Eilen oli hyvä päivä

Meikäläisen viime aikojen treenien kestot kun ovat pääosin olleet tunnin mittaisia, niin ajattelin eilen satsata ja tehdä vähän pidemmän kuntoilun.
Mallensin mielessäni Aavasaksan rasituksia. Ajattelin että siellä saattaa jalkoja jossain vaiheessa väsyttää jotenka laitoin ennen hiihtolenkkiä pikkuisen reisille painetta pyöräillen.
Ajelin sitten reilun tunnin perusvauhtia maastopyörällä, koitin keräillä reitille runsaasti nousuosuuksia.
Eihän tuo pyöräily ole kropalle tyystin outo laji näin talvellakaan vaikkei varsinaisia treenejä tulekaan yleensä tehtyä niin työmatkapyöräilyn merkeissä tulee hyötyliikuntaa 30-50 kilsaa viikossa.
Fillaroinnin jatkeeks heitin yhden kerroksen vaatetta päältä ja nappasin hiihtovehkeet ja painelin vapaalla 50 kilsaa.
Homma toimi ja jaksoin varsin hyvin suorittaa koko savotan. Vauhtiahan siinä suorituksessa ei nyt niin kauheesti ollu, enemmänkin sellaista perusjauhamista.
Pyöräilyä tuli siis 1h10min(22km) ja hiihdon kestoksi tuli 2h55min (50km)
Jaksaminen oli sen verran hyvää luokkaa että kaipa se on pistettävä nimi viidenkympin listaan.
Jos ei muuta vaikutusta hommasta ollu niin ainakin nälkä tuli.
Kerkesin just parahiks lihapatojen ääreen ja totutusta poiketen söin olohuoneessa samalla kun vahtasin oikeiden urheilijoiden viiskymppistä Lahdesta. Onnea Matille mitalista!
Valtavan ruoka-annoksen jatkeeks hyvinkin pian uppos sitten kolme ämpärillistä kahviakin ja vadillinen keksejä kyytipojaks.

Harrastekuntoilua ja penkkiurheilua

On taas kuntoilu ollu repaleista totuttuun tapaan,

liikkeelle päästyä aina kivaa valitsi pertsan tai vapaan!

Oon koittanu rytmiä ja kuntoa ettiä,

hiihdelly pitkin Herwoodin mettiä.

Pian sitä taas juhlatrikoo puetaan päälle,

altistetaan se hielle ja räälle!

Kerkee vielä monesti pukea numerolappua,

ennenkuin aletaan juhlimaan vappua.

Pysytään edelleen hiihtoaiheessa,

ja onnitellaan Iivoa tässä vaiheessa!

Ja taustajoukkoa sekä valmentaja Ollia,

tuota mullekin vuosien varrelta tuttua kollia.

Tähän mennessä Lahdessa monta muutakin hyvää suoritusta

ei oo suomen huippuhiihdon tulevaisuus laisinkaan musta!

Tähän vielä erittäin edustava"poseeraus"kuva talven varrelta

Kovaa kyytiä koukkupolvissa

Oli viimeksi oikein kolmen kisan viikonloppu,

ja joka startissa niin pirunmoinen hoppu.

Vaikeuksia oli aina mukana pysyä,

veteraanikisoissakin taidetaan kuntoa kysyä!

Ei se kova taso yllätyksenä tullu,

noissa pärjätäkseen pitää vetää kuin hullu!

Mitalit meikäläisen taas kaukaa kiersi,

se hetken aikaa mielessä vähäsen hiersi.

Mutta huolta ei enempää kanneta,

eikä periksi piru vie anneta.

Tarpeeseen sai liikettä laiskan keho,

Jospa nyt ois aktiivista ja riittävä teho.

Jatketaan kropan ahkeraa aktivointia,

vältellään alakuloa ja mollisointia !

Tarpeeks kun liikkuvaisena pysytään,

niin mukaan lähden koviin kisoihin jos kysytään!

Tai lähden kysymättäkin mukaan,

ei sitä voi estääkään kukaan!


http://tampereenpyrinto.fi/hiihto/veteraanien-sm-hiihdot-2017/

Kisakuulumisia sekä mautonta ja hajutonta riimiä.

Vietettiin hiihdossa superviikonloppua,

meikäkin joutui sunnuntaina pitämään hoppua.

Tai kaikkeni tietenkin koitin!

monelle hävisin mutta muutaman voitin!

Parisprinttiä kera kaverin tutun,

viime vuonnakin hoitelimme saman jutun.

eiköhän tää homma vieläkin rullaa,

ei oo liiallista pakkopullaa.

Oisin toki nopeempikin voinu olla,

ei sentään ihan ollu kunto nolla.

Pikkuhiljaa saan aloittelijakin kokemusta.

ei oo siis tulevaisuus ollenkaan musta!

Kun täällä jo aiemmin tulevaisuudesta huhuttiin,

Keuruulla taas projekti valkusta puhuttiin!

Mielenkiintoisia asioita on esitetty,

ja mitään linjauksia ei toistaiseksi ole vesitetty!

Tätä asiaa kenties vielä työstetään,

tempauksella silti tuskin palstatilaa ryöstetään!?

Pitääkin löytää semmoinen mukava valkku,

eikä ollenkaan vakava mulkku! 

Tässä aluillaan on nyt viikko uus,

ja pitkästä aikaa on riimejä suus.

Oli työpaikalla tänään kätyreitä kuntoilufirman

koittaavat saada liikkumaan joka Erkin ja Irman.

Tutkivat isoneeko perseet potuilla ranskalaisilla,

tuon firman miehillä ja naisilla.

Itsekin mittarille astelin!

järkytyksestä miltei pöksyni kastelin!

Mullakin alkaa läskiä kertyä,

äkkiä pitää tästä lenkille vertyä!

Varovasti ehkä peiliin kurkkaan 

ja sit painun häpeemään nurkkaan

Passaako enää mässäillä pullia?

ja vain pitkän lenkin jälkeen kebabrullia!?

Noususuhdanteessa vaihteeks

Viime aikoina on saanut itseään keräillä,
Nyt alkaa hiljalleen kroppa ja pää heräillä.
On taas fiilistä vireestä kohoavasta,
Suksi luistaa ja toimii lenkkarin nasta..
Sm kisojakin pian tulossa jälleen,
Uskaltaisko nimen listaan äkkiseltään tälleen...?
Sen verran on taas uho nousussa,
Että pian taas löysät housussa!?
Uskaltaisko taas projektista puhua,
Oli somessa valkusta pientä huhua!
Vai mitä ehdokas tähän tuumaa?
Oliko juttu vaan pelkkää viinien huumaa?!
Alan itse olla valmis aiemmin puhuttuun aiheeseen!
Kohta siirrytään toteutus vaiheeseen?
Päämääräänhän on vielä runsaasti aikaa!
Mutta ehkä pian hiki lentää ja runot raikaa?

Olen muuttanut myöskin uuteen asuntoon,

siinä jumpattiin selkä ja muutkin paikat kuntoon!

Joutilasta aikaa ja projekti 2020!

Bloggaaminen on taaaaaas kerran ollut varsin vähäistä. Nyt tässä onkin sitten joutilasta aikaa istuskella vaikka tietokoneen äärellä. Viimeisimmässä päivityksessä ennen tätä taisinkin mainita jotain kilpahiihtämisestä. Olihan Tampereella kisat ja oikeastaan siitä alkaen on suorituskyky ja kropan kunto ollut vähän alamäessä. Olen ihan jumissa ollut päivästä toiseen. Ei tämä liene treeniväsymystä varsinaisesti kun viime vuoden vaihteesta tähän lasketut urheilutunnit oli 371.
Oli mitä oli niin saikulla olen ja kolotuspillereitä syön. Ajan kanssa mennään ja tänään tuntuu paremmalle kuin eilen. Optimistinen olen että pääsen suht pian taas liikkeelle. Selkä ilmaisi että kokonaisrasitus elämässä oli
liian iso ja se on ollut pari päivää varsin kipeä. Nuhan oireitakin oli ja aluksi luulin että kolotukset liittyvät siihen. Nuha sentään hävisi mutta selkäkipu jäi ja paheni.
Tässä on sitten tosiaan aikaa mietiskellä ja suunnitella. Vaivojahan tulee jokaiselle oli urheilija tai ei, ja niistä toivutaan ja sitten jatketaan. Toki olisin mieluummin kondiksessa ja jopa töissä mieluummin kuin istuisin ja löhöisin puolirampana kotona.
Tässä olen punninnut näitä omia touhuja ja huomannut että ei se kilpailuissa kulkeminen kokonaan lakkaa liekö koskaan. On toki ollut muutamia heikkoja hetkiä kun on miettiny että vitut jätetään muille, mutta sittenkin taas vahvana kumpuaa se jokin kilpailuvietti jostain päällimmäiseks ja täten loppua tuskin sittenkään tulee. Ajanvietteeks levottomalle sällille parasta touhua on kunnolla itsensä rääkkääminen. Edelleen tässä taitaa päteä se minulle tyypillinen toimintamalli että vaikka treenejä jääkin rästiin tämän tästäkin niin kisoihin silti mennään!
Eikös ole aika tyypillistä että urheilijoilla on jokin tietty projekti aina jokaisessa uran etenemisvaiheessa?
Tästä päästäänkin siihen että pikkuhiljaa aletaan starttailla minullekin sellaista seuraavaa pitkän linjan projektia että saadaan pidettyä ukko jollain tapaa liikkeellä seuraavatkin vuodet!
Olkoon tän projektin nimike sitten vaikka "projekti 2020".
Elikkä kaikessa yksinkertaisuudessaan käynnistellään projektia tässä pikkuhiljaa tavoitteena siis se että vuonna 2020 kun toivottavasti tulee 20 kerta peräkkäin sm 50 km kisassa olisin siellä hyvässä tuloskunnossa juhlavuoden kunniaksi.
Tämä projekti siis aloitellaan ja se keskeytyy vain ja ainoastaan jos viidenkympin  kisaputki syystä tai toisesta katkeaa.
Tähän sitten seuraavaksi avoin hakemus, koska kyllähän joka projektilla pitää olla vetäjä/valmentaja.
Eli alkakaa joku valmentamaan mua kohti tuota suurta tavoitetta!
Järjestetään show "suurelle" yleisölle täällä nettimaailmassakin , hah.
Sitoudun kyllä projektiin täysillä heti kun valmentaja löytyy. Sitoudun ja pyrin siihen että pystyn tekemään laadukkaasti urheilua ja määrällisesti tunnin pari enemmän viikossa kuin nyt. Sen pitäisi riittää.
Palkkaa en kykene valmentajalle maksamaan mutta jos tykkäät puolihupaisasta harrastamisesta rakkaudesta lajiin niin paikka on sinun!
Hakemuksia voi laittaa välittömästi tämän sivun laidassa näkyvään sähköpostiosoitteeseen!
Pidetään ukko liikkeellä!

Syksystä talveen

Kun nyt kerran pääsin taas hetkellisesti bloggaamisen makuun niin vedetään sitten samana päivänä koko kuukauden edestä matskua. Tämä kohta näkyvä pienehkö materiaali silti on koottu pidemmältä ajalta kuin kuukausi. Kohta sitä tulee halusitte tai ette!