Toiveiden toukokuu

Tässäpä sitä onkin taas kirskuen nytkäytetty liikkeelle ties monesko uusi hiihtotreenikausi. Vai onko tämä nykyään vaan kuntoiluvuosi jonka merkkaus vaan aloitetaan tiettynä aikana vuotta... Mene ja tiedä..

Tässä on kuitenkin aloiteltu ja touhuiltu ja melko paljon varmaan mennään samalla kaavalla kuin ennenkin että pikku pätkä perus jauhamista melkein päivittäin.

Tämän lisäksi haaveena hieman jotakin erilaistakin mitä harvemmin on tullut harrastettua... Tähän harvemmin harrastettuun voidaan ehkä listata tuo aiemmissa päivityksissä mainittu ratajuoksu. Ja siis varsinkin se tavoitelistassa oleva tonnin veto mahdollisimman hyvään aikaan.. Tuonnehan sen listasin että alle 3,10. No sekin sittemmin on kiristynyt aikaan tasan 3min. Vääräleuat mokomat saivat yllytettyä somessa piru vie, minä ja suuri suuni.. No siinä joutuu kuitenkin itse pääpirukin juoksemaan, mun lisäksi siis kun lupautui jäniksen rooliin jos aikatavoite on edellä mainittu.  Tätä touhua silmällä pitäen on jo vedetty yksi harjoitus radalla ja huomista odotan pelon sekaisin tuntein että mitä sieltä onkaan tulossa!

Mitä noihin muihin tavoite hommiin tulee, niin eipä niitä juuri ole edes mietitty. No okei leuanveto 20 kertaa tuli tässä vahingossa kun hieman jumppasin.. Eipä ollut virallista taltiointia, katsotaan onnistuuko se jossain vaiheessa. Ja nämä kaksi edellä mainittua hommaa on keväällä tuntunut suht hyvälle. Yhtenä syynä varmaan se että pitkästä aikaa moneen vuoteen ei tullut kevät kiloja. Eli tässä on toiveita ilmassa että minustakin voi tulla vielä urheilija.. Ai niin.. Olihan siellä se kympin juoksun aika tavoitekin.. Kerran oon vitosen keväällä jaksanu juosta alle 20 min tietä pitkin niin kaipa se maltillinen 38 min 10 km saattaa sieltä tulla kun pistää tossua toisen eteen..

 Tässäpä sitä vedetään puutteellisella suoritustekniikalla itseäni merkittävästi kovempien perässä.
Edellä Huhtalan Pasi ja sitten kolmen minuutin yritykseen yllyttäjä Juha Nyyssönen.

video tervehdys kotikonttorista

projekti 2020 +1

Kevättä tässä vietetään ja tulevaakin hieman ajatellaan.. 

Tämän huhtikuunkin olen viettänyt jonkinlaisen perus liikunnan ja ulkoilun merkeissä. Ammattilaiset vetää hirmuisia kilometrejä suksilla siellä missä sitä lunta on. Täällä ei oo hiihtokelejä eikä muutenkaan kiire minnekään urheilun saralla.. Ajattelin kuitenkin että jonkinmoisen liikunnan parissa viettäisin edelleenkin tämän ns. siirtymä kauden. Koska eipä tässä ole mitään raakaa kisa rupeamaa mistä pitäisi palautella parin kolmen viikon levolla ennen uuden kauden alkua.. Uskoisin että ihan hyvä tulee tässä kun pitää teemana vaikka keppikävelyä ja kuntopyörää ja siihen jatkeeksi hieman läskien kiinteytys jumppaa.. Eiköhän niillä toimilla ole sitten ihan mukava lähtee niin kutsuttuun uuteen kauteen. Vai mitä mieltä tästä on blogia seuraava tuhatpäinen asiantuntija joukko?! Ainakin pääkoppa tykkää pienestä liikunnasta ja pysyypähän tuo painokin hallinnassa.. Nyt 84 kiloa.. Viime vuonna 1 toukokuuta  oli painoa 90..

Niin menneestä kaudesta olenkin kaiken kertonut eikä siitä paljoa kertomista ollutkaan.. 

Mutta ainahan sitä voi ja pitääkin katsella tulevaan... 

Niin siinä kävi että taitaa tulla sm 50km hiihdettäväksi ensi talvena minullakin.. Eipä kai sitä voi tälleen jättää.. Elikkä siis olkoon nyt ainakin tässä vaiheessa nimellä projekti 2020+1.

Jonkin verran tässä miettinyt noita perus liikunnan elementtejä ja sitä kautta noihin omiin kuntoiluihin jotakin pieniä tulos tavoitteita. 

