa pysyä,

sitä ei tartte kahdesti kysyä..

Hetkittäin jopa saattaa hyvälle tuntua,

ku pistää lenkkarit jalassa kunnolla runtua.

Ihan pian aion juoksulenkin reilusti pidentää,

katsotaan kuinka sen jatkeeks riimi lentää!

Paluu blogille

Meinasi jo hassuhiihtäjä lannistua,

mut nyt taas voi blogin ääreen istua.

Tuskin kukaan ehti kaivata?

alkoiko hiljaisuus vaivata?

Nyt taas blogiin rytinällä palataan,

ja lukijoita virtuaalihalataan!

Tapahtunut on paljon sitten viime kerran,

mut täältä tulee samaa settiä saman herran.

monenlaista tosiaan, suruja ja iloja,

ei oo silti ukkoon kertyny kiloja.

Ihan ookoo menee urheilurintamalla,

muutamia reenejäkin on alla.

Jalka ihan kohtuullisesti toimii,

kilometrin toisensa perään poimii.

Rullasuksetkin on käyneet pikitiellä,

niidenkin kanssa pari paitaa kastunu hiellä.

lenkit melko lyhyitä olleet kyllä

mut on tuntuma hyvin pysyny yllä.

Eiköhän taas pidempääkin luvassa,

ei sitä koko ajan jaksa istua tuvassa...

On ollut siinäkin uutta huvia ,

kun on taustaa varten otettu kuvia.

Tervetuloa siis blogiin kuosin uuden,

on taukoa ollutkin ikuisuuden!

Jotain epämääräistä tekstiä

Fillarin selässä koitin riimiä tuoda mieleen,

mut on vaikeeta kuin joutuis hiekkaa nieleen.

Sitä hiekkaakin kyllä riitti,

välillä taas pölyävää tietä lenkillä kiitti.

Hieman on taas liikettä tullu,

laiskotellessa tulee musta vaan hullu.

Ei ny vaan meinaa kunnon runoa tärähtää,

mieleen vaan epämääräistä settiä pärähtää..

Onkohan runoilukausi jo takana,

runosuoni tyhjä kuin valkee lakana.

Vai pitäskö kirjoittaa muista aiheista,

urheilun ulkopuolisista värikkäistä vaiheista?

Nekin vois kenties olla kivoja?

Ehken silti julkaise runoja kovin rivoja?