Niinpä niin tässä sitä taas pähkäillään tätä urheiluharrastamista.. Luulot ja kuvitelmat on että kisakunto olis kohoamaan päin.. todellisuutta ei tiedä pirukaan.. No joka tapauksessa tässä luulossa kun elän niin ajatuksissa siis on että pian taas pitää nimi laittaa lähtöluetteloihin.. Sittenhän se totuus paljastuu...
Tässä oon pari viikkoa viettänyt etuoikeutettua perhe-elämää..ihan huikean hienoa aikaa.. ja sit kun on aikaa jäänyt niin oon pikkuisen käyny lenkillä.. Tuntimäärillä ei isotella niinkuin ei yleensäkään, mutta melkein joka päivä jotain niinku kelpo kuntoilijan kuuluukin..
No paskat kun mulla ei oo oikeesti mitään asiaa niin kirjoitetaan tähän ne kuntoilut mitä oon parin viikon aikana tehny.. siitä sitten saa arvoisa tuhatpäinen lukijajoukko sitten päätellä että elänkö utopiamaailmassa kun luulen että kisakunto nousee..
Viikko 9
Ma. Lepo
Ti. Hiihto V 1h 30min (25km) mäkiseen maastoon
Ke. Hiihto P 1h 10min (18km) mäkiseen maastoon huippu kelissä
To. Crosstraining Spartan 300 +lämmittely juttuja ..kuntopyörää yms. yht. 1h 30min
Pe. Hiihto V 1h (17km) mäkiseen maastoon
La. Hiihto V 1h (13km) satavassa nollakelin jarrulumessa, mäkiseen maastoon
ja hiihdon jatkeeks 20 min juoksua (4km)
Su. Hiihto P 1h 10min (20km) Perinteisellä superliukkaalla kelillä, mäkiseen maastoon
Viikko 10
Ma. Lepo
Ti. Hiihto V 1h (17km) Sisältää 10x15 sek. maksimikiihdytykset, melko mäkinen reitti
Ke. Kuntosali 1h "terävä puntti" alkuun ja loppuun kuntopyörällä yht. 20 min
To. Hiihto P 2h (25km) jälleen perusjauhamista nollakelin satavassa jarrulumessa
Pe. Hiihto V 50min (14km) sisältää 15min "kovaa" mäkiseen maastoon
La. Hiihto V 3h 15min (61km) kokeilu että ilkeääkö ilmoittautua sm viidellekympille, rennon alun jälkeen keskikovaa jauhamista 50 kilsaa mäkiseen maastoon pysähtymättä ja juomana vesi.
Su. juoksu 40min (7km)
Viime aikoina oon koittanu noille hiihtolenkeille keräillä nousumetrejä sillä ajatuksella että keväällä pitäis Ainiovaaralla jaksaa pikkuruista kukkulaa nousta monesta kohtaa.. Kyllä sitä nousua saa keräiltyä täällä Tampereellakin Kaupissa melko hyvin ja jotain kertyy näillä pääosin lyhyilläkin pyrähdyksillä.. katsotaan nyt sitten mitä se kroppa sanoo kun taas tositoimiin joutuu..Täältä taas tähän..lisää tarjoillaan kun keretään..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Mitä enemmän tänne kommentteja laittaa,
sitä enemmän mullekin bloggaus maittaa!