Palaaminen arkirytmiin..

Loman jälkeen on ollu raskasta,

ei elämä silti koostu pelkästä paskasta.

Työt välillä harrastajaa rasittaa,

ja vähän nukkuneen silmät lasittaa.

Pikkuisen silti lenkilläkin nyhjään,

vaikka katse tuijottelee miltei tyhjään..

Liikunta useimmiten tekeekin hyvää,

Saa sit ruokkia myös vatsaa isoa ja syvää.

Viime viikolla kuntoilin kahdeksan tuntia ja rippeet ,

ei siitä vielä pitäs pahemmin olla paikat kippeet.

Ei silti jaksa kauheesti laittaa kropalle runtua,

välillä se heikolla meinaa vähempikin tuntua...

Eteenpäin silti mennään ja sinnitellään,

ei passaa totuttaa kroppaa toimintaan liian hellään!

Hetkellisesti vähän ahkerampaa ulkoilua

Pari kokonaista viikkoa ja tällä viikolla rippeet lomasta. Huomenna lähden töihin lepäilemään. Lavastettiin taustaorganisaation kanssa jälleen pieni videon pätkä josta näkee että mitä kenties hiihtävän kuntourheilijan kannattaisi tehdä?! Saa ottaa kantaa ja neuvoa tai moittia...Kesäkuu oli tuntimäärällisesti poikkeuksellinen .. saa mennä todella monta vuotta taaksepäin että olis tullu samanlainen urheilumäärä kuukaudessa (56h)
Ja voin kyllä tunnustaa että liikkuminen tuntuu myös kropassa aika lailla.. 

Vielä vähäsen jäljellä..

Loman loppu tässä vaiheessa lähenee,

sitä myötä kuntoilu tunnitkin vähenee.

Eiköhän silti jää liikunnallekin aikaa,

sen verran että välillä riimitkin raikaa.

Perusliikunnan määrä on ollut tasolla hyvällä,

suorituskyky tosin on kadoksissa jossain syvällä!

Eipä kai sen suhteen varsinaista nostamisen hoppua?

kadonneen kunnon etsimiseen ei tuu loppua!

Jaksaa vielä aikamiehenäkin vähän riehua,

hiki lentää mut ei ala tunteet kiehua.

Ei irtoo riimejä nyt kovin,

vaikka miettinyt oon tätä tovin.

Jätän tän vaan tähän,

tulihan tästä outo taas vähän..

Viime viikon kuntoilutunnit oli 8h5min, toiseen lomaviikkoon sisältyi kaikenlaista muutakin kuin vain liikuntaa. Esimerkiksi rokkenroll elämää lauantaina. Pikkuisen väsyttää urheilu ja muu riehuminen, tän viikon aloitin kevyesti tunnin keppikävelyhölkällä. Vielä kolme päivää vapaita käytän tällä viikolla ja sitten takaisin töihin katsotaan sitten millaista kuntoilua sitä jaksaa...
Ohessa muistoja reilun viikon takaa...

Pari polkaisua pitempi ja piinaavampi pyöräily+ jonkin verran muuta

Maanantain puolen vuorokauden pyöräilyn lisäks viikkoon on mahtunut paljon muutakin liikunnallista. Rullahiihtoa, jalkalenkkeilyä, jopa suossa.
Viikon kruunu (lopullinen niitti?) oli kun tänään kävin verestämässä vanhoja tuolla Vuokatin vaaralla ja vedin neljä nousua. Kaksi nousua vapaalla ja kaksi perinteisellä oli mulle ihan riittävä setti. Äkkiseltään tuntui siltä että mäki olisi suurentunu noin parin vuosikymmenen aikana!
No onpahan kokeiltu taas tuotakin!
Ja viikon aktiivisen elämän myötä kokonaistreenisaldo on meikäläisen mittapuulle ihan poikkeuksellinen eli 21 h 40 min.
Tuollaisella huhkimisella varmaan voi itseään tituleerata ainakin seuraavan kuukauden ajan kestävyysurheilun harrastajaks!?
Ohessa pikkuisen tunnelmia pyöräreissulta:

Hassuhiihtäjä lomailee

Viime viikolla kuntoilin 10 tuntia. Alkuviikko maltillista ja sunnuntaina pitkähkö pyöräily 120 kilometriä. Maanantaina pyöräileminen karkasi käsistä ja ajoin 296 kilometriä. Tuosta tempauksesta olemma koonneet materiaalia taustaorganisaation kanssa, eli hieman lisäraporttia on tulossa kunhan ennätämme työstää! Tänään ei oo tullu ajeltua pyörällä, eikä juuri muutakaan! Loma jatkuu.. Pysykää kanavalla!

Oikealla tiellä?

On taas viikko kasaan jumpattu,

tänään jopa tasuria pumpattu.

Viime aikoina kroppa ollut varsin notkea,

on ollut ihan kiva myös pyörällä sotkea.

Juoksemalla kympin "maksimi"vetoja,

talvella ollaankin kovia jaksavaisia petoja!

En oo liittymässä petotiimiin,

vaikka se nyt sattuikin tuohon riimiin!

Eikä sinne otettaiskaan ihan ketä vaan,

ja hyvässä seurassa nyttenkin jo olla saan!

Kaiketi hyvällä tiellä tällä erää tarvon,

tunnit on ylitse arvioidun jaksamiskeskiarvon.

Eipä oo silti pelkoa että nousis päähän kusi,

voihan olla että kaukana siintävä kausi on ihan susi!

Pidemmittä paskan jauhamisitta täältä tähän! Menneen viikon hassut urheilutunnit on 9h15min

Jälleen viikko paketissa!

Ei ihmeemmin mitään varsinaista asiaa ole mutta kun olen uhkaillut avoimesti tunnustaa kaikki treenitunnit täällä niin saamanne pitää! paljoa ei ole tunnustettavaa, mutta jotain toisinaan.
Viikolla 21 olin kipeenä neljä päivää, kuntoilua tuli siis 3h15 min.
Tällä viikolla pääsin taas liikkeelle ja Hassun hiihtelijöitsijän mittapuulla jotain sain aikaankin. Kuntoilua tuli 11h20min.  Muuten totuttuun tapaan tunti puoltoista kerrallaan paitsi lauantaina kun innostuin ja vetäsin maastopyörällä sekalaisen ajelulenkin 4h15 min. Mäkisiä hiekkateitä polkuja latupohjia ja toki kilsakaupalla asfalttiakin. Se oli ikään kuin kesälomaan valmistava pitkä treeni.
Näillä näkymin kesäloman aikana olis tulossa pari kilsaa pyöräilyä. Siitä tarkemmin sitten kun on ajankohtaista!
Rullasuksillakin olen pari lyhyttä pätkää kokeillut
Tällä erää ei muuta kuin kuntoilemisiin!