Sellaisia ehkä suht realistisia mutta kuitenkin sellaisia että joudun olemaan ainakin jokseenkin aktiivinen että pystyn ne tekemään.. Sellaista perus settiä että pysyy työläinen kohtuullisessa kunnossa.

Perus kuviona.

Juoksu 10km ajassa 38 min

Juoksu 1km alle 3,10

Paino leuanveto 50kg ykkösmaksimi

Leuanveto määrä väh. 20x

Ainakin yksi 100km lenkki, rullilla tai lumella hiihtäen.. 

Se sm 50.. (jos alkuperäisen teeman mukaisesti niin "pitää olla hyvässä tulos kunnossa kun päivämäärä koittaa") No sen hyvän tulos kunnon määritelmän pidän itselläni, mutta jokainen pystyy sen päättelemään viime vuosien treeni tunneista ja tulostasosta muutenkin.

Tuohon listaan on mahdollista että tulee lisäyksiä ja tarkennuksia mutta tuo tavoite lista pidetään.. Suorituksia koitetaan sitten esittää täällä ja todistaa tehdyksi.. 

Talvi jota ei koskaan ollutkaan...

Tällä hetkellä tätä kirjoitellessa normaalitilanteen vallitessa minun pitäisi olla aivan muualla kuin kotona tietokoneen äärellä.
Mietteitä menneestä talvesta ajattelin tähän mainita. Käytännössä kummoisia mainintoja ei päässyt kertymään hiihtourheilun saralta.
Talvi oli poikkeuksellinen ja lumimäärä näillä korkeuksilla olematon. Vaikkakin tämän kuun alussa on täälläkin pitäny talvisempaa lämpötilaa kuin tammikuussa niin silti voinen sanoa ettei talvi tänne oikein saapunut ollenkaan.
Tästä talvesta jäi vähän sellainen välivuoden tuntu koko kilpaurheiluun. Vaikkakin käytännössä koko talven ajan on ollut käytössä jonkilainen tykkilumesta tehty ladun pätkä on siihen hiihtämiseen ollut hieman hankalaa löytää motivaatiota ja näin ollen talvi oli sen puolesta myös enemmän kuin haastava. Pienessä liikkeessä olen koko ajan pysynyt joten ulkomuodoltani edelleen muistutan etäisesti kilpahiihtäjää.
Oikeastaan Helmikuun lopulta ja varsinkin maaliskuun puolelta lumitilanteesta huolimatta löysin hieman parempaa intoa ja tein hiihtotreenejäkin suht hyvin, tehojakin jopa.. Ajatuksena tosiaan oli tehdä se mahdoton ja virittää itsensä siedettävään kuntoon sitä viidenkympin kisaa ajatellen.
Sitten maailma muuttui ja virusaalto perui kaikki tapahtumat, paska homma kun juuri olin päässyt kymppisakkiin hiihtovireeseen...Hah no niin sitten ei enempää..vakavilla asioilla ei pidä leikkiä.. Anyway.. mainitaan tähän mitä tuli tehtyä talvella kisarintamalla.
Joo Talvikisathan olenkin jo maininnut joten ei niistä sen enempää tässä uudestaan.
Niin sitten osallistuin helmikuussa Jaguar sprint kilpailuun. Tuossa vaiheessa yritin pakkosyötöllä käynnistää konetta ja viikolla koitin vetää pirunmoista tehoa tykkiradalla ja jotain muutakin väkinäistä liikuntaa.. tehotreeni kulki viikolla pirun hyvin mutta kisapäivänä jalka oli ihan kankea..Onnistuin kuitenkin vääntämään voiton siellä yleisessä sarjassa.. Valovuosiahan olin jäljessä nuorten miesten sarjoja.. en minäkään aina ihan noin hidas ole... selittelee ne hiihtäjätkin...
No sitten tässä keväämmällä oli vielä Hämeen viesti johon Leki lähetti meistä koukkupolvista koostuvan tiimin..

Eipä sitten muuta kun osuudet jaettiin,

ja ukoille pikkuisen kokemusta haettiin..

Joukkueen keski-ikä 44 vuotta lähenee,

Mielenkiinto lajiin tuskin silti vähenee..

Vielä sen verran kapula liikkui ,

että viesti koko ajan hyvillä sijoilla kiikkui.

Omissa koivissa oli taas kankeutta,

mutta ei korosteta tähän enempää ankeutta..

Muutkin ukkelit tasavahtasti riuhtoi,

niinpä meidän jengi kakkoseksi viuhtoi..

Tässä sitten oma osuus takana ja vielä jaksaa tolpillaan olla

Tässäpä tämä hymyilevä kolmikko sitten maalissa, ihan hyviä hiihtäjiä kun vielä vähän kokemusta saadaan. Kameran takana aktiivinen seuratoimija Antero Korhonen

Tuon viestihässäkän myötä intokin nousi taas piirun verran paremmaksi ja kunto tuntui olevan nousussa kun seuraavina päivinä tein lenkkiä. Tein hieman pidempää pk lenkkiä ajankäytön sallimissa rajoissa ja pikkuisen lisää tehojakin.. voimailin ja verryttelin.. Fiilis oli hyvä.. No sitten tuli se kisojen peruminen.. sen jälkeen vielä pääsi muutaman päivän ajan Kaupissa lenkille ja veikkaan että tykkilunta riittäisi vieläkin mutta sekin latu suljettiin ja särjettiin ihan vaan siksi kun paljon porukkaa kokoontui lenkille ja riski viruksen leviämisestä isoni.. Minun viimeiseksi lenkiksi jäi tuolla sitten sellainen 52 kilsan pertsan rimpuilu.. Tuolloin kisat siis oli jo peruttu mutta halusin itselleni todistaa että olen vielä jaksavainen hiihtää viiskymppiä.. Se oli itse asiassa aika mukavaa.. Lämppäriasu päällä ja luistovoitelematon suksi johon paskasen liisterin päälle laitoin vaan lisää.. no jonkun verran alle kolmen tunnin silti viiskymppiä meni...Joka tapauksessa tuli vähiten hiihtokilsoja arviolta pariin kymmeneen vuoteen...

Näiden tuntemusten ja ajatusten myötä tässä mietiskelen että ehkäpä tässä tulee vielä sellainen projekti 2020+1... Pieniä muitakin urheilemiseen liittyviä ajatuksia ja tavoitteen tynkiä olen miettinyt.. kerrotaan niistä lisää lähiaikoina...

Pieni palanen harrastehiihdon historiaa

Tehdäänpäs välillä jotain erilaista ettei aina vaan valiteta ja narista tänne blogille!

Tässä nyt kun tätä "projektia" miettii niin vasta pikkuhiljaa alkaa tajuta että harrastamishistoriaa itselläkin on jo aika lailla kertynyt.. Eihän se parikymmentä vuotta sitten ollut millään lailla suunnitelmana vääntää näitä kisoja paria vuosikymmentä ja itseasiassa ylikin. Tähän hässäkkään nyt valikoitui tosiaan nämä viidenkympin kisat, vaikka kyllähän muillakin sm matkoilla olen ollut mukana jo vuodesta 98 alkaen.. en ihan kaikissa mutta melko lailla usein.. 

Näihin kaikkiin kisailuihin liittyy erilaisia tarinoita ja muistoja. Tässä nyt haastankin tätä juttua lukevat ihmiset kertomaan jotain hiihtokisajuttuja , oikeastaan mistä vaan tapahtumasta, mutta hienointa toki olisi jos se osuisi tämän kahdenkymmenen vuoden välille. Siis kertokaa hyvät ihmiset juttuja , laittakaa suoraan tähän blogille tai vaikka sitten facebookkiin..

Ajattelin itse aloittaa parilla pikku jutulla mikä liittyy tähän hiihtokisahistoriaan..

Niin siis meikäläisen viidenkympin kisaurakkahan oikeasti alkoi jo vuonna 99 Inarissa perinteisellä..ja maaliin hiihdetty kisa sielläkin..tuloksia ei mulla ole enkä muista..mut jos joku tietää niistä niin voipi kertoa. Muistelen että voittaja tuolloin oli Harri Kirvesniemi. Itse jäin hänelle muistaakseni jonkun 14-15 minuuttia..

Noista Inarin kisoista sellainen etäinen muisto että joku olisi hiihtänyt maaliin kisan vaikka hänellä katkesi monon pohjasta se kiinnitysrauta kesken matkan.. Eli suksi vaan kainaloon ja jatkamaan matkaa, kunnes sai ehjän monon ladun varresta .. Kuka tahansa tästä muistaa niin ois mukava kuulla kuinka se asia menikään?

Vuonna 2000 Oli kisat Pärnävaaralla, minulla oli armeijavuosi ja tähtäin oli jossain nuorten kisoissa muistaakseni , ja viidenkympin kisa ei ollut keväällä vaan muistaakseni alkutalvesta, täten itseä nuorten kisoihin säästääkseni tuolta on DNS merkintä mulla ..

Mainitaan tähän vielä tämä 2001 josta tää nykyinen hupi projekti alkaa.. Tosiaan Kajaanissahan silloin kisat oli..Yksi hauska tapaus sieltä vielä kun kerran historiaan päästiin.. Noihin aikoihin Mannisen Hannulla oli tapana osallistua toisinaan myös sm viidellekympille (hiihdettiinpä jossain kohtaa Inarissakin 99 vuonna perinteisellä peräkkäin)

Kisat siis käytiin yhteislähdöllä ja sellainen muisto että viimeistä kierrosta ja kaiketi viimeistä kilometriäkin siinä mentiin ja kaikki oli pelissä mitä irtoaa. Yleisöstä minulle huuhdetaan että "Sun edellä menee mäkihyppääjä! Se on vielä saatava kiinni!!" No totuushan oli se että juuri hetkeä aiemmin Hannu oli minut napannut kiinni ja samantien jäätävällä kirillä jättänyt ja meikäläisellä oli vieteri suorana eikä mitään jakoja enää.. Maalissa olin sijalla 30. Ja Mannisen Hannu siinä pykälän tai pari edellä.. tässä siis muistelen, ei ole tuloslistaa mitä lueskella.

Sitten vielä nykyisyydestä pikaisesti yks juttu kun nyt lähti tää teksti rullaamaan.

Tässä äskettäin jutustelin yhden oman ikäpolven hiihdon harrastajan kanssa ja hän oli peilaillut tätä mun viiskymppislistaa ja muistellut omia suorituksiaan että missä kaikissa noista oli ollut mukana. Samalla hän pähkäili siinä että oishan se kiva saada tasaluku täyteen hänellekin... Jos tällainen mun hupailu yhtään mitään ketään inspiroi niin mukavahan se on tässä sitten toimia vaikka harrastekilpahiihdon lähettiläänä...Tässäpä tätä! Mukavaa ois muistella lisää historiaa elikkä siis kommenttiryöppyä odotellessa...

Tässä yksi esimerkki myöskin historiaan liittyen, nykyään ei suksiakaan enää merkata. Tästä katsomalla leimoja selviää että näillä hiihdetty SM-kisat 2006 muun muassa ja tuolloin viidelläkympillä sijalle 35.

Samaa tarinaa,ainaista narinaa...

Aina vaan motivaatiosta ruikutan,

ilman kunnollista asiaa vaan täällä uikutan.

Näyttää että meinaa into karahtaa,

Välillä voipi loskassa hieman parahtaa!

Ei tarvinne odotella että keli ois kuiva,

Riittää lenkille kapula märässä uiva.

Olisko hiihtäjällä parempi huomen,

lumilla pohjoisen valkean suomen..

Millaista ois vaikka yritellä Pallaksella?

Mahtais olla ihan hyvä liikuskella?!

On tässä aktiivinen olla koitettu,

lähtemisen tuska monta kertaa voitettu.

Läheskään aina ei oo sivakat silti alla,

Täältä nääs puuttuu se kylmä ja halla..

Tuleeko kisasta ihan pelkkä kuntoiluretki?

vai onko kisakuntoa, ootellaan vielä hetki?

Ei vaan taida riittää pelkkä venttaus,

mitä tehdä, aloitetaan yleisön tenttaus?

Tavalla tai toisella käynnistetään aineenvaihdunta,

samalla kisakuntoon alkaa laihdunta.

Kuukauden kuntokuuri (viimeinen oljenkorsi)

On taas aikaa kun viimeksi blogille tavattu,

Viimeisin kuukauden ulkoilupätkä avattu. 

Hiihto motivaatio ollu pahasti hukassa, 

Nyt valitetaan ääneen kusi sukassa.. 

Toisinaan tykkilumi radalla väännetty, 

Masentuneita lausahduksia äännetty. 

Väliin hieman kipittänyt pitkin mettiä, 

Lunta saa suurennuslasin kanssa ettiä. 

Kun miettii asioita alkaa päässä sirittää, 

Ihanko tosiaan tässä viimeistä kertaa kisakuntoa virittää?! 

Kaukana taitaa olla kisakunto, 

Mureneeko tässä itsetunto ? 

Vai pitääkö putki venyttää neljännesvuosisataan, 

Tuleeko vuosi vuodelta kisassa enemmän pataan..?!

Ei taaskaan ole paljonkaan kertomuksia, 

Avataan vaan vähän omia tuntemuksia. 

Yritetään löytää jostain motivaation lähteitä. 

Antakaa joku mulle siitä edes tähteitä!