Niin siitä rytmistä.. eihän se taaskaan ollu mikään kiivas rytmi mutta kyllä se silti pikkuisen tuntuu kropassa.
Tuollaista rytmiä kun pystyis koko ajan pitämään niin väkisinkin kunto olis kohtuullinen.. ehkä silti tuostakin vähästä joutuu tinkimään hieman!
Tuli tuossa silti omasta mielestä tälläkin viikolla ihan laadukasta kuntoilua saatua
aikaiseksi. Ja tunnit siltikin jonkun verran normikeskiarvon yläpuolella. Mukavaa tuo urheilu on kohtuullisesti annosteltuna.
Julkaistaan nyt tämänkin viikon vähäiset kuntoilut tähän listattuna.
Erityismaininnan annan itselleni lauantaista. Pitää kai sitä tällaisen kokemattomankin joskus kokeilla vähän pidempää, josko sitä joskus uskaltais vaikka viidenkympin kisaan osallistua!
Ma 14.11. Hiihtoa 1h perinteistä 40 min tasatyöntöä (24km)
Ti 15.11. Lepolorvailua
Ke 16.11. ap. juoksu 30min. (5km) tyttöä rattaissa työnnellen
ip. Hiihtoa 1h 30min Vapaalla (26km) sisältää 2x10 min "vähän kovempaa"
To 17.11. Hiihtoa 1h 20 min Vapaalla rennosti (20km)
Pe 18.11. Aamulenkki juosten tyttö mukana rattaissa 30min (5km)
La 19.11. Yhdistelmätreeni 3h30min. hiihto P 1h30min (22km) ja V 2h (31km)
Su 20.11. Hiihtoa perinteisellä hiljalleen 1h 15min (18km)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Mitä enemmän tänne kommentteja laittaa,
sitä enemmän mullekin bloggaus maittaa